Вик, я соскучилась!!! Хватит шалить! Давай зарядочку, процедурки, а?
Целую, обнимаю тебя, малыш!!!

Привет!!!
Возвращайся к нам!!!!

Викуся! Ты хде?!
Ау! Хозяйка потерялась!!!
ЖДЁМ-с

Вика! Вернись!
Ты же не будешь сворачивать с полдороги ! Ведь полдела уже сделано!!! Осталось самая малость, да и лето, тепло... Давай, берись за себя !!! Жду в гости!!! Мне починили комп, терь отчётики буду выкладывать на всеобщее обозрение! Присоединяйся! ЖДУ тебя в гости

Викусь! Как ты?!

Привет! у меня тоже самое с носом, привыкла к капелькам и без них никак, как-то пробовала отказаться от них, пару неделек выдержала и снова к ним вернулась, нужно тоже брать себя в руки и отвыкать, эх...а я вот болею сразу, сначало нос заложит через день, два горло запершит, ну ничего надо иммунитет вырабатывать

ААА!!! Даже не верится! Девочки, были проблемы с логином! Не могла войти, голова дырявая.
Наш Валентин - чудо! Помог мне.
Сейчас у меня уже 6 утра, не сплю, потому что завела щенка... Вот сегодня четвертый день только, воспитываю, пока не до сна.
Обязательно побегу ко всем в гости!!! И расскажу как дела с ЗОЖ! ВОТ БУКВАЛЬНО СЕГОДНЯ-ЗАВТРА!
КАК ЖЕ Я ПО ВАМ СКУЧАЛА!!!

Викуля,я тоже скучала!!!С возращением! Обнимаю!

Вернулась!!!! быстрее рассказывай, как дела, что за порода собачки, как назвали???

Ukaaa, привет!!!
Mirra, дела нормально. Собачку назвали Ева, порода русский той! Вот она, моя проказница.




P.S. поправилась на 5 кг... Пойду менять линеечку.

Красотулечки, без Вас - жизнь не мила. Я Вас люблю.

Меню за 02.08.2009:
15:00 - дыня. 2 небольших кусочка
16:00 - гречневая каша, без масла. 3 ст. ложек
17:30 - апельсин. 1/2
18:30 - Салат "Летний". Помидор 1, огурец 1, лук, растительное масло 1/2 чайной ложки. 3 кусочка хлеба /забыла вчера написать/

20:30 - велотренажер. 15 минут

Побежала по гостям!

P.S. Минимальный вес на пути окрасотулевания был 110... А сейчас... /см. линейку/

Солнышко, приветик!!!!
Как здорово, что ты вернулась!!! Теперь с новыми силами за дело!

Приветик!!! Очень рада что ты вернулась!!!!
А не маловато кушаем, сразу так резко не надо себя ограничивать!!! Можно сорваться.....

Светочка!!! Я так рада, что ты меня помнишь! Жду с нетерпением появления твоего нового дневничка! Крепко целую!
Катя, может маловато конечно /кстати глянь, я дописала хлеб /, у меня просто желудок болит , больше и не хотелось кушать.

Викульчик вот как и обещала зашла в гости.
Пробежалась по твоему дневничку.
Планы грандиозные ,старт отличный.
Вот только не понятно мне стало.Откуда лишние кгшки взялись?
Ты так мало кушала ( странно.
Я рада за тебя!!! что тЫ решила начать всё с чистого листа.УМНИЧКА!!!
Верь в свою победу и всё получиться.Самое главное твёрдо идти к своей цели и не в коим случаи не отступать.

Викуль, с возвращением! Удачи тебе на пути вперед-и без срывов! Не ограничивай себя так жестко, как в прошлый раз, хорошо?

Оличка, спасибо! Я стараюсь.
Вишенка, спасибо! Просто меня не было на красотули несколько месяцев... Вот и набрала, так как вела себя очень плохо...

Меню за 03.08.2009:
14:00 - филе рыбы на пару с травами, 1 маленький кусочек. Рис с овощами и травами, 1 ст. ложка
14:15 - 1/2 апельсина
17:00 - дыня, 1 маленький кусочек
19:30 - творог 2% жирности, 100 гр. со столовой ложкой домашнего мёда. Чай черный с 2 ложками сахара /что же я не догадалась мёд положить вместо сахара /
21:00 - апельсин, 1 шт.

20:45 - велотренажер, 10 мин.

Стараюсь писать отчетики каждый день, как советуют опытные красотули! День получился сытненьким достаточно, но с чего-то же надо начинать...
Очень рада гостям. Всех люблю, целую.

Викуля какая ты молодец!!!
Сегодня все правильно сделала. А за маленькую осечку себя не брани. Ну было и было,что теперь с этим поделаешь.У всех бывает.

Вишенка, спасибо! Учусь не ругать себя, с твоей поддержкой намного легче!

