Всем приветики))
мой вес сегодня вечером: 81,5кг
отчетик:
12:00 - мюсли с молоком 170г
15:00 - гречка, тушеный патиссон с помидоркой, соевый соус, хлеб
17:00 - сок из пакета
18:00 - (у родителей мч) 7 варенников с картошкой и грибами, 1 бутер с кабачковой икрой. 0,5ст вишневого вина, 2 конфетки птичье молоко.

Спорта не было, домой приехала в 10вечера.

теперь о неприятном. очень тяжело было самой себе в этом признаться...
Подозреваю, что у меня проблемы с алкоголем



Солнышко, знаешь, помоему ему так удобно, он уже пристроился оч хорошо. и неудобно ему не будет. Я уже просто не знаю, как ему втемяшить, что работать НАДО!
И вроде сам понимает, но... директора без спец образования и без опыта не требуются...


Да-да... Я тоже ее конечно люблю... Она для меня оч многое сделала...



Наташенька, а он уже уцепился... За меня.

Я уже просто в растерянности... мне кажется, тут один выход - расстаться. И тут два возможных исхода. либо он шевелиться начнет и работу найдет и всё будет ок, либо просто уйдет, не пытаясь меняться.


танцевальное направление такое... Интересное, на мой взгляд


Стараюсь...



И еще вот что...
Даже не знаю как написать. Но это меня оч беспокоит, так что как-то написать надо!
В последнее время некоторые люди либо намекают, либо в шутку говорят о том, что я глупа...
и вот я задумалась... Не так ли это на самом деле. и если это так, то есть ли какие-то методы, способные исправить ситуацию???

Приветик красотуля, классные фотки)))


Как я поняла ты шьешь в ателье? Интерессная работа?)

Поздравляю с отвесиком, круто))

Цитата

В последнее время некоторые люди либо намекают, либо в шутку говорят о том, что я глупа...
и вот я задумалась... Не так ли это на самом деле. и если это так, то есть ли какие-то методы, способные исправить ситуацию???

В каком плане? Наивность или именно умственый способности, интеллект? Думаю ты просто добрая девушка, может слишком добрая и немного наивная. Если так я бы не стала прогибатся про других, но с незнакомыми была бы сдержаней, вела себя серьезней..))

А с МЧ, стоит расстатся если к нему нет больше чувств, но не изза работы, у мужчин тоже бывают трудные и моменты и даже дипрессии, надо пережить.

Вооот тебе вкусные фруктики.

Приветик)))
Спасибочки большое))
Работа не то, что бы интересная... Она не нудная! И даже любимая хотя бывает, что я ее ненавижу


Скорее наивность и... непрагматичность, что ли. Часто снчала говорю/делаю, а потом думаю. Нет способности к анализу своих поступков для предотвращения неприятностей в будущем. И моя толи привычка, то-ли черта характера, это делать из мухи слона! Причем такого огромного и нелепого!
Вот как-то так...

Чувства есть! Не знаю какие именно, но они сердце просто до боли сжимают при одной только мысли о расставании Но мне с ним ооочень тяжело! Не знаю как быть дальше... Хотя одна мысля есть, но она пока в стадии развития и я ее еще думаю


Пасибкииииии...
Луночка, спасибо, что забежала, красотулишная моя девочка

Леночка, привет, моя радость)

Потому что когда по случаю или без начинаю со стаканчика, то потом еще тянет. А чувства меры нет. Хоть до беспамятства не нахрюкиваюсь, но общее кол-во получается ужасающим. А на утро похмелье. Или, к примеру, какая-то неприятность происходит и возникает мысль:выпить охота. Нет, за бухлом я не намыливаюсь, но эта мысль пугает. Или просто проанализировав то, как я раньше гуляла и с подружками и с парнями (до нынешнего мч), постоянно с пивом, с продолжением, с поводом и без. А еще наследственность и по маминой и по папиной линиям.
В общем я решила: максимально сократить количество алкоголя. Не хочу проблем в будущем.
Да и мч в этом меня полностью поддерживает

Да... тут согласна полностью Здесь уже делом надо помогать, а не словом.

В любом случае, пороть горячку не буду. А разбежаться всегда успеем. Пока попробую как-то улучшить ситуацию. Есть, правда еще некоторые нюансы в наших отношенях(вроде его отношения впринципе ко мне как к своей девушке), но тут, как я сделала вывод, начинать с себя нужно.

