Kia, мне слава богу повезло с сыном, не приходится ему каждый раз что то отдельно готовить, ему нравится все что я бы не сделала, конечно сперва он смотрит очень скептически, но видя что я ем и плохо мне от этого не становится, просит положить ему того же и побольше

Бельфеба Очарованная

me4ta, очень вкусно и главное сытно ).У меня у сына скоро день рожденья - обязательно на стол таких апельсинок наделаю.
И спасибо дорогая что похвалила. Буду и дальше стараться

Камилка, может конечно ты и права, если съесть даже так поздно но чего то легкого и немного, на вред и не пойдет, но боюсь морально мне тяжело будет принять что я ем по ночам, винить себя буду, лучше потерпеть до утра. И я тебя целую.

Arvynспасибо

Обыкновенное чудо, сегодня исправиться не получилось. Но завтра уж точно, сестра возвращается из командировки, и значит времени свободного будет побольше

ЛиВан

nasty-lenochka Ты права.Постараюсь больше так не делать

iulina

Катрин ой какая клубничка спасибо. Скорее бы уже лето

Девочки спасибо вам за поддержку и за внимание! Без вас я бы не справилась и давно бы уже все бросила

Отчитываюсь:

Вела себя плоховатенько..
9.00 витаминки
10.00 творожная масса с изюмом
10.30 зеленый чай
14.00 гречка с кефиром
16.00 гречка с кефиром
16.30 молокочай 2 кружки
20.00 печенька

обертывания с антицеллюлитным кремом
контрастный душ

Обещаю завтра исправлюсь

мне не очень нра печенька...но это не критично..в целом очень неплохо..ну и гречу с кефиром разнообразить бы))хотя сама люблю, но на завтрак и с вареньем-типа мюсли

Девушка, а можно поинтересоваться, в каком именно месте ?!

Просто совсем некогда ни готовить было, ни придумывать что то другое. Да и у сына на обед блинчики были, и я просто взяла то что было в холодильнике, быстро поела и убежала

me4ta конечно можно ))
- творожная масса - достаточно таки жирная и сладкая вещь
- печенюшка - на ночь совсем была некстати
- отсутствие каких либо нагрузок
Все это вместе не очень благотворно на мне отразится ...
Убедительно? ))

Надюш, я могу поспорить-спорт каждый день или через силу-скорее во вред, чем на пользу..так что не переживай..тем более что в течение дня двигаешься ты наверняка достаточно, а масса была утром, так что сто пудов к вечеру от этих жиров уже ничего не осталось...хотя каждый день ее лучше не есть..но по составу она лучше тех же конфет, например...я бы сказала, что эта несчастная печенюшка единственный косяк сегодня

тоже ничего криминального в отчете не увидела!

Ох, давно у тебя не была Дорогая Перечитала тут все!!! В целом, картина очень хорошая!!!! Умничка!!!! А если на мед аллергия, попробуй с водорослями обертывания поделать, многим девочкам очень нравится Еще, возьму на заметку, твой фаршированный апельсин, уже переписала в блокнотик Там надо все порезать, да? А вместо фисташек можно миндаль добавить например? А то я фисташки только с пивом могу Как сегодня самочувствие??? Как сынулька??? Желаю хорошего денечка вам

Может быть для кого-то, но не для меня (потренироваться говорить убедительно можно здесь: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry389353 )! Вот и Ленка всё правильно по полочкам разложила... К её словам добавлю только, что менять свои привычки и установки, к которым привыкаешь всю жизнь, человек должен постепенно, ты же взяла прекрасный темп, так что не надо на себя злиться, а лучше подойди к зеркалу и присмотрись: там ты обязательно увидишь очень красивую, умную и целеустремлённую девушку, а в скором времени и стройняшечку какую... !!!
По-поводу нагрузок, неправильно считать нагрузками только целенаправленное занятие спортом, энергичная возня с детишками - тоже своего рода нагрузка. А заниматься каждый день - не есть обязательное условие, я раньше занималась три раза в неделю, это считалось оптимальным вариантом у нас в группе, теперь занимаюсь, когда захочется (а хочется часто ), но если, например, целый день на ногах, бегаю, как электровеник, то, конечно, это засчитывается, как нагрузка, и значит, тренька переносится на завтра. Переутомлять организм тоже нельзя !!!

Привет! Я с ответным визитом! Молодец, ты действительно взяла хорошоий темп, а вечерняя печенька - это пережиток, неприятные последствия прошлой жизни, которые очень скоро тебя покинут!

