Надюшик, с праздничком!!!
Отличного настроения!!!
Между прочим, вчера все очень даже здорово получилось! Отчет на "5"! Умничка!

Nat, Galla, прекрасная фея, Июль, sneschik, Beta любимочки мои, спасибор большое за поздравления и пожелания! Мне так прияятно )
К сожалению пока у меня совсем не получается сходить ко всем в гости, времени катастрофически не хватает ни на что кроме работы (((

отчетик за вчерашний день:
7.00 кефир с курагой
11.00 чай с печеньем )))
12.00 - 19.00 банан, яблоко, груша, виноград, орешки кешью
20.00 - 24.00 вино красное, сыр немного

Надюшечка, привет, золотце!!! Ты к нам вернулась!!! Ура!!! Отчетик хороший! МОлодец!!! Так держать!

Надюша, привет !!!! Рада, что ты вернулась!!!!




А где фото с новой прической?

Sandrin

Malishka я кардинально ничего не меняла, кончики немного обрезала и цвет волос посветлее стал...как нибудь сфоткаюсь)

отчетик за вчера:
7.00 кефир
11.00 чай зеленый с шиповником
13.00 супчик с шампиньонами и сухариками
16.00 банан
17.00 чай зеленый с шиповником
кешью, курага
24.00 - 06.00 пиво 2 бутылочки ....и танцы танцы танцы

Надюшичка!!!!!!!!!!!!!!!!!

рациончик - супер!!!!!!!!!!!!

Надюшик Приветик!Как же мне нарвится твое имя!!!
Отчетики у тебя замеательные,молодец!!
Хорошего тебе денечка!!!!И отличнейшего настроения!!

Надюшенька,хорошего тебе денечка!!!!!!!! не забывай нас...

Надюша солнышко приветик
забежала пожелать тебе чудесного денёчка и

Привет Надюша! Питаешься ты правильно так, отчетики хорошенькие, умничка

Надюш, куда опять запропастилась, а?

Привет,хорошего тебе вечера

Отчетик хороший, если пиво не брать в расчёт,но и оно прокатит, сама люблю

Наденька привет, солнышко ты наше зеленоглазое!!!!!
Как у тебя дела? Возвращайся, мы ждём!!!

Привет Наденька!

Мы всё ещё ждемс....

Ругаю саму себя, что потерялась. На улице потеплело наконец то и так хочется гулять что до компьютера уже руки не доходят. Но гулянки мои к сожалению даром не проходят, и за полтора месяца +1.5 кг. Так что беру себя в руки и продолжаю двигаться вперед дальше. Вечерком на сколько хватит времени обязательно отпишусь и прогуляюсь по вашим домикам. Целую вас мои хорошие!

Ну полтора килограмма - это не беда!!!! Если правильно к делу подойдешь - за неделю убегут не догонишь!!!! Я очень рада твоему возвращению!!!

Спасибо Наташенька, я тоже так думаю.

И вот наконец то мой отчетик, немного правда разгрузочный получился:
7.00- творожок
12.00 - 19.00 - зеленый чай 3 кружки, нектарины
20.00 - немного сыра

Постараюсь понемногу возобновить спортик:
сегодня - 30 мин аэробики + антицеллюлитный крем

еще были масочки на лицо, ванночки для ног, всякие кремики на разные места, ну и контрастный душ
думаю на сегодня хватит.

Красотулечки-обаяшечки целую вас всех!!

Как я рада, что ты снова с нами!!!
А 1,5 кг - это не беда!!! Ты очень быстренько все исправишь!!!

И правда, отчет какой-то аскетичный получился.... Но все равно хорошо!!!

Привет, Надюш!!! Я вот тоже гуляла, так что давай вместе снова браться за ум а отчетик и правда разгрузочный

iulina, Kristin, Nat, Sandrin Девочки спасибо вам за цветочки и пожелания. Люблю вас

Отчетик за вчерашний день:
7.00 - помидорка, сыр, зеленый чай
11.00-18.00 абрикосы, банан, черешня (всего по немногу), салатик из помидоров, зеленый чай
20.00 - творожок

Спорта и процедур вчера не было к сожалению...опять ничего не успеваю...

Совсем мало кушаешь, красотка!!! А спортик, хотя бы в виде растяжек пятиминутных, возвращай!!!

Надюша вернулась, вот и правильно, ты на верном пути
Что-то мне кажется с питанием не всё в порядке, маловато как то, так и до зажориков не далеко
Хороших выходных и

sneschik, Nat, СчастливаяЯ Спасибо девочки Спортик обязательно будет, сама уже заскучала за ним ))

отчетик за вчерашнй день:
позавтракать я не успела, проспала немного...
11.00 - пол стакана кваса
12.00-14.00 персик, груша, зеленый чай
14.00- баклажаны фаршированные 2 штучки, капуста тушеная 1 ложка), огурец 1 шт, ромашковый чай
17.00 - пол груши и пол персика, чай ромашковый

думала на этом и остановлюсь, но нет ведь..
20.00-24.00 клубника грамм 300-400 и одна мороженка
потом правда до 3 часов были танцы, наверно только это и спасло, наутро весы показали -500

Надюш, привет, зайка!!! Ну отчетики оч неплохие, ну если закрыть глазки на ночное мороженое...А отвесик класс всегда радует!!! Целую тебя, чмоки!

Надюшка, с возвращением!
Не пропадай больше

Лапуль, а ты где? давай возвращайся!!!

