Валентин, дорогие красотулечки... Здравствуйте!
Очень по вам по всем скучала, но в свой дневничок заходить не хотелось... Мне он домиком совсем не чувствовался, потому как там я переборщила с планами, слишком много на себя взяла и в итоге, мало чего добилась... Стыд мне и позор Вроде и худелось и кушалось правильно, но проблемы с работой, учебой и отношением к себе всё испортили и я сдалась(за 15 последних дней, впервые нашла силы признаться в этом). Все вокруг сказали: этого и следовало ожидать.
Моя проблема - глобальное планирование. А делать все постепенно мне тяжело, т.к. результатов охота сразу и побольше В итоге руки опускаются, делать ничего не хочется и доверия к себе нет...
Но... люди ценятся не по тому, как низко они падают, а как после падения вверх подниматься начинают; и как человек по жизни оптимистичный, я начинаю всё сначала. опыт, сын ошибок, у меня уже есть, осталось запастись терпением, волей и зарядиться донельзя позитивом.
Дак воть... Не оглядываясь назад, но учитывая огрехи, уже сейчас!!! начинаю новую жизнь с новым дневником

О себе:
Зовут меня Алёна, мне 23 года. Вес утром был 87 кг. Обхват талии 101 см.
Работа сидячая(2 через 2, с 10 до 20), я портной-закройщик. Незаконченное из-за лени высшее образование. И молодой человек, любящий меня и вкусно покушать, тоже имеется

С питанием в последние 2 дня у меня всё ок! Ни мяса, ни курицы, сплошные овощи-фрукты из сада, планирую в ближайшем будущем еще и от рыбы отказаться(когда она в холодильнике закончится)))ыыыы), после 18:00 хоть с трудом, но не ем. Осталось научиться есть медленно.

Спорт и процедурки - не регулярно, но с сегодняшнего дня будут ежедневно шейпинг и самомассаж+обтирание солью. На это в сумме уходит по полтора часа в день, выделить себе любимой можно.

Ну и цели, с которыми теперь поосторожнее:
- съездить в универ, оформить документы
-сбросить 4 кг(до 83)
- всегда хорошо выглядеть
- серьезно заняться английским
- мыслить позитивно
Ну, вроде, не много. С этим справлюсь, дальше напишу)))

Фото личика выложу, когда USB - кабель отыщется.
Забегать буду по мере возможности, но постараюсь почаще.

Аленка, привет)))
Будем знакомы, я - Лена)))
С новым дневничкой тебя)) Я верю у тебя все получится. А насчет того что планировать потихоньку начала - молодец....мне бы тоже нужно было так сделать, но поздно уже все перепланировывать сначала)
Удачки!!!!

Аленочка, лапулька моя, с возвращением. Я скучаль по тебе.У тебя все получится!!!!

С новым домиком!

Ален, я тогда 2 старых домика закрою, чтобы не было путаницы, хорошо?

Приветик, очень приятно познакомиться))



Приветик, рада тебе очень)) я тоже скучаль)) Скоро жди в гости: твое питание для меня пример

Оличка, здравствуй)) пасиб за поздравления)) Конечно закрывай, не хочу никого путать))


Девочки... так рада вам всем)) Я вечером не шалила почти)) чай с сахаром выпила

Алёна, привет!Будем дружить? Я Таня.

Хорошего настроения и успешного постройнения! Даже стихами заговорила

Для мотивации:


Тебе за красоту и целеустремлённость

Алёна, с возвращением!

Удачи в достижении целей

Привет, зайчик!!

Больше нежности и любви к себе и тогда точно

Вас здесь любят, следовательно все получиться, а значит есть повод радоваться!!

Приветик) Конечно будем))) Очень приятно познакомиться)))


Приветик, спасибо большон


Валентин... Здравствуйте))) Так тепло от Ваших слов стало, даже есть перехотелось, хочется вскочить и начать пресс качать, хотя мне уже на работу пора)))
Большое Вам спасибо за то, что вы для нас делаете и за эти ласковые слова в отдельности.



