Аленка умничка!!!
Держись друг мы стобой!!!
Первое время конечно будет очень хотеться есть,так как организм не привык к обезжиренной пище и трубует чего нибудь жирненького и каллорийненького.
Попробуй есть каши,опять же спагетти ,картошечка отварная,но не увлекаться ,а изредка.Но на первое время на обед что бы слишком голодно не было,можно и сьесть,но желательно без белков,что бы усвоилось лучше,с растительным маслецем,и овощами.
И после шести не есть,или если слишком хочется,то ябочка или кефирчик.

Привет!!!
Желаю успехов на пути к намеченной цели.
Бывает, жорик приходит, нужно научиться достойно его выпроводить. Кушай фруктики или овощи - если ну очень хочется кушать.
Может стоит кушать через каждые три часа, но по чуть чуточки? Я так делала и делаю.

Ой, спасибо... Поддержка нужна как никогда! Я сегодня просто ходячий голод Но держусь


Привет, очень рада видеть тебя у себя в гостях
Да, ты права, а то ем, только когда желудок урчать начинает. Завтра начну следовать совету Еще жду в гости))))))

Ой, девочки, желудок сегодня просто атакет изнутри. А я бывало и на разгрузиках меньше есть хотела. Странно. Но... как сказала мне мама: Завтра будет лучше, чем сегодня! Бум верить и ждать)

солью обтерлась, массажик руками сделала. Так приятно - ммммммм....

Хорошо, что есть вы, мои дорогие девочки, Валентинчик- любимый мужчина, и этот сайт Не буду поздно кушать, буду обнимать вас всех!

Мне так неудобно за свои мысли... Но сейчас сидела, думала, от чего как-то на душе некомфортно, чего мне не хватает, и поняла: Я хочу влюбиться. При этом своем желании я люблю своего молодого человека, мне с ним хорошо, а без него я сильно скучаю, но хочется чего-то более легкомысленного, хочется первых свиданий, первого поцелуя, первого... Ойёёёёёёёё, куда понесло... В общем, хочется безумной страсти и головокружительных чувств, которые бывают только в самом начале отношений. И когда я думаю об этом, у меня даже коленки подкашиваюся. представляю этот самый первый поцелуй, первые объятия и ... Появляются угрызения совести из-за таких вот желаний... Понимаю, что это невозможно и ощущаю огорчение. Что ж теперь делать-то? Я не тот чел, который способен на измену, но ... просто очень хочется... испытать эти эмоции и чувства, потому что именно они подталкивают девушку к работе над собой, к самосовершенствованию...
И хочется не спать по ночам от чувства порхающих в животе бабочек...

Аленушка, заинька, не расстраивайся из-за жорика!




Кстати по поводу страсти- ее же можно разжечь всегда снова. Прояви фантазию .........

Алёна-зайчик

Жорик пройдет!!))) ты же у нас умничька, такой отвесик!))) Занимайся спортиком, качай пресс. Потом не захочется кушать))

Мне кажется желание начать новые отношение пройдет..) У меня бывает, думаю что нибудь вечером, прям идея фикс.. Утром встаю, думаю, господи, что со мной было?! Или у тебя уже давно такие мысли? Может к МЧ не совсем любовь, а симпатия и тебе с ним просто комфортно? А так то страсть в отношениях можно всегда разжечь..

Аленочка, доброе утро! А страсти мне тоже хочется иногда

Аленкин привет солнышко!!!
То что ты держишься молодец, умничка
А по поводу отношений с твоим молодым человеком,все в твоих руках.
Сделать глупость и сходить на лево большого ума не надо,а вот сохранить то что ты имеешь и возобновить страсть,тут нужно постараться,покумекать и результат я думаю порадует и тебя и твоего МЧ.
Помни все в твоих руках,сделай ему что нибудь такого нового и приятного, чего он от тебя совсем не ждет,что бы удивить его и себя.

Привет,Алёна!
Ты обязательно достигнешь своей цели! Желаю вдохновения и хорошего настроения!

Всем приветик!
Танюша, рада знакомству)
Зара, знаешь, мне кажется, у нас было всё.
Но сейчас не об этом, дурные мысли ушли из моей головы с больным воображением, как только я начала просмотр Анжелики всех частей, столько разных хэмоций этот фильм во мне вызвал! Я закуталась в одеяло и наслаждалась! Луночка, ты была права, вечером действительно была идея фикс, утром я проснулась, включила Анжелику и опять по одеяло))))))))))))))))) ТААААААк хорошо мне было...
А сейчас гроза у нас... Воздух прямо наполнен жизнью! Тем более хочется под одеяло и смотреть любимые фильмы!
Я вас всех очень люблю, отчитаюсь вечером, попозже) А то еще ужин и процедурки впереди. А спортика сегодня нету, я в сад ездила, картошку копала и землю рыхлила

Привет Аленка!