Ой, спасибоооооооо... Приятноооооооооооо
Я решила для начала читать побольше , хотя времени в обрез...

И еще мне мама сказала сегодня: человеку дан один рот и два уха: вот и подумай.
Подумала, поняла

Леночка! Целую крепко-крепко!

Ой, а куда делось Ленино сообщение?

Hello

Цитата

Работа не то, что бы интересная... Она не нудная! И даже любимая хотя бывает, что я ее ненавижу

А дизайнером одежды хотелось бы стать?

Цитата

Скорее наивность и... непрагматичность, что ли. Часто снчала говорю/делаю, а потом думаю. Нет способности к анализу своих поступков для предотвращения неприятностей в будущем. И моя толи привычка, то-ли черта характера, это делать из мухи слона! Причем такого огромного и нелепого!

Старайся не показывать слишком свои эмоции людям, только самым близким. Что бы выглядеть умней и книжками не надо учитыватся, как себя преподнесешь, так и будут о тебе думать. И если будешь супер экспертом во всех облостях и при этом вести себя как маленькая, наивная девочка которая хихикает без конца, не кто в серьез не будет принимать.. проверила на себе, образ дурнушки о конечно удобный, но лучше что бы люди думали что ты сильная личность.

Цитата

Чувства есть! Не знаю какие именно, но они сердце просто до боли сжимают при одной только мысли о расставании Но мне с ним ооочень тяжело! Не знаю как быть дальше... Хотя одна мысля есть, но она пока в стадии развития и я ее еще думаю

Дай ему время, поддержи его, а потому посмотришь уже что делать..

луночка, привет))


Скорее нет, чем да. Специальность по кот учусь в вузе - преподаватель дизайна. Так что я успела понять приблизительно, что значит быть "творцом". Хотя человек я по сути творческий, люблю и умею хорошо рисовать, кроить, придумывать, что-то новое и интересное создавать, но это хорошо, пока в работу не превратилось.

Как раз с малознакомыми людьми всё ок. Я легко располагаю к себе людей. Дело скорее в поступках жизненных. Незнакомые и малознакомые остаются убеждены в моём уме и сообразительности. А как говорят люди близкие, я бросаю пыль в глаза.
А книжки почитать надо. Словарный запас у меня малюююююююсенький.



Лю тя)) Солнышко

Отчетик вчерашний:
За день слопанодо18:00)
2 груши, банан, 3 мандаринки, 0,5л кефира, горсть орехового ассорти с сухофруктами.
В час ночи: кус сыра, гречка(прилично так)
Вчера вечером села изучать фотошоп и совсем забыла о времени. Т.ч. спортика и проц-рок не было Как на часы глянула Перекусила и спать
Вес утром 82кг.

Надо весы убирать и взвешиваться только по четвергам. тогда мне страшнее будет трескать по ночам.

Алёна-зайчик
один раз на ночь покушать не страшно)))

А что читать хочешь? Может по психологии книги почитать или ты настроилась на художественную литературу?

Удачки вам с любимым)

Луночка)))

один-то раз не страшно! Страшно то, что где первый раз, там и второй. Вот такие вот косяки меня сильно из колеи выбивают. Так что бороться с этим надо .
Читать... Классику, возможно историю(эт никогда не помешает). На работе сегодня выдались свободные полчаса, читала Анжелику Вечером по часу перед сном вместо телика будет психология общения

Ой, спасибо большое) Он меня сегодня даже с работы встретил)

Побежала к тебе в гости

Всем приветик)
Чет я расслабилась совсем. Вчерашний отчетик даже вспоминать не хочется, не то, чтобы писать...
С сегодняшнего дня постараюсь исправиться
Самым-самым моим главным-преглавным правилом с сегодяшнего дня будет: ни крошки в рот после 18:00. Хоть плакаты по всеё квартире вешай!
Я смогу, смогу, смогу, смогу, смогу, смогу... Смогу!!! я сказала!