Красотулечки, я стараюсь не пропадать, работы очень много, да и не знаю что написать, депрессия какая то навалилась...у всех лето все отдыхают загарают...а у меня видно аллергия на лето...уже неделю как подсела опять на гормональные препараты, но все равно чувствую себя не ахти. Так что сильно не ругайте, спорта нет и видно не будет пока нормально себя чувствовать не стану. Питаюсь думаю хорошо: фрукты, овощи, соки, чай, каких либо вредностей и зажоров нет.

Sandrin спасибо, я тоже всегда рада ответикам )...вот за недельку что меня не было еще 1,1 кг

Оличка, sneschik спасибо мои хорошие

Надюш, депрессухе-бой все наладится, тем более что лето все-таки решило наступить а со спортом все правильно-не нужно себя насиловать..хорошего дня

мда..наступило...чему я уже совсем не рада, вспоминая каким кошмаром для меня было прошлое ...надежда только на то, что как обещают синоптики к концу недели оно уже кончится..и будет резкое похолодание до +3

Ну вот и время к ночи уже... надо бы отчитаться )))
У меня вот есть такая дурная привычка...когда болею сильно...у меня появляется мания генеральной уборки...вот и сегодня, как не говорила себе, что мне нужно спокойно отлежаться...все равно...весь день намывала, натирала...
Еще мимоходом был обруч...мин 20...надеюсь завтра без синяков обойдется )))

Питание:
вот хотите ругайтесь хотите нет...но сегодня совсем не могла выйти в магазин за продуктами..а в холодильнике было как то пустовато....в итоге весь день питалась дынькой и зеленым чаем

Из процедур было только: подтягивающий гель для живота и подтягивающий гель для груди

Целую всех красотулечек и Валентина
Пойду баиньки, постараюсь за ночь отлежаться и выздороветь, чтоб с утра на работку...не хочу дома без дела сидеть.

Надюша, Солнце мое ясное, ты что это? Организм ослаблен, болеет, ослаблен, а она уборку закатила, голодом себя морил, ай-яй-яй...Ты себя береги, хотя дынька и зеленый чай - прекрасный разгруз, но все же, отдыхай и не загоняй так себя!

nasty-lenochka спасибо солнышко, я постараюсь

Девочки, если завтра я пропаду,не теряйте, значит я в больнице...сейчас удалось отвертеться, но на следующий раз, если через пару часов не полегчает, сотрудники скорой обещали силком увезти без отговорок )))

Приветик,Наденька, какой разгрузик хороший получился!!!Умничка)))

Надюш привет))

И я к тебе с ответным визитом знакомиться)))

Дынька и зеленый чай- отличный разгруз

Гони от себя депрессию, говори себе что жизнь прекрасна)

И при плохом самочувствии убираться все таки не стоит надо отдыхать

Наденька!!

Спасибо, милая!!

Добрый вечер, мои хорошие, мои любимые. Дайте я вас всех расцелую



спасибо...я правда совсем и не старалась разгрузиться ))


Уже выгнала..ну ее...без нее намного лучше )))


Валентин, очень рада вас видеть у себя Не перестану повторять: спасибо вам за то что вы есть Вы так нам всем помогаете!!


К счастью, я не пропала...пришлось конечно пережить ужасную ночь...от скорой до скорой...но в больницу ложиться не стала..сославшись на то что работы очень много и не могу вот так все бросить, что на самом деле так и есть. На работе мне дали два дня выходных, и я сегодня весь день расслаблялась, отдыхала. И чувствую себя замечательно, настроение просто отличное.

Спортика сегодня было немного, решила не переутруждаться: минут 15-20 аэробики и минут 10 обруч покрутила.
Процедурки: масочка на стопы ног, на остальные части - грязевая термо маска, антицеллюлитный крем, подтягивающий гель для груди, подтягивающий гель для животика, на личико- пилинг, маска, кремик.

Питание: снова было не ахти ((
9.00 - персик
14.30 - лазанья овощная...много....
18.00 - банан
и много много воды выпито

вопрос-если ты ночью вызывала неотложку..то на кой сегодня спорт? если ты похудеешь, но через некоторое количество лет сердце даст о себе знать...то зачем все это нужно?попахивает фанатизмом

Леночка, я ведь совсем чуть чуть....да и самочувствие такое отличное...жажда деятельности...не могу долго в кровати валяться без дела )) И никакого фанатизма )

не согласна я ведь не случайно школьникам дают освобождение от физры даже после банального гриппа...

Надюш привет))

Я вот тоже в Леной согласна..поаккуратнее со спортом

Но сейчас уже говорить поздно так как день прошел)

Рада, что и настроение и самочувствие у тебя хорошие)

Надюша, привет моя дорогая!!! Малыш, не перенагружай свой организм , береги себя!!!
Люблю тебя моя хорошая!!!

У нас не лето, у нас третью неделю дожди... ууу...Кошмар!
Надюшик, цемкаю!

Спасибо, Надя...

Добрый вечер всем!

Ленчик, спасибо что ругаешься, а то совсем некому ))


а я то как рада не люблю болеть)


спасибо солнышка я буду очень стараться


эх...а я так по дождичку соскучилась..будет ли он у нас когда нибудь...


Валентин, для вас готова всегда только улыбаться


Девочки, я сегодня что то совсем расслабилась...ну ничего, завтра на работу, взбодрюсь)

Питание:
10.00 овсянка с ложкой меда
11.00 чай зеленый 2 кружки
15.00 лазанья овощная
18.00 яблоко
21.00 киви
весь день ела и ела...нельзя мне дома сидеть ))

Спорта не было совсем
Из процедур: самомассаж и подтягивающий гель для живота