olto, здраствуйте!
прочитала историю про вашу дочь....пока она сама не захочет, ничего не поможет.
вы ей расскажите о последствиях ее объедания бутерами и пирожинками...что лучше пусть сейчас нормально питается, чем потом будет лишнее скидывать

Богиня - я тоже хотела бы чтобы моя мама была такой...А то я к ней не езжу только из-за застолья...Она очень вкусно готовит и специально старается к нашему приезду....А я боюсь обидеть....обьясняла, доказывала - не понимает....Как вы понимаете - заканчиваеться эта история обычно плохо...
ЕЕЕлена - помнит она....и всегда об этом говорит....и переживает, что скоро я буду весить как она...Боюсь, если я все время буду приводить себя в пример - разовью у нее комплекс неполноценности...Будем что-то думать...Рада тебя видеть!
Южанка - абсолютно и безповоротно согласна! Только сама!
Целую всех..

Привет, Аленка!
Я насчет твоей девочки...
Дело в том, что она сильно выбивается из рядов своих сверстников по физическим показателям (для сравнения: среднестатистическая девочка 12 лет весит 40-41кг при росте 149-150см). Показатели твоей дочки приближаются и даже превосходят средние показатели 15-летней (рост 161-162, вес 53-54кг). Данные брала из центильных таблиц, с которыми наши педиатры работают.
Поэтому визит к детскому эндокринологу я бы откладывать не стала. Может, это нормальная акселерация, в пределах нормы. Тем более, что ИМТ=22,3 - является нормой. Но быстрый рост может спровоцировать возникновение юношеской гипертонии и других ненужных проблем со здоровьем. Опять же, врач оценит половое развитие девочки, даст советы по питанию и образу жизни. Может, на твою упрямицу подействует разговор с врачом...


Моя мама со мной так же воевала в этом возрасте... Безрезультатно... Я похудела уже после 30 лет, с кучей дополнительных болячек и проблем. Зато сознательно.
Девочка входит в подростковый период, когда мнение родителей - ничто, а мнение друзей-подружек и самомнение превозносится до небес.


стимул есть! Осталось победить сложившиеся привычки !
Ты главное - рук не опускай!!!

мда...я тоже задумалась - твоя дочура в 12 лет ростом больше меня на 5 см
хотя мой сынуля в 10 пусть пока ниже меня (ненамного ), но обувь моего размера...и джинсы, пожалуй по объему уже практически мои, только короче...

Аленушка - ты такая молодец - и кушаешь замечательно, и в остальном просто супер....

Привет!
Ален а когда ты свои 34 кг сбрасывала каким методом руководствовалась ( счет кк, и т.д.) ?

Прочитай вначале дневничка....

Наконец-то я снова с вами! А то у меня были командировки..
У меня долго начинались КД...И вес снова увеличился....немного....Но я не расстраиваюсь, тем более, что чувствую как стала гораздо меньше по обьемам! Надеюсь, по окончании - все снова будет как надо! тем более, что веду себя хорошо! Диетка, спортик!
И еще начала кружиться голова...Сильно...Наверное ем мало...Хотя чувствую себя хорошо...Кроме головокружения!

Сегодня разгруз на кефире, яблоках, апельсинах, чае зеленом!
А еще, расскажу красивую историю...
У меня есть подружка, с которой вместе учимся...Я на заочном, она на дневном...В другом городе..
Семейная жизнь не удалась, разведена, есть дочка...
Просматривали фотки с сесии с сотрудницей и решили создать ей анкету на сайте знакомств. Все сделали за нее, потом просто позвонили и передали координаты...Писали тоже переодически за нее...
А на выходных она приезжала со своим молодым человеком! Он "выставлял" коньяк за мою идею! Они на второй день познакомились! Уже пол года вместе! Счастливые оба!!!!
Красиво...Так приятно...

Ален - ты такая позитивная, такая умничка не только о себе думаешь, но и о других...
КД и голова кружится - особо разгрузами не увлекайся дай передых на пару дней

Алёнка, привет!
Ты как всегда - СУПЕР!
ты помогла близкому человеку найти свою половинку... вот это да!
питаешься может и в правду маловато....но сама большая девочка твоя организъма и тебе виднее...
люблю тебя.

А ко мне на работу только что заезжал любимый.....И принес розу....Просто так....Приятно!!!!!!!
Сказал, что я похожа не нее и он просто не смог пройти мимо...
Конечно, мимо такой- то красоты!!!!
А еще я была только-что в солярии...Восторг! На улице дождь, хмуро - а я вся прямо свечусь от счастья!!!! Солнышко мне физически необходимо!
Скоро буду еще краше......С румяной корочкой....
Разгруз продолжаеться.....Хочеться жрать....Давлюсь кефиром...
Удачи мне!