Вчерашний день был оч интересным:
1. в ателье пришла девочка, которой я брюки шила, она сделала заказ на платье. Эт круто! Пришла то она именно ко мне! Красивущая какаяяя...
2. сидела вчера и думала: почему распространители(тест-курьеры) с книжками больше не приходят??? хочу, думаю, сестренке на ДР книжку подарить "Энциклопедия мудрости". Сразу после этой мысли влетает малчик с сумкками-пакетами, я у него слету спрашиваю про нужную мне книгу, покупаю ее, а потом... Он предложил мне встретиться, куда-нибудь сходить
Я, конечно, отказалась, но было ооооооооооооочень приятно
3. позвонил начальник с бывшей работы, предлагал вернуться. Правда я не возвращаюсь на места, откуда ухожу. Он сказал, что мне доверяет и хотел бы чтоб именно я у него работала! Приятненькоооооооооо
4. Ко мне на работу приезжала подружка, привезла подарок - тунику вельветовую. Оч радостно было)) Лю подарки Правда мне она не оч понравилась, а вот мч понравилось, у нас с ним совершенно разные вкусы, и он говорит, что у мну он вообще отсутствует Сама иногда его не наблюдаю
5. И еще звонила постоянная моя клиентка, тож платье хочет

Радющая вчера былааааааа Сейчас пока писала, всё заново вспоминала... и опять радостнооооо

только что с улицы притопала, ходили с мч за инет платить... Холодрыгааааа Абажаю такую погоду! Я вообще любую погоду сегодня абажаю! Столько позитива в душе

Девочки, подскажите, пожалуйста, какими упрами попины уши убираются?

Так, идею поддерживаю! Видишь, как все замечательно у тебя, Ален. И клиентам твоя работа нравится и на прежнюю работу зовут! Все это поднимает самооценку и всякие мысли исчезают! Вот пусть у тебя всегда так все будет хорошо!


Вот не знаю, у меня их нет, но, думаю в нете на все можно найти ответ!

Как делишки с твоим МЧ? Поговорила с ним о работе?

Аленочка, какие у тебя замечательныеновости. А "ушки" можно убрать, если ходить на попе. Вот так садишься и ходишь

Леночка, здравствуй))
Спасибо за добрые слова С мч говорила, толку мало, решается вопрос о дальнейшем совместном проживании Не ожидала таких проблем... Но... что ни происходит, всё к лучшему.
Мучиться тоже надоело.
Я свалила всю ответственность за совместное будущее на него... Просто уже устала удерживать, бороться... Пусть сам думает.




такой мыш прикольный)))
Спасибо, Светик))
Завтра начну.
А еще у мну бочка А сними что делать?
Я нашла только наклоны в инете, махи в стороны ногами... Хотя, думаю, что массажик поинтенсивнее делать и всё оки бу...


Сегодня у двоюродной сестренки ДР был, ей 16 лет исполнилось...
Пообщались так хорошо... Она участвует в игре "Самый умный" Гордюсь ей...

на дне варенья я пошалила чуток

А ещё книжка у меня теперь есть"Как похудеть не отходя от жизни"
Сейчас читать буду.

Задумалась о своём будущем... Надо как-то уже определяться с тем, чего хочу достичь и начинать над этим работать.

а еще скачала Аллана Кара, Легкий способ сбросить вес, закачаю в телефон, буду на работе слушать. Решила использовать все возможные безопасные способы))

Купила себе черную водолазку

И... сегодня ровно месяц, как я начала РАБОТАТЬ над собой))
Итоги:
(вес утром 83 кг), т.ч. вес... -4,5кг
Обхват груди... -8см
...талии...-9см
..бедер...-6см
..бедра(одного)...-5см
Если б не косячила, результаты были бы лучше!(урок мне)

Вчера смотрела "Коко до Шанель" - Классный фильм! очень вдохновляющий!

Всем всего самого доброго)) Целую

Всем приветик))
Ходила гулять за овощами, зарядилась просто суперским настроением!
Делюсь:


Люблю всех-всех!!!

