Наконец-то решилась завести себе дневничок и вступить в ряды Красотуль
Расскажу о себе:
Зовут меня Надежда. Мне 22 года. Рост 158-159см. В принципе, я всегда считала, что у меня есть проблемы с лишним весом. Но за последнии годы я набрала 30 кг (куча стрессов, болезнь, сидение дома, постоянный прием гормональных препаратов - сделали свое дело) . На сегодняшний день мой вес - 84,5 кг. Имеется сынуля 5-ти лет )). Недавно переехала в другой город, в связи с чем, садика у нас пока нет. Поэтому много времени провожу дома, хотя и работаю, но работа тоже большей частью на дому.

Глядя на всех вас, таких умниц, я верю что, у меня тоже все получится.

Что я планирую делать:
- никакого жирного, сладкого, мучного;
- домашний фитнес;
- самомассаж.

Пока что все, самое главное начать.

Привет, Наденька, добро пожаловать!
Какая ты у нас молодая мамочка!
Первый шаг сделан-не бросай это дело и все получится!

Добро пожаловать, я Люда. Пиши отчетики. У тебя все получится!

Оля, Люда, спасибо что зашли и поддержали.
Я буду стараться.
А отчетики обязательно напишу завтра

Ждем

Надюш, привет))
молодец, что решила присоединиться к нам
у тебя все обязательно получится

Надюшик Привет!!!С Дневничком тебя!!!
У тебя обязательно все получится!!!!!!

Если не секрет,то что за работа на дому?просто сама ищу такую работу.

Спасибо Леночка, я тоже в это надеюсь )

Привет, Надежда! С дневничком тебя!
Первый шаг уже сделан, ты решила измениться, завела дневник! Молодец!
Давай, мы ждем еще шагов!
А почему отчетик завтра, а не сегодня?

еще раз приветствую тебя (в моем дневнике мы уже знакомились). ДО того, как я стала шариться по этому форуму, предпочитала именно диеты, но поняла, что здесь этого не жалуют, за чрезмерное урезание рациона на короткий срок, поругают, виртуально по попе атата надают, правда потом пожалеют, наговорят приятностей...и направят таки куда надо..а именно питаться правильно. Мне нравится твой подход - отказываться от врагов наших фигурок - сладкого мучного. Сама люблю майонез, и буду бороться с этим. Удачи...и особое восхищение, что в 22 года уже такой взрослый малыш! Супер! А малышу нужна красивая мама! начало положено..

Спасибо

Работаю я бухгалтером у индивидуального предпринимателя: отчетности, документация, ну и работа с московскими фирмами. Компьютер у меня свой дома стоит, и нам пошли на встречу пока садика нет, разрешили дома работать ))

Привет, очень рада познакомиться
А по поводу отчета, у меня вчера уже была ночь, когда дневничок завела, да и похулиганила немного с вечера (конфет поела) . Но сегодня настроена на лучшее и вечером обязательно отпишусь что и как ))

это правильно )

спасибо, мне очень приятно

Прикольно, многие девочки дневники заводят ночью... Наверное, лучше думается в тишине и наедине с собой

Решила показать вам свое личико , фотография правда не очень удачная, но так получилось что в последнее время я перестала фотографироваться и выбирать особо не из чего )

Так и есть,я сынульку уложила, и сразу дома тишина и покой, и жажда мыслительной деятельности ))

Фоточка Хмурится
Губки блеск

Ничего себе...глаза зеленые..Это моя слабость.

Derzost, приветик!!!
Как настроение!!!
Умничка, что завела дневничёк!!!

Фотка

Надюш привет!!! Добро пожаловать! Пиши отчеты - по себе знаю это оч стимулирует!!! Ну ты конечно герой, в 22 года уже сынишка 5 лет, клаассс!!!!! Выглядишь хорошо, оч интересная внешность!

Олюша, чертенок13


iulina
Привет, настроение просто отличное, рада знакомству

Candle

тут я немножко приврала )) через 2 недели только будем справлять 5-ти летие ))


Спасибо, вот только пока все что ниже лица находится- выглядит не очень. Но это исправимо

Я то же!!!
А сынишка в садик ходит или дома???

У нас здесь с садиками очень тяжко, третий год стоим в очереди, а его все нет и нет. Так что мы пока сидим дома.

Надя, Привет Я - Оля Рада знакомству!!!!!!

Приветик! Прибежала знакомиться !!! Я - Таня !!!



Вау !!! Ты такая красотка !!! Глазки миндалевидные... такая редкость! Смугленькая! Только грустненькая какая-то... Улыбнись, солнышко, ТЫ ТАК ПРЕКРАСНА!!! А скоро станешь ещё прекраснее, я тебя уверяю!

Забегай, поболтаем !!!

это тебе.

ты красавица!

Привет Я тоже очень очень рада с тобой познакомиться!


Привет, Танюшка, очень приятно познакомиться


Спасибо ) Это я грустная почему была - потому что у меня Вас раньше не было. А теперь все будет хорошо.))

