Всем форумчанам большой привет и громадное уважение! Вы все такие молодцы! Читаю ваши дневнички и мотивируюсь!!! Огромное спасибо создателю такого прекрасного сайта!

Вот и я решила завести свой дневничок. Немного о себе: мне 26 лет, у меня есть сыночек Арсений (ему 2,7). До беременности я весила 62-65 кг (при росте 170 см). Для меня это очень хороший вес, в нём я чувствую себя комфортно и нравлюсь себе. После родов я весила 83, потом (в прошлом году) похудела до 68. За последние 2-3 месяца я сильно поправилась и сейчас вешу 74 (просто ужасно). Так вот, моя цель сейчас 64 кг. И я начинаю свой путь к этой цели. Верю, что всё будет хорошо и теперь каждый новый день будет приближать меня к моему идеальному образу!

с дневничком!!!

Привет, красотуля (ты уже она и есть, поскольку здесь с нами). Цель реальна, я тоже такую же цель поставила, 2 кг уже позади 9 по моей линеечке видно), сделай и себе. Как поанируешь окрасотуливаться?

С дневничком!!! Хотелось бы параметры и план, каким образом и что будешь делать!

спасибо! Я тут новенькая - пока разбираюсь что к чему

девочки! всем спасибо! так быстро ответили - очень приятно!!!!!!
Мои параметры :рост 170, вес 74.
С планом пока определяюсь. Однозначно исключила из рациона сладкое, жирное и жареное. И не кушаю после 18-00.

Решила вплотную заняться своей кожей. Обязуюсь каждый день делать кофейный массаж (ато я делаю его нерегулярно), так же обязуюсь каждый день заниматься спортом (по диску с упражнениями Синди Кроуфорд). По этому диску я уже занималась, но из-за лени опять же нерегулярно
Вот, прямо сейчас выключаю комп и вперёд!!!!

Успешной встречи с Синди!
А параметры - это я про объемы...Талия, бедра, попа...По ним порой точнее выходит следить, потому что когда уходит жир и приходят мышцы - вес не сильно меняется

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!



Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Приветик! Я - Маша!
С дневничком тебя! Вливайся!
Почитай, вот тут классная ссылочка: http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1149 , о самых важных правилах питания!

ВАЛЕНТИН! спасибо вам огромное за такой замечательный сайт
Я честно прочитала все правила - обязуюсь соблюдать! Мне очень очень нравиться позитив и хорошее, искреннее, ДОБРОЕ настроение всех, кто общается на Красотуле!!!! Это так здорово! Так приятно!!!! очень хочу влиться в ваш дружный коллектив!

Машенька! ЛиЛу! Все девочки!!!! Очень надеюсь подружиться с вами! Спасибо, что заглянули ко мне !!!

Привет! Я - Маша. Очень приятно заглянуть к тебе в дневничок.
ЛиЛу права, расскажи нам о своих параметрах в плане объемов груди-талии-бедер. Также пиши отчетики по еде и спорту. Так тебя подкорректируют и посоветуют. Выбор Синди очень уважаю, я сама тоже стала по ней заниматься.
За отказ от сладкого-жирного-жаренного, мой тебе поклон, просто умница!

Машунтик! приветик! рада познакомиться!

Про параметры: буду обмеряться на следующей неделе, так как вот-вот у меня будут КД, грудь разбухла, как то не хочу сейчас меряться...

Вчера занималась упражнениями по Синди. Просто отлично!!!! Чувствую себя классно! Я начала заниматься по этому диску в марте, целый месяц ни пропускала ни одного дня занятий (ежедневно), но потом.....
Теперь обещаю каждый день находить время для спорта!!!!! А значит для себя!

Про вегетарианство.
Стала я вдохновляться вегетарианством - как образом жизни. Хочу попробовать отказаться от мяса. У меня в жизни были моменты полного отказа от животной пищи - это провославные посты. Как же хорошо и легко я себя чувствовала тогда!!!!!
Сейчас буду читать статьи по этой теме... Правда, думаю, что от мяса мне будет отказаться не трудно, но вот я молочное очень люблю, особенно творог и кефир и неравнодушна к яичным желткам...
Всё!!!!! Решила для начала полностью отказаться от мяса, но пока оставлю себе молочное и рыбу. Буду стараться!

Молодец какая!!!
Привет, я Наташа... Здорово, что завела дневничок, здесь, на Красотуле, у тебя все обязательно получится!!!

