Привет, деффочки и мальчики!!!

Отчет за вчера, 17.11.2009 г.:

завтрак: полгрейпфрута, банан, бутик с сыром и помидором.
перекус: маленький салат (полпомидора, пологурца, сыр адыгейский, масло нераф.), минишоколадка "Мерси".
обед: салат (зелень разная, помидоры черри, пологурца, 50 г. обезжиренного творога, сметана).
перекус: яблоко, апельсин
ужин: 4 ст. л винегрета.
чуть позже: 250 мл. молока 2,5%

Процедуры:
массаж (я делаю сейчас курс на "бочка" и ноги)
маникюр
скипидар всякий



Вчера записалась к стилисту Пете на прием, на четверг. Хочу обсудить с ним возможность ламинирования моих волос, да и так, корни покрасить, брови выщипать Ни разу его в лицо не видела, но вроде как его хвалили. Оч. волнуюсь Даже не знаю почему.
А сегодня у меня в спортклубе очередные замеры. А я наела . Так что в лучшем случае все без изменений. Сегодня весь день буду пить мочегонное, может получится смошенничать Хотя кого я пытаюсь обмануть... Не знаю, может не есть весь день? от одной этой мысли мой организм отказывается со мной сотрудничать . Вот дурачок, я ж ему лучше хочу сделать ...

Привет Танечка!

Ну во первых, не есть весь день - лучше организму точно не сделаешь. Только метаболизм свой замедлишь, нельзя голодать! Лучше от этого не будет. Ну это конечно мое мнение. Ты уж тогда кефирчик пей, фрукты ешь, это лучше чем голодать.

За вчера отчет хороший.

Еще про книгу хотела сказать, про "Очарование женственности", я еще не много прочитала, но меня там многое возмущает. Например то, что с алкоголизмом мужа надо смириться и принимать это таким какое есть Может я просто до конца не вникла, но мне от одной этой мысли дурно стало.... Вот.

Хорошего денечка тебе.

Приветик, красотулька!!!! не волнуйся, все будет нормально на замерах...это тебе будет небольшим пиночком привести все в норму и улучшить результат!!! вот увидишь!!!!
а что за стилист?! чего делать будет?! что такое ламинирование волос?!

Танюш, а я бы бутеры с сыром не выделяла и шоколадки эти маленькие так что в общем и целом все очень даже хорошо

Танюська, все равно ты умница!! а не кушать целый день - не выход...подумай, сможешь ли ты завтра нормально кушаешь, если сегодня поголодаешь? просто я на следующий же день оторвусь...а оно нам надо? лучше уж по-тихоньку, но уверенно а вообще кушала ты хорошо, тем более то, что ты выделила, было в первой половине дня - ты все и так растрясла так что все гуд!! удачи на замерах!!ааа, да, кстати, что это еще за ламинирование волос??первый раз о таком слышу

да уж, голодать не получилось Но ем очень аккуратно, фрукты и кефир наоборот не ем, чтоб живот не вздулся и замер не испортил.
Про "женственность" - меня больше волнует вопрос: если он не согласен чтоб я не работала, не берет меня замуж, если я начну тратить ночи на уборку и приготовление обедов, заниматься с ним сексом насильно (после работы и уборки по другому никак) и с постным лицом выслушивать при этом критику молча, поможет ли мне это выйти замуж и не работать, или я раньше сдохну от такого образа жизни? В общем, меня там интересуют больше другие вещи - про характер опять же... Про принятие недостатков МЧ... Быть мягче... Короче я для себя еще не все поняла. У меня этапами - сначала я думаю, что нужно стараться, и что он у меня хороший очень. А потом тихо взнерниваюсь, и чувствую себя тряпкой, как будто мне одной нужны эти отношения. Параллельно работаю над любовью к себе и избавлении от страхов


А мне посоветовала моя маникюрша-педикюрша.... Вроде ниче так мальчик, говорит. Ламинирование - покрытие волос специальным составом, который дает большую толщину волоса, блеск, и препятствует вымыванию краски из волос. Для более здорового вида...


