Всем приветик!
Красотули, Валентин, спасибо, что поддерживаете меня и заходите в мое жилище!


Спасибо, Юльчонок!


Юльчик!


Мне тоже кажется, что молоко портит вкус зел. чая. Ну, с другой стороны сытно!


Любочка, спасибо за пожелания и красивую картинку!


Галюнь, по-моему я до тебя так и не дошла еще! И сейчас увидела тебя и вспомнила! Да ты что, она у меня была никакая , надеюсь, я ее натренирую!


Камилка, хорошо, что ты заглянула! Равняюсь на тебя!


Малинка!


Валентин! После Ваших слов я буду стараться еще больше


Олечка, приветик!

Отчетик за сегодня.

завтрак (9.30) - творожный мусс лимонный (320 ккал)
2 кусочка рулета с маком
кофе с мол.

обед - 13.30 - салат (2 редиски, пекинка, помидор, огурец, зелень, чеснок, чуть перца, 1 ст.л. сметаны, 1 ч.л. соев. соуса)
полкартошины маленькой
мал. кусочек хлеба

обед разделила на 2 порции, вторую съела через 40 мин.

ужин (18.00) - 3 небольших персика, баночка дом. йогурта

Валентин! Вы заглядываете - спасибо большое!!!



Сегодня я немного нафортачила

уже можно писать отчетик! потому что настроение у меня наладилось после Красотули и думаю, что лишнего уже ничего не схвачу!

завтрак (9.30) - 4 яблочных оладушки, отвар шиповника
потом в 10.15 еще 4 оладушки

13.30 - салат (пекинка, огурец, 2 редиски, майонез), кучочек хлеба - плохо, что майонез, постараюсь больше не есть его! Гадость, сделала, и поняла, что с ним невкусно.

14.30 - 30 гр шоколада - косяк!

Фсе, на ужин меня ожидает зеленый чаек и отвар шиповничка!!!

А все дело в настроении. Ну, опять что-то пошло не так и понеслось...эта шоколадка. Знаете, остатки лежат в шкафу, так что я вовремя остановилась!
Плохое настроение будет время от времени - но это не повод каждый раз отмечать его чем-нибудь вредным!

Заканчиваю на позитивной ноте!!!

Приветик! Какая ты умничка, что следишь за собой! Ну и что, что с косяками...
Вот это мне нравится! Не надо себя за все промашки ругать, Валентин у себя в темке много написал по этому поводу, перечитай.
Картинка супер!!! Мы такими все равно будем!

Я обычно так думаю, и съедаю Горжусь тобой!!!!

Поздравляю с разгрузом!!!
Отчеты просто замечательный...Так мало всего и такое позитивное настроение при этом!

Леночка, молодец! Не переживай за срыв - это ничего. Сама говоришь-после дождика будет солнышко! Скажи, а ты шиповничек ради витаминок пьешь?

Ленчик, умничка)))только последняя еда в 14-30-это не дело...такие большие перерывы в еде для желудка не полезны...хотя бы кефир или йогурт вполне можно себе позволить

Всем привет!
Вот и подошли к концу выходные - для меня радость! Т.к. тоскливо было по вечерам смотреть на гуляющих пап-мам с детишками Еще чуть больше недели до приезда любимого...
День закончился хорошо. Вечером не утерпела - полчашки кофе, малю кусочек корич. сахара, плеснула чуть молока. Но в целом денек нормальный - учитывая то, что выходной и оме тоскливое настроение!


Да, Незнайкин Ну, совсем не ругать тоже не дело для меня. Скажем так, без эмоций лишних отмечать недостатки Порицание тоже должно быть конструктивным и идти на пользу!


Нет, Ленчик, это ты сейчас так делаешь, такой период.. А вспомни что раньше было,а? На одних яблоках сидела! Я помню твои отчеты образцовые!

