Эх, классные фотки. Заряд позитива )) Я вот тоже хочу пойти на каточек и вроде как идти до него 5 минут, а все не дойду (( Но теперь может и выберусь ))

Ксюнька, приветы!!!!!
Я скучаль....


Зая моя, давай уже выгоняй себя из общества жрунов..... ну что это такое....
Рада, что ты с зубиком разобралась.... не болей, моя лапуля!!!!!!!!
Спортик я смотрю у тебя аж зашкаливает.... и стрип и танчики и коньки.....

умничка моя!!!!! Вот бы с вредностями и сладостями тебе завязать, и не успеешь оглянуться, как мечты станут явью!!!!!!

Фоточки прикольные!!!! С улыбочкой ты просто офигенная!!!!!! Красотка!!!!!
Желаю чтобы оценки были самые высокие, ты ж умничка, заслуживаешь этого!!!!

ЦЕМКИ тебя!!!!!!

Жулечка , как я рада что ты ко мне зашла…я тоже ооочень скучаллаа по тебе))))просто не передать словами)))
Я тут прибежала поделиться своими результатами..девочки я в ооочень приятном шоке..вот я 2 дня подряд делала обёртывание и сразу после него массажи вакуумной банкой.. и у меня уже сразу невооружённым глазом видны изменения.. во-первых, ушки стали нааамного мньше , это и по джинсам чувствуется и так очень видно…АААА я просто несказанно рада)))))))ураааа..это если продолжать в таком духе , тоооо..ааааааа
А ещё сегодня мы пойдём с подругой гулять..в суши зайдём…надо перед трудовой неделей отрелаксировать..))))) И это ещё при том , что я ела сладости..а если и их не есть…всё…я летаю)))

Ты потрясающая!!!! И ничего не лошадь, не надо наговаривать на себя!



Давно я не забегала, но я о тебе помню всегда!

Вчера такой интересный денёк выдался…Днём я продолжала наводить порядки , как в комнате . так и в себе..)))) Потом чуток по учёбке инфу поискала))А потмо на вечер мы договорились с подругой в ресторан японской кухни пойти.. Вообщем , перед этим вот походом я решила доделать свой эскиз в программе на компе..так вот открываю я программу ..а оно не пашет..вернее срок действия закончился… так самое интересное , что оно все эти 30 дней вообще никак не предупреждало, что у вас 30 дней для активации ит.д вообще ни строчки , ни слова… Боже ..как я начала переживать..я стала так нервничать… это ж всё заново делать..только теперь на бумаге..пипец..я так ни нервничала не знаю когда…И что вы думаете..а тцут мама со своими конфетами..я сначала схватила одну конфету..съела и думаю « ну вот , сегодня опять нажруся сладостей немеряно».. Хожу по квартире нервничаю, пошла отрезать рулон бумаги..потом ещё две конфеты схватила.. а потом такая говорю себе « остановись. Если сорвёшься опять будешь злиться на себя … твои супер-результаты от массажа испаряться и опять будешь полным лохом» и что вы думаете , я реально остановилась …Это прям нонсенс какой-то..я прям горда за себя..за такой поступок..
А потмо мы пошли в ресторан ..там я взяла себе мега-вкусный салатик – угорь копчённый , лук-порей , салат и всё это под апельсиновым соусом..это мега-мега-вкусно)))А ещё горячий ролл..и чай зелёный и всё это вышло на 55 грн.. очень приемлимая цена..вообщем, я была в восторге)))Вообщем, вот так)))весело))
В итоге получилось
завтрак - банан, яблоко
обед-печень , сыр 15 гр., 3 шт.хлебцов цельнозерновых
вода с лимоном
перекус -апельсин, банан, яблоко
4 хлебца с сыром
перекус-3 конфеты
ужин-салат из угря под апельсиновым соусом, ролл, зелёный чай без сахара

Ксюш, а ломалку нельзя найти под программку эту?? или сходить к одногруппникам в гости и у них доделать?

Ксюш, ну ведь молодца же!!! Можешь, когда захочешь!!!
Кстати, вижу фрукты, исправляешься!! А овощи где?

Ой класс, Ксю Поздравляю с замеными результатами и с тем, что ты остановилась на конфетах. Ну ты ваще умничка Цемаю в носик

Подевалась куда-то.. Надеюсь не забываешь писать отчеты? Будем стройняшками!