Меню за 04.08.2009:
11:30 - дыня, небольшой кусочек
13:20 - дыня, небольшой кусочек
16:00 - гречневая каша без масла, 150 гр. Творог с жирностью 2% и 2 ст.л мёда
20:00 - Салат "Летний". Помидор 1, огурец 1, лук, растительное масло чайная ложка. 2 больших кусочка хлеба...
20:30 - Чай черный с 2 чайными ложками меда.

21:30 - велотренажер, 25 минут!!!

Вижу проблемы, хлеб это больное место, пытаюсь кушать меньше... И завтракать надо, как белый человек...
А велотренажер показал что я сожгла 700 калорий! Конечно слабо доверяю, но каталась не меньше 70 оборотов в минуту.
Ради интереса, с мужем решили подсчитать сколько я съела за день... Получилось 850 калорий! Я считаю, это немного. Больше всего конечно заняло масло и хлеб... Ну и мёдик тоже.
Настроение сегодня Отличное! Люблю всех и вся! Люблю красотулю!

Побежала по гостям.

Вика, привет!

Я с ответным визитом пришла Хочу пожелать тебе удачи в окрасотуливании Можно пару замечаний? Я считаю, что завтрак, обед и ужин должны быть в одно и то же время. Вижу, первый прием пищи у тебя бывает в 3 часа дня Это же вредно! Нужен режим. Об этом и в книге Валентина написано. Ты её читала?

Ой, у меня гости! Очень приятно!
Леночка, стараюсь режим соблюдать... Но с утра кушать не хочется, отвыкла. Буду стараться. А книгу не читала ещё, но в ближайших планах прочесть! А замечаниям я всегда рада, со стороны часто виднее.
Люба, очень приятно познакомиться! Я настраиваюсь на год, даже на 2. Не тороплюсь. Хотя часто возникают мысли поморить себя голодом и на утро проснуться без 10 кг... Но я их от себя гоню поганой метлой.
Девочки, большое спасибо за поддержку!

Солнышко, привет!!!
Ты - молодец! Питаешься хорошо! Единственно, это поздний завтрак...
Удачи тебе!
Дневничок планирую завести, когда из отпуска вернусь.

Светочка, спасибо! А тебя буду с нетерпением ждать из отпуска! Желаю классно отдохнуть и привезти нам кучу фоток!

Меню за 05.08.2009:
14:40 - гречневая каша без масла, 4 ст. ложки
17:00 - дыня, небольшой кусочек
19:30 - творог 2% жирности, 70 гр., мёд, 1 чайная ложка
21:00 - мандарины, 2 шт.

00:00 - велотренажер, 10 минут в хорошем темпе

Не могу заставить себя завтракать, вот совсем не хочется... И признаюсь, я пью мало воды, практически не пью... Надо ставить будильник каждые 2 часа наверное...
А в целом день прошел неплохо, мне стал ТАК нравится творог! Прям ням-ням!
А ещё сегодня утром поменяла цифирьку на линеечке. 1 кг покинул меня. А в целом примерно за неделю ушло 4 кг.

Вика, приветик!
Ну что сказать... Отчет мне твой не нравится. Только без обид Опять нет завтрака. Ты сама про это пишешь. В 17.00 был ужин или обед? Кусочек дыни даже и не знаю к чему отнести... В общем, никакой системы. Мы же тут ни на диете сидим, а ПРАВИЛЬНО питаемся
С отвесом поздравляю

ВИК ПРИВЕТ!!!
Я полностью согласна с Леночкой. По поводу твоего питания.
Постарайся кушать примерно в одно и тоже время с не большими перерывами 2,5-3 часа.А между едой пить водичку( обязательно надо. Вот тогда твои килограммчики будут таять так быстро ,что сама удивишься.
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИКОМ!!!!
ЖЕЛАЮ УДАЧИ В ДАЛЬНЕЙШИМ ОКРАСОТУЛИВАНИИ!!!

Девочки, я всегда рада критике. Знаю сама, что режима нет... Я работаю над этим.
Спасибо за поддержку!

Меню за 06.08.2009:
13:00 - творог жирностью 2 %, 70 гр., чайная ложка меда
15:30 - арбуз
17:20 - арбуз
19:20 - арбуз
21:30 - гречневая каша без масла, 2 ст.ложи
01:00 - арбуз

Спорта не было.


Отчёт за 07.08.2009:
12:00 - творог жирностью 2 %, 70 гр., чайная ложка меда
14:00 - мандарин, 1 шт.
15:30 - арбуз
16:30 - творог жирностью 2 %, 70 гр., чайная ложка меда
17:40 - мандарин, 1 шт.
19:00 - творог жирностью 2 %, 70 гр., чайная ложка меда, мандарин, 1 шт.
22:00 - мандарин, 2 шт.

23:00 - велотренажер, 20 минут

Приобрела электронные весы. Старые, механические тоже показывали правильный вес, но эти приятней. Кстати, у меня отвесики - 2 кг.

Привет!!!
Твое питание уже начинает радовать. Молодец!!!
Я бы ещё добавила овощей,орешков.А воды сколько выпито было не написано?
ВИК,все таки не понятно почему завтрак так поздно начинается? Наверное ты поздно встаёшь и поздно ложишься?
Поздравляю с отвесиком!!!