Валентин, как Вы угадали, обожаю луга! Потрясающая картинка Детство в деревне - у меня много похожих фоток!
Спасибо, а то я одних дам выставляю


Любасик, привет! Ну, я не переживаю, даже не считаю полным срывом - так, хватанула лишнего, зато во время остановилась! А шиповник остался - недавно дочка сопливила! А так специально я не завариваю его.
А вообще сегодня я не пила вечером ни шиповник, ни зел. чай, а только воду (но и полчашки кофе). В последне время мне просто вода нравится!

Любочка, спасибо за картинку! Чмок-чмок!


Да, Ленусь, я знаю...Но есть не хотелось. Да и после 6 я вроде не ем пока...Не хочу сбиваться с графика. Но постараюсь всякие шоколадки не допускать во второй половине дня, чтоб бы хороший ужин!

у меня этот период уже больше половины года А образцовые отчеты я тоже помню и удивляюсь:"Неужели это я была?"

Ничего себе ты радуешься концу выходных? Святотатство

Да, у меня тоже самое, когда начинаю много есть и перечитываю старые отчеты - неужели Я НАЕДАЛАСЬ этим? И у меня еще настроение было хорошее? какие же мы все-таки все "одинаковые" один диагноз

Ленуськин ты где красавица?

Ой, спасибочки!!!!Какой красивый у меня дневничек!

Валентинчик! Вы наш ангел-хранитель!


Олюшка!

Ну что, сижу сейчас сытая и довольная Думала, что у меня после всего что я сегодня поела будет депресс, а представляете, нет, все хорошо улеглось, организм счастлив, короче, я бессовестная!

завтрак (9.00) - грамм 250 запеканки из творога 9% своей
шиповник
полконвертика с творогом
позже - 60 грамм шоколадки

обед 14.00 - помидорка, 2 редиски, огурчик
рис, грамм 200
позже 2 конвертика (с вареньем и творогом), чай
60 гр мороженого

ужин (20.00) - кусочек рыбы в кляре
картошина
огурец
шиповник, кусок рулета с маком
треть шок. яичка

Вот такое антикризисное меню получилось
И я еще с этого всего не объелась. Т.е. я могда еще б чем-нибудь перекусить, допустим, между обедом и ужином... Я специально все расписала, чтоб видеть - насколько я пристрастилась к вредной пище и как я до сих пор ее, как ни обидно это звучит, люблю. Врага надо знать в лицо...
Т.е. я теперь, глядя на это, не удивляюсь, почему я столько вешу. И никакая это не наследственость. Наследственный аппетит - это точно. По каллориям получается очень много!

Ленуль зай не расстраивайся
Конечно отчетик не идеальный,но мы ведь стараемся правда? Знаешь у меня тоже бывают дни жую жую жую,хоть рот скотчем заклеивай. Я тебя понимаю зай, и не смотря ни на что у нас все получится

А я читала твой день и думала..эх..мне бы конвертик с творогом..и рыбку в кляре..м-м-м..
Конечно рулет с маком и треть шок. яйца можно было и не есть..да и еще кое-что..но ты же и сама это понимаешь... а раз понимаешь, то в след раз может не будешь столько кушать. У всех такое бывает правильно Lёлик написала.

Ленчик, а мне очень вкусно было читать твой отчёт. Я думаю, что ничего у тебя и не отложится, потому что все было сделано с любовью и сама ты потом осталась довольна )
А в следующий раз ты вспомнишь советы Валентина и последуешь внутреннему голосу и все будет хорошо.
Выкладывай еще отчеты, как там у тебя дальше все идёт-то?

