Викуля, привет!
Коть, вот такой настрой - это отлично! Молодец!!!

Вика, ты просто умничка! Я вот тоже кручу велотренажер и по-времени примерно также. Прочитала у кристины в дневничке (КалександраБ) она крутила по 2 часа, вот я тоже так хочу....
бодифлекс я тоже как-то делала. результаты были и не плохие. удачи

Вика, не перестаю восхищаться тобой! Такими темпами ты быстро достигнешь своей цели! Желаю тебе хорошего настроения и тогда все точно получится!

Спасибо...

Викуля - молодец!!!
Не расстраивайся, если вес иногда не хочет таять, во время кд организм всегда задерживает воду, не спеши и почаще хвали себя. Скоро, очень скоро ты будешь стройняшкой!!!

Викуля, доброго денечка тебе!!!

Ну ты герой!!!! Викуля, вот это да!!!

Викуша

Привет, красотуля!
Девочки, спасибо Вам огромное за поддержку, это для меня очень важно! Я Вас всех люблю!!!
У меня изменения в питании. Месяц сыроедения окончен. Слишком тяжело в Сибири, зимой кушать только сырые фрукты и овощи... Фрукты у нас такие продаются, что после них только хуже.
Ввожу вареную пищу. Разрешила себе кушать: вареные овощи, оливковое масло (я пользуюсь самым лучшим, первого отжима, не рафинированное и 100%), морскую соль и каши - это + к основному рациону овощей, фруктов и орехов.
Буду стараться писать отчёты каждый день! Чтобы ничего лишнего не скушать.
Но всё таки сыроедение это круто! Наступит лето - фрукты и ягоды... Ждём-с.
Ещё хотела поинтересоваться про грибы. Я, к примеру, мужу варю грибные супчики с овощами. Мне их можно? Или грибы могут навредить? Использую замороженные шампиньоны.
Отчет будет вечером. Всех люблю, целую.

Здравствуй, Викусь!!! Очень рада, что у тебя такое боевое настроение!
Про грибы могу сказать, что они считаются тяжелой пищей, и даже детям до определенного возраста давать их не рекомендуется, ввиду этого я ем их очень редко, когда очень захочется.
Вот еще чуть-чуть про грибы:

Грибы имеют в основном вкусовое значение. По химическому составу они близки к овощам, хотя имеют общие черты и с животными продуктами. В грибах содержится 90–94% воды, 2–3% белков с низкой усвояемостью, 0,7% жиров и 2–4% углеводов (в том числе гликоген, свойственный продуктам животного происхождения). Грибы плохо перевариваются; их отвары богаты экстрактивными веществами и по стимуляции секреции пищеварительных желез превосходят овощные и фруктовые отвары, не уступая мясным бульонам. В лечебном питании для приготовления супов и соусов иногда используют сушеные грибы.
Грибы противопоказаны при заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, печени, почек, подагре.

Целую, малыш!

Лиса, спасибо большое за информацию. Учту.
Итак, мой первый полноценный отчет!

13:00 - Гречневая каша, 2 ст. л.
16:00 - Гречневая каша, 2 ст. л.
Овощной салат, 2 ст. л. (Картошка, свекла, морковь в пароварке, немного оливкового масла)

20:00 - Велотренажер, 30 минут.

Всё, на сегодня всё. Из процедурок, массаж всего тела с маслооом.... Милый на ночь сделает ^_^

Всех люблю, целую.

Вика ты так мало кушаешь, умничка, у меня так не получается? А кушать тебе не хочется?

Приветик,я Настя!

Ну и отчет!!!Апофигеть!!!Мне бы такой!!!Ты такая умница!
А как ты справляешься с чувством голода?!

Девочки, чувство голода... Честно говоря нет. Тем более что в основном наше чувство голода в голове. Я научилась прислушиваться к своему желудку, а не к вредному мозгу.
А вот чувство голода желудка появилось вечером, я съела дольку лимона и стакан воды выпила и тренироваться. А так я себя хорошо чувствую, нет слабости и главное нет тяжести. )
И ещё... Самая главная мотивация - это зеркало от потолка до пола. )

Доброе утро!!!! Извини, что в гости не заходила... в больнице была...сейчас все хорошо!!! Ты - умница! А я вот просто обожаю грибы...И все равно их ем!!!