Обыкновенное чудо Спасибочки )

Ну а теперь отчетик за сегодняшний день
Сразу говорю - завтрака у меня не было, так как я его проспала. А вечером было много дел, и вернулась домой уже где то в 21.30

Что я ела )
13.00 - пюре детское яблоко- абрикос (ммм...ужасно люблю )
банан 1шт
16.00 - хлебцы
немного брынзы
половинка помидорки
чай

еще было выпито за день где то 0.5л воды

Что я еще делала )
ходьба по улице где то около 30 мин (больше не получается, так как погода стабильно -50 )
фитнес - 35 мин
массажный обруч - 4мин (так им больно оказывается...)
пресс
самомассаж
контрастный душ

Ну и на сегодня всё ) В целом я собой довольна, что не ленилась заниматься, и что в гостях не наелась блинов

По-моему ты сегодня слишком мало кушала Ты так всегда кушаешь или сегодня так получилось? Расскажи о своем "обыном" питании Процедурки и спортик на УРА!!! Молодчина!!!

Я тоже думаю что маловато, обычно я ем побольше, но вот сегодня как то совсем времени не было - заработалась...а на ночь как то неохота себя нагружать )))

Продукты красотулинские, а по калориям, я думаю, действительно недоборчик, старайся наедать не меньше, чем на 1200 ккал




Я бы вымерла, как мамонт!


Надюш, а у тебя весы дома есть? Как часто планируешь делать контрольные замерчики?

me4ta
завтра у меня выходной, так что недобора с калориями не будет (надеюсь перебора тоже).

А погода у нас всегда такая зимой...плохо то, что вместо того чтобы погулять приходится очень часто на такси везде ездить (( и полезного в этом мало и на бюджете очень отражается...

Весы конечно же есть, каждое утро как просыпаюсь сразу к ним бегу, так что замерчики будут регулярные - ежедневные
Танюшка - ты прелесть

и за блинчики в гостях умничка. отчетик - супер.

А может не надо каждый день, а? Раз в недельку только, например. Так и зацикливаться на весе не будешь, и отвесики будут солиднее: раз, и сразу двух-трёх кг не досчиталась ! Хотя, тебе, конечно же, виднее, как лучше...

хороших и непрожорливых выходных))обычно все шалят именно в выхи

С прадничком!

Смотрю твой вчерашний рациончик..мда...реально маловато, я бы даже так не смогла. Точнее смогла бы..в течение дня, а перед сном бы налопалась как суслик...Признавайся, зеленоглазая бестия,не было срывов на ночь? и еще вопросик. Ты сказала, что живешь в орыбном краю. Какая рыбка у вас лидирует? Готовишь ее для себя, занимаясь собой и в каком виде?

Девочки, дорогие, поздравляю вас всех с замечательным праздником. Любви вам - большой и красивой.

Обыкновенное чудо Стараюся )

me4ta Оно то конечно солиднее, но радоваться за себя каждый день тоже неплохо )

Бельфеба Очарованная Спасибо солнца )

Олюша

чертенок13 Признаюсь - не сорвалась хотя была близка к этому )).
А рыба тут разная - осетрина,омуль, муксун, стерлядь, корюшка и др. Готовится все это по настроению: отварная, запеченая в фольге, в горшочках с овощами, "сагудай", еще у меня сын очень любит манты рыбные ).

Поздравляю с днем Святого Валентина!!!!

Derzost с праздничком тебя!!! Красавичка!!!

С Днем Святого Валентина тебя,солнце!!!!

девочки спасибо вам огромное, зашла и порадовалась

А то весь день мне грустилось - первый раз такой праздник справляю в одиночестве. Хандрила,бездельничала, настроения совсем ни на что не было. Хотя был и приятный момент сегодня, позвонил поздравить знакомый из Москвы, с которым мы познакомились где то пол года назад на Павелецком вокзале.

Наверно единственное что меня сейчас спасет - это пойти лечь спать,так что отчитаюсь и в кроватку ))

Питание:
10.00 - зеленый чай с ложечкой меда
13.30 - плов с морковкой и изюмом
17.00 - немного фруктового салата с ложкой апельсинового сока
На удивление сегодня чувства голода совсем не было, хотя обычно по вечерам он присутствовал неизменно..

Еще было:
- фитнесс 40 мин
- обруча сегодня не было (после вчерашнего остались ТАКИЕ синяки просто ужасть..)
- пресс (ожидается пока еще)

- обертывания (глина + эм)
- самомассаж
- контрастный душ

с ДНЕМ ВЛЮБЛЕННЫХ ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ,
И ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ В ЖИЗНИ, ТВОЕЙ,
НИКОГДА НЕ НАШЛОСЬ И НИ КРАЯ
ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ И РАДОСТНЫХ ДНЕЙ!

вполне тянет на разгруз..только не части с ними...а в праздник ты не одна-ведь у тебя есть ты сама...

Обыкновенное чудо Спасибо

Бельфеба Очарованная проблема в том что я себе не собиралась делать разгруз...я не знаю, может быть у меня отношение к еде поменялось?...я ела ровно столько чтобы не чувствовать себя голодной и в то же время чтобы без тяжести в желужке...

Шикарно, думаю если так будешь продолжать, результаты будут замечательные и очень скоро.