Привет, девочки!
Что-то совсем я замоталась....
Вчера некогда было даже отчет накатать - утром ездили к поезду встречать посылку от мамы, приехали поздно, устали, после обеда побежала с дочей на собрание в садик, к половине пятого - оно началось в пять, а вышли из сада мы в 19.40 Бедный ребенок! Весь извелся, еле высидел! Еще звоню в сад, говорю - мне не с кем оставить дите, как лучше, придти с дочкой или подойти попозже отдельно от всех? И мне с таким гонором - что , совсем не с кем? Это, конечно, нехорошо. Ну ладно, вы уж придите, только смотрите, чтоб она вела себя хорошо!!
Вела-то она себя хорошо, только непонравилось мне такое хамское отношение!И что собрание началось на полчаса позже, и говорили не о чем, как всегда. Итог - сдать 3500р. и пару бумажек заполнить. Лучше б сразу и сказали про деньги и дали бумажки. Терпеть не могу эти собрания - 3 часа болтовня пустая.
А сегодня ездили лечить еще один зуб. Я так волновалась, большее ребенка. Ну еще бы, без анестезии сверлить, это и взрослому неприятно. Но ничего, там супер-врачи! и еще экран с мультиками над креслом, а потом подарки дают, гладят, заговаривают, в общем - все условия! Моя вышла довольная как слон, причем бежала сегодня к зубному с радостью! Хех, правда, удовольствие это недешевое...А что делать? В бесплатной сказали не лечат маленьким, только серебрить - ито может не помочь, да и ходить с черными зубами как-то не очень!
Уф..., потом я часа 2 гладила новые шторы, мыла окно в комнате, потом вешала эти шторы, еще какое-то нервное напряжение весь день. Только сейчас вот уложила дочку, помылась и пришла в себя!

А с отчетами. Ну, не очень дела обстоят. все-таки я хронический едоголик. Но я все равно стараюсь! И как обещала, все вам пишу! Потому что если я опять спрячусь в кусты и все заброшу - это еще хуже!

2 июня.

завтрак - кофе, запеканка творожная с медом
обед - помидор, картошина
йогурт
позже - 2 куска рыбы в кляре
чай
ужин - кофе с молоком

сегодня.

завтрак - творожок (220 ккал)
кофе

обед - картошина, 2 помидора
небольшой кусочек тушеной грудки
полдник - йогурт, персик

ужин - не было, потом произошло замыкание с голове
кофе, 2 пряника, чер. хлеб, 3 кусочка сулугуни, 2 баранки

Пошла по гостям!

Лен , прям и ругать тебя совсем не хочется , но баранки с пряниками прям наповал .
У меня тож так бывает , но чаще получается договориться с желудком на завтра .
Получается . Никто ведь не сьест , до уттра подождет .

Лен, ругать не буду, ты сама все знаешь! Ты мне лучше скажи: гды ты все это берешь? Зачем покупаешь? Я своим к чаю покупаю, что сама не очень люблю, поэтому не соблазняет! Попробуй и ты так!

Эх, вот бы ужин твой да на завтрак сдвинуть...тогда все было бы менее трагично....

А в кусты не смей!!!!
Пиши, ну поддадим пару раз по пое....но мы же любя..А сильней, чем ты сама себя можешь наказать, тебя все равно не накажут

Да, плохо!Я знаю, Наташенька...Делаю выводы!

Валентинчик!



Юль, я тоже так делаю! Мороженое лежало уже недели две недоеденное - я не притрагивалась! пряники каждый день в принципе, я их и не люблю. Конвертики и булочки брату покупаю - сотрела на них спокойно до этого дня! А когда у меня срыв, я могу это съесть и мне кажется это вкусным. До этого неделю были хорошие отчеты - я ведь и сладкое покупала брату, и мясное ему кготовлю, ит.д. - держалась, а потом на тебе......


Не буду, Ленусь. Я тут, я с вами!

Лена,ты красавица! Помни об этом! И баранки с пряниками красавицам не друзья! Береги себя,не думай о плохом и не захочется гадостей!

Ты все можешь, когда захочешь!

Ленуська, ты идёшь к цели, учишься договариваться с собой. Это все не зря.
Ищи её, свою родную мотивацию. Она непременно где-то сидит.
Вон сколько девочек на форуме добились желанных результатов, и ты добьешься.

Лен , ты где ? Опять спряталась ? Выходи давай , неси отчеты .Ждем тебя .

Любасик! Как хорошо ты сказала!:aa28:


Незнайка!Ты всегда можешь приободрить!