Вот и я к тебе с ответным визитом!

Рада, что уже есть результаты и ты их так позитивно воспринимаешь! Ну ты же знаешь, что потом вес и объемы будут уходить медленнее. Зато навсегда

И пусть все цели исполнятся. И маленькие, и большие!

А про отношения... ценить их надо. Те, которые есть. Ты ведь выбрала когда-то этого человека, полюбила, приняла его таким, какой он есть. И когда тебя что-то не устраивает - не бойся ему этого прямо говорить, прямым текстом, даже не намеками. И объясняй почему это для тебя важно. Думаю, ты и сама все это знаешь, но знаем мы многое, а используем не всегда.
Я недавно своему любимому прямым текстом заявила, что хочу осенние цветочки, которые продают бабулечки на улице. В следующий раз, когда он пошел в магазин принес аж 17 штук. Они не дорогие, но разве в этом дело? В них столько цвета, позитива. Да и он сам был собой доволен, видя на моем лице радость.
Я это к чему? Разговаривайте. Ведь вы - два близких человека, а недосказанные слова создают проблемы.
И чувства тоже оживлять можно. И нужно.

Для меня это все очень близко, потому что когда-то по глупости ушла от человека, которого любила. Хорошо, что он оказался умнее и мы помирились. Спустя 10 месяцев. Ох и сложными они были! А сейчас все хорошо, я многому у него учусь, а еще очень многому учусь у наших девочек.

Надеюсь у меня получилось передать мысль

Смайлик приходил... Ура! Красотулечка такая!
Да, твою мысль, на счет отношений, я поняла.
Вчера приезжал мой Котик(угу, я так его называю, я у него зайчик, конечно))))))). Встреча после недельной разлуки суховатой получилась, то, что было потом, ночью, т.е. оно самое, вообще с моей стороны было без удовольствия и радости. А вот он, видно было, скучал по-настоящему... И мне из-за моей сухости в эмоциях было очень неприятно. И отношения наши ценю, и человек он замечательный, я, бывает аж кожей ощущаю его любовь, но меня как-будто подменили... я ничего не чувствовала... вообще ничего... Даже самой было настолько от этого обидно, что потом долго уснуть не могла, слезы текли, а сделать с собой ничего не могла. Он вчера для меня таким чужим был... А в чем причина, неизвестно... Говорить ему ничего не стала, т.к. сегодня ему надо было уезжать, расстраивать не хотела. Собралась вся в кучку и изобразила любовь и нежность. А когда на работу ушла, только из квартиры вышла, почувствовала себя свободнее, счастливее и легче. Я сегодня много о чем подумала, но сдела вывод, что с другим каким-то человеком я быть не хочу, вообще без Толи себя не вижу, но что-то во мне и в наших отношениях безнадежно утеряно... Может это означает и то, что вскоре что-то лучшее найдётся? Может, это просто такой переходный этап из хорошего в лучшее?
очень хочется в это верить...

Отчетик:
Утро - макарошки с рыбкой
Перекус: зч + 2 финика
обед на работе - хлеб ржаной 2 кус, сыр (многовато)
Перекус - остатки сыра, большущая помидорка
Ужина не было
За весь день море воды, океан минералки Оч. пить хотелось.
Вечер: ванна с солью, йога по книжке - "Гармония и спокойствие", очень сгармонизировалась, хорошо успокоилась

ААААААА!!!!!!!!! Валентин приходил... зайку поцеловал...
Очень рада Вам...
Мысль о том, что есть такой человек, как Вы, который проделал такую громадную работу для нас, красотулек, чтоб мы стали еще прекраснее, заставляет выдернуть из собственного рта бутерброд и продержаться до запланированного перекуса

всем ПРИВЕТ!
Вот мой сегодняшний косячный отчет:
за весь день съедено, с 11:00 до 18:30:
кг яблок, 0,5л йогурта с черникой, 1,5л воды, 1 булка с сыром 70г
Спорта нет, проце-к нет Ну... хотя можно было бы оправдать себя загрузкой по полной программе на работе, но... не буду относиться к себе спустя рукава, завтра исправлюсь, а послезавтра будет разгруз
побаловала себя еще вот чем: скачала Критику чистого разума, купила диск "Пикник", для того, чтоб такого больше не было Вообще решила не отказывать себе в желаниях такого характера, хочу еще нитки и спицы купить и связать себе жилет. А завтра пойду косметич.нлину покупать и пленку для обертывания.
Всех люблю, целую, побежала шить, на дом работу взяла(хотя говорила себе, что работать надо только на работе)

Умница, Аленка!!