Доброе утро, Светик))


Красотулечки и Валентин, всем желаю отличного настроения и удачного дня! Люблю вас...

Доброе утро Аленка))) А почему не пишешь отчетики? Интересно же)))

Всем приветики))) Я с отчетиками за 2 дня(предыдущие дни похожими были)
3 августа:
завтрак - перец фаршированный рисом и помидорами
перекус - 3 маленькие садовые груши
обед - помидорка, 100г хлеба с отрубями, кефир
перекус - 2 финика, 10 орешков арахиса, зеленый чай
ужин - тазик салата из капусты с заправкой из кефира с чесноком
перед сном стакан обезжир кефира

шейпинг 47мин
обертывание грязевое 20 мин, массаж руками

4августа:
утро: 300 прыжков на скакалке, 20 мин ходьба+бег

завтрак - обезжир.творог+2 финика, зеленый чай
перекус - 2 яблочка
обед - помидорка, хлеб с отрубями, 2 дольки горького шоколада, травяной чай(через полчаса, конечн)
перекус - кефир
ужин - 2 вареных чебака+тазик салата из огурцов и помидоров

шейпинг
баночный массаж 20мин, обтирание солью

Вот такая я молодец))))))))))))))))))) Сегодня разгруз на кефире,планируется на вечер йога 40 мин, ванна с морской солью и массаж сухой варежкой.

Ух, терпения бы еще мне побольше и целеустремленности, чтоб и дальше так всё хорошо было...

Всех целую, люблю, обнимаю...

Нашла USB кабель, щас фотки выложу.

это я на работе в примерочной))


личико


дома


Вот такие перчики с рисом и помидорками. А, да, и с фасолью


И, хоть и не хочется этот ужас выкладывать, я в саду. попросила бабушку меня сфотографировать((( Какой ужас...


выгляжу ужасно. Но... всё поправимо. Только надо себя в ежовых рукавицах держать. А я смогу.

Аленка, так держать и все получиться)))
Ты же симпатичная девочка!!! А лишнее сбросишь - вообще красавицей станешь!!! Я в тебя верю!)))))))))))

Аленчик, привет!

Слушай, ты такая молодец! Отчеты на отлично! А фотографии просто загляденье Тебе очень идет платье такого фасона Все будет хорошо, все получится

Привет!
Аленочка - ты очень милая девушка!
Не надо ругать себя.
Ты обязательно сможешь достичь своей цели!

А вот тебе и ангел-хранитель...

Всем доброе утро! Сегодня мой МЧ на несколько дней поехал работать, в садах сайдингом домик отделывать) А это значит, что готовить я не буду! Только овощи и фрукты буду лопать и никаких соблазнов!!!
Вчерашний кефирный день прошел на ура) Только в 19:00 вареную картофелину съела, потому как от кефира воротить стало к вечеру.

Приветик, спасибо)))


Приветик, спасибо большое)) Платье - не платье, а юбочка и водолазка... Сама шила


Приветик)) С таким ангелом... мммммммм... да! получится! Спасибо

Сегодня планирую на помидорках-яблочках посидеть, а вечером танцы по диску и массажик+обтирание солью))) Ля-ля-ля)))))))))) Настроение супер, хотя по МЧ уже скучаю...
Всех люблю, обнимаю и желаю хорошего дня)
Валентин...

Девочки дорогие

Аленочка, лапочка, доброе утро! ты очень милая и нежная девочка, ты сможешь всего добиться. Вот тебе мотивашка

Аленочка, привет!!!! Я Наташа! И я тоже из Челябинска!!! Отчетики у тебя замечательные, продолжай в том же духе! И забегай в гости!

Зайчик!!

Аленушка! Привет! Ты такая симпатюля! Все получиться! Забегай в гости!

Добрый вечер))))))))
Я по-быстрому отчитаться забежала.
Всем отвечу завтра.
Питание: 1 картофелина, 1,5литра минералки, 4 помидорки и усё. А еще выпила апельсиновый сок 200мл и прям на груди жуткая аллергия выскочила, волдырями прямо...Жуть, как страшно! Раньше такого не было.
из физ-ры было: шопинг Домой пришла поздно, поэтому теперь уж ничего делать не буду, солью оботрусь, ген уборку сделаю, пока Лю дома нету, ну и массажик))))))))))))))))))
Всем спокойной ночи))
зы: Валентин, очень рада Вам

Аленушка, лечи скорее свою аллергию. Завтар расскажешь чего прикупила?