Викуля, приветик!!! Да у тебя тут перемены!!!

Солнышко, отчетик хорош, но пищи маловато на мой взгляд!


Абсолютно согласна!!!
Викуль, отличных тебе выходных!!!

Привет!!!
Прочитала твой дневник!!! Ты молодец! поставила себе цель и идешь к ней!!!!
Вот только очень мало кушаешь. Но тебе виднее, раз чувствуешь себя хорошо, значит, все хорошо.
Ты умничка! А какая красавица!!!!

Викусь, ты моя обожаемая умница!!!!!!! Какая молодец всегда и тренировочки и питание - все на пять с плюсом! Ты очень целеустремленная и каждый день становишься все ближе к себе совершенной! Люблю тебя, малыш!

Викуша, приветик!!! Как твои дела? Как чувствуешь себя?

Викусь привет. Я Майя. Почитала твой дневничок. Видно что прям очень, ну прям очень-очень хочется худеть. И если бы был такой способ, что можно было бы худеть за день 3-4 кг, я уверена что ты обязательно попробовала. Такой фанатизм есть у каждой девчонки когда приходит впервые на Красотулю. Это можно сказать что «нормальное» явление. И у меня такое было. И что бы не сказали что мало кушаешь , что надо добавить то, то, ты думаешь, что если я покушаю тарелочку каши, например, то мой вес вернется обратно. Ты должна сама пройти через это, чтобы понять, что это не есть правильный путь. Удачи тебе. У тебя все получится.

Как дела у нашей красотулечки????

Приветик! я Машуля! ты такая целеустремленная! класс! так держать!

Вмкуля, привет! Я Света. Ты умничка большая. И кушаешь как птичка

Викуля, привет!
Как дела? Как настроение?

Викуша, солнышко!!!

эй ты где???
мы тебя ждем!

Викуля, с праздником, заяц!!!

Куда пропала?

Викулька, привет! Ты такая умничка, и результаты уже видны! Тем более ты такая симпатюлька!

Викусь, вижу - ты на сайте! Как дела? Я так соскучилась!

Девочки, мной овладел демон... Не могу вырваться...
Стыдно. Но первый шаг признать это и обратиться за помощью к Вам.
Итак, что произошло?
Нет, это не срыв. Это другое...
Настрой пропал, депрессия без грустных мыслей, но с симптомами... Лень, усталость, сонливость.
Ем хлеб, сыр, сахар, сладости всякие...
Но за этот период не совралась на: мясо, рыбу, майонез, кетчуп, консервированные продукты, колбасу и т.п.
В итоге вес сейчас 113 кг... Хотя похудела до 110 2 месяца назад, вместе с Вами... Эти 113 тоже очень шаткие... И скачет каждую неделю: то 111, то вообще 115.
Почему так долго не писала, наверное, и так понятно... Но поясню: стыдно. Старалась избегать мыслей о своей ситуации...

Мне плохо.
Я не знаю как себе вернуть веру в себя и свою силу волю.

Викуль, а с чего все началось? У тебя ж такой отличный настрой был!
Может ты слишком сильно себя в еде ограничивала?
Знаешь, у нас есть девочка-Света Вета-у нее такой отличный результат(она со 103 кг идет), может тебя вдохновит!
А стыдиться не нужно, мы тебя всегда поддержим!
Начнем снова идти к своей цели? Только не голодать, правильное питание-и все будет хорошо!

Викуля, привет!
Прикрати панику, а то красотулю затопишь!
Мы же с тобой! Я ВОТ ПОНЯЛА, НА КРАСОТУЛЬКУ НАДО ЗАХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО - МОТИВАЦИЯ. А если что-то съела не так, все равно надо писат, а то начинаешь стесняться за свое повелдение и оно почему-то продолжаеться. Так что у тебя все впереди!!!

И что это тут такое??? Что за настрой??? Быстренько встала в ряды красотуль и никаких соплей!