Ну вот как тут не быть хорошей девочкой? У меня обязательно всё получится!!!!!!!!!!! со мной Валентин и дорогие Красотули ! А это уже счастье!

Конечно получится
Особенно если булки с сыром не есть

Всем приветик)
Кристиночка, пасибо за розочки... АБАжаю их!
Зара... да уж, с булкой я конечно...
А... ну и фиг с ней, с булкой! Была и была! Больше постараюсь не косячить.
Планы по окрасотуливанию на день: питание - полезное до 19:00, шейпинг 40 мин, горячий гель на проблемные зоны, массаж сухой варежкой. И спать не позже 00:00.
Сейчас уже слопала пару яблок, салатик из помидорки-перца-огурца с оливковым маслом(наконец-то я его купила, оч понравилось, лёгкое такое) и хлебец бородинский(чтоб на бородинский хлеб не тянуло). Позже кртошечку сварю, с салатиком тем же, а на ужин... посмотрим... думаю, можт кабачок потушить... Подумаю

Во каких зайцев отыскала!






АБАШаю зайцев!!!!

и гречку охота с соевым соусом. Гречка или картошечка вареная? Хм... Вот ведь и того и того охота.
А вообще моя цель-не зацикливаться на еде. Что сварю, то и съем, главно чтоб полезно было.
А побалую сегодня себя часиком-другим чтения."Анжелику" буду читать
ооойойо, как бы вбить себе в голову, что мы едим для того чтобы жить, а не наоборот
Надо порисовать еще сегодня, я это люблю, а еще у меня это получается

Алёна,добрый день!
Всё будет хорошо!Ты проведёшь день так,как хочешь!

Аленка, привет! а на шейпинг ты ходишь куда-то или дома занимаешься?

Приветик... мммммм... цветочки... зайчик... Спасибо большое!


Привет, Челябинское Солнышко! Дома занимаюсь по диску с Синди К.

ой какая ты молодец! я дома только раз в пятилетку могу))))

А у меня по-началу так и было... раз в 2 недели позанимаюсь и всё. Недавно хотела записаться в тренажорку, но 1500 мне не лишние. Решила, что буду заниматься регулярно дома(стараюсь заниматься 2р в нед шейпингом, 1 раз йогой, 2 раза бег по утрам+пресс+500прыжков на носочках, эт для разнообразия). Хоть и не всегда получается, даже сказала бы, получается нечасто, но стараюсь приблизиться к осуществлению задуманного плана и некоторая регулярность уже начала появляться. А эти 1500р я лучше на себя потрачу, чем отдавать их чужой тете

В общем, варю гречку сейчас... И подумала: а чоб без рыбы попробовать пожить прям с сегодняшнего дня. Да, в морозилке она еще есть, ну и что? Не выдержу - ругать себя не буду. А вдруг получится? Это уже большой шаг вперед будет(а то иш че, придумал заяц есть рыбу с макаронами , непорядок!) И соблазна не будет, а будет безубойное питание, как кто-то из древних не ел то, у чего есть глаза. Яйца и молочку оставляю пока, а от рыбки - всёЁ Попробую отказаться. Прям написала свою идейку тут и еще больше захотелось попробовать!
Да, и яйца есть не больше 2-ух раз в неделю!
Млииииин, как весело вдруг стало! Всё! До вечера, мои дорогие!

Ален, я с тобой согласна, я на силовые классы, аэробику, шейпинг на платные занятия бы тоже не пошла, хожу на танцы, потому что дома танцевать я вряд ли научусь))))

Да... танцы стоят того, что бы за них платить, без возражений

Вот, поужинала, щас буду отчитываться за весь день.
Утро: 2 яблока, салат(помидорка-огурец-перец)
Обед: гречка+салат
Перекус: ст томатного самодельного сока
Ужин: тазик гречки +салатик из маргеланской редьки с огурцом, зеленью и перцем, зерновой хлеб 2 кус. Переела. Обожралась здоровой пищей Ну как так?
Через пару часов процед-ки и шейпинг

Лучше "обожраться" здоровой пищей, чем есть что попало.
А по тихоничку ты научишься есть не тазиками ,а по чуть -чуть.

Зарочка... Я думала ругать будешь.
А вот теперь действительно надо , я кофе с молоком и с 1 долькой шоколада выпила, а время уже 19:40

на сколько по калориям я сегодня покушала, помогите, плиз посчитать

Я посчитала на 1250ккал

Но вот видишь не все так страшно как казалось сначала

Я есть хочу как... как не знаю кто!
Пойду водичку похлебаю и спать

Аленка, да у тебя все просто супер на мой взгляд...и косяки не серьезные)))

И кушаешь хорошо и спортик есть. А насчет того что много иногда...так я согласна с Зарой...лучше много, но здоровой пищи)))

Кусочек шоколадки она с кофе съела))) Кусочек я думаю можно))) Говорят настроение повышает))) (Или это может я с собой сравнила...так для меня кусочек - это так...мелочи )

В общем так....наш девиз "Догнать и перегнать", так что давай, вперед!!!! И ни шагу назад!!! Все будет хорошо)))

Алёночка, приветик)

Тазики здоровой пищи... знакомая история)))
Ничего, мы справимся))))))))) Все будет супирр

Ален ну как там твои делишки ?

