ооо, доча и правда красотуля, давай ее сюда
а формировать привычки нужно с рождения. Сейчас наверно просто готовить по максимуму вкусной и здорой пище. Ну и к нам отправить на промывку привычек

Доця красатуля А в таком возрасте изменить привычки можно только собственным примером и отсутствием вредностей в холодильнике. А самое главное проявлять любовь, обниматься и шушукаться. Многие из нас заедали именно нехватку любви

Условный рефлекс чтение сочетается с безусловным опорожнение, вырабатывается новый рефлекс, ходить в туалет под книжечку, а без неё... Это нормально?

Пример налицо. Вредности - отсутствуют в холодильнике. Любим безумно оба, и я и папа, она нам записки пишет о том как любит нас. Шушукаемся и обнимаемся все вместе. Конечно любви не бывает много.
Дома после школы не ест всякие полезности а в школе трескает чипсы и всякую фигню, потом переодически рвет ее так как несвежее в ларьке покупает. Понимает, что это вредно но удержаться не может. Боиться взвешиваться потому-что поправляеться. По чуть-чуть. Боюсь, что если буду настаивать то может обидиться, сама взращу кучу комплексов. Но в то же время, занимаеться танцами - хип-хоп.
Возраст очень нежный. Она понимает, что за весом надо следить но не хватает наверное мотивации.
Дело в том, что я хочу чтобы это в ней было на уровне автоматизма. Но...
Предрасположеность это сильный аргумент.
Девченки, кто помнит себя в таком возрасте, я к сожалению уже забыла, как бы вы хотели чтобы мама поступала? Когда вы начали задумываться о своем весе? О том, что для того чтобы выглядеть лучше нужно ограничивать себя желаниях?

У меня в таком возрасте был страшный дух противоречия! Что мама не говорила (типа надо меньше кушать), я делала наоборот. Как это ущемляют меня???
Пока мамына подруга мне не сказала: "Света, у тебя такие красивые длинные ножки. Тебе бы немножечко похудеть" И вот тогда и только тогда я что-то осознала и начала поглядывать в сторону ЗОЖ.

Значит что бы я не говорила, все впустую. Ну, правда, если это скажет кто-то другой... Надо что-то придумать. Главное не разозлить и не вызвать отторжения.

Сегодня поняла, что мой главный враг - картошка. Два выходный провела на даче, шашлыки, джин, даже был кусочек пирога. Итог -300 гр. Вчера вечером - рыба и жареная картошка(честно, немного 200 гр.) - +500 гр.
Она как будто-к себе все прицепляет и не переваривается. И тяжесть такая.... Жадность человеческая... Не пойму, ведь было совсем немного, по каллориям почти не перебрала т.к. весь день ела арбуз.
Это у всех так, или индивидуальная непереносимость?

Лапуль, карточка жаренная конечно кака, но твои слова напоминают анекдот: на дне рождении я выпил водку, коньяк, вино, ликер, отлакировал пивом, а потом отравился оливкой из салата
а шашлык, а джин и пирог (с чем он был?) это не зло по твоему? По мому элементарный переед и перепив. А если еще соленого ухватила может быть задержка жидкости вот тебе и +500

Приветик!!!
Знаешь, я тут вспомнила... Однажды мамина подруга со мной по душам разговаривала, она мне вроде крестной.
Она сказала, что это лично ее инициатива поговорить со мной. И каков был результат? Я задумалась над ее словами.
Так что мой совет, пусть ей о ЗОЖ намекнет кто-нибудь из старших знакомых, главное в этом деле открытость, честность и искренность.
Пускай не ругает, а просто выскажет в мягкой форме свое мнение. Это обычно помогает.

Извини, но я что-то пропустила. Сколько то малышке лет?

приветик Алена!!! по фалееву я так не пробовала успокаиваться а потом не кушать. я стала кушать по 5-6 раз в день по чуть чуть. а на счет других частей даже не знаю. кажется эт овсе платно. во всяком случае первую часть мне брат покупал. ты можешь посмотть на сайте или ему письмо написать чтобы он все разъяснил.

Детенышу 12 стукнуло. Она у меня высокая. Выглядит намного старше. Лет на 15. Уже задумываеться о том как выглядит. Недавно, когда мне муж купил о---чень маленькие шортики, которые сидят на мне очень хорошо, любимая дочь сказала: "Я не хочу такую маму. Хочу как у всех.В халате, бигудях и тапочках. Я боюсь, что ты будешь выглядеть лучше чем я." Доля эгоизма заметная. Я даже не знала как отреагировать поэтому пыталась перевести все на шутку. А она даже обиделась...
Сначала мне было приятно,что она стала считать меня самой модной мамочкой, но потом... Наверное увидела конкуренцию.