да у меня обостренный этап Стремлюсь к идеалу хоть ненадолго


спасиб, дорогая!!! Оч. боюсь Про ламинирование - выше.

Вот-вот, у меня тоже так бывало, когда я пыталась, пересиливая себя, ничего не отвечать, а быть ангелом кротости. Видимо, нужно, чтобы оно изнутри шло, кротость эта. Книжку открыла, почитала немного и закрыла пока что, потому что все во мне сопротивляется некоторым моментам. И вообще, хочется жить не его жизнью, интересами, и комфортом, а своими или общими.

Вот такой воинственный пост получился хотя я уверена, что что-то полезное, наверняка, можно почерпнуть.
Я, когда будет желание и время, эксперимент по Карен Прайор "Не рычите на собаку" буду устраивать. Суть - в положительном подкреплении - похвала всего хорошего, игнорирование всего плохого.

Ну мне кажется ты очень спокойная, у тебя от природы добрый нрав
Мне вообще кажется, что мужчина привыкает к хорошему и реагирует немного не так как в книжке написано - а просто распускается и садится на шею. А если реагируешь "детским гневом" как рекомендовано, то он просто не воспринимает тебя всерьез. Может, эт у меня мужина такой, специфический

Доброе утро, Танечка!!!
Пусть настроение будет замечательным!!!

Привет всем!!!

Вчерашний отчет, за 18.11.2009 г. :

завтрак: большая ветка винограда.
перекус: салат (помидорки черри, пологурца, сметана)
обед: салат фруктовый (3 ст. л), суп овощной, винегрет.
перекус: салат (помидорки черри, пологурца, сметана, 50 г. обезжиренного творога - кста, гораздо вкуснее чем с адыгейским сыром).
ужин: салат фруктовый (виноград, киви, апельсин, корица).

тренировка: 30 мин. кардио (290 ккл)

Ходила на замеры. Но не очень удачно, т.к. обычно мене одна врач меряет талию по одной системе, а теперь другая собралась мерить по другому - в широкой части. Поэтому получилась очень большая цифра, я с ней не согласилась и записалась к своему врачу. Замеры принесу так что в понедельник .

мммм, отчетик - сказка!!! а талия твоя - как хочешь и в каком месте тебе угодно, так ее и мерь!!! чтоб не расстраиваться!!! а то что за удары по психике?! ну да ладно, все равно все будет замечательно!!!!

Да, но я записалась там на спец. программу в клубе, и они меня каждые 3 недели до 9 дек. обмеряют.

Привет!

Ну у тебя последний отчетик просто золотой! Молодчуля.

Про книгу я с тобой согласна, кстати, я ее поспринимаю кажется точно также как ты, пытаюсь работать над избавлением страхов Все равно ее дочитаю!

Какие планы в области питания на сегодня?

Планы хорошие, но скорректированы песочной печенькой, гадко и подло приложенной к чаю в ресторане

Привет, мои дорогие, прибежала я к вам!!!

Отчет за вчера, 19.11.2009 г.:
завтрак: 100 г. творога обезжиренного с бананом и йогуртом (все взбила - вкусно )
перекус: банан, мини-шоколадка "мерси" (все для хорошего настроения)
обед: печенька с чаем (блин, если бы не принесли в кафе, не съела б ни за что ), овощные медальоны с гарниром (брокколи, помидоры, зеленая фасоль, все на гриле), сметанный соус.
перекус: апельсин, салат (зелень-помидор-пологурца).
ужин: кефир с корицей 200 мл.

Вместо процедур новая книга и салон красоты.



В салон сходила оч. удачно, покрасилась, подровняла концы и челку, мастер действительно хороший . Даже сегодня волосы как будто из-под утюжка, блестящие, прямые, просто мечта. В воскресенье иду к нему же, брови корректировать

ну просто красотулька...как классно, когда сама себе нравишься - блеск!!!!
менюшка вкусная...мерси для настроения...гы....

Привет Танюша!