Всем привет! Дорогие красотули и Валентин

Приветик, эт тогда они были несерьезные! Там где несерьезные там и огого какие!


Луночка-солнышко! Конечно справимся! О! Если бы не вера в это, я б уже центнер весила


Уууууууууууу... Готовь ремень, да с пряжкой!

Гореть моей попе веки вечные... В суб и вс обкосячилась просто по уши!
Конкретно отчеты писать не буду, а то опять стресс у мну будет Но съедено было... ооооочень много. Это и сыр(г 200 за раз), хотя и в этом плюс есть: даже запах мне теперь противен, и поларбуза(хтя это не так уж и плохо), это пол-булки бородинского хлеба за день и пол-шоколадки, хоть и горького и т.д. и т.п.
Прошу заметить! Ни мясного ни рыбного не было! Просто тупо обжорство теми прод-ми, которые в принципе, не запрещены! Мой кг вернулся. Из спорта был только оч продолжительный... секс с Мч, из процедурок был оч продолжительный холодный душ, тоже с Мч(воды горячей не было).

Но! Я осознала всю тяжесть ситуации, и обещаю исправиться. Исправляюсь уже с утра.
И еще: надо взять за привычку еду на работу из дома брать. В баночке, в термосе, всё равно! Пусть на меня таращатся как на лесную! Я хочу быть красивой и здоровой. А покупать сыр в магазине с хлебом - это не дело. Теперь я себя знаю, стопсигнал в моей голове сломан.

И еще. Я больше не буду думать, что я на диете и худею. А то чувствую себя уж очень несчастной. Настолько несчастной, что хочется побаловать себя шоколадкой. Я самосовершенствуюсь! Становлюсь лучше! Избавляюсь от лени! А от этих установок уже веселее!
Вечером приду с идеальным отчетом!

Я вот тут попу сфоткала

Воть...

А это наш виноград, дедушка выращивает


Очень хочется гордиться собой... где ж мне столько сил взять, чтобы осуществить задуманное???

очень хочется поделиться радостью.
На работе оч.симпатичная девочка заказала пошив брюк из кож.зама. Кроить боялась, даже начальник, в силу моей молодости, сомневался: а стоит ли вообще принимать заказ на пошив. я осмелилась, решила попробовать... раскроила, провела примерку. Было всё оч. для меня сложно, много изменений в крое. Но результат!!!! Никогда не видела такой радости на лице клиента! Брючки получились просто На её фигуре сидели изумительно! А как девочка была благодарна!!! Я весь вечер сияла!
Фигурка у девочки - 70см - талия, 98 - бёдра. Очень красивая фигура! Женственная и выглядит супер-привлекательно! но сама она говорила, что хочет скрыть недостатки... Какие недостатки?
Тело и впрямь, хоть и отходит от стандарта 90-60-90, оч.красивое!
Я когда на нее смотрела, отрываться не хотела. личико - вообще загляденье! Хотелось подружиться, пообщаться... больше и слов нет...

В общем, получается сегодня разгруз. А еще уборку делаю... с миниперестановкой. Оч вспотела, взвесилась - 86. Не чудо ли?

Аленочка, как здорово, что ты подарила девочке радость и счастье. Тебе вернется все это в тройном размере!!! УРААААА

Светочка! Солнышко! Здравствуй! не могу в твой дневничок написать! Прям счастье, что ты забежала! Почему-то пишет, что тема закрыта(((((

А за добрые слова - спасибо

Приветик, зайка! Я к тебе с ответным визитом!
Почитала твой дневничок. Планы замечательные! Все у тебя получится!
Какой виноградик на фото! Неужели вызревает?
Вот не поняла, что это за блюдо - вареный чебак?

Пивет, Ленчик! Чебак - эт рыбка. А вареный чебак - вареная рыбка.)))))
Оч рада тебя видеть у себя в дневничке))))))))))))))))))))))))
А виноградик... вызревает-дозревает))) Оч.вкусный получается))))))

Девочки, Валентин! Подскажите! Бабушка советует(хотя, скорее настаивает) попить запаренный чистотел для укрепления здоровья. Это безопасно?
Она говорит, что 4 года пьет уже и не болеет, даже простудными з-ми.