Аленочка, приветики!!!! Так ты сводница?!

Удачки тебе. Мужу большущий респектище!!!!!!!!!

Приветик всем красотулькам!
За окном пасмурно, а у меня все равно хорошее настроение!
Сижу, такая красивая!!!
Просто я вчера купила новую тушь, блеск и теньки...Как мало надо женщине для счастья! Ну, и небольшой отвесик конечно....Несмотря на то, что вчера физры небыло..Любимый ревнует меня к самой себе...Придумывает разные предлоги чтобы отвчечь меня...Вылезла на тренажер - так он начал завлекать всякими способами....Неустояла...
Да ладно, успею. все равно утром - 300 гр.
Утром пресс и овсянка. Планирую кофе и одну вредность...Признаюсь...Только незнаю как хотя бы примерно прикинуть калорийность...
Описываю: рыбка морская жирненькая обжареная в муке и запеченая жареным луком , ананасом, сыром, и легким майонезом.
Всего 200 грамм...Думаю каллорий 300 будет в 100 граммах? Если не подскажете, посчитаю именно так.
Еще апельсины, и на ужин креветок грамм 300. Салатик с огурцом и редиской...
Многовато получаеться...Прикинула - 1580 ккал...
Зато сегодня опять пойду в солярий. Хочу румяную корочку!
Да, еще новость! У дочульки стабильный отвесик! -1,5 кг за две недели. Я думаю, что это многовато, но она спешит...Хочет вообще не ужинать, а я кормлю ее салатиком..Никогда его не ела, а тут вчера сама попросила!

Голод не тетка
С отвесиком!

Пришла из солярия....Восторг...Счастливая....Улыбаюсь как блаженая...Солнышко - это моя жизнь, даже искуственное.
Завтра планирую разгруз на кефире и яблоках.
И еще боюсь на выходных нахулиганить....Буду стараться, но много соблазнов....И еще очень хочу сладкого...Блин...Финики закончились...Попробую догнаться чаем с заменителем....
Удачи мне..

а фруктиков по близости не продают? или сухофруктиков? Дочу с отвесиком

Аленка !!Ты мой Эталон ! Я те лю

Привет, Аленка!!!
Смотрю - ты молодцом!


Это может быть связано с падением давления, особенно нижнего (не пробовала мерить?). Если ты раньше всю пищу солила, а теперь не солишь и питаешься в основном свежими фруктами, пьешь зеленый чай, то недостаток натрия может приводить к легкому падению давления и головокружению. Ничего страшного, организм постепенно приспособится!


УРРА-А-А!!! Главное - чтобы не "сорвалась". Но, думаю, если будет с мамы пример брать - то все будет замечательно! Салатиком девочку корми, не ужинать в ее возрасте - нельзя!


А за кожей тела потом как ухаживаешь? Не сохнет?

УДАЧИ ТЕБЕ!!!

rrr - Ленчик, спасибо за дельные советы...
Прямо после солярия и ничего не делаю - бегу на работу (в обеденный перерыв еле успеваю). А вот каждый вечер обязательно хорошим кремом мажусь вся..За зиму кожа сильно высохла, но сменила крем и вроде наладилось все. А как-то после солярия мне даже лучше! Garnier - С кленовым маслом - красненький такой кремчик, самый сильный...
Любимый вчера лицезрел меня на белой простынке и восторгался...Конечно! Самой нравится, хотя после второго раза заметно не очень сильно. Еще раза четыре схожу и хватит. Потом сессия в Одессе - закреплю результат уже на пляже...
Хочу лето!!!!! Море!!! Все мысли только об этом...Регулярно просматриваю фотки и облизываюсь....АААААА!
Скоро уже!

Здравствуйте, красотульки! Первый раз вам пишу...
Вот читаю-наблюдаю ваши победы в нелегкой борьбе с весом. Так радостно и хорошо за вас становится.
Ну почему же я такая слабовольная? А ведь так хочется снова быть касотулькой, какой я была 8 лет назад. Как будто на меня натянули некрасивую женщину, а под ней я совершенно другая - хрупкая, нежная, стройная лань. А как гляну в зеркало - матрешка пузатая!
Помогите мне вашей поддержкой достигнуть своей мечты - ПОХУДЕТЬ!
Может дневничек мне завести? Чтоб дисциплинировало это меня...

Мы все разные...И сила есть и воля есть..А силы воли нет... Это поправимо!
А дневничек это первый шаг на пути от матрешки...