Привет, девчонки !!!!!
dibrochka , Света-Богиня,Камилка, _Fantasy_,Rainbow спасибо , что забегали)))
Понимаете , у меня жёсткая непися..вообще ..ещё такого неписабельного настроения у меня не было..Из новостей могу рассказать то , что курсы опять перенесли..сказали что с 9 ноября точно начнутся..ну-ну..посмотрим..а я на неделю заморозила абонимен, думая, что будут курсы..поэтому я недельку без спортика..ещё я решила что добавлю к тренькам беговую дорожку))
Вот))

Ксюш, нафиг неписю)))на фотках-очаровашка

Не расстраивайся на счет абонемента. Спортиком и дома можно позаниматься, чтобы мышцы не думали, что про них забыли.

Итак, девочки)))
Завтра у меня экзамен в 9.30 ..Так что руууугайтееееее меня, ругайте, ругайте))))
А ещё я купила себе новый кошелёк-конверт..такой классный.вроде бы обычный чёрный, не лакированный, но такой элегантный..просто бомба..А свой отдам маме..у неё уже вообще кошелёк потрёпанный..Вот и овцы целы и волки сыты))))
По поводу спортика не расстраиваюсь..мне пока и думать об этом некогда))
а ещё я хочу работать , в какой-нибудь приличной организации..но совмещать работу и учёбу не хочу..это в значительной мере отражается на качестве учёбы..пока деньги есть просто учиться..вот))

Ксюш, поддерживаю с беговой дорожкой! У меня от бега ноги тают

Такс-сс, ну мы ругали и кулаки держали) Так что радуй нас оценкой)

ООО, молодцы..Экзамен сдала , на 7 баллов по 12 бальной шкале..Ну и на том спасибо)))
Обидно, что я проштудировала весь конспект , а мне попались вопросы как раз совсем другие.)))И Билет номер 13)))
Вот , а завтра хочу пойти гулять..ну в кино сходить..даже мсожет быть одной ))

Ксюшенька привет!Поздравляю с проявленной силой воли и сдачей экзамена.Ты умничка!

Спасиб, солнце!!
Какой-то хмурый сегодня день.. я сегодня дома..у нас же типа модульная неделя, пар нет.. и вот теперь не знаю куда себя деть..хочеться спатььь..и сладкого..и вообще делать что-нибудь лееннньььь..но надо что-то делать..нельзя терять время...вот сейчас не могу заставить себя выпихнуть из квартиры и сходить в магазин..
В голове такой кавардак..В данный момент у меня нет ситуации " полного контроля над средой" потому что я хочу то одно, то другое , то третье..

У меня такое же примерно чувство, Ксю Но я слышала сейчас там чи растет луна, чи шото такое, короче всем хочется спать и жрать. Оть
Поздравляю со сдачей экзамена

Ксюш, ну есть возможность поспать - отсыпайся!! А вот сладкого нечего!!! Тока фрукты-овощи!!! Как со треньками дела? Процедурки поделай усиленно, масочки на все части тела, поубирайся в комнатке, выкинь парочку вещей ненужных, поваляйся в ванной ароматной, вообщем используй время с пользой!!!

А я то думала, что это я непутевая, а то луна оказывается )
А Fantasy все правильно подметила. + ты еще в кино хотела. Если лень из дома выходить (как я тебя понимаю, погода жуть), то можно и дома просмотр устроить, скачав фильм с торрентов ) И волки сыты и овцы целы.

Приветик!!!Красотульки))))
Эхх, что вам рассказать такого интересного , я опять кушаю сладкоее.... Но надо осилить себя и есть его хотя бы в меру , ане обжираться как я..ужассс, мне стыдно как.....
Но вот всё я с сегодняшнего дня в строю , как говорит Светик..После 18.00 ничего не кушаю..Завтра хочу сделать вкусную запеканку , салатики , вообщем, заняться готовкой , так как раньше для этого времени не было..а сейчас карантин, можно этим заняться))
Ой Вчера пробовала варенье из морошки ..для нас это вообще редкость..на УКраине такая ягода вообще не растёт , а это знакомый ездил на родину в Россию и там ему презентовали..мне понавлось..чем-то малинку напоминает, а мне малина нравится)))
Вот так она выглядит.