Совушка, Шашлык - баранина постная, пирог с яблоками - максимум 150 гр (куснула в центре начинку 2 раза), джин в коктейле 1 порция - 30 гр. Но дело не в этом. Все это безобразие было в субботу и в результате пережора - похудела на 300 гр. А на следующий день, чувствуя вину я трескала арбуз. Вечером муж уговорил пожарить ему картошки. Ну и я не удержалась. Причем совсем немного - отмерила 300 гр и стрескала с помидоркой. Была уверена, что не перебрала. А утром....
У меня всегда так после картошки. Вареной, жареной, пареной - любой. Я даже могу кусочек тортика - 100 гр стрескать, если остальное не сильно переедать - то никакого прибавления в весе. А если сторлько же картошки...
И вообще, цель новую поставила а идти к ней гораздо труднее чем раньше. Вес как маятник. То+ то -. Не могу никак выбраться за отметку 74. Так хочеться передвинуть линеечку.

Большая уничка!!!!!!!!! Восхищение безгранично!!!!!!

Дочь - обалденно красивая!!!!!!!
Ну а чтоб правильно питалась... Просто покажи ей свои фотографии до и после. И объясни, что до получилось из-за неправильного питания. Красота - явление временное, если ее не оберегать

Марусик, надо попробовать. У меня недавно получилось есть мой любимый торт. Купила на всю семью. Отрезаю себе и думаю - хочу наверное съесть половину всего и смогу. Но героически отрезаю - 75 гр. Ставлю перед собой зеркало. Дышу. успокаиваюсь. Начинаю м.....едленно есть. На половине, понимаю что уже не хочу доставать из коробки оставшуюся часть торта. Не доедаю и полное ощущение сытости. Тортом наелась! Всего-то грамм- 50 съела. Дело втом, что когда я худела до этого, у меня постоянно было ощущение что я голодна. Я съедала то что запланировано и мечтала о следующей трапезе. Постоянно смотрела на часы и ждала когда же можно будет снова поесть. Сила воли - вот единственное что не давало мне сойти с пути. И жесткие запреты, потому что если начинала трескать - остановить нельзя...
Теперь я поняла, что могу контролировать аппетит. Офигительное чувство. На дне рождения - не объелась, смаковала всякую вредность очень медленно. Насытилась раньше, чем попробовала все блюда.
Так, что советую всем попробовать Марусин совет .
Жаль, что продолжение Фалеева платное, хорошо что есть люди, которым от тебя ничего не нужно, только дружеское общение. Но к своему восторгу, я с первой части разрешила свою главную проблему - как остановиться от ЖОРА.
СПАСИБОЧКИ!!!

Спасибочки, мы с мужем старались.
Но так хочеться, чтобы она тоже как ты интересовалась здоровьем и красотой. Буду как-то прививать хорошие пищевые манеры.
Завтра приезжает из лагеря. Соскучились.....
Звонит и говорит, что похудела на 5 кг. Кормили не очень. Рада. Звонит папе и просит уговорить меня, приготовить пиццу по случаю ее приезда. Хитрюга. Ну и как я могу им вдвоем отказать?

мне тоже нравится в фалееве что нет жестких ограничений то не ешь это не ешь. ешь но помаленьку. что уже успокаивает.
а на счет того что курс платный. он конечно на этом зарабатывает а еще говорит что челвек когда получает бесплатную инфу то не так ее ценит если бы она была платной

ну я как всегда запаздала с восхищением....сорри!!!!
только увидела твои фотки в темке и сразу в твой дневничёк, немогу не выразить своё восхищение!!!!
так замечательно выглядишь, молодец
удачи!!!!!

У ж кем надо восхищаться, так это тобой. И всем сообществом кратотулей.
Хорошо что у меня есть на кого равняться.

Ну, это у кого как. У меня наверное все зависит от.......непонятно чего. От того как звезды сложились.
Я потратила кучу денег на кучу литературы, таблеток, кодировок - и не зацепило.
Миркин тоже сначала не подействовал, а тотом как-то.... незнаю почему....случайно...
И твой совет про Фалеева - в точку. Может я просто хотела это услышать? Конечно и эту инфу я получила не безплатно, спасибо - то сказать пришлось!
Но человек зарабатывает деньги этим, и если у него это получаеться - то удачи.
А я скачала его книгу с сайта, читаю, там тоже много интересного.
ЕЩЕ РАЗ ПАСИБКИ!