Супер, что ты ебе нравишься после посещения стилиста Моя парикмахерша меня в последний раз так испортила, что я теперь хочу с отросшими корнями и неподстриженная, но к ней не решаюсь идти

Как прошел денек?

Танюська, умничка - питание супер что за планы на выходные?)))у тебя вечно они такие интересные удачного вечера, зай!

Привет, Танюшка!!!
Ну Поздравляю тебя с удачным походом к мастеру!!!
Даа, книжечка вызывает дискуссии..Знаешь, у меня тоже так не получается, хотя некоторые моменты действительно полезны, но полностью я не могу ее воспринимать....особенно, что работать нельзя)))))
Хороших выходных!!!!!

Зеркал´це, правда после салона выходиш´с суперским ощущением?

с новой челочкой и бровками.

Привет, дамы и господа!!!

это точно, Кристь!!! почему-то я в последнее время оч. строго к себе отношусь...


Иди к другой Нефига позволять себя уродовать. Мастера хорошего, правда, действительно трудно найти


Выхи прошли относительно тихо. Читайте ниже


Оу, ладно нельзя работать, но что-то там не написано, что делать, если Мч напрочь отказывается тебя содержать, а также где взять жилье на одну ЗП, это у них там ипотечные кредиты копеешные, а у нас даж снимать квартиру никаких денег не хватит .


угу-гу... люблю себя баловать Прям мне иногда кажется что не по средствам люблю , но пока свободная, без детей и мужа, можно же себе позволить ?



Ну, сначала мои спорные отчеты:

Пятница: уф... лучше не рассказывать, был и сыр, и сливочное масло, и творожные домашние печеньки... ыыы...
Суббота:
завтрак: творожное домашнее печенье
обед: рагу
ужин: рагу, творог 100 г.
поздний ужин: 3 бутика с 17% сыром и помидором
Процедуры: скипидар (ванны и обертывания), массаж.
Тренировка: 20 мин. кардио, час тай-цзы, много уборки .
Обмеры: не выкладываю, т.к. сильно ничего не изменилось (+2 см. в талии, -1 см. в бедрах, груди, ногах).
Воскресенье:
завтрак: каша овсяная с изюмом и ст. л. крыжовникового варенья.
перекус: творог 100г. с питьевым йогуртом (маленький стаканчик).
обед: омлет с помидором и зеленью, на оливковом масле.
перекус: чай с домашним печеньем овсяно-творожным (без муки, почти без жиров )
ужин: винегрет.
Процедуры: салон красоты (эпиляция, маникюр, педикюр)

А еще, девульки, мое достижение: я не пила ни капли алкоголя!!! В пятницу на рабочих посиделках пила морс (из пакета - не самый лучший вариант, конеш), а с друзьями вечером безалкогольное пиво (кста, оно менее калорийное). Ну, суббота и воскресенье не было сборищ ... Единственно, в ДР МЧ выпью чуть ликера Бейлиз ... вот...
А еще!!! В воскресенье ко мне пришел МЧ!!! наконец-то!!!!!!!!!!



Альбин, а ты дневничок закрыла?

Доброе утро, красотка!!! Конечно, безусловно, обязательно надо за собой ухаживать...а если на это надо тратиться...то что тут поделаешь, такова жизнь...се-ля-ви...

а про скандалы на публике...не сторонник, но понимаю, что людей несдержанных и невоспитанных очень много...

Умница, Танюшка!!

А еще часть Вашего сообщения выделил в отдельную тему http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=4810

моему МЧ бы так думать...


Упс, Валентин, спасибо большое, не догадалась

Танюх, так радуюсь за тебя!! ты - умничка! и питание, и алколя нет

ПРиветик!!!!
Меня очень порадовало отсутствие алкоголя!!! Так держать!!!!И МЧ отучай
У меня недавно со своим муженьком был разговор. Он пьет пиво где-то раз в 2 недели,(до рождения ребенка мы пили чаще ), а у нас мал. доча. И в последнее время я задумалась, что не помню, чтоб в моем детстве мама с папой пили пивасик по выходным Не было такого! Не пили пиво так часто , как сейчас (меня это тоже касается, Танчик, я пишу в общем, неприменительно к тебе ). Вот я и задумалась, что сейчас как-то много стали потреблять.. Даешь трезвую жизнь!
Баловать себя салонами - конечно можно и нужно!!!
Печеньки печешь, хозяюшка...Для любимого? Я вот если б жила одна, то точно ничего такого не готовила, а так брат и муж - вечно пироги да блины...