Заяц опять жрун... но жрун полезностей... почти
Отчетик питания:
11-салатик из помидоров с оливк маслом
12-ЗЧ+2 дольки горького шоколада+конфетка
14:50-морковка, яблоко
16 - 1 вареная картофелина+соленый огурчик+слив масло
17 - туш овощи, сметана, хлеб
18:30- перец фаршированный гречкой с баклажанами+зерновой хлеб+сметана
19:00 - молоко
Ела каждый час... Хотелось вообще беляшей... или пельменей... поэтому наполняла желудок как могла

Итого по калориям: 1150. В принципе, нормально, но я шарик
Вес утром мои 82

Пойду потвигаю свою заячью тушку шейпингом и разотру сальцо солью

Всем привет))
Заячий корм:
11:00 - перец фаршированный гречкой и баклажаном+сметанка
15:30 - вег.борщик(мааамин)))), 3 маленьких блинчика(50г), 1ч.л.варенья
18:00 - перец фарширов+зерновой подсохший хлеб(покупаю маленькую булочку, кроме меня никто его не ест и мне на неделю хватает)+сметанка

Итого 700 ккал... Хм а такая сытая...

Из спорта... эээх, ничего совсем. Гуляла-ходила много сегодня. Можт попозже что-нить сделаю То ли лень... то ли магнитные бури...

Зайча, привет! Я тоже вчера была в зажоре полезностями (почти) . Вижу,что настроение хорошее,да? Как дела с МЧ? Как тебе погодка ? Я что-то уже в зимнее перелезла...

Аленка, привет! ты умничка и не слушай тех, кто пытается тебя убедить в обратном. Ты очень глубокий человечек на мой взгляд, ты многое понимаешь через анализ, а многое просто чувствуешь интуитивно. Ну а словарный запас безусловно никогда не помешает

Добрый вечер))

Привет, Натулечек)) Настроение супер!)) С МЧ... вроде налаживается, но нервов вымотано... много! Сегодня впервые почувствовала, что он меня СЛЫШИТ! Значит, дело сдвинулось.
Погодка меня оч радует! хотя я пока в осеннем, но уже в шапке почти постоянно(просто не перевариваю шапки). А погодка - Люблю, когда на улице холодно, и снег сегодня классненький был, хлопьями Супер!


Привет)) Спасибо за такие слова очень приятно)
А читать начала А еще вязать , очень успокаивает))


Сделала уборку, сделала суши. Съела суши, слопала кусочек горького шоколада. Всё это в 21:00 Спорта не было.
Я в каком-то странном пофигистичном состоянии нахожусь... Меня ничего сегодня больше не беспокоит Опустошена немного разговором с мч. Слишком долго я ломилась головой в закрытую дверь, и только сегодня кто-то посмотрел в глазок...
Пойду спать... на работу завтра.
Девочки, я очень вас люблю)) Вы мне ТАК помогаете! Спасибо большое
Очень всех люблю, целую и крепко обнимаю)

Зайка, приветик!

Всем приветик...
Я с позорным отчетиком...
10:00 - суши с морской капустой
12:00 - то же
до ужина: 6 мал.яблочек, 20 орешков арахиса,глазированный сырок(40г), хлебец
18:00 - 2 ст кефира

И всё было бы хорошо, если бы...
В общем пришла домой в восемь, пока одомашнилась-переоделась, начала готовиться к шейпингу, расстелила коврик и... ноги потащили мою безмозглую заячью тушку на кухню, а там мои маленькие ручонки начали пихать в маленький заячий ротик всё подряд: гречка, сыр, 4 дольки горького шоколада, молоко, еще что-то...
Почему? Почему все так происходит? Я ж не дура какая-то с мозгом гладеньким, как попка младенца! И сила воли у меня есть, и люблю я себя! дак какого меня на кухню вечерами тащит???
Что заставляет меня, такую днём и по дороге домой уверенную в своих силах и возможностях, открывать холодильник и пошлощать, поглощать, поглощать? Я уже ничего не понимаю, себе не верю, хоть рот зашивай!
А еще какой уж теперь спорт с набитым брюхом...

Аленушка, соберись! Не одна ты такая! Здесь еще есть представители позднего пожирания. Ты думай о том, что тебе не хочется. Я прихожу домой и сразу сьем что нибудь, и занимаюсь своими делами, а, воды еще много попью, а то заварю 1,5 л чайник травяного чая и вместо еды попиваю. Так легче. Или просто салат ешь, ну зачем тебе эта бяка всякая. Ален, это не стресс у тебя на фоне выяснения отношений с МЧ? Знаешь, мне в голове такая мысль мелькнула, а не об этом ли намекают твои знакомые, когда говорят, что ты .... Посадила себе на шею здорового парня? Аленушка, держись!!!