Девченки, а есть ли программка по подсчету каллорий? Так лень самой считать, киньте ссылочку!!!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1463

Олто, скинь мне в личку свой емейл, я тебе перешлю програмку по подщету. Она сама считает ккалл

Вау, меня почтили своим вниманием!!
Спасибочки, приятно знать, что к тебе прислушиваються такие люди. Бегу читать.

Спасибочки за внимание.
Торжественно в очередной раз обещаю считать все что трескаю.
С
транно, но я могу до обеда стрескать мороженое, и все равно утром -.
А если вечером картошка или кусочек батона то +.

Маятник чертов.

Сегодня в аптеке искала Тыквеол. Не нашла. А масло из семян тыквы это тоже самое? Но на нем написано что для поджелудочной железы......
Если это то же самое то как его употреблять?
А клетчатку? А в каллории считать?

А смотря сколько ты будешь ее кушать. Если чайную ложку считай 10 ккал (для понта), а масло (тыквеол) как обычное масло.

Приветик. Очень интересно ты обо всем пишешь и порой так наивно=))по детски отговариваясь=)хотя вообще ты выглядишь супер и молодец что так геройски скинула вес. результат просто потрясающий,как говорится - на лицо=)
животик не у одной тебя проблема=)и запоры тоже=)я вот похудела при росте 174 на 50 кг со 123 до 73,сейчас вес на 2-3 кг больше но это дело времени,ниже ссылка на мои дневнички - если будет интересно,и тоже были и есть аналогичные проблемы и удержанием веса и с запорами в том числе. но Тыквеол на себе пробовала. и клетчатку и отруби,это вообще моя любимая тема. раньше пила каждый день все,а теперь ленюся=)правда вчера выпила таки 2 ложку масла (гадость -бр и мне постоянно от него плохо - тошнит),но результат - тут же в туалет=)
развею твои размышления насчет картошки - а ты не знаешь,что вес прибывает не на следующий день после перебора с едой? точнее не всегда на следующий?...вот и весь прикол. я например очень люблю вареный картофель,с салатиком.
кстати о вегетарианстве - я вообще противник здешних навязываний сего образа жизни,но в целом за него. сама мясо кушаю,рыбу не люблю. но я частенько практиковала и 1 неделю и 2 недели и месяц без мяса,сейчас стараюсь кушать его не каждый день.так обычно и получается=)седня например был арбуз=)))так вот я не об этом. я о рецептах. я открыла для себя вегетарианскую кухню - как очень изощренную и вкусную. столько всего оказывается можно сделать. у меня есть даже рецепт вегетарианского плова=)или тех же кабачков. а капуста тушеная - это же объедение просто=)ну и фрукты,я могу их трескать - до скончания веков. так что нужно просто философски к этому относиться,ты это умеешь,судя по твоему дневничку=)
отдельно спасибо Sove и Светику,они как обычно во всем правы,подпишусь под каждым словом.
Мой дневничок

Абсолютно привильно замечено. У меня вообще какое-то странное ощущение, что я похудела случайно. Без изменения в голове. Я сейчас даже не могу вспомнить точно как это было. Похожее произошло с тем, как мы с мужем бросили курить. Курили лет 10 вместе. По-черному. Сотни раз пытались бросить и срывались. А потом как-то наша умница дочуля (7 лет) сказала: " Я не хочу чтобы у меня умерли родители от курения. Я вас очень люблю. " Мы переглянулись с мужем и выбросили сигареты прямо при ней. Сначала не верили, что удержимся. Но было просто стыдно перед дочкой нарушить обещание. И как-то само по себе - уже 4 года без сигарет. Случайно как-то получилось. Или уже забылось все? Наверное мучились.
С этим проще. Нет вариантов. Либо куришь, либо нет.
А вот с едой! Можно, но чуть-чуть, нельза после 6, а если хочешь - то можно.

Алена

А я уже думала, что меня все забыли......
Я в этом деле совсем"кофейник", не разобралась что означает этот смайлик?
Сижу, читаю чужие дневники. Теперь даже спросить нечего. Там все уже давно написано.