Спасибо, дорогая


Не уж, МЧ трогать не буду, и так уже затрогала со своими серьезными разговорами Считаю это глубоко личным делом. Про общее злоупотребление согласная - Мы ходим по барам каждую пятницу . С ребенком так не расслабишься . Поэтому я и решила взять месяц тайм-аута, по крайней мере к новогодним вечеринкам подготовлюсь .
Печеньки пеку и для себя и для МЧ, экспериментирую с маложирной и полезной выпечкой, овсяной, ржаной, с обезжиренным творогом. Знаю, что пока без нее не смогу, так по крайней мере снижу вредность.

А меня так научишь? Я вот сейчас творожными запеканками из пароварки своих радую - на фруктозе и с обезжиренным творогом.

Привет Танюша!

За отсутствие алкоголя хвалю Вот бы мне с тебя пример взять

И то что выпечку стараешься маложирную и полезную приготовить тоже молодчуля. Не то что я, напекла вчера жирнючих печенюшек, еще и сама натрескалась их

Удачного денечка!

Девочки!, ПЕЧЕНЬКИ!!!

всем тем, с кем еще не успела поздороваться!

Выкладываю отчетище за вчера, 23.11.09:

Завтрак: творог+банан+кефир, печеньки овсяные домашние.
перекус: банан, салат из капусты 150 г.
обед: суп овощной
перекус: винегрет, мини-шоколадка мерси ( все, последняя осталась)
ужин: винегрет, рулет (поллаваша с кучей зелени, полпомидором, ольтермани 17% пару ломтиков).
безобразие: чай с овсяными печеньками, яблоко, 2 раза лизнула у МЧ мороженко.

Процедуры: скипидар разный (придется реже делать - МЧ против )

Скоро у дорогого ДР, думаю что ему приготовить, ведь мяса захочет, зараза . Ну и пусть, лишь бы настроение хорошее имел. Еще нужно платье покупать на НГ-корпоратив, а для меня это всегда такое испытание - что есть, ниче не нравится, или не налазит, или стоит как полМонте-Карло... На выходных опять программа-максимум Не успела неделя начаться, что называется...

Вот так вот подумаешь и решишь что ну их нафиг печь, эти печеньки

А платье думаю найдешь Я ходила на выходных, тоже долго мучалась, но все таки нашла, его, единственное И ты найдешь!

И это, завязывай там с печеньками

так, по поводу печенек - ну их нафиг, зай!! платье - найдешь, не волнуйся, время есть а по поводу мяса для МЧ - я считаю, что если он хочет, то пожалуйста...считаю ,что никому ничего не нужно навязывать - это выбор каждого есть или не есть что-то...ой, и еще...а что дарить будешь, если не секрет? а то я вот стала уже задумываться по поводу подарка ЛЮ на НГ..такая проблема - что-то не банальное, интересное..эх...не могу придумать, вот думаю, может, ты наведешь на мыслю

Чет мне кажется, не совсем они и полезные - просто вкусняшки, а про пользу - может самовнушение?

Приветик!!!
Как же я рада тому что вижу тебя тут, обнимаю и целую тебя
Самая очаровательная и привлекательная, фея!!! Спасибо что не забывала меня и забегала в гости...за терпение!!! И поддержку!!!

Люблю вас всех, доргие мои, дорогие (привет Аншлагу ), и рада вас видеть!




усе, сегодня последние доела. На выхах будет торт испечен.


Я скорее всего подарю деньги С определенной целью, канеш...


нееееет Полеееезныееее!!!! (ну, вообще-то не вреднее овсянки с творогом, просто там на весь противень еще ст. л. меда, ст. л. сахара, корица, 30 г. масла. а! яйцо. 1 шт. )


Привет, пропажа!!! Все хорошо, зай?