Бельфеба Очарованная, Обыкновенное чудо, ForeverShiny, me4ta, Nat
Девочки - красотулечки. Спасибо вам, любимые. Извиняюсь за то что не отвечаю каждой. У меня такой кавардак в голове что никак с мыслями собраться не могу.
Сегодня был такой отвратительный день. На работе возникли кое какие сложности, и я с сегодняшнего дня уже не сижу дома а с утра и до вечера должна быть на работе. Спонтанно сегодня все так получилось...Еще и ребенка девать некуда...садика нет...взять нянечку чтоб сидела с ним...так на самую дешевую даже придется отдавать всю зарплату...завтра еще родственники посидят с ним...а что делать с понедельника я не знаю..вообщем в такой я растерянности..
Даже отчитываться нечем, позавтракать не успела, и с собой ничего не успела захватить на работу, а продуктов там нигде поблизости нет. Можно считать что сегодян незапланированный разгрузочный день. Итого за день: 3 кружки красного чая и 2 кружки воды. Ходила как зомби наверно )). Ну и конечно физ нагрузки даже не рассматривались. Пришли домой уже в одиннадцатом часу и единственное жедание - это в душ и спать.
Всем пока и целую

Надюш, держись, ты-сильная, и со всем справишься

Держись, Красотуля!!!! Это временные трудности!!!! Все в жизни разрешаемо!!!!!

Надюш, привет моя хорошая!!!! Удачных тебе выходных!


Все что не делается- к лучшему!!!

П.С. отчетики у тебя отличные

С незапланированным разгрузиком тебя, солнышко! Не переживай все проблемы разрешатся. как говорится будет день и будет пища. все будет хорошо, не отчаивайся

Приветик, зай А что такое на работе произошло?

Надюша,
Как выходной провела?

Бельфеба Очарованная, ForeverShiny, Malishka, Обыкновенное чудо, Kia Девочки! как же я вас всех люблю!

Жизнь потихоньку налаживается! Вечером напишу поподробнее..
Надо на работу уже бежать..так что пока только отпишусь за вчерашний день:

9.00 чай зеленый
10.00- 19.00- чай зеленый 2 кружки и 2 кружки воды
19.30 - пюре детское (яблоко, персик, сливки)
21.00 - пол кружки кефира

Кушать с собой брала на работу, но есть совсем было некогда...не было времени даже присесть на секунду..весь день на ногах, так что физические нагрузки можно считать состоялись (мышцы на ногах сегодня болят нещадно).

Прощаюсь, до вечера

Надюшка приветик. А вот времени найти чтобы покушать надо, а то у тебя опять разгруз.
Очень люблю тебя, солнышко

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Надюш! Как настроение? Трудности утряслись?

Приветик !!!!Очень рада за тебя!!!!!!Хорошего тебе дня!!!
Да только отчетик уж очень скромный....
и ни одного фруктика?!

Пришла целоват тебя!!!!!

Надюша, С Первым Весенним Деньком!!

Надюша, весеннего тебе настроения!!!! Удачи!!!!


Возвращайся!!!

Ура! Ура! Ура! Я снова с вами!
Уменя были огромные проблемы со связью, и мне так не хватало вас и Красотули! За эти дни я поняла, что без вас совсем не могу справиться. Сначала я еще держалась, а потом как то сорвалась и теперь просто не могу остановиться, ем все подряд...
Но теперь все! Я вернулась и буду стараться. Про прошлые дни отчитываться не буду, скажу только что там было много всякой бяки. Единственное что радует, это то что цифорки на весах остались почти прежними, наверно это только благодаря бешенному ритму работы...а то бы...ух...
Обыкновенное чудо, ЛиВан, Олюша, Arvyn, ForeverShiny, КалександраБ, Malishka
Все вас люблю, целую, обнимаю

Надюш приветик, молодец что вернулась. Знаешь, отчетики и правда очень дисциплинирует, как подумаешь, что тебе надо написать отчет, так сразу же стыдно становится есть много или не то что надо, правда? Судя по линеечке, результаты есть, а за какой срок? Ты такая молоденькая и такой малыш большой, класс, у меня вторая доченька уже, но иногда удивляются узнав, что это мой второй ребенок, а не первый.
Я тоже бухгалтер, но бух учет уже выветрился из моей головы, уже 8 месяцев о нем и не вспоминаю

Глазки, да ты права, отчеты очень нужны, я раньше уже писала, что они очень мне помогают чтоб не сорваться.
Результаты у меня как раз с того времени как завела здесь дневничок.
Спасибо что забежала

Привет-привет, красотка!!! С возвращением!!! Давай-ка, крепко возьми себя в руки!!!

