мой любимый муж Славка с двумя (из четырёх) нашими собаками Нюшей и Басей

Никеша! Как твои разгрузы прошли! ФОТКА СУПЕР и муж и собачки!
По мне так нельзя в КД лишать организм витаминок! У него и так СТРЕСС, лучше после КД сделать разгрузы! Я вот ужасно хочу устроить арбузный разгрузочный!!!
И скучать мы тебе не дадим!!! Ты как приедишь в Германию, все посмотрят на тебя и без экзаменов примут

Никеша,приятно познакомиться!Ты просто красавица! такие фотки солнечные,яркие и твои ножки на фоне всей красоты просто ослепляют!Такие стройненькие!
Все у тебя за месяц получится!Приедешь к мужу красавицей!Т не сомневайся даже!По-чаще на красотулю забегать и все будет просто СУПЕР!!!!!!!
Собаки класс!Что за порода?Что-то из семейства лабродора?Или ошибаюсь? У нас дома спанниель тоже живет.Люблю собак!

Привет, Танюша!!! Очень приятно с тобой познакомиться. Поздравляю с дневничком, это очень правильное решение!

да, в нашем деле регулярность много значит.


Никеш, тогда тебе вообще будет просто от мяса отказаться. А от молочки и не надо пока. Если захочется потом, тогда и откажешься, без насилия.


взвешалась? рассказывай.



Ты такая красотка, просто сногсшибательно выглядишь, стройная, загорелая... мечта.


ты не безвольная, просто ничего не надо делать резко, организм попросит - и будет тебе разгруз. Посмотри, девченки тут разгрузы проводят с удовольствием. мне кажется это определяет успех мероприятия


да, и поразишь мужа при встрече!


экзамен на что? на немецкий?


какие славные!!! И муж и собаки (обожаю больших собак!!! )

Не плакай!... Пусть этот мишка будет с тобой и ты улыбнешься:

Удачного тебе денечка, красавица!!!

Девочки - красотулечки!!!! Nat, Zerkalo, veryka, Очарованная, Бекки_Блумвуд, Сандрочка, Лазурька - дорогие мои, любимые мои, СПАСИБО вам за поддержку!!!!!! Я ВАС ОБОЖАЮ!!!!!


Я ПОЛУЧИЛА НЕМЕЦКУЮ ВИЗУ! Я очень очень рада
Теперь я с удвоенной силой начала заниматься собой, своей внешностью, своей красотой! В общем то, для меня это большой стимул
Отчётик.
Утром контрастный душ, растирание тела кофейным скрабом. Завтрак: чашка кофе (без молока без сахара - люблю такой), творого нежирный.
Потом поездка в посольство (намёрзлась, настоялась там, нанервничалась).
Обед: 2 печёные картофелены, маринованные грибочки, 2 ст. ложки тёртого сыра.
Поход по магазинам (бегом под дождём).
Ужин: салат (1 огурец, 1 помидорка), 2 кусочка сыра "моцарелла", 3 тигровые креветки. Через час после еды зелёный чай с лимоном.
Уборка дома (мыла везде полы, и всю кухню)
Сижу за компом в поясе для пресса. Перед сном ещё покачаю пресс.

Поздравляю!!!! Я очень за тебя рада!!! И отчет просто отличный!! и разнообразный, и вкусный, и полезный. Пресс покачала?

Молодец какая!!! Отчетик замечательный, и процедурки тож!!!

всем всем доброе утро!!!! За окном пасмурно и дождик.....
А на душе ярко и позитивно!
Эта радуга для всех "жителей планеты Красотули"



Начало отчётика за сегодня:
Завтрак: кофе и 200гр. нежирного творога (1,8%)
Сижу за компом - в поясе для пресса (1 час) - всера купила новые электродные накладки и торжественно пообещала себе пользоваться поясом каждый день (ато купила его - довольно дорогой- и не пользовалась почти).

Вчера пресс так и не качала , очень устала, потом муж позвонил, мы где-то 1,5 часа проболтали, а потом уже время было 00-15 ночи и я сразу уснула.... Сегодня позанимаюсь в двойном размере.

я сейчас начиталась о методах борьбы с целлюлитом - бегу воплощать в жизнь мечту о гладкой коже, благодяря красотулинским рецептам !
Всем форумчанам большущее спасибо за классные рецептики

Привет!!! Привет, Никеша!!!! (Ничего, что я так, а не по имени? - уж больно мне это слово нра!!!!!)

