С отвесиком))
Так,окрошку сделала,надо бы и винегрет приготовить))

Натик да человек такая зараза что привыкает ко всему, но стоит увидеть и почувствовать так все ВСПОМИНАЕШЬ

Чего там ты хорошо кушала, я вообще удивляюсь как ты высчитываешь каллор. у тебя есть весы кухонные? как ты определяешь сколько ГР??????

Ленуськ, а я и не паникую... Просто констатировала факт. Ну не я хочу я больше и не буду. Зачем себя насиловать и желудок растягивать?


Свет, люблю его, как кошка...



венегрет делала, надо бы окрошку приготовить...

Наташ, на восьмое марта сделала себе любимой подарок - прикупила электронные кухонные весы, да еще и выторговала их на 100руб дешевле... Теперь я точно вес высчитываю, раньше с этим тоже проблема была - на глаз фигня всякая получалась..

Сегодня солнышко улыбается, денек хороший... Молокочаюсь с утра... Хорошо так идет..
А сегодня опять 500г где-то потерялись!!!!

Хороший подарок себе сделала, наверное и я себе одарю так сказать после больничный подарок



Таишь на глазах

Ах да Натик ПРИВЕТА!!!!!!!!!!!!

Натуль, приятно, когда так... случайно бац.. и 500 гр теряются, но мы то знаем, что это от кропотливой работы и красотулинского настроя. Ты умничка, словом... праздравляю!!!!!!
Еще немного и любимка с тобой будет и все будет хорошо!!! +

Стараюсь, Наталь... Я теперь поняла - главное в этом деле настрой и позитив!!! Надо уметь из каждой ситуевины выколупливать что-нидь хорошее, иначе ни черта у тебя не получится!!!


Натах, и я о чем!!!!!
Итак, денек подошел к своему логическому концу. В итоге получился разгруз. Ток молокочай и все!! Класс! По калориям получилось на сегодня 795... Хочу сегодня вечерочком "поплясать" со своим чудо-обручем, хочу массаж банкой..
А еще сегодня был БФ для пресса и боков, тоник для укрепления волос.

Какие слова, какие слова

Доброе утро всем!!! Итакс...
Вчера "поплясала" со своим чудо-обручем, сходила в душ, а потом... девочки.... Со мной что-то приключилось - по голове как будто чем-то шарахнуло, перед глазами поплыло все и я тихо сползла на пол, так и не понимая, что происходит... Голова кружилась и отчаянно тошнило... Никаких процедур, ессно не получилось... Только массаж банкой по маслам эфирным с маслом - основой... На полусогнутых доползла до кровати, промелькнула мысля, что хорошо бы скорую вызвать - так ведь до телефона еще доползти надо... Кошмар какой-то. Уснула. Проснулась сегодня слегка утомленной, но "живой". Передумала все: может из-за эфиров такая реакция - так я этими маслами уже давно пользуюсь - вчера остатки выпрыскивала, может из-за того, что разгруз и я еще сверху треньку активную устроила и следом под горячий душ сунулась - сердечко и сбой дало.... Фиг знает... Только утром давление было 98 на 66... В принципе, это "мое" давление... В общем, пришла к выводу не совмещать треньку и разгруз - иначе помру... в расцвете лет...

Итог вчерашнего разгруза минус еще полкило. На линейке пока отмечать не буду - надо результат закрепить...

Тащуууууусь от троих результатов))красотуля!
Как самочувствие?не пугай так!береги себя!

Ната ты что в разгрузочные дни ващЕ рекомендуют быть дома под одеялом, а ты прибежала с работы уже уставшая, ребенка забрала и еще она надумала тренировку устроить Больше так не делай ОК!!!!!!!!!!

Да да! Я тоже пришла к выводу, что успешное похудение/окрасотуливание/оздоровление зависит на 100% от хорошего настроения, от правильного настроя, от светлых радужных мыслей!!!!



н-да уж..... Натулечка, береги себя, солнышко!!!!!



Всё будет здорово!!!!!!!! Ты умничка!!!!!!!!

Живаааааа!!!!! Только проспаться надо!

Наталь, не буду... Я уже поняла.. Тем более с моим-то сердцем...

Девченки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Любимый сегодня вернулся!!!!!!!!!!
Не теряйте меня - на выходные я пропаду.... Но я вернусь!!!
Побегу пока по гостям - папу мелкий пока оккупировал, но все равно он уже на меня косится, значит не спать мне сегодняшнюю ночь.....

с возвращением любимого

и береги себя

Приятной ночки

ПыСЫ: Натали не забывай что у тебя слабое сердце

Ура !!! Вот и в вашем переулке перевернулся грузовичок с сахаром !!!!

Наташенька!!!! С новосельем!!!
Ты себя береги и не перетруждайся так больше
Очень рада что любимый твой вернулся, надолго не теряйся и

Хороших выходных))

Натулька ты жива??????? Я ж периживаю!