Всем привет)
Светик приходил... Ура!
Сегодня в плане питания полныя разруха-неразбериха: за день:
1 литр напитка на сыворотке, 0,5 молока, 0,5 л кефира, 3 кусочка бородинского хлеба, 1 л минералки. и тарелка варенников с капустой...
Выпила вчера перед сном таблетку от аллергии, вырубилаь моментально, утром проснулась с такой жаждой, у алкоголиков после недельного запоя и то сушняк наверняка слабже Водой напиться не могла, купила сыворотку, от сыворотки затошнило, купила молоко. и тд И километраж до туалета намотала приличный Воть.
На среду разгруз запланировать надо, как раз выходной у меня будет, а то утром уже отвес наметился, было 86 кг, а сейчас 87,5 не гуд. Калорий сегодня выпито... дофига) разгруз на арбузе хочу)))
Теперь о шопинге, он был внеплановый, так, для удовольсятвия)
Присмотрела себе халатик махровый голубенький с капюшончиком, в конце недели куплю.
Купила банку горячего обертывания(с экстр.красного перца), шампунь, бальзам для волос(наконец-то я работаю и могу покупать мой любимый шампунь))))))))))))), мочалку в виде зайчика(у мну фетиш ), круглую расческу(наконец-то) и ремень с пластиковой пряжкой (от металла раздражение).
А еще гром гремит у нас стыдно признаваться, но я боюсь грозы, т.е не боюсь, а она меня настораживает. А еще очень хочется сладкого черного чая. Прям как подумаю о нем, так кайфовать начинаю))))))))))
Пойду спать глаза слипаются.

Всем сокойной ночки, приятных снов)))

Аленчик, привет!!! Пришла к тебе в гости Ты такая симпатичная
Бум дружить?

Приветик))) Бум

Аленчик приветик!!!
Все у тебя получится,главное ты сама поняла что спешить в этом деле никак нельзя.
Надо постенно приучать себя правильно питаться.
Удачи

Аленчик привет забежала познакомиться с тезкой! Настрой хороший ! Бум знакомы!

Аленушка, приветики! Спасибо за посещение моего дневничка! С удовольствием буду с тобой дружить))) Ты молодчинка - так держать!

Аленочка, привет! я пришла к тебе знакомиться! я - Лена))
как разгрузик проходит?

Аленчик! Ты где?

Аленочка, как дела?

Всем приветики)
я прошлой ночью почти не спала, бессонница жуткая была(...
Сегодня хотела на арбузике посидеть, но в итоге разгрузилась на минералке) Потому что на работу вызвали, а с арбузом на работе возни много было бы. Уже дико соскучилась по МЧ, быстрее бы он приехал...
На спортик сегодня не способна, спать сильно хочется, пойду попроцедурюсь и сипааааааааааааааааааать))))))))))))))
Всех люблю, целую, обнимаю...
зы: девочки, всем, кто в гости заходил,, спасибо за внимание Леночка-одуванчик, приятно познакомиться.
а и еще, взвешиваться я решила раз в 2 недели, чтоб паранойя не началась и отвесики более радостные будут

Молодчинка Аленка! Так держать - настройся на радостный отвесик и все получится. А на минералке очень классно разгружаться - сама иногда так делала раньше.

Аленка приветик!!!