Кажется, нам нужно пообщаться. В личке. У меня мама буквально позавчера сдала такой же экзамент. Ага, в Гете-институте. Тема актуальна на сегодняшний день.


Классный, очень симпатичный!!! Собаки - тоже!!! А ты- лучше всех!!!

Катюш, меня Никешей даже муж называет - мне тоже очень нра

Обязательно пообщаемся!!!!!!

А это поцелуйчики для Nikesha!!


И не только поцелуйчики...

Вау!!! Валентин!!!!!!!!!!! Я просто пишу от восторга

спасибо!!!!
Я Вас люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Продолжение отчётика:
в 12 часов скушала 4 ложки вермишели, потом апельсин. Через час зелёный чай с мелиссой + 25гр.горького шоколада (85%какао)
Потом сделала медовый массажик ног и обернулась плёночкой (так и хожу), покачала пресс (мало, 4 подхода по 20 раз).
Пила воду.
В 15-30 обедала: варёная капуста (цветная+броколли). 1 чашка ряженки (2,5%)
Пока всё. Потом ещё напишу.

Тогда, пока никто не видит, приглашаю Вас сюда... http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=207313

Ах! Теперь я практически плачу от счастья!
Хочу туда!!!!! Хочу быть такой!!!! Хочу стать такой!!!!!!!!!!!!
Как думаете, это возможно ? Ну, ведь если очень захотеть, но наверное возможно?
КАКАЯ КРАСОТА!!!!!

Это НЕОТВРАТИМО!!

Валентинчик, спасибо!
Вы - супер!!!!



А это я -
или я вот такая

Спасибо!!





УЧИМСЯ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!! http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25

Валентинчик, спасибо!
Уже учусь!

Вот иначался новый день, который ещё на шажок приблизит меня к моей цели!
Учусь позитивно мыслить, по совету Валентина!


Сегодняшний отчётик.
Утром кофе и немного винограда.
На завтрак блюдечко пюре из картофеля и цукини и свежий огурчик.
Процедурки: контрастный душ, массаж груди, кофейный скраб/массаж ног и живота, потом сразу медовый массаж и обернулась плёнкой (так пока и хожу).
обед (только что): варёные овощи (цукини + мексиканская смесь).

Привет, отличное начало дня!!!
Надеюсь продолжение будет таким же? ))))

Никеш!!! С добрым субботним днём! Я вроде бы поправилась и решила заглянуть к тебе в дневничёк!!! Отчётики мне очень нравятся! Упражнения и процедурки!!! Молодец! А что у тебя за такой пояс? помогает?

Вот и молодец!! Хорошая девочка!! И сразу все выглядит ярче и позитивнее. И девочка голенькая лежит, ножками дрыгает радостно!!

Приветик, Никеша!

Я к тебе знакомиться!!!
Молодец, много процедурок делаешь, главное не лениться! Питание у тебя хорошое!!!
Фотки у тебя суперские!!!
Такие ножки! Я в восторге!!!

Ах! Я не спала всю ночь!!!! Такой подъём!!!!!
Дима Билан - суперРРРРР!!!!! Россия - форева!!!!!


Так классно - победа за победой!!!!!! Мы самые лучшие!!! Мы впереди планеты всей!!!!!

Ну, значит и у нас, милые красотули всё просто должно получиться!!!!!! Обязательно!

Бекки, дорогая, ОГРОМНЫЙ ТЕБЕ ПРИВЕТИЩЕ!!!!!!!!!!!!

Спешу всем сообщить - что я просто счастлива! У меня офигенное настроение! Я всех люблю!!!!!
Хоть и целый день дождик льёт, но всё равно всё хорошо!!!! Как говорит моя любимая подружка - ЖП (то есть жизнь прекрасна!)!!!

А сегодня вот что: я одеваю свои джинсы (после стирки, обычно они жёсткие, садяться и раньше я в них еле еле влазила) и ОП-П-А они мне совершенно свободны! Даже чуть великоваты в бёдрах! В попе свободно, в ногах тоже и я легко могу кулачок за пояс просунуть! Ну просто фантастика!!!

Как мало надо для счастья!!!

Девочки! Валентинчик!!! Это моя ПЕРВАЯ, пусть и маленькая, но ПОБЕДА!!!!!!

Никеш!!! Поздравляю!!! Ты права! ЭТО УЖЕ ПОБЕДА!!! Значит не расслабляемся

Умничка!!!! Вот видишь, у тебя все получается!!! Поздравляю с первыми результатами!!!

