[/url]
Ты за такой короткий срок сбросила 3 кг, ничего себе... Молодец!!! Очень-очень рада за тебя. Раз кгшки уходят, значит все делаешь правильно. 
буду потихоньку отказываться от кофе и чая. Ничего, ты же отдыхаешь, надеюсь отлично, забегу к тебе в гости 
да, вес стал уходить, мне кажется что слишком резко, слишком сильно ограничила свои менюшки 
Я вот беспокоюсь не слишком ли много 3 кг за такой короткий срок??? 
стараюсь залить его водичкой но его не покупаю, а значит не ем. Нужно еще время чтоб перестать хотеть всякую бяку 
, как бы вес не пошел обратно
и отсыпаться 
но его не покупаю, а значит не ем. Нужно еще время чтоб перестать хотеть всякую бяку У меня на всякую бяку вообще особенная реакция, вроде месяц не ем, стараюсь сдерживаться, а потом прям "крышу" сносит, так чего -нибудь вредного хочется Но в таких случаях стараюсь себя не насиловать и кушать, просто немножечко и все проходит 
, в субб.к нам пришли гости с ночевкой, пришлось готовить всякую бяку 
+вино пили 
кошмар вообщем на себя смотреть даже не хочется 
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!! а если чередовать , 1 день - медовое, 1 - с кремиком, то получится и каждый день 
кошмар вообщем на себя смотреть даже не хочется 
буду думать о хорошем 
да, мне надо взять себя в руки и продолжать окрасотуливание
у нас включили горячую воду на выхи, а вчера опять отключили, так расстроена, поубивала бы этих из жеков если сегодня будет горячая вода, сделаю обертывание, если нет, то массажик сухой, и если будут силы то еще сделаю прессик 
ругаю себя, а остановиться не смогла. главное не сорваться. пожелайте мне удачки
и сорвусь и буду есть бяку
но нельзя 
вчера скачала упры против целюлита, постараюсь сегодня попробовать сделать.
Держись! Ты знаешь, я по себе заметила, бывает я стараюсь-стараюсь, потом мне надоедает, появляется аппатия и ничего делать, из полезного для себя, просто не хочется. Я стараюсь в течение наскольких дней делать это просто через силу, т.к. не люблю отступать и знаю, что вроде как надо... Так вот именно после вот таких усилий над собой у меня наступает долгожданный результат. Какая-то маленькая победа и она снова вдохновляет меня двигаться дальше. Так что держись, все получиться у тебя - это 100 %!!! 
Низя-низя, ты ж знаешь... Я правда не знаю сколько в нем каллорий, но все-таки поздновато по времени. 
Поэтому я просто делаю день голодания. Сижу целый день только на воде или зеленом чае. Это тоже очень полезно, совсем не хуже чем разгруз и мне так легче. Трудно бывает только до обеда или часов до 16.00. А потом как-то и забываешь об этом, я бывает даже утром на следующий день не очень есть хочу. Самое главное побольше пить, чтобы всю бяку вымыть из организма. Попробуй, может и тебе так будет легче чем разгруз.
а потом привыкнешь, я так привыкла пить чай без сахара, просто решила и все, мне было легко отказаться от сахара, и даже кофе пью без сахара уже второй день , но с молоком, мне пока трудно отказаться от кофе хотя знаю что оно вредно. , надо было выпить воду и успокоиться, но я начала делать твой знаменитый лаваш себе и мужу чтоб на работу взять и не удержалась может решусь на завтра 
+Ирочкин лаваш(сыр+помидор+зелень+огурец) вот думаю, может огурец туда не идет??? 
до сих пор с ними воююю от неправильного питания, я так думаю 
Умничка!!!Вот это настрой!!! Скоро и мужа переведшь на ЗОЖ
хорошо что мы живем сами, я просто перестала покупать майонез, колбасу, мясо уже купила оливковое масло, вообщем все потихоньку
, да, согласна слишком поздно почти в 22, но и дома была в 23-30, пока доехала, то се, спать лягла в полпервого и завтрак у меня был позже обычного, завтра напишу отчетик 
Гони его прочь поганой метлой!!! 