C разгрузиком тебя

Всем приветики)
Сегодня я жрун. Вроде ничего такого не съела, а шариком себя чувствую кг на сто.
Кушала сегодня суп харчо вегетарианский, без картошки, 2 тарелки, 4 помидорки, бородинский хлеб, вареная рыба. Очень хочется суши. На завтра сделаю с огурцом.
сегодня опять по магазинам бегала, купила ткань махровую красивого бирюзового цвета, буду шить длинный халатик, а на спинку зайчика вышивать закажу
Процедурок не было еще, но еще и не вечер, успею. Вчера делала разогревающее обертывание. Оч круто, было так приятно Прям чувствую, что хорошею
Ладненько, всем приятного вечера, я побежала миниперестановку делать, а то так и не терпится что-нибудь передвинуть

Приветик, оч рада тебе)


Привет, спасибо за похвалу))))


Да тут я, я от вас долго на расстоянии находиться не могу


Всё просто супер)


И кушать почти не хочется


Спасибо)))))))) Разгруз еще на субботу планируется, скорее всего тож на минералке. Хорошо пошла она мне

Тоже хочу суши уже третий день! Ален, сама делаешь? У меня подружка делает суши сама, мне доверяет только порезать рыбку и огурчик...

Приветик)
Сама ни разу не делала, посмотрела в инете как делать, купила водоросли, рис, обычный, правда... Буду пробовать, можт еще с селедкой сделаю... Главное сегодня не налопаться! Завтра на работу возьму с собой)

У меня девочка тоже делает с обычным рисом, вроде краснодарский какой-то рис покупает для этого. Завтра расскажешь, как все прошло!

И рецептик в студию пожалуйста не забудь

Аленчик привет !!!!!!!! Как дела?? Хороших выходных !!!! и чтобы разгрузик проходил легче !!!

Всем привет))))))))))

Я тоже с краснодарским сделала) Ниче так. Съедобно


Прив.) Рецептик прост: нори, рис с традиционной запрвкой и малосольный огурец)) Как-то по-домашнему получилось


Спасибо, и тебе весёлых выходных! Разгрузик как-то неохота делать, хочется вареную капусту со сметаной кушать) Не знаю, насиловать себя не буду...

Отчетик питания:
яйцо, 3 помидорки, 3кус бородинского хлеба, плавленый сырок, куча яблок
Процедурки: горячая ванна с солью
Спорт: йога по диску

Всем огромный привет!
У меня отвес 1 кг, теперь 86 вешу, а в талии убавилось 4 см(хотя странно, думала, что уход веса будет одинаковым с убавлением талии, и вообще отвесик какой-то не особо крупный, можт почиститься надо... подумаю над этим )

А вообще это очень радостно, такой прилив счастья и какой-то нежности! К самой себе и ко всем окружающим, ко всему миру и особенно к вам, дорогие солнышки-красотулечки и Валентин))))))))))) Пишу и улыбаюсь, даже голод пропал)))
Хочется всех расцеловать и обнять
Ладненько, пойду еще квартиру в порядок приведу, чтоб еще веселее было)
Вечером забегу отчитаться)

Поздравляю с отвесиком!!!! Хороших выходных!!!

На меня напали голод и жорик и обжорик и жрун! И все одновременно
Сейчас покушала вермишельку с рыбкой+кус бородинского хлеба, а голод остался такой, как будто месяц голодала. Оч неприятное чувство. А еще я выпила 2 чашки чая с сахаром, охота кофе с молоком. Но этого УЖЕ много получается.
АААААААААААААААААА! аж желудок сводит от голода. Попытаться забить голод овощами-фруктами? дык онеи уже не лезут! Чувствую, что хоть что-то слопать надо, иначе я позже ураганом смету всё съедобное в этом доме. И отвесик терять не хочется...

Аленка, ты умничка и красотуля!!!!
Дальше так держать)))

А насчет жорика не расстраивайся....у всех он бывает. У меня вчера вот был.....захотелось шоколада молочного...так что просто ужас....так я быстренько собралась и в солярий, потом к подружке на чай...пока к ней доехала, все прошло. Найди занятие)))

Желаю успеха!!!!!!!!!!!!!

Приветик, спаибо


Приветик) Я молочка выпила и успокоилась.

Только что поужинала:
вареная цветная капуста, правда многовато съела, грамм 300 наверно, кефир, 1 кус бородинского хлеба и соус:раст масло, соевый соус, аджика, кефир. Воть.
Больше кушать уже не буду, если что, кефирчиком голод усыплю.