Вишенка, да ложусь, где-то после 3, встаю в 10-11. Уже не первый год такой режим дня, чувствую себя комфортно.

Вика, привет
Мне твоё питание очень напоминает диету Почему салатики овощные не делаешь?
Поздравляю с отвесом! А из процедурок ты что-то делаешь?

Викуля привет!Меня зовут Лера.Я думаю,ты молодец,уже сбросила порядочно и стараешся.А срывы...эх вот бы без них...У меня тоже вес туда,сюда.А все из за слабой силы воли,но будем укреплять!

Викусь привет!!!!

Прочитала твою историю!!И хочу сказать что ты молодец что решила взяться за себя и постройнеть

Посмотрела фотки- !

Думаю, что все обязательно у тебя получиться, главное идти к своей цели и добиваться того что очень хочется!!

Девочки, большое спасибо за поддержку!

Отчетик за 08.08.09:
12:30 - творог жирностью 2 %, 70 гр., столовая ложка меда
14:50 - гречневая каша, 5 ст. ложек
17:10 - виноград
18:30 - виноград
19:50 - творог жирностью 2 %, 70 гр., столовая ложка меда, мандарин, 1 шт.
23:00 - мандарин, 1 шт.
01:30 - велотренажер, 25 минут ( )

На другие продукты пока не тянет...

Вика привет)))

в 1-30 велотренажер,ну ты даешь

молодец

Викуля привет!!! Пришла к тебе знакомится,меня Настей зовут ,я тут новенькая,пару дней на сайте и просто его люблю всем сердцем. Мне твои резултаты понравились,с отвесиком . Так держать, а срывы у всех бывайыт,главное на след. взять себя в руки. Твоя история мне понравилась и я бы не сказала что у тебя слабая сила воли - медленно,но верно это тоже очень хорошо
А ты не пробовала виноград заменить на чтонибудь другое,все-таки он довольно сладкий,может яблочки?
Забегай,поболтаем

Вика, привет!

Мне только мандарин в 23.00 не понравился В винограде ничего страшного не вижу Желаю удачи

Викулечка,мне кажется что ты посадила себя на диету Почему ты боишься кушать? Настраивай себя на то - что кушать надо! Я тоже так думала сначала,старалась как можно меньше есть и получалось все как то одинаково. Почитай рецептики на сайте! Столько вкуснятины можно кушать-салатики,крупы,горячие блюда! И это полезно! Ты умничка!!!

Викуля, ау!!!

Вика, привет!!! Я София, забежала в гости знакомиться

Ты просто молодец, я тобой горжусь!!!

Девочки, спасибо что забегаете ко мне в гости!
Уезжала на дачу. Были самые красотулинские дни! Ела ЯГОДЫ: арбуз, смородину, малину, юргу, крыжовник, черемуху! В общем витаминизировалась!
По поводы диеты уже писала. Немного ограничиваю себя, из-за проблем с желудком. А так ем тогда, когда хочется.
Только что вернулась! Завтра по гостям!

Привет!!!
Дача-это очень хорошо! Молодец,что съездила!!! Вкусняшек поесть.
Вот тебе ещё вкусняшек принесла. А про запас набрала?

Викуся!!!! Молодец!!! Продолжаем витаминизироваться!!!!

С возвращением!

Викуля, вот сижу читаю твой дневник и хочу сказать тебе, что ты молодец! Молодец что нашла силы в себе чтобы похудеть! Желаю чтобы твой красотулинский путь быль легким и радостным!
Это тебе для мотивации!

Приветик! Поздравляю с отвесиком! Питание у тебя, как всегда, образцовое! Правильно делаешь, что ешь то, на что тебя тянет. А проблемы со здоровьем все еще после свекольного сока? Все время тебя вспоминаю. Заходи в гости!

Вика, привет!
Ох, я сейчас кому-то по попе надаю
Викочка, ну, что же ты делаешь?! Зачем же второй раз наступать на одни и те же грабли! Ты ешь НУ, ОЧЕНЬ МАЛО! Что это за порции такие 70 гр творога или 2 ст ложки каши, это только с голоду не помереть. Ты пишешь, что твоему организму больше и не надо - НЕ ВЕРЮ! Если бы ему было не надо, не было бы срывов.А ты знаешь, что нельзя есть меньше 1200 ккал? Иначе загубишь обмен веществ.
Вот твой последний отчет за 8.08, - максимум 500 ккал.

Если потребление калорий опускается ниже 1200, то твоё тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории также быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения.

И почему ты не завтракаешь, это уже второй удар по обмену веществ и вес будет уходить все тяжелее и тяжелее.
Викуль, я тебя умоляю , береги себя и все у тебя получится!

Вау! Кошечка-Викуся вернулась!
Давай-давай! Не опускай руки!
Искорка полностью права по поводу малой каллорийности: не стоит себя измором брать
И ещё: кто-то обещал регулярно отчётики писать... даже не очень хорошие Где?
Ждём-с!