Буду... Лен...


Наталь, теперь уж точно не забуду!!! Знаешь, когда у меня это все обнаружили, меня спросил доктор (Кста... приятный такой мужчинка, лет этак 35-ти....): "А вы когда сексом занимаетесь, вы чувствуете сердце?" На что я ответила: "Знаете, когда я сексом занимаюсь я ни о чем не думаю, тем более про свое сердце.." И он мне тогда ответил: "Вот молодец!!! Умничка! Уважаю!"


Да, Наталь, теперь завал сахарный лопатами рагребаем, дай Бог, чтоб не закончился!!!



Надюш, да куды ж я без вас?!?...

Спасип....

Итак...
БФ сегодня не было, какой там мог быть БФ, если только за последние сутки секса было раза в четыре больше?!?...
Сегодня даже не вылезали из квартиры...
Питалась хорошо:
З.: банан, кофе с фруктозой, бутер из отрубного хлеба с рыбкой, конфетка шоколадная
П.: банан
О.: 90г макарон, 144г салата из свежей капусты с огурцом и болгарским перчиком, маленький стаканчик йогурта
П.: полапельсина
У.: Салат из св. огурца с болгарским перцем, луком и зеленью со сметаной, кусочек филе куриного печеного - 90г, чашка йогурта
Всего наела 1279ккал. В принципе нормально. А отвес все-таки пронаблюдался!!! Пойду линейку менять.

Любимый приехал, так соскучились, что ходим теперь друг за другом, как два мартовских кошака... Пошла на кухню готовить обед - он за мной, пошел с мелким играть - я за ним... Ребеныш отвернулся - зажимаемся в уголке, как школьники.... Млин, пятый год женаты!!! И это не говоря о том, что завалились вчера спать рано, а уснули гдето глубоко за полночь... Слава Богу, все нормально. Все вылечили и теперь мы забудем все, как страшный сон.... Столько слов друг другу сказали, хороших... После долгой разлуки начинаешь понимать, как сильно любишь человека, а когда ты снова оказыаешься рядом так и хочется все сказать ему и говоришь...
Ох... прям таешь в его гзах, растворяешься и кажется весь мир вокруг остановился...

Наташенька, я так за вас рада вот оно-счастье

Лен, и почему мы начинаем понимать это только тогда, когда теряем его?...

Натулька я рада что у вас все хорошо.......... плохое забудите как страшный сон

Натик, приветик.
С отвесиком, ты умница!!!


Чтоб у вас с лю было всё здорово!

Как же это здорово....

Какие Вы молодцы!

Нашу Натали мужчины окружили проходу не дают..... ты хоть на пару словечек забегай в свой дневничок!!!!!!!!!!!!!

Наташенька как все это прекрасно!!!!!когда есть любимый человек весь становится волшебным!!!!Я так рада,так рада!!!!!!мир полон любви!!!пусть она всегда царит в вашем доме!!

Привет!!! Ну вот я и вернулся... На работе только и смогла добежать до Красотули... Итак-с... Чем запомнятся эти выходные - было много физнагрузки ночной, дневной, вечерней и утренней... Бф занималась только сегодня с утра, правда все впечатления испортил запор (проститя)... В первый раз в жизни... И это несмотря на то, что каждый день в меню были овощи и сырые и отварные... Надо сегодня сухофрукты включать... Поэтому и на весах картинка нелицеприятная нарисовалась... Ну что ж... будет разруливаться... Любимый отремонтировал мой вибропояс, теперь я могу возобновить свой любимый аппаратный массажик, без коего сидела почти месяц.
Вчерашние процедуры: тоник для укрепления волос, скраб сахарно-кофейно-соляно-масляный плюс эм иланг-иланга, крем ночной на моську, крем на ручки...

Ух ты,второй медовый месяц))удачной рабочей недельки тебе))целую

Счастливого понедельника и легкой недели!

Натусик, привет, моя хорошая!!!! Ай как увас все здорово!!! Весна, любовь, Класс!!!!Натусик, удачной недельки

Наташк!!! Рада за тебя и за любимого , лю... и целую

Наташенька, приветик! Как дела? Настроение?

Натусик, привет!
Как приятно слушать о любви!

Девочки, привет всем!!! Захожу редко, стараюсь читать всех, но писать уже нет врмени. На работе - завал полнейший, за последние три дня завтра третья проверка - озверели!!! Поэтому привожу в порядок всю документацию по техническому оснащению кабинета и программному состоянию... Кушаю не очень хорошо, но в коридор калорий страюсь укладываться... Сегодня:
утром БФ для пресса и боков, потом
бутер из отрубного хлеба и рыбки, 1 шок. конфетка, кофе с фруктозой
Обед: банан, яблоко, 40г фиников, зч
П.: банан, 14г хлеба отрубного с паштетом шпротным
У.: 190г тушеной картохи с куриной грудкой, чашка йогурта
Ну вот, еще сделаю сегодня массаж баночный - эт минимум. Скорей всего больше ничего не получится - устала очень...