Вообщем, я тут проанализировала ситуацию, я хочу весить 59 кг(это учитывая красивую рельефную мышечную массу) , сейчас у меня 69-70кг ..То есть это мне надо где-то сбросить 12 кг жира, будем считать , что 3 кг в месяц , то это мне понадобится около 4 месяцев...Это я буду добиваться - питание больше белков..ахх белки, что-то у нас с ними не всегда складывается..мы пытаемся дружить, но углеводы плохие нас с ними ссорят.. , спорт..я уже люблю свои ттренировочки и скучаю по ним , когда их нет..и массажик, кремики и т.д

Со сладким аккуратнее. Как бы мне тебе передать свое равнодушие к сладкому? Я вот тоже как решила нормально питаться, так сразу начала изучать рецептики, заниматься готовкой ) А по поводу веса, так ты учти, что мышцы весят больше, чем жир. У меня знакомая худышка начала заниматься Ножками мирового стандарта специально чтобы набрать вес. И за 2 месяца прибавила 4 кг. И это была не лишняя масса, а мышцы) Так что если что, то не расстраивайся, что вес так быстро не уходит.Это жирок уходит, а мышцы приходят )

Ксюш, приветик!!! А ты оказывается вон скока скинула!!! уже 69-70!! Отлично!! Знаешь, у меня вечно такие обмозговывания насчет белков были, но сейчас в рационе всегда бобы и фасоль и я полностью уверена, что мне хватает!! можно отваривать в прок!! зай, 12 кг за 4 месяца - это большой стресс для организма!! честно!!! Ксю, я через это проходила и поверь не хочу чтобы кто-то повторял мой опыт. лучше меньше да лучше!! вот смотри до лета еще более полугода, можно спокойно стабильно скидывать по 1-1.5 кг, зато это будет комфортнее для тебя и твоего организма!! и потом будет результатище!!! вообщем, начинай потихоньку заменять конфеты сладкими фруктами и сухофруктами и пиши красивые отчетики!!! со спортом и процедурками!!! цемаю)))

Планы наполеоновские. По 3 кг в месяц вполне реально

Иннуль, я поняла)))
А я вот вчера достала свой фотоальбом , нужно было что-то высокенькое подложить под стекло..так во сначала достала..потмо не стала ложить..и потом я решила пересмотреть свои фотки..всё-таки фотография это вещь..я посмотрела на фотографии где я пончик , где худышка ..и посмотрела на это как-то под другим углом...
Вот я ещё я вчера как идиот целый день просидела дома.Мама сказала" никуда не выходи"..ну я и сидела..у меня столько плавнов было..я приготовила салат Цезарь, суперскую творожную запеканку.. потом..как то всё угасло.. а сегодня надо поубирать на конец-то..а то я три недели не могу почистить ковёр от шерсти..
А сегодня вышла на уличку, как же там офигенноооо..

Народддд, ну скажите , где Солнышко??? Я прям не могу , меня прят как говорят штырит без него..я прям в не себя.. вот эта пасмурная погода меня просто убивает..поглощает полностьюю...
Вот сегодня , я в строю..Питаюсь как положено))А сейчас пойду готовить запеканку))))А что ещё делать дома?? На улицедождь..пасмурно, ветрено..уххх..ну просто замечательная погодка...Ну ещё правда учёбо заниматься..блин, хочу в универ..трудно сидеть в четырёх стенах и ещё одному..

Ага.. теперь то ты оценила как клево не сидеть дома днями А то обломасики были помню в универ ездить, домашку чертить...
Почитай ченить интересненькое...
Ой, а запеканочку я люблю

Свет, не то слово..понимаешь , что человек должен развиваться, а не сидеть на одном месте..


Свет, приходи в гости на запеканочку))))

Ксюнделёночееек! Привеееет!

Ну как ты, зай? нашла себе занятие? Я тебя понимаю, без солнышка становится грустно...но улица есть улица, и что не говори, а хоть пару часиков на свежем воздухе не помешает!!! всё равно, погуляешь немного, и настроение повышается, и полезно как походить-побродить!!! так что не сиди целый день дома, а то и правда с ума можно сойти, ага, обещаешь??? Не скучай!