Олик, да, очень бы хотелось быть в рядах похудевших девочек


аташа, увидела твое сообщение и мне стало стыдно....

Ну что сказать, в эти дни опять все пошло на смарку - все из-за сладкого. Зачем-то покупала пирожные и булки. Сейчас обидно.
Посему завтра устраиваю разгруз. Я вообще не знаю, как теперь питаться, чтоб не сорваться. Сегодня в первой половине дня питалась нормально, а вечером опять с чаем налопалась. Вот и хочу завтра разгрузиться.
Пусть будут яблоки и зел. чай.

Ленуська, а ну не прятаться! Ты же знаешь, от себя не убежишь, а мы можем только виртуальных смайликом с дубинками наставить в худшем случае)) а потом всё равно поддержим, потому что сами из того же теста
Знаешь, мне помогает, когда я пишу в дневнике как мне тяжело в данный момент и как хочется вредностей, когда выписываешься сразу легче становится, и даже если скушаешь пироженое, то одно. А когда остаёшься на едине с булками и печеньками и без красотули... ох, все тормоза отключаются, пока не налопаюсь как слоник.
Вот видишь, ты прочитала сообщения в дневнике и сразу захотелось на разгрузик, твоё желание быть стройной вернулось Так что никуда далеко не уходи, чуть что - бегом на красотульку!

Девочки, чтоб я делала без вас!!!!


Камилчик, зай, спасибо, что поддерживаешь меня!!!! Ты не представляешь, как мне помогаешь


Малиночка, солнышко! А ведь правда - я никогда не пишу о своих желаниях, стыжусь их что ли..Захожу и пишу уже после, как наелась чего-нибудь не того. Надо действительно , когда захочется вредности - заходить и писать!

Сегодня отчет уже хороший. Правда, я решила, что не будет разгруз на яблоках - сейчас столько овощей, да и яблоки мне не хочется есть много.

завтрак (9.30) - яблоко, травяной чай

на прогулке - детский сок

обед (13.30) - салат (перец, огурец, помидор, редиска, 3 стол.л. горошка, зелень, 1ч.л. раст. масла)

(14.30) 6 клубничин

(15.30) горсточка орешков
зел. чай

ужин (будет в 17.30) - коктейль (стаканчик дом. йогурта, клубничка) , 2 ст.л. хлопьев цельнозерновых

потом прогулка, а после если ОЧЕНЬ захочется есть - зел. яблоко с зел. чаем

Утром купила ребенку самокат. Теперь у нас и велик, и самокат, но у велика сдулось колесо. Приедет папа - починит. Папа у нас приедет во вторник.

На весах сегодня утром было 80,5. Но линейку не буду менять. Надеюсь, через неск. дней вес совпадет с линеечным.

Ииии...подруга по несчастью...я тоже вечерами весь правильный день пускаю насмарку Мол, чего мучаться, до идеальной фигуры еще далеко, а всякие вредности они вот тут, рядом, совсем под боком

Только я разгрузы пока решила не делать, на них срываюсь еще сильнее, чем в обычные дни...видимо какой-то внутренний бунт.

Кстати, усмотрела у тебя хорошую мысль: заходить и писать, что хочется чего-то вредного еще до того, как съела...я до такого не додумалась

Вот-вот! и у меня такие ж мысли А если съем кусочек - все, чувствую, что стала еще толще, ну и пошло-поехало...


Я тоже не додумалась - это Малинка подсказала

Поэтому пишу. Пришла с прогулки. Есть хочу. Сейчас пойду кормить ребенка рагу из кабачков. Сама заварила чашечку чая зеленого. Ну и яблоко дожидается меня
Приду позже, расскажу об успехах!

Пришла хулиганочку..