Надюша привет!!!! Давай назад, с отчетами и боевым настроением!!!! Мы с тобой!!!

Надечка рада нашему знакомству

Желаю тебе позитивного дня и солнечного настроения

4 кг за месяц?
ты не бежишь даже, а летишь к цели!!!
умничка!!!!

и с возвращением

Катрин я попробую )

nasty-lenochka

sneschik, спасибо солнце

zu_Fuss стараюсь

Девочки, хочу покаяться, сегодня так и не получилось взять себя в руки, ощущение такое что я ела и ела весь день, ужасная тяжесть, никак не могу настроиться...

Расскажу что ела:
8.00 зеленый чай
9.00 1 яблоко
11.30 сыр и зеленый чай
13.00 овощная смесь тушеная с небольшим количеством куриного фарша и специй
14.00 ромашковый чай 2 кружки
16.00 чечевица
17.00 ромашковый чай 1 кружка и много вафель

Смотрю на все что написала и ужасаюсь...неудивительно что так себя чувствую после всего этого.
Надеюсь больше ничего не съем сегодня....попозже отпишусь по процедуркам.

Чет я совсем запуталась, это менюшка на сегодня??? Откуда тогда уже было 17.00???? Не поняяятно!!! А еще - кроме "много вафель" вообще проблемм не вижу..Ооооч много чая - полезно кстати, может от этого ощущение такое наетости? Сыр? Яблоко? Чечевица? Овощная смесь? Что плохо??? ну разве что фарш, да и то - с овощами вполне по принципам раздельного питания...Кстати если ешь мясо - лучше отварную куриную грудку, с теми же овощами -
Целоваю!

На сегодня ) у меня уже 19.22


Возможно,завтра попробую сократить жидкость...


В последнее время мясо ем очень-очень редко...а это я сыну готовила..ну и самой захотелось

И я тебя целую

Какое меню!!!
Просто умничка!!!
ВОСХИТИТЕЛЬНО!!!

Привет красотуля!
Ты такая симпатяшка, сынуля твой ксерокс
Почитала твои отчеты и мне показалось, что ты мало кушаешь (это без последнего отчета с вафлями), чем больше кушаешь полезного (в рамках разумного) тем быстрее худеешь Может быть поэтому ты и сорвалась, набросилась на всякую бяку. А с физ нагрузками всё Ок, ты такая активная, как тебе на всё сил хватает. Молодец, что встала на правильный путь, вместе у нас всё получиться!

Надюша, с возвращением!!!! Настраивайся на правильное питание вафельки отбрасывай в сторонку!
Жду отчет с процедурками

Надюша!!!! Вернулась!!!! Давай... постепенно входи в боевой режим, включаем первыую передачу...иии......кушаем вафли на завтрак, а не наужин....а потом кушаем вафли 1-2 раза в неделю.....Кроме вафель отчет мне понравился!!!! Давай!!!! Мы вместе!!!! Я тут тебе котика смешного принесла

Надюша Привет, лапулька Рада, что ты ко мне заходила! И вот я тут! Ты такая молодец, молодая мамочка
На счет рациона тоже хотела внесли свою лепту)) Кроме выделенного, все очень даже благородно
Но самое главное, что ты поняла, что тебе не комфортно после этого рациона. Значит на ошибках научишься!

Привет! Я с ответным визитом! Рада знакомству!

Привет, Надежда! Я вижу ты за месяц похудела на 4 кг. Умничка!
А за вафельки не переживай. Ну скушала, и Бог с ними. Это уже в прошлом. Главное дальше питатся правильно. И что еще главнее, что ты осознаешь то, что вместо вафелек лучше бы было скушать что-нибудь полезное.

Наденька приветик, рада знакомству! ты молодец, у тебя все получиться а пока желаю тебе Красочных сновидений!

Надюш, эт те за вафельки А все остальное норм

Наденька Привет.Отчётик хороший,
но вафли

С возвращением, Надюш!

Надюшка, привет, Заянька! Отчетик очень был классным до вафель...но как я тебя понимаю....вафли...это ж такая вкуснятина, но для нас должно быть бякой!!!