Решено! С сегодняшнего дня я выбираю вегетарианство! Читаю про вегетарианство и чувствую - это моё!!!!!!! Чувствую и от этого прям радуюсь...
Кстати, когда я была беременная, читала книгу, тоже про беременную девушку вегетарианку.... такая книжечка хорошая "9 месяцев", автор Сара Болл. Есть желание перечитать.

Приветик! Меня Саша зовут) Поздравляю с дневничком (я вот никак не заведу свой ). Удачи тебе! С красотулей всё получится

Я тоже пока от молочки не отказываюсь, не могу, если ты тоже не можешь, пока не надо...

Умничка!! Понравилось, потому что Вы сама позитивная!!

Такая лапочка!!

Полюбил Вас уже за несколько строчек, что Вы у меня писали...

Сразу ощущение, что такой теплый человек...















Заслужили -

Валентинчик !!!! Боже, как приятно!!!!
Спасибо за комплименты и массажик (мяв!) !!!!!!!
Я стала поклонницей Красотули, наверное даже фанаткой !!!!

Вчера был такой день: утром отвезла сына к маме и завтракала в Шоколаднице - сок фреш, кофе, сырники с мёдом и корицей. Потом мы с любимым мужем (почти муж) поехали в немецкое посольство - я подала документы на визу, Славку моего со мной не пустили, несмотря на его немецкий паспорт , ну да ладно, теперь главное, чтоб визу мне дали, в следующий четверг поеду за паспортом. Обедали суши, я ела мисо суп, салат из водорослей и роллы с авокадо и огурцом. В общем всё хорошо. Давно я уже так день не проводила без готовки дома и уборки. Ато сижу дома с ребёнком - света белого не вижу Вечером ничего не ела. Завтра или послезавтра буду взвешиваться...

А сегодня чем жила, что ела? ))

Отчетик неплохой, молодец... А ты процедурки какие-нидь делаешь?

Валентин, ЛиЛу, Nat! Спасибо, что заглядываете ко мне !!!! Так здорово!

Ой, вчера был такой день - совсем не диетик Наелась сладкого, а вечером к нам пришли друзья и мы с девочкой наились вина , а мужчины коньячка. Сегодня тоже всего нахваталась - по чуть чуть сладенького и солений всяких, днём ходили гулять на природу, устроили маленький пикник.... Короче выходные в плане похудения совсем не получились Решила завтра и послезавтра разгрузиться, ничего не буду кушать - только много воды, чай и чуть кефирчика.

Из процедурок я делаю кофейный скраб и массаж жёсткой щёткой после душа. Очень уважаю контрастный душ - принимаю его почти каждый день. Пока ещё я не освоила никакие другие процедурки, но думаю, что почитаю здесь и научусь у Красотули
КРАСОТУЛЯ ФОРЕВА!!!!!!!!!!!

проснулась я..... Сегодня и завтра ничего не кушаю. Не знаю разгрузка ли у меня это или голодание, но чувствую, что мне это нужно. Какая то тяжесть во всём теле.... фу-бе-е-е.... И ещё, думаю, что мне, как начинающей вегетарианке просто необходимо очистить свой организм. Тело требует лёгкости и пархания!!!! Сейчас утро , я выпила стакан воды, ничего не хочу, даже чай...
Забежала на Красотулю - получить положительных эмоций и вдохновиться . Сегодня много дома дел, так что побегу я..

Удачного разгруза тебе!

Сандрочка! приветик! Рада тебе!!!!
Да, верю, что всё будет хорошо! Стараюсь...

Правда мне немного грустно, у меня муж послезавтра улетает на германщину, и мы не увидимся целый месяц А я пока тут буду, сына повезу на дачу, и только потом к мужу полечу. Ещё переживаю из-за визы, документы подала, в четверг поеду за паспортом, надеюсь, что всё хорошо будет!

Ещё сегодня первый день кд. Уфффф..... Я чувствую себя как бочка надутая....

Сейчас уже 13.28, кушать вообще не хочу, наверное из-за нервов.

Это я. В июне прошлого года. Здесь вес мой 70 кг.

Приятно познакомиться!!!!!!

Вот это ножки
Я влюбилась!

А эти фото сделано давно, 3 года назад. Здесь мой вес 65 кг.

(это в Тайланде, начало 2005 г., перед беременностью)

(это в Турции 2004год)

Приветик, Никеша!!!!! Я тоже очень рада познакомиться!!!!!
Эх, только фоту твою почему-то открыть не удалось..