вот тут ключевое слово- плохие углеводы!!! Думаю, тебе не белка не достаёт, а просто всю картину могут портить именно пустые калории, сладости и всё ненужное, кАки, в общем Ксю, так что враг-то выявлен!!! не давай ему быть сильнее тебя!
Хурма, виноградик, яблоки голден-грушевка, ну сухофрукты в конце концов- и никакие конфеты рядом не лежали!!!
Люблю тебя!!! всё получится!!!!

Под каждым Камуськиным словом подписываюсь!!!
Ксюш, скоро универы откроют - будешь развиваться)))

Ксюшкин, как твои дела? Чем занимаешься????

Ну, здраствуйте !!! Это снова я!!!
Скажу сразу честно - была непися..да оно в принципе ещё продолжается ..но не в таком количестве уже...Вот подумала - пора бы что-то умное написать или неумное..да вообще дать о себе знать..чтобы меня не забывали ..да и сама я помнила к чему стремлюсь))
Ну так скажу я вам , эта неделю пролетела под девизом " лентяйка"..я ещё не чувствовала себя такой вялой , тряпкой... я просыпалась в 11 часов и целый день не могла прийти в чувства , целый день могла пролежать в кровати , укрывшись тёплым одеялком и смотреть сериалы Беверли Хилз или Район Мелроуз..кстат, мне в детстве район Мелроуз жутко не нравился.. теперь понимаю почеу , потому что для ребёнка 12 лет вообще не понять проблем с наркотиками, проблемами на работе , и т.д.. а сейчас смотрю на это по-новому..Вот ..ну ещё 2 недели карантина..с у ма сойти..вот казалось бы можно всё переделать , можно безусловно..но ленььььььь..Так ладно не буду. лень разлогает дисциплину...Я лучше вам расскажу о тренировках..поразительно..но мне так влом себя выпихивать из дома на тренировку..жуть какая ..спасает одно - это то, что если ты не захочешь идти , то тебе нужно позвонить им за 3 часа до тренировки..а меня мысли о том , чтобы профилонить посещают минут за 20 до тренировки..и что ..если позвонишь поздно , они скажут , что правила такие-то что надо за 3 часа.. А если не прийдёшь..отчитают за то , что надо выписывать.. а так как они меня уже знают в лицо..отморозиться не удасться..короче, приходиться вот так вот выпихиваться..Зато когда тренировка заканчивается, хочется ещё остаться на одну..Так вот в суботу пошла на силовую тренировку , по средине которой мне что-то конкретно поплохело , думала уже домой идти..Но сдаваться на пол пути я не собиралась..прислонилась с окошку..женщина мне одна хороошая дала водичик попить ( я ж тупень забыла взять водичку) .постояла чуток..пришла в себя и потом ещё даже на пилатес осталась)) вот такие вот пироги)))
Теперь про сладкое..теперь я его кушаю через день в умереных количествах..думаю если продолжать в тком духе , можно будет скоро его убрать))
А ещё я маниакально хочу роллллов..но незнаю кто захочет со мной на суши??
А ещё я тут недавно смотрела мюзикл американский .Называется Классный Мюзикл.Выпускной. Так вот мне там героиня так понравилась..она такая классна..а её волосы это же нечто))такие яркие ии..вообщем супер-супер..и вообще она такаявся стильная )) и парень у неё лапочка)) и фигурка .мммм..сейчас фоточки покажу))




Согласна , а ещё орешки и финики...ммм.обьедение...но иногда хочется вредностей..а хочется больше глазами ..нежели желудком.



Я буду не просто развиваться , а даже супер запрягаться))) представляю, сколько на нас свалится..но это не страшно главное верить , что всё получится))


Бездельничаю..знаю-знаю ..лень это не для красотули..можете бить по попе меня

Приветик!

Поленилась маленечко и хорошо!
А теперь отбросим лень в сторону и станем такими, какими нам быть хорошо.
Со сладким, ох, как я понимаю тебя. Сама тут столкнулась с этим. Но мы же хотим быть красотулями, а значит, такая еда не для нас.