Nat, Очарованная, Бекки_Блумвуд, Alisa-lisa

ещё немного фоток:
Это я на работе (старая фотка, но я её люблю)


а это мой сыночек Арсений (ему 2,7 г.)

Никеша!!! Молодец!!! Получать классные результаты так приятно!!!!! Я рада за тебя, очень!
И мне нравится твоя фотка! Ты такая хорошенькая!
У малыша твоего такие глазки большие...лааапочка

Никеш, фотки просто прелесть!!! Ты так славно улыбаешься везде!!!!!
(А на стене кто висит? ВВПутин, да? )
Сынулька замечательный!!!

И сюда добавил http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=210272

Симпапуля!!!!!!.... А сынулька - ну просто зайчонок - лапочка!!!!...

Солнышко!!! Спасобо за фоточки!!! Они супер!!! И сынуля и тебя такой мальчик Сразу видно: гроза всех женщин!

У меня после ванны энергии море появилось! и спать расхотелось! Хотела бежать в магазин, прогуляться, так мой МЧ уговрил сделать это завтра утром, перед работой

Привет, Никеш, фотки супер! Муж, сынуля, собачки - супер-супер-супер. А ты - красотка! И с маленькой победкой тебя!

Выглядишь просто супер, и сыночка твой тоже!
Питание тож почитала. Мне нравится! И процедурки со спортиком тоже присутствуют (если выполняешь обещание и качаешь пресс каждый день!)

Никеша, поздравляю с первыми результатами!
На фотке ты просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И сыночек-лапуля!

Zerkalo, Сандра, Машунтик, Очарованная, Nat, Бекки_Блумвуд, Alisa-lisa

СПАСИБО ЗА КОМПЛИМЕНИЫ!!!!!!!!!!

Валентин! Спасибо большущее Вам!!!! Так приятно быть в замечательной компании ТАКИХ КРАСОТОК!!!!

Вчера у меня не было интернета - ах, я так по вам всем скучала - милые красотульки!!!!
Ну, вот, Валентинчик, у меня повилась зависимость от Красотули!!!! День не была тут и ТАК страдала!!!

Моё сердце полно любви! Настроение отличное!!!!
Вчера день был хороший, чувствую, что стройнею просто с каждым часом

Решила процедурки все делать по вечерам, сразу как пресс покачаю. Мне так удобней - сына посажу мульты смотреть и собой занимаюсь, а потом сразу спать идём.
Кстати, до лета осталось всего 4 дня. Я тут подумала и решила 2 дня посидеть на кефирчике и 2 дня только на овощах.

Это хорошая зависимость

И правда,скоро лето))) Удачных разгрузов!

И я присоединяюсь: удачных разгрузиков, дорогая!!!

Всем доброго дня!!!!!!
Итак, сегодня я разгружаюсь (если можно так назвать этот день) на овощах. Потушила капустку, цукини, помидорку, красный перчик + чесночок+ специи "прованские травы" (всё без соли и масла). Кушаю по чуть чуть.
Ещё пью кофе - люблю его сильно
утром : контратный душ, массаж груди +обливание холодным душем, далее кофейный скраб/массаж ног, попы и животика. После сделала грязевую термо-маску для живота (вещь ), обернулась плёнкой и ходила 40 минут, потом сделала медовый массаж ног + 4 капли эфирного масла, обернула ноги плёнкой - так и хожу. Сейчас одела пояс для талии (миостимулятор) .

Кстати, хочу поделиться: купила новую маску для проблемных зон (делала утром на животик), называется "грязевая термо-маска для проблемных зон"содержит грязь Мёртвого моря, экстракт жгучего перца, никотиновую кислоту, кофеин. Ощущения просто супер!!!!! Результаты - время покажет. Стоит всего 200р., производство Россия!!!

Сегодня было съедено: тушеные овощи без соли и масла, шарик мороженого , салатик (1 помидор, лучок, петрушка 1 ложечка сметанки), 3 чашки кофе, 2 чашки зелёного чая с мелиссой.

Упры на пресс: 6 подходов по 20 раз.

И всё равно я красивая!!!!!

МОЛОДЕЦ!!!!!!!! результат отличные!!! сынка такой задумчивый пупс!!! лапы!!! оба два)))

Никеш я почему то разгрузы понимаю как - какой то один вид продуктов в день...
Эх... у меня тоже почему то разгрузики не получаются... какая то психологическая боязнь или попадается обязательно что нить вкусненькое, а особенно если готовишь ужин МЧ
Надеюсь у тебя получится!!!