Отчет за вчера, 24.11.2009Г:
завтрак: творог+йогурт, печеньки (ля-ля-ля...)
перекус: лактовит+банан
обед: японский вегетарианский (6 маленьких ролинок, овощи темпура, пару ложек супа мисо), полкекса.
перекус: винегрет.
ужин: кефир, омлет в микроволновке (1 яйцо, молоко, без масла).

Тренировка: 25 мин. велотренажера (150 ккл), час тай-цзы.

На работе упахалась, новостей нет...

Всё просто замечательно!!!
вот занялась квиллингом.

Привеееет!

Говоришь на выходных торт будешь печь? А какой? Блин, я тоже очень люблю чего нибудь печь

Отличного настроения тебе и хорошего дня!

и у моего МЧ скоро ДР...он у тебя стрелок?! что скажешь?! вообще веришь в гороскопы?!
Танюлик, приятного денечка тебе!!!

Лапуськин, удачного тебе дня и хорошего настроения

что-то загадочное...


еще не выбрала, но однозначно что-то бисквитное - творожные и чизкейки моего любимого не впечатляют Скорее всего бананово-шоколадный


да, но по характеру скорее скорпион предыдущий. Не очень верю, если честно, и никогда не читаю...


Целуюююююю

Вот и новый день... пока что рабочий Перед новым годом всегда так много дел трудовых

Отчет за вчера, 25.11.2009 г.:

завтрак: творог 100г.+йогурт, 2 оставшиеся печеньки (все, я смогла!).
перекус: лактовит клубничный, банан.
обед: жульен грибной, брокколи с маслом.
перекус: винергет (тоже доела... уфффф...)
ужин: лаваш с начинкой (грибы обжаренные на оливковом масле, сметана, зелень, полпомидорки, сыр - всего очень понемногу).

Процедуры:
скип. ванна
обертывание для живота (глина, корица, ЭМ кедра) - хорошее, прям покалывало и жгло. Когда сняла, кожа розовая и гоячая, но без ожогов
скип. растирание
маски для всего



Уже очень хоца новый год и каникулы Вроде работы не экстремально много, но устаю я что-то... Может, витаминку попить? настроение нормальное точно ... А еще хочется каких-то новых впечатлений
Определилась с меню на ДР, пойду сегодня-завтра продукты закупать . Только когда готовить не знаю, я и платишко хотела купить, и позаниматься, и с мамой по магазинам пробежать. Ну и самой хорошо выглядеть нужно

Привет Танюшик!!!

Витаминки конечно попей, осень - самое время для принятия витамиов

Я тоже последнее время устаю, хотя работаю всего 4 дня в неделю... Наверно осенняя хандра... Ну ничего, вот через пару недель начнется новогодняя суета, так всю хандру как рукой снимет

Ну что платишко то присмотрела? Ждем-с

отчетики - очень хорошие!

Танюшка, приветик! отчетики классные! ты умочка! витаминки попей, конечно, лишними они не будут ух, а платье потом покажешь, а?

не похоже... Слишком настроение хорошее


спасибо, моя


да нет его еще, платья-то... Может, в прошлогоднем пойду (его никто из нового коллектива не видел после моего перевода в другую фирму)... Не понятно как там с денюффками будет, и со временем. А еще домашний комп накрылся Так что с фотками пока непонятно...

У меня такая же фигня с нарядом на новогодний корпоратив, только мое платье все видели 2 года назад - может забыли?

Зеркальце,

Все-таки попробовала я еще раз почитать книжку, ну никак. Книжка 60-х годов, тогда все было по-другому. Сейчас времена меняются. Не думаю, что лучше всего сидеть дома. Да и многие мужчины этого не хотят тоже. Но думаю, можно разумное почерпнуть из книжки, а что не подходить мимо ушей пропустить.

Выложишь потом фотки в платье? Хоть в прошлогоднем, хоть в новом, если купишь. Уверена, что ты будешь