дневничек - это сила!!!

Я с радостью вольюсь в ваш круг. Только вот я совершенно не знаю как дневник создавать.
Я вот уже неделю издеваюсь над собой - не ем сладкого, мучного, жирного. Пью только кефир (начинаю его ненавидеть), зеленый чай без сахара, минеральную воду. А из еды - творог, рыба вареная без соли, яблоки.
И витамины принимаю. И всего на 3 кг похудела. Боюсь сорваться.

Дневник завести просто, внизу на этой странице http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=4 есть кнопочка "новая тема". Создаешь и вперед

Богиня Ой спасибки! Ты просто БОГИНЯ!

Olto ты просто СУПЕР! Какая умничка, и меня так вдохновила. Я наверное тоже завтра устрою разгрузочный день. Ты молодец! Заходи в гости.

Приветик красотулькам!
Каюсь сразу....Выходные вела себя плохо... Прорвало на сладкое....Прямо срыв какой-то был...
Из нагрузок только пресс и массажер...
Че-то не идет.....
Но!! Сегодня разгруз на кефире и яблоках! ПОлучается!!!
И утром - прессик!!! И солярий...был...Красивая блин....

Аленчик, удачного разгрузика. Мне так тяжело постоянно в понедельник становиться на путь истинный

Ой, я смотрю выходные у многих со срывами прошли. Ничего, это только повод еще рьянее взяться за дело красоты! Алён, пиши как закончился разгрузочный день. Хвалить можно и нужно?

Алена, здравствуй... Про выходные зацепило... Ты знаешь, я все время морально готовлюсь к выходным, не много со страхом их жду... Выходные - это всегда смещенный распорядок дня, всегда сон подольше, завтрак попозже, обед и ужин тоже обычно смещаются... Если дел мало в выходные, то в свободное время валяешься с книжкой или телевизором, автоматически срабатывает старая модель поведения, начинаешь жевать что-то полезное сначала, но это быстро кончается в отличии от книжки или фильма... Организм просит добавки и в рот летят уже не полезные и калорийные продукты в больших количествах... Я все искала для себя выход и поняла - нужно предпринять две контрмеры против зажора. Первая - придумать себе много интересных и нужных дел на выходные (уборка, прогулка, поездка, что угодно, лишь бы не сидеть), вторая - твой завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть белково-злаковым и содержать МАЛО жиров (греча с молоком, овсянка с творогом обезжиренным, рис с овощами и нежирным сыром, соевая похлебка). Мне такое планирование помогает успешно пережить не одни выходные! Кстати круто если взять с собой в прогулки зеленый чай с лимоном - вкупе с нагрузками зеленый чай настолько убавит твой аппетит,что ты про него вовсе забудешь! Надеюсь мой совет поможет тебе пережить выходные без зажоров *)

ха...я тоже в субботу так завтракаю...а еще стараюсь сразу после завтрака свалить куда-нибудь - за продуктами, просто по магазинам, по делам...

Ага, а я, когда прихожу и готовлю ужин - наедаюсь еще в процессе готовки оного, а потом еще и ужинаю, фу! у меня насыщение поздно приходит и я успеваю нажраться. и воду уже пью перед едой и не помАгАт. вот, если где в кафешке в промежутках кофе попью-покурю, то ниче отбивает желание захомячить все, включая холодильник

Приветик красатульки!
Отчитываюсь, разгруз прошел отлично!
По поводу выходных.......Согласна со всеми выступившими по этому поводу....
Жру- потому-что занятся нечем...Или чтобы сделать обоснованую паузу...И вроде бы как отдохнуть...
Еще вспомнила хороший метод перебивания аппетита - мятная жвачка.
Помогает реально! Только главное про нее не забыть!
Сижу-жую...Есть не хочеться...Потому-что уже пообедала...
Про сегодня: сплошные нервяки...Участвовала во всеукраинском конкурсе "Кращий державний службовець". Не по своей инициативе, выдвинули..Первый тур...Блин, такие тесты! Чего-то там наотвечала....
Но настроение хорошее, потому-что действительно хорошо выгляжу!
Совершенно случайно познакомилась с удивительной женщиной - продавцом одежды. Я начала мерить у нее вещи, и она сразила меня фразои: "Можно, я вам посоветую...Вы профессионал в своей сфере, а я в своей!". И это оказались не только слова и желание продать.
Она подробно рассказала, приведя примеры, про стиль, который мне подходит, фасоны и цвета, про новые тенденции которые вполне реально реализовать из имеющихся вещей!
В итоге - подобрали афигительный образ!! Который очень подходит мне! Его можно комбинировать и играться с другими вещами!
Сама я не очень в этом деле смыслю....Покупки совершаю спонтанно, а потом мучаюсь - с чем это носить!
А тут попадание прямо в точку!
Вечером обязательно сфоткаюсь и покажу вам!
Любимый чуть слюной не захлебнулся, когда увидел!!
Про еду...
Творог нежирный с курагой, чай, кофе, два бутера из черного хлеба с колбасой копченой ,редиска, огурец, чай зеленый.
Вечером планирую солянку.
Каюсь, но бутеры проскочили из-за неправильного планирования. Вчера вместо того, чтобы готовить полезности на сегодняшний обед - готовилась к конкурсу(узнала про него тольков 6 вечера)! Просто ничего не было из полезностей в холодильнике...Сама виновата!