Зайка и у меня ващеееееееееее нет времени.....я рада за МЕДОВЫЙ ВАШ МЕСЯЦ!!!!!!!!!

Наталья, привет! Пришла знакомиться!
У тебя потрясающие результаты - минус больше 30 кг!!!!!
Ты просто супер!
Посмотрела на фотку! И это у тебя тут 80 кг!!!!
Не верю!!!!!!!

Наташенька, спокойствие и только спокойствие)проверки закончатся и ты снова вздохнешь посвободнее

Наталюша, у тебя здесь столько новостей
Поздравляю тебя родная!!!!!

Привет!!! Если быть точней - на фотке 83кг...
На самом деле мой вес "не виден" потому как высокая я - 175см и кость у меня широкая - шире нЕкуда, поэтому все равномерно распределяется...


Ленуськ, уже вздохнула - сама себе эти проверки закончила - ушла на больничный с мелким...


Спасип, Лель

Итак, я вернулся... Времени теперь у меня будет чуть больше - малыш у меня выдал прошлую ночь температуру сорок, кашель, и прочие "вкусности" авитаминозно-весеннего промочилногивяслях периода... Весна, она конечно хорошо, но когда суточные перепады температур доходят до 15 градусов, когда ночью минус десять, а днем плюс пять-семь, совсем впадаю в ступор - во что ребенка одевать, чтоб и не кутать, и не холодно... Вроде кризис миновал. Температура пошла на спад и кашель стал скорее редким, тем постоянным, а сопли вообще непонятно куда делись... Странно как-то это все: в течение суток вся эта котовасия... Вооружилась малиновым вареньем, медом и сухой ромашкой плюс жаропонижающее, надеюсь все нормально будет...
Что касается меня, любимой, то: вчера была тренька с обручем - тренажером минут на 35. Любимый накачал мне его до 10атм., так что нагрузка сильно увеличилась. Второй день делаю аппаратный массажик, ношу антицеллюлитные брюки, продолжаю массаж банкой. Все так же имеет место БФ и хорошее питание.
Отчет сегодняшний:
утром БФ для пресса и боков, потом
З.: кофе с фруктозой, бутер из зернового хлеба с рыбкой, 1 шок. конфетка
П.: полапельсина
О.: 190г макрон со сметаной и суш. перцами, 100гйогурта и три финика
П.: еще полапельсина
у.: 150г овощного салата(помидорка, огурец, перец болгарский, лук, зелень), 1 котлетка рыбная печеная в гриле(собственного изготовления), йогурт
Будет крем на ручки, массаж баночкой.

У нас из-за перепадов температуры половина группы слегла,а детки так вообще более уязвимы...скорейшего выздоровления вам!
Ой,читаю отчет,прям есть что-то захотелось))

Натусик-красотусик! Привет! У вас просто жизнь бурлит. Это так здорово
Пусть малыш твой быстрее выздоравливает!


А отчётики отличные!!!!!!!!! Молодец!!!!!

Наталь, дитю-здоровья)как и всей вашей семье

Спасип...


Танюш....


Ленуськ... Дите на поправку пошло - сегодня, после "голодных" дней (он у меня, как собачка, когда температурит - не ест ничего, только пьет) кашу с утра наворачивал, чаю выпил, сыру поел, потом высматривал, чтоб еще у мамы стащить... В обед тарелку супа куриного своротил и нигде даже ничего не потрескалось... Эт признак хороший - на поправку пошел.. Темпратуры с утра уже не было и мы с ним вышли на небольшую прогулку - кашель-не кашель, а воздухом свежим дышать надобно...
Итак, отчет:
утром БФ для бедер и ягодиц, потом
З.: Хлеб зерновой, рыбка и немножко пасты шоколадно-ореховой, кофе с фруктозой
П.: банан, сыр - 20г
О.: 1большая рыбная котлета, горошек зеленый - 130г, зч с 2 финиками и 4 черносливины
П.: апельсин, поляблочка
У.: салатик из отварной свеклы с чесноком, 42г печеного куриного филе, чашка йогурта.
Чет многовасто получилось... 1475ккал - на 175ккал больше, чем планировалось... Знаю из-за чего - шоколадно-ореховая паста!!! Я ее сегодня с тренажерами отработаю! Вот! На крайняк - стрип вечерочком забацаю...

Ой,как приятно,когда детеныш ест хорошо))
А на твой отчетик посмотришь,вроде немного совсем съела...нравится мне твое питание,да и 150ккал думаю особой роли не сыграют))

Я тож так думаю!!! Тем более я их отработать собираюсь!!!

Нашла себе изображения для подогрева мотивации:


Кошмар какой!!! Сделаю все, чтоб ни сном ни духом не напоминать никого из НИХ!!!