вкус немного необычный... ) , что хоть иногда надо его есть, согласен на курицу и редко говядину, а свинину не будем 
родная моя, ты права, все будет со временем спасибо за поддержку 
, дорогая, картинка прелесть, спасибочки тебе за поддержку 
как их заставить похудеть??? а то с гантельками только мышцы увеличиваются
2 ложки салата вечером не в счет Рада, что муж тебя поддерживает. Это хорошо. Я своего тоже уговорила и мы уже давно мяса не покупаем, кроме курицы. Иногда бывает просит говядину, я конечно покупаю и готовлю, но сама ни-ни . Да и это бывает все реже и реже 
И малышуня у твоей подружки такая замечательная 
отчет: сетричка дала мне, говорит мама для меня прередала, силы воли нету совсем стараюсь сделать свою работу и прочитать дневники и полезные ссылки, мне кажется что я неправильно кушаю буду стараться на выходные разобраться в своем меню и быть послушной и не есть всякую бяку 
ну а я еду с мужем на дачу в деревню 
, что хоть иногда надо его есть, согласен на курицу и редко говядину, а свинину не будем как их заставить похудеть??? а то с гантельками только мышцы увеличиваются поела всякой бяки, и не могу отказаться мне постоянно хочется кушать
да, переведу его на курочку, а дальше посмотрим Большое спасибо за совет , так и сделаю, прочитаю литературу про раздельное питание, и потихоньку буду менять, а сейчас наверное пока буду по старому кушать, кроме сладостей и вечером не есть, а то у меня чет срывы постоянные хочется кушать прям не знаю что делать но линеечку не буду сдвигать.
ему лет 15-20, а своего нету), в воскр.скакалка тоже минут 10.
не ленись!!!! а за бяку
не могу остановиться даже представление себя толстой не помогает 
Вот и доигралась до камней в желчном,после операции организм вообще неадекватен.Год не ем жареного и жирного,а худеет теперь только при почти полном голодании.Вот ткие дела.Все налалиться!Мв с тобой соберемся,договоримся и проведем разгрузочные дни вместе,так не обидно,ты будешь знать,что я тоже страдаю. 
решила купить фруктики (персики, сливы и черешню), вот не знала что после них у меня будет дикий голод , вообщем не выдержала и в 14-20 сьела половину лаваша с сыром+помидор+зелень. План боюсь писать, а то я его не сдерживаю или меняю на ходу. Буду просто писать отчетики.
у меня пока разгрузик не получился первый блин комом надо выбрать другие продукты для разгрузика, ничего, буду пробовать Лерчик, мне кажется что разгрузку делать надо с настроением, а не страдать главное настроиться на это и вперед с песней у нас обязательно все получится ЦЁМЧИК 
Спасибо за хорошие пожелания 
И у тебя обязательно все получится буду заходить в гости молодець что ты вегетарианка у меня не получаилось выдержать разгрузик, ничего по чуть-чуть, постепенно.. Аленушка, видела твои фотки в старом дневничке, ты красивая
буду стараться. вот не знаю от чего, неправильно опять питалась 
сама никак понять не могу, очень нужна ваша помощь 
) кушать особенно не хотелось, так что только перекусывала, стушила слад.перец+лук+картошка, легкая яичница - помидоры+лук+перепелиные яйца+посыпала чуток сыром, баклажаны запеченые с рисом+морковка+лук, печеная картошка+творожная смесь (чесночек+творог+зелень+сметанка)-вкуснятина +смесь хлоьев с ложкой меда + персик + вода. Извините что без указания времени еды, кушала как захочется и семечки, немного, грамм 40-50 в субб.вечером, знаю нельзя моя слабость 
Процедур не было, кроме зарядочки по утрам и массажирование массажером проблемные места, воду горячую еще не дали а должны были дать 29 июня, говорять вроде сегодня будет я обязательно воспользуюсь твоими советами, целую , уже взялась за ум за выходные ни одной конфетки, просто их дома нету на работе труднее сдержаться, буду стараться Про разгрузики, да, обязательно еще поищу, найду свой вариант , целую 
Леночка правильно советует буду стараться 
Юлечка, поменять имя в названии дневничка? Обнимаю! 
Спасибочки , с новым именем вперед к окрасотуливанию и улучшению себя любимой 
я тебя ЛЮЮЮЮ стараюсь решила сделать водичку+ложечка меда, половину выпила и еще добавила воды, т.к. мне уже было сладко, вот что значит отказаться от сахара 
и еще мне работать и работать но вчера пришла домой поздно, никаких процедур не было, после жарки кабачковых оладьев, сразу спатки Постараюсь сегодня что-то сделать, но не знаю когда буду дома 