Девченки, по вашим профессиональным советам со вчерашнего дня начала трескать клетчатку. 1ч.л три раза в день запиваю стаканом воды. Через 30 минут обедаю. Но вот уже второй день после обеда неприятные ощущения в желудке, все бурлит и трешит. А утром и вечером - ничего.... Со "стулом" все наладилось моментально. Но вот эти боли и вздутие после обеда меня беспокоят.
Если про вопрос в меню, то вот оно

Завтрак
овсянка + кофе с зам.
До обеда сливы - 200гр
Обед
Котлеты 2 шт. - 120гр.
Салат из помидоров с растит маслом
Мороженко плодово-ягодное
Полдник
Чай с зам.
Яблоко 200 гр
Ужин
Бычки жареные(200гр)
Салат из помидоров и огурцов с кефиром 0%
Дыня 200 гр.

Меню конечно не худеющей девушки, но и нет сильного поребора.

ой, а я как раз курить не бросила)
а с едой вот похожая ситуация. я так от мяса отказалась.
все как-то диетилась, о весе думала, а потом поиграла с собакой друга и ... прекратила есть мясо. разом. и даже не думала потом снова начать.
и с чаем... я его всегда пила ради того, что там сахар был. потом попробовала настоящий хороший чай и теперь не могу даже черный чай пить с сахаром или заменителем.
люблю когда так ... раз и все.

Полностью согласна. И на счет мяса ты права. Просто у тебя в какой-то момент что-то в голове счелкнуло и пошло. У меня пока не срабатывает.
Давай дружить.

ну, сегодняшние послеобеденные неприятные ощущения можно списать на мороженое!!!

его после еды ни-ни... много позже надо было кушать!!

а яблоко было до болей?? или после???

меня бы после кефира с овощами точно бы пронесло я вообще кисломолочные продукты ни с чем не смешиваю, тока с мюслями. и то щас не ем почти.
хорошего дня Алена!!!!!

Яблоко - до обеда. А мороженко даже плодово-ягодное нельзя?
Может это сливы?
У меня почему-то наоборот с клетчаткой жор начался. Стараюсь чтобы вокруг были только полезности, чтобы случайно не стрескать вредность.
Но это сейчас не главная новость.
ГЛАВНАЯ НОВОСТЬ!
Я поступита в академию. Буду получать второе верхнее образование. БЕСПЛАТНО!
Вообще у меня в связи с похудением много изменилось. Отношение к себе и к другим. Открылось столько перспектив, новых знакомств, новых впечатлений. Я стала чувствовать себя увереннее в общении с людьми. На счет продолжения учебы я думала долго, но не решалась. А потом, почему-бы и нет!
Сомнения в своих способностях не могли перебороть ни повышения по работе, ни победа в конкурсах, даже когда люди напрямую говорили мне какие-то приятные вещи - я им не верила. Думала что жалеют.
А сейчас я знаю, что все смогу.
Очень жаль правда, что все друзья с которыми я послупала не послупили, но я заведу других!
Хотя втайне мне приятно знать, что я была самая умная. Но надо идти вперед. И теперь сравнивать себя с теми, кто еще умнее, успешнее или красивее.
У Светика в дневнике (котором уже утонула) вычитала, что необходимо сравнивать себя с теми людими, на которых ты хочешь быть похожа. Не важно по каким критериям. Стремиться к ним. и тогда подсознание запомнит, что нужно быть таким и будет тебе помагать.
На улицах я смотрю на стройных девушек и говорю себе:" Я буду такой же стройной, у меня будет такой же плоский животик как у нее ".
Я сегодня шла на работу и улыбалась прохожим. Странное ощущение. В ответ: удивление и ответная улыбка.
Хорошее начало дня!!!

Хорошего дня Маруся! Какое у тебя чудесное имя. Мою любимую бабушку так звали. У меня, кроме тебя, нет больше нет ни одной знакомой Маруси.
А на счет кефира с овощами, Я когда делаю салат, люблю чтобы он был заправлен маслом или сметаной. Но они очень жирные и калорийные. Нашла выход - кефир. Уже привыкла. Дело в том, что у меня проблема со "стулом", поэтому могу спокойно есть селедку, огурцы и молоко. Бесполезно. Даже не пукну....Извините....Размечталась.

какие новости!!







организм очищается с помощью клетчатки!!! очищает здорово кишечник - выводит шлаки и массы, которые накапливаются к кишечнике ГОДАМИ ФАКТ!!!



НИКАКОЕ нельзя!!