Алена - ату колбасу, и все будет ок! хотя по себе знаю - как запаришься по работе и забудешь про еду, всяко проскочить может
ждем-с фоток!

Аленчик, кращий фахівець!!!! Тебе реально повезло попасть на такую здоровскую продавщицу Фоток жду с нетерпением!!!

Аленочка, здравствуйте! Я ваша давняя поклонница. С огромным удовольствием читаю ваши посты. Настроение повышается, появляется стимул не только худеть, но и жить, радоваться, красиво одеваться и нравиться любимому мужчине! С нетерпением жду Ваших новых фоток!

Приветик красотулькам!
Птичка - спасибо за понимание..Больше не подведу...Постараюсь....
Светик - а ты че, сомневалась? Это я еще не в форме!
Капризулька - спасибо за теплые слова...Приятно нести добро людям...
Девченки, к сожалению фоток сегодня небудет...Вчера нафоткалась, взяла фотоаппарат с собой - а шнур спросонья прихватила не тот....Он тоже был серенький...В итоге хотела выложить-никак...
Попозже, ладно?
Питание - овсянка, чай кофе, солянка, два голубца со сметаной, апельсин. На ужин или голубцы или говядина с овощами запеченая....Еще не придумала...
Погода - кошмар....Пасмурно..Дождь накрапывает....Фигово так...
Попью кофе, может полегчает...

Приветик, Аленчик! У нас такая же точно погодка, мерзковато, но зато прохладно. Помню прошлое лето, когда все умирали от жары, лучше так

Как всегда - умка!


Мне тоже в такие моменты помагает ))))






Фотки нам, фотки!
У меня такая же проблема, я свой гардеробчик составляю безсистемно. Хотя нет, система есть - куплю что-то и начинаю к нему подбирать все остальное! )))) Пример из жизни - купила недавеча офигительные лаковые желтые с черным туфли-босоножки, даже ремень прикупила. Теперь сумку ищу, выпучив очи! Перемеряла все свое тряпье с ними - нифига хорошего и подходящего. Атласные брюки только, да и то я в них пока не влажу (влажу, но сверху живот аки юбченка свисает))) )
Результат покупки - выкинула половину зарплаты, а одеть не с чем. Куртку лайковую купила, я про нее писала. та, в которой я хожу нараспашку, потому что она не застегивается на мне. Так вот, она бежево-молочная. Вот сижу и думаю - м-да, с желтыми туфлями, мечта поэта! ))) И так во всем. Это первое. А второе - меня периодически носит от спортивного стиля до классики. На работу нужен официоз или, хотя бы полуофициоз. В люди так можно выйти только сразу после работы. На выходных с ребенком гулять на каблуки не вопрешься и брюки предпочтительнее.
Тут я согласна, что в выборе стиля предпочтительнее мнение профи. Себя ж мы не оцениваем адекватно.

Ален.... Представляешь, меня первая мысль посетила - отпуск, рвануть на Украину, приехать в твой город и попасть к этой женщине! И вполне возможно,что именно так я и поступлю *)

Ален.... Представляешь, меня первая мысль посетила - отпуск, рвануть на Украину, приехать в твой город и попасть к этой женщине! И вполне возможно,что именно так я и поступлю *)

Фантастика - не признала! А ты и не представилась...Нафанька...Я без тебя скучала....Буду заглядывать..
С удовольствием тебя встречу!!!!!

И я также. Сначала что-то одно спонтанно, потом к нему остальное.
Мама, даже не я, а мама купила рыжие колготки. Отдала мне. И началось... сначала шарф вязали к ним, потом юбку купила, потом свитер рыжий

Ага, это тема! Главное купить какую-нибудь мелочь и от нее плясать! 100-пудово. Типа у меня есть любимая заколка, как будет круто в одном тоне с ней иметь шелковую блузу, бабах 100 у.е. на блузу. А че, класс! Не проблема, что кроме заколки к ней нифига не подходит. Этим и живем.
Как сказал классик : шкаф - это вешать некуда и носить нечего.