Приветик) если бы это успокаивало...

Да... можт яблочки грызть... Они ощущение наполненности дают всёж...

В то-то и дело, что сейчас всё налаживается. Работу искать стал активнее и меня уверил, что и грузчиком пойдет, если больше ничего не подвернется приличного. Я предложила вместе искать, он не стал отказываться как раньше, сегодня опять меня встретил, прошлись немного , хотя прогулки он не выносит, и домой пришли, пообнимались. Наверно это запоздалая реакция у меня(ага, нашла отмаз ).

Среди моих знакомых никто не в курсе наших проблем, хотя... может, догадываются... Не знаю

Спасибо, Ленчик, за поддержку)

Начала немного успокаиваться. Но страшно подумать, что будет завтра. Надеюсь, будет без косяков . И весы спрячу сейчас, а то завтра вылезет моё обжорство, меня расстроит.
Взвешиваться буду по четвергам.
Спокойной ночки всем) Люблю и обнимаю))

Привет Аленочка! Пробежалась по твоему дневничку и очень захотелось познакомиться

Такая милая, хорошенькая, уверенная в себе девушка! Просто чудо!

А еще, хочу поздравить тебя с результатами за прошедший месяц! Ты умничка!!!!! Так держать!!!!

Приветик, оч приятно познакомиться)) Спасибо за добрые слова))

Добрый вечер, Красотулечки)

Я с отчетиком)) Сегодня он больше похож на красотулинский)))
За день слопано:
850мл кефира, 100г ванильного творожка, 1 кус бородинского хлеба с сыром, кофе 3в1. Пришла домой, перекусила, чтоб не сорваться(а могла): 3 кружочка туш.баклажана, ст.л. гречки, укус бородинского хлеба.
Итого: 1250ккал
Вода - 1,5л
Спорт - шейпинг 40мин+растяжки
Проц-ки: баночный массаж.

Сегодня мне за себя не стыдно , но и есть над чем работать дальше))

Всех целую

Всем приветик))
Решила вот сегодня сырой день сделать. Не знаю получится-ли, но хочуууууууууу
2 груши уже стрескала

Всем хорошего денёчка))

Зайчик, привееет, получится обязательно. Давай вместе я уже стрескала яболоко и банан

АААААА! Светик, мы с тобой мыслим параллельно!
Целую, моя котюсечка!

Девочки какие жы вы умнички!!!

Привет лапуль
Ну как там твой сырой день прошел

Всем приветик))
Леночка-Зарочка

2 дня меня здесь не было...
В субботу планировался сырой денечек, но к вечеру я накосячила не по детски...
Съела мясную котлету... и отравилась. Мой организм ее не перенес. Только сегодня смогла есть нормально, а так рвало и ... ну в общем плохо было очень. В субботу вечером, когда вообще было плохо настолько, что начала проноситься вся жизнь перед глазами, пообещала себе, что если доживу до утра, то в жизни больше мясо есть не стану. Выжила, обещание сдержу

В воскресенье кушала овсянку целый день и чай зеленый пила. теперь все хорошо.

Сегодняшний заячий корм:
12:00 - виноград(гроздь)
14:00 - ванильный творожок, кофе 3в1
16:00 - банан, ЗЧ, 2 маленькие мармеладки
19:00 - яблоко.
650ккал
Если еще есть захочу, яблочко еще слопаю

Теперь по плану шейпинг 50мин, обертывание с термо-гелем

Еще готовить буду на завтра: рассольник вегетарианский и тесто для пиццы поставлю. Для всех с колбасой, для себя сделаю овощную с сыром на картофеле толчёном.

Пойду выполнять

Аленочка,зайка моя, береги себя и выздоравливай, лапуль!