Да это же просто завтрак моей мечты!!!!!!! Ням-ням!!!! А я тоже после шести не ем (иногда даже после четырех!) - с 1 мая, вот!!! Так что держись, дорогая - я с тобой!! Вместе мы - сила!!!!!

Отличные фотки! Сразу на море захотелось....

Ой какая ты классная!!! Такие ножки! Талия!!!

Валентинчик! Ах, спасибо, что заглядываете ко мне !!!!!! Тааааак приятно!!!!!
А я вас ждала.....
Спасибо за комплмиент! Danke!

Красотулечки! Спасибо всем, девочки за комплиментики...
Ножки - да, это то, чем горжусь, холю, лилею и обожаю.... А вот талия...... это было ДО рождения сынули..., а теперь это то, над чем надо РАБОТАТЬ, РАБОТАТЬ И РАБОТАТЬ!!!!!!!!!!!!!!
Вчера я все тренировки забросила - ну очень сильно живот болел. Сегодня всё как обычно: разминка, упражнения на ножки (выпады 3 подхода по 10 раз и приседания 3 подхода по 10 раз), упражнения на животик (верхний пресс 60 раз - 3 подхода по 20раз, нижний пресс 40 раз - 3 подхода по 20раз), контрастный душ, массажик руками и скраб с кофе .
Эх, плохо то, что разгруза вчера не получилось , блин, ну неужели я такая безвольная ничего не кушала до обеда, а потом: помидорчик, кусочек сыра 30гр, маленький кусочек бородинского хлеба (четверть среза) , потом в 17 ч. 3-4 ложки варёного риса, и 2 раза откусила от мороженого (муж ел ) и потом (вечером! ) салатик из овощей (помидорчик, огурчик, рукола, петрушка) ......... В принципе это не плохой набор продуктов, только ведь хотела вообще ничего не кушать.....
Сегодня решила наоборот - покушать в первой половине дня, а вечером ничего...
Утром съела салатик из морковки с нежирной сметанкой (обожаю его), в 12 часов (типа обед) съела блюдечко картофельного пюре и маленький кусочек шоколадки (доела за сыном ) и теперь планирую обойтись только ряженкой (если захочу кушать буду кушать ряженку чайной ложечкой медлено-медлено).

А может я вчера не смогла поголодать из-за КД? Вчера был 1 день..... Вот, как закончаться, так и поголодаю.....

Привет, Никеш!!! А это тебе!!!! И чтобы твой день сложился очень удачно!!!

Какая преласть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Бекки, дорогая, спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На фото - суперкрасавица............ Я в шоке.... Отчеты хорошие, не расстраивайся, что голодание не получается, у меня они тож раньше не получались... Сейчас вроде ничего... Держись!!!

Ого,какая ты молодец! Меня только на пресс хватает
А ты умница!

Наточка! Спасибо, дорогая Буду стараться!

Сандрочка! спасибо за комплимент

Привет Никеша я Настя пришла знакомиться!

Эх, вот только что приехали из аэропорта..... проводила мужа на Германщину Теперь мне грустно, я уже безумно скучаю....

Теперь я полечу к нему, но только 1 июля! Блин, так долго.... Сижу рыдаю.....





Одно утешение..... у меня есть чуть больше месяца, для совершения моего личного маленького подвига!
Хочу так взяться за себя, так измениться к лучшему..... стать настоящей красотулей!
Итак, объявляю месячник работы над собой! Буду стараться как никогда прежде (так и время быстрее пройдёт и каждый день будет приближать меня к красоте и гармонии, к стройности и удовольствию быть прекрасной!)

Настенька, приветик! Рада, что ты зашла ко мне!!!!!!

Никеш, а твой муж работает в Германии, да? Я тоже всегда скучаю, когда мой муж уезжает или улетает далеко.. А месячник - это круто!!! Видимо на Красотуле новая тенденция - вон, у Эллоны тоже месячник начался!! Удачи тебе в окрасотуливании!!!!!!!!

Катюш, приветик! Муж мой и работает и живёт в Германии уже 10 лет (бюргер короче ), но сейчас бОльшую часть времени проводит здесь, работает в "Аэрбус Раша", а я пока не могу на пмж уехать, мне мой бывший не успел разрешение на ребёнка оформить, ещё осенью буду учиться и сдавать экзамен на знание немецкого, теперь новое правило при воссоединении семьи нужно экзамен сдавать (в институте им. Гёте)
Такие вот дела.