Ксю, я тебя понимаю. Мне когда не фиг делать - тоже такая лень нападает жуткая... Но ничего в этом плохого не вижу, это ж времено не так ли? А мне так всегда нравился район Мелроуз. Знаешь чем? Тем что там все такие хитровжаренные, все друг другу такие клевые подлянки делают. У каждого свои цели и стремления... А Аманда... люблю ее, строгая на работе, но женственная внешне. Прическа мне ее очень нравилась в детстве, даже не знаю чем, наверное тем, что она у нее лежит, а не торчит как у меня
А вот эта девочка, просто красотка, на тебя похожа И волосы твои особенно на первой фотке, думаю, когда твои отрастут тебе смело можно такую причеху забабахать

Как на счет среды? Карантин продолжается и время есть)

.... девочка красивая, но косметики многовато... по-моему...
а с треньками не филонь))) вперед за подтянутой попкой!!!

ООО , да подлянки они такие делают.что меня больше всего поражают , что они всё так идеально высчитывают , что и не подкопаешься..всё так чисто..особенно у кого хитрая морда так это у Майкла Мансини ..ну натуральная сволочь в чистом виде..максимум в первых двух сериях он был нормальным..Аманду я понимаю..она борется за место под солнцем в своей компании..но я не назову её сволочью..
А про девчоку и причёху спасибки..мне приятно)))


стараюсь не филонь треньки)))

Девочки ,я тут такая радая.. я ездила сегодня на рынок книжный и купила себе такие классные фломастеры ..но это конечно жалкая подобия на аэрограф ..но пита того..чтобы всем было понятно это такой приборчик небольшой для рисования..но фишка в том , что делая эти картинки , оно распыляет краску..то есть рисунок поучается из точечек..таких мелких.. а я купила фломастеры такие...ты дуешь в них , а оно распыляется точечками..ух красотень)))) я так довольна..а ещё купила себе кнжечку Джейн Остин , называется " Эмма" ..Буду читать..
А ещё у мЕня КД!!! Живот болит немного, но на треньку пойду..не хочеться отменять)))А ещё я вчера засела и по учёбке там всякие композиции поделал..получила удовольствие,откровенно говоря..давно такого не было)))

Ксюнделёчек, приветищеееееееееее!!!!!!!!!!!!!!

Ксюшка, класссссссс! С фломиками тебя!!! Я так рада, что ты рада Могу себе представить какие они красивые на бумаге. Только мне не понятно как можно рисовать и дуть одновременно в них?
Майкл Мансини да... такэ курво

Цемаю...

Кристинка , Светуля ... позитивочки , вы мои))
Девочки , меня пугает кое-что - у меня какие-то серъёзные расстройства сна..у меня избыток сна..вот вчера я лягла в пол одиннадцатого , и проснулась сегодня в одинадцать.это де 12 часов сна.. мне прям страшно... и я не знаю что делать..меня прям беспокоит это..мои биоритмы сбились конкретно..вот как вернуть всё это на место??? хм не знаю..
сегодня звали меня на каток... Но у меня абсолютно нет настроя идти на каток . если когда я договаривалась идти на каток..у меня было желание научиться..а сейчасвот в данный момент нет его.. и смысл идти тогда на каток..я же прилипну к бортику и не отипну..короче если нет желания-то это дохлый номер...
У нас дождик , пасмурнооо...но вот когда это закончится?? наверное -никогда)) до весны , наверное ...
Я бы поехала в кино, или куда-нибудь в кафейню..а вот на каток сейчас не хочу
По питанию- по питанию. мне что-то вообще ничего не хочеться как-то..не хочеться готовить. не хочеться есть..
и что это со мной?? сама не найду ответа))

Ксю, отсутствие солнышка так сказывается. Аппатия начинается и еще зимой люди спят больше на час Высыпайся пока возможность есть. Вернется учеба и снова закрутит тебя кутерьма хлопот и снова будешь энерджайзером. А пока отдохни душой и телом. Может и кушать не хочется, потому что ты высыпаешься в коем-то веке

Свет , на счёт солнышка согласна...может эта зимняя спячка типа..
Ой забыла рассказать..у меня на днях была встреча с подругой..мы практически два дня провели вместе..общались... и вот я просто была в каком-то восторге..вот у неё как-то всё так получается..она встречает нужных людей , которые ей помагают...и везде успевает.. и как-то в парнях разбирается...и я вот вчера сидела и думала , вот как у неё всёполучается?? Просто мне кажется . что у меня ничего не выходит..ну так глбально..что мне трудно добиться своей цели, допустим, даже в карьере.