Если женщина говорит, что ей нечего надеть, єто значит, что у нее нет ничего нового!
Если мужчина говорит, что ему нечего надеть, єто значит, что у него нет ничего ЧИСТОГО!


Рыжые колготы это круто!....Наверное мама мучалась, мучалась и отдала...Теперь ты мучайся...

продолжение:
Если ребенок говорит, что ему нечего одеть - значит он вырос!
Если прабабушка говорит, что ей нечего надеть, значит она впала в детство...

Аленка, все понравилось: и отчет, и рассказ про обновки!!!!!

Приветик красотулькам! У нас снова весна! Солнышко светит...
У меня разгруз! Кефир и яблоки.
Сегодня весы не порадовали...Опять привесик...Просто кроме пресса по утрам никоких нагрузок по причине того что болит желудок.....
Выяснила странную зависимость - четко болит после того как поем что-то с изюмом...Выяснила уже вчера вечером...Свернувшись калачиком от боли...
Сразу после пасхи пойду на процедуру...Кишкоглотание...Морально уже настроена, записалась...Надо с этим что-то решать...
Кушаю в принципе нормально, без сильных перекосов. Вчера на ужин была говядина запеченая с овощами. И горбушка хлеба черного...
Многовато в итоге..Да сейчас не это для меня важно...
Раздражает одна вещь. Теперь все вокруг твердят, что это я себя своими диетами довела!
КАКОЙ БРЕД!!!
Когда я ходила толстой коровой и жрала как свинья, виглядела как беременный слон - никто не говорил что я веду себя неправильно! Не останавливал, не интересовался моим здоровьем! У меня ведь и тогда все болело! Но было понятно от чего!
А сейчас - когда я хорошо выгляжу, бегаю, свечусь от счастья - вокруг твердят: Не ешь ничего, поэтому и желудок болит! Бросай это дело!
БРЕД!!!!!Я начинаю заводится, когда мне так говорят.
Я не могу реально, с врачем обсудить мои ошибки, откорректировать, улучшить качество жизни!
Они реально не хотят говорить на эту тему и смотрят на все со стороны обывателя..По больнице ходят такие врачи - далеко за 120 кг!!! Они еле по лестнице поднимаются! И такой доктор не один и не два! Проблемы с обменом веществ - так они говорят. БРЕД!!! Как эти люди могут давать квалифицированные советы по здоровому образу жизни! Я им не верю...И таблеткам тоже..Пошла к ним, только за тем, чтобы узнать что со мной такое...За мои деньги они такое найдут!
Извените за поток...Прорвало...
Просто только вы, мои Красатульки, мне очень помагаете! Ваши советы и поддержка.

Алена - спокойно, все будет хорошо. Ты знаешь - я буквально вчера размышляла на тему питания и болезней.
Ведь никогда и ничего не связывала с едой - яже ела, как все, не правда ли? а наличие болячек чем только не оправдывала - наследственность, экология...обмен веществ, ага!
Сейчас уверена - что питание на 1000 % влияет на здоровье и все проблемы от того, что мы едим. И обычно болячки можно устранить, изменив рацион, выключить что-то проблемное. Так что анализируй

Добрый день! Для желудка лучше есть меньше, чем больше. Пройдите обследование. Это очень важно. Отвечайте врачам на вопросы, расскажите о вашем питании, только не употребляйте слова "ДИЕТА" и "ПОХУДЕНИЕ". Может, слишком много кислого едите (я имею ввиду яблоки), их вообще не рекомендуют на голодный желудок. Или переусердствовали с орешками, сухофруктами, семечками? (эти продукты немного засоряют желудок).

Аленочка, зайчик, а не хош сходить на кишкоглатание в платную больницу, где врачи помоложе, постойнее? Вобще я с тобой полностью согласна и меня бесит тоже самое. Какой нах... неправильный обмен веществ. Если бы он хоть на каплю был неправильный - мы бы мутантами были.
Не кушай больше изюм. Может у тебя метеоризм от него, а когда он (метеоризм) только начинается боли сильные, причем незнамо где.

Спасибо вам красатульки. За дельные замечания.
У нас выходные долгие...Аж до 5 числа...Все это время буду без вас.....Сложно...Буду держаться..
Всех вас со светлым праздником Пасхи!
Любви, удачи и всего самого светлого вам и вашим близким!