Ленулькин привет солнышко
Выходи пиши как делишки

Девульки, приветик! Приехал наконец-то мой любимый! По быстрому накатаю отчетик и спать!
Уже не терпится мне пойти по гостям, сегодня не успела, так хочется знать, как у вас делишки!!!!
завтрак (9.00) - йогурт дом., 2 ст.л. хлопьев
обед (13.00) - немного кабачкового рагу, кусок хлеба
баклажаны тушеные с чесноком, кусочек хлеба
полкотлетки небольшой из грудки
потом жорик небольшой - 6 оладушек, из них 2 с медом, 2 со сметаной
полдник (16.00) - пол-яблока, 2 ст.л. риса, 2 ст.л. кабач. рагу

19.00 - стакан кефира
потом чай всякий разный!
Целую!!!

Поздравляю с приездом любимого!
Отчет терпимый..главное что ужин легенький. Молодец!
Желаю вам отлично провести время!!!

Ленуля с приездом папочки вашего

Ленусь, ты все можешь))так что не опускай руки..и потихонечку срывов будет меньше

Леночка привет! Ну ка жорик свой прогоняй! Все хорошо,на ночь не наедаешься! Любви вам!

Леночка

Солныш, с приездом любимого.
Теперь все наладится ))
А как прошёл этот денёк?

Девульки, нстроения нет. Завтра мой ненаглядный опять улетает. В 7 утра самолет.
Отчет.
завтрак (8.30) - кофе, 2 куска собственного ягодного пирога
обед (13.00-14.00) - блюдце жар. картошки(не ругаю себя,т.к. последний раз ела ее 4 года назад, и во-вторых жарила на сковородке гриль, короче там было мало масла)
баклажаны по-корейски (сама делала, не жареные!)
4 кружка кабачка с чесноком, чуть майонезом

18.00 - пакетик дет. сока
19.00 - стакан кефира 1%, 5 клубник

Чувствую, что голодная
Завтра уже основательно зайду!!!

Главное, что все вредное не на ночь А сейчас спать-спать!....меньше соблазнов будет

все просто замечательно !!!
Муж часто в командировках .
А так даже рада , что моего нет дома , готовить не надо , меньше соблазнов .

да, Жужик, к тому ж легла очень поздно....

Наташ, ты мне так настроение подняла! Действительно, чего грустить-то? А он , кстати, летел через Красноярск. Звонит вечером - с коллегами поужинал в кафе, на улице плюс 25, прогулялись по городу...

Сегодня ОООЧЕНЬ трудный денек....Прям не могу, сейчас чуть не срываюсь на ребенке. С утра долго гуляли, 2,5 часа. Пришли уставшие, довольные. Уложила ее, готовила ужин - брату, Кате ......На Красотулю сходила. потом дите проснулось и начался дождь. И гулять вечером мы так и не вышли. И рисовали мы, и книжки читали, и пол помыла, и буквы повторили, играли в мяч, в зверей, короче больше я не могу.Она вообще не любит играть одна. Я схожу просто с ума уже. От однообразия.И чего-то так мне сегодня стало грустно, просто ужас. Еще этот комп. Девульки, если меня долго не будет или не буду ходить по гостям - это он! Он включается и выключается когда захочет.... Сейчас на ночь его из розетки вырубаю,т.к. включается ночью сам А днем вообще ппц, сегодня часа 2 непереставая вкл-выкл, пока нормально не стал работать...Пишу и боюсь , что сейчас вырубит!
завтрак - творожок сладкий (170 ккал)
кофе с мол.
20 гр шоколада

обед - 2 картошины вар.
огурец, 2 редиски
баклажаны острые (не жареные)

полдник - коктейль (стаканчик йогурта, клубника, четверть банана)

3 стол.л. гречи, 3 кусочка сыра

2 бутера с сыром, 10 гр шоколада, 100 гр печенья детского для младенцев

Конечно, это все нехорошо. Но. Я не стала паниковать. Крутила обруч 15 мин. На скакалке - 40 прыжков. Сделаю массаж. Спать лягу поздно.
А дождь все идет...

Ленуся, привет!
Спасибо, что заходишь ко мне несмотря на мое отсутствие
Это существо пришло поднимать тебе настроение




Восстание машин