ыыыыыыы супа наварилааааааа... хотела литровую кастрюльку сварить, а получилось 3л Самое интересное то, что кроме меня его есть никто не будет! Потому что он без мяяяяяса

Пасибки, Светик)) Больше так не буду

Всем доброго вечерочка

Отчетик:
10:00 - 0,5яблока, салат морковка-капуста, 0,5кус бородинского хлеба
12:00 - 3ст.л. овощного плова
14:00 - суши с морской капустой... многовато
15:00 - 18:00 - сон3часа
18:00 - салат морковь-капуста, бородинский хлеб, овощной рассольник со сметанкой
20:00 - 2 кружки липового чая с молоком и медом+кусочек овощной пиццы+2 конфетки из коробки

По моим приблизительным подсчетам - 1230ккал... Хмммм... чет как-то маловато для такого кол-ва еды просто сегодня вообще всего на свете по чуть-чуть хотелось

Мч работу нашел Правда пока грузчиком... но и это для начала хорошо

А еще простуда на губе вылезла так противно
и спать охота постоянно. Этим и займусь

Зайка, я думаю, все налаживается у тебя! Ну и что, что грузчиком? Надоест, пойдет развиватся! Аленушка! Отчетики просто прелесть, держись, дорогая! До встречи!!!

Леночка-дорогой Ленусик!
Да! Всё просто супееееер!!!
Мч работал сегодня, устал, доволен, уже спит

Я сегодня на водичке разгрузилась Спортика правда не будет сегодня, похоже простыла не на шутку... Простуда просто разбарабанила губу

А вообще ВСЁ ПРОСТО СУПЕР! И Вам, дорогик красотулечки и Валентин, желаю вот такого настроения!

Всем добрый вечер))
Я с отчетиком
Только не ругайте сильно, у меня КД сегодня
Завтрак: 2печенюшки творожные, вег.рассольник со сметаной и бородинским хлебом;
Перекус:банан;
"Обед" :чай с шиповником и Мукалтином(лечусь) и 8 долек горького шоколада(на215 ккал тож лечилась... )
Перекус: 2маленькие мармеладки(лечиться так лечиться!))), яблоко
Ужин:21:00 - капуста с морковкой грамм 150+2 укуса бородинского хлеба

Воть... Сегодня не до спорта. Я читаю космополитен, слушаю битлов и просто отдыхаю
А еще массажик в душе был, обтирание солью и корявое исполнение песенки Квинов тоже в душе Так что сегодня я посвятила вечер дуракавалянию

Всем желаю всего самого лучшего!

Всем доброго утречка и отличного настроения!))
А у меня отвесик -1кг)). Еще 2 кг и моя вторая миницель будет достигнута Уже прям вижу на весах заветные 79

С отвесиком, зайчонок! УРАААААААА

Спасибо, Солнце!

Красотулечки и Валентин , Здравствуйте, мои дорогие и любимые!

Я с отчетиком:
10:00 - рассольник вег.+бородинский хлеб+сметанка
12:00 - хурма(ммммммммм... вкуснятина какая, как хорошо, что я фрукты кушать стала! они такие мммммммммм... абалденные ), ЗЧ с шиповником и мукалтином(лечусь)+2 дольки горького шоколада
16:00-19:00 - грозть винограда около 300 гр + Зч-шиповник-мукалтин-2дольки шоколадки
20:00 - яблоко
21:00 - 2 ст горячего молока(охрипла совсем).

Горлышко вылечивается)) Настроение супер!
Дослушала аудиокнигу Аллана Кара "Легкий способ сбросить вес"... Пока для себя сделала вывод такой: больше сырых овощей-фруктов и отказ от кофе-черного чая. А так... про спортик он, конечно насмешил... насчет того, что заниматься им не для постройнения, а от избытка энергии
Хм.... Я тут как-то день с фруктов начала, дак к обеду моя энергия начала гонять до места всем известного

Еще посмотрела "Секрет" на днях и послушала аудиокнигу.

Позавчера смотрела фильм "Красотки". Он так стимулирует-мотивирует! Прям охота было встать и спортиком заняться АбАжаю этот фильм.

еще скачала Анну Каренину на аудио и философию древнего мира. На работе прям время летит незаметно с такими книжками.

Пойду читать книжку Валентина и спать пораньше лягу. Завтра дел просто куча.

Спортиком пока не занимаюсь, раз КД и простывшая, массажик тоже не делаю, просто обтёрлась солью.

Всех очень-очень люблю! Обнимаю

Отчет просто супер . я сегодня тоже кушала хурму. Вкуснятинаааа

Умничка, Аленка!!

Такой зайчик!!

УРА! Валентин!!! Как рада видеть Вас!!!
Так рада, что сейчас улыбаюсь и чувствую, что улыбаюсь ВСЯ!

Так люблю Вас!