ОТЛИЧНО!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Спасибки. Сама горжусь.
Я уже доочищалась с помощью клизм. Довела себя до ручки. Той самой...
Но как чистится кишечник очень заметно. У меня никогда не было так регулярно. И действительно он как щетка все с собой забирает. Может перестать жрать сливы, но они такие вкусные и слава богу уже их запас в холодильнике истощился. Хотя я их трескаю уже с месяц......
Вчера муж пришел с рыбалки. Ведро бычков припер. Хотел сделать мне приятное и все перечистил.
Цитирую:" Я их дольше чистил, чем ловил. Теперь понимаю почему ты отказываешься их чистить".
Мораль: пусть хоть раз попробуют, больше ценить будут.

возможно и сливы провоцируют боль...в них же, как и во всех фруктах, есть кислоты... может быть?! но я не знаю точно!

Галченок, ты оказалась права. Сегодня не ела яблоки и вишеперечисленных симптомов не наблюдалось.
А сливы трескала. Жалко было выкинуть. Хорошо что это не от них. У мамы их еще целое дерево......

Завтра иду на свадьбу. Сестру двоюродную буду продавать. Дорого.
Приготовила такой смешной сценарий выкупа, должно быть очень весело.
У нас в семье вообще все любят проводить праздники не просто потрескать, а с сценками, конкурсами, караоке до хрипоты. А я как Светик-2006 чтобы не нажираться предпочитаю всех тормошить на гулянье.
Впечатлений - уйма.
А в воскресенье будет второй день. Уха, шашлыки, баня с бассейном, танцы и песни. В общем зажжем по полной.
Сейчас пишу и думаю, скорей бы уже.

здорово!! это я и о желудке и о свадьбе!!!

аккуратней только кушай там!! - БЕЗ ХЛЕБА!!!

и все будет ОТЛИЧНО!!!!

Алена, не хочу тебя разочаровывать но это мой ник просто. у меня по жизни с именем путаница и здесь так получилось.

хороших выходных и отлично повеселится на свадьбе!!!!

Дорое утречко, olto!!!
Смотрю у тебя все хорошо!
Пусть так и дальше будет.
Как погуляла с свабде?
Как выкуп???

Девченки, свадьба-зашибись.
Танцевали и веселились так, что утром ходить не могла, ноги горели.
На выкупе были подсадные невесты: дочуля - 12 лет, бабушка - 80 лет и мой муж - 106 кг.
жених с перепугу почти согласился забрать мужа. Вот это сила рекламы. Но я не дала.
Красивейший зал, живая музыка - саксофон, приятная тамада и гости-которые хотят повеселиться - вот залог веселой свадьбы.
В конце, когда снимали фату, тамада с таким чувством читала стихи........Рыдали все......Музыка соответствующая......Опять рыдали....Так расчувствовались......
В загсе - уроды одни. Куча народу, 40 градусов жары, два кондиционера .... ни один не включен....Экономят сволочи. Чуть не умерли.
Профессиональный фотограф - чудо. На этом экономить нельзя. Фотки - конфетки. Смотришь и радуешься, какие все красивые и счастливые.
Честно признаюсь - хомячила. Не удержалась. Такое все красивое и вкусное.....
Странное человек существо, чувствуешь, что уже все - физически перебор, но раз все что-то жуют, и у тебя рука тянеться. так ведь и треснуть можно. Может просто руки связывать?
Но честно отплясала все. Носилась как веник.
Самая веселая свадьба. Свою не помню.

Абсолютно не разочаровала.
Я то к тебе все равно буду так обращаться.
Просто ник твой навеял воспоминания про бабушку. Ее уже три года нет на свете. Скучаю.
Она у меня была из Воронежской области и так смешно, прожив 20 лет на Украине все равно говорила с акцентом.

В дневнике не была, так как комп отобрали. Я на работе читаю курсы повышения квалификации, так для них сглебла со всей конторы компьютеры. Народ 4 дня в потолок плевал. Счастливые.
Как только дочитала, сразу к вам. Побежала по дневничкам прошвырнусь.

привет красотка
хоть на празднике и хомячила, зато и двигалась, так что всё ок!
хорошего дня

приветик Алена!!!! молодец что воспоминания о свадьбе это не еда (как обычно бывает ) а много много веселия и танцев
хорошего вечера

Привет! как после свадьбы поживает желудок?!?!?

а фотографии будут со свадьбы?!?!? чтобы ТЫ была?!?!?!??!?!