Ксю, мне, когда я такое слышу о людях, все время вспоминается анекдот:
Приходит 60 летний чувак к врачу и жалуется, что у него пиписка не встает. Врач объясняет, что возраст и все такое... что это нормально уже... А мужик говорит
- Дык у меня соседу 80 лет, он рассказывает, что баб у него полно, что он по 8 раз за ночь может
Врач отвечает:
- А вы тоже такое рассказывайте
Ну что-то типа такого... Смысл в том, что говорить можно что угодно. Говорить - не мешки ворочить. Люди всегда выставляют напоказ только хорошее, а что там внутри и как она там и в чем разбирается - ты и не знаешь... и никогда не узнаешь

Kсюш приветик!! Классная у тебя подруга, я обожаю таких людей, от них исходит энергия успеха, обожаю с ними общаться, учиться, узнавать что-то новое для себя, поэтому и сама постоянно расту)) 
Насчет сна - организм сам больше чем ему надо спать не будет, он сейчас выспится, а потом снова будет по 8-9 часов))

Что с катком решила?

ПРИВЕТ, красоточка!!!!!!!!!
С пятницей тебя, Зай!!!!!!!!

Ксю, я смотрю ты все копаешься в себе и копаешься.... Может стоит немного "забить" и просто ЖИТЬ???? Ну ведь мы все индивидуальны... Просто у меня иногда складывается такое впечатление, что ты очень себя не любишь.... Ксюшка, побольше ОПТИМИЗМА и ЛЮБВИ К СЕБЕ!!!!!!!!! Ну ты такая, какая есть, не надо себя ни с кем сравнивать!!!!!! Ксюш, НАЙДИ СЕБЯ!!!!!! Не позволяй хандре, скуке и прочей фигне засасывать тебя.... Ты ж молодая, красивая, перспективная девченка!!!!!! Да живи и радуйся каждому мгновенью!!!!!!
И ты можешь быть удачливой и везучей!!!!!!!






Поменьше вот таких мыслей....

ЦЕМКИ ТЕБЯ!!!!!!!!!! Бегом на каток!!!!!!!!

Я тоже люблю таких людей , но в моём окружнии таких немного..Обажаю общаться , потому что от неё многое нового узнаю и тоже так сказать расту..


Оль , всё-всё верно..Но бывает у меня , бывает...на подсознательном уровне даже сравниваю себя с другими и расстраиваюсь

Привет , девчушки!!! У меня какой-то подъём сил появился. до этого настроение какое-то плохое было.. я даже не с кем практически не общалась , не хотела портить настроение другим.из-за этого даже на каток не пошла..Вот а сейчас как-то всё налаживается..Значит, я решила девочки , пойти в солярий..мне уже сто раз говорили , что я бледная..и это я делаю не потому что « я бледная» ,а потому что хочеться солнышко, тепла , хоть так его получить можно)))
Ещё я опять решила окрасить волосы.. .не кардинально..всё в тот же брюнет))))таккк..чего вам ещё рассказать интересного?? Даж и не знаю…хожу занимаюсь на треньках, по питанию ещё бывают напряги.. ннооо. я стараюсь, улучшаю его..вообщем я на правильном пуи..
кстати. сейчас я подсела на книгу Джейн Остин «Эмма» - это классика..блин, какая интересная книжка..у меня даже есть фильм экранизованый по этой книге..но не хочу его смотреть , пока не прочитаю книгу…а читать ещё достаточно
Вот , а на учёбу хочется , потому что времени не будет думать о вредностях ..Но ничегоо осталась одна неделька и надо её провести по максимуму...
У мамы скоро ДР и я пообещала ей купитьь сумку..но сложность в том , что надо найти сумку , маленькую, но чтобы многое помещалась..так как маа на работу таскает кучу всего и целую аптечку и косметичку..ну как говорится - настоящая женская сумка..охх, представляю , сколько хлопот мне это принесёт..но зато можно пошариться по магазинчикам)))
Ой , девчонки..тут лазила по инету и случайно зашла в чей -то и блог и там фоточка..ну такая прелесть..просто не могла принести в наш храм любви , тепла и нежности..
Смотрите и тискайте))

( кстати, показала маме..мама была в шоке от такой прелести ..но на предложение взятьбы такого мишутку ..нееее...намучались мы с котом , а с собакой ещё сложнее)