Вика, привет!
Я познакомиться зашла, а тут слезки ... меня чуть не смыло Меня Лена зовут Давай дружить? Знаешь, я начинала худеть с красотулями примерно 2 года назад. И всё получалось! Но потом срыв... Мне тоже было стыдно и я забросила этот замечательный сайт. Но потом поняла, что без поддержки девочек и валентина, без ежедневных отчетиков (пусть даже неочень хороших) я ничего не смогу! Викочка, не бросай свой дневник, не пропадай! Пиши всё всё! Красотули обязательно помогут тебе вернуть веру в себя! Я уверена, ты сильная и целеустремленная девочка и всё у тебя получится!

Лапулик, держись! У меня что-то похожее - какое-то не очень хорошее настроение - ела сладкое все время - и сейчас +5 кг. Я пока не очень заморачиваюсь на питании, потому что чувствую какую-то усталость от всех своих попыток угнаться за идеальной фигурой. Сейчас пока делаю больше упор на приучение себя к ежедневным тренировочкам ( видио с Синди Кроуфорд), и стараюсь не есть вечером, чтобы больше не набрать. Удачи тебе, Викусь!
Все будет у нас хорошо!!!

Пиши снова отчетики. заходи чаще! А мы тебя поддержим и настроим на нужну. волну!

Викуш, приветик!!!
Давай продолжать уже! Будем искать новый режим питания, при котором тебе будет комфортно и не будет срывчиков!
У тебя уже отличнейший результат!!! Ты сможешь достичь цели, я в этом уверена!!!
Так что за дело!
И обязательно ежедневные посещения Красотули и отчетики (любые)!!!

Вика, привет! Ты куда пропала?

Доброго денёчка!!!!

Куда пропала???

Здраствуйте, девочки.
Да туточки я, тут... Сижу - страдаю. Слышали может о привыкание к сосудосужающим капельком от насморка... Вот у меня привыкание... Без них нос закладывает, хотя простуды нет.
Сосуды сами не хотят сжиматься. Теперь не пользуюсь, с сегодняшнего дня. Дышать дико тяжело, голова болит. Настроение паршивое.
По поводу ЗОЖа... Только в мечтах. На действиях пока ничего. Не хватает силы воли.

P.S. Даже ничего оптимистичного в голову не приходит написать...

Привет, Викуся!
Наконец-то ты появилась! Частенько вижу тебя на форуме, я сама сейчас не пишу у себя ,но по гостям хожу и очень переживаю как ты там! Не отчаивайся! Главное, что у тебя есть очень сильное желание , но нужно время! И невозможное ВОЗМОЖНО!!! Помни об этом и не опускай руки! Насчёт заложеннности носа - у меня та же самая фигня! Нужно лечить... Я живу в Москве и у меня это уже аллергическое.Вика! Настроение - это переходящее, главное слушай свой организм! Сейчас авитоминоз, перепады настроения, зависит от погоды, погоди ещё немного и будет лето, тепло, организм сам перестроится на свой лад и будешь скидывать вес в хорошем расположении духа и без особенных трудностей! Поверь мне! Не насилуй себя! А твои Мечты - это реальность ! Ты уже большая молодец!!!
Не пропадай! Помню о тебе!

Викусик, солнце!!!! Все будет хорошо!!! Поднимай настроение и живи, радуясь!!!

Викуся ! Не пропадай!
Как ты там?! Если есть возможность - пиши ежедневные отчётики - это очень дисциплинирует и помогает скорректировать питание, да и лищний раз подумаешь, преже чем что-то в рот положить: ведь надо будет отчитываться у себя в дневничке! Я тоже починю свою железяку, и возобновлю ежедневные отчётики!
Не пропадай! Я о тебе не забываю!
Давай возобновим свои усилия - мы ведь начали в один день!
Давай снова вместе за ЗОЖ
Жду твоего решения
Какая у тебя мотивация? Я хочу к августу скинуть 10 кг
Вместе мы СИЛА !

что ты знаешь о точечном массаже? выпрями три средних пальца на обеих руках и прикладывай их к углублениям у крыльев носа, 8-10 нажатий - тогда дышать легче. Повторяй эту процедуру по мере необходимости. В одной темке, кажется про кашель, я описывала методику, основанную на задержке дыхания - после этого тоже легче дышать, во время насморка я ее тоже применяла, иногда помогает, попробуй!

может, пока не надо? здоровье бы поправить!

пиши как есть, а мы будем делиться с тобой оптимизмом.
Выздоравливай!