Бегаю по дневничкам, разношу весеннее настроение!!!

ну если хочется,тогда воть,это с мужем на прошлый Новый год,через три дня я узнала,что беременна

Какие вы светлые и счастливые!!! Не теряйте этого! Держи цветочки за такую красоту! Так у тебя муж спортсмен оказывается! Вот это класс!

Ага,Катёнок спортсмен!И сын тоже спортсмен и я!

Привет, Маришка!!!!!!!! Целую в обе щечки
Ну ты прямо ЭТАЛОН..... пример для подражания..
Мотивируешь хорошо. А конфетки и у меня проскакивают, но если чуть-чуть, что бы вкус не забыть и получить удовольствие - то можно.

Ну че по кофейку??????

Ой какой кофе!ММММ хочу!А низя!А то малышаня спать не будет!

Какие вы красивые!На фотку посмотрела,прям на душе тепло стало))

Спасибо Кристиночка

Ты права лечше чаек

Привет Маринуля!!
Очень рада познакомиться!

Ты тааааакааая красавица! И семья - просто замечательная, сразу видно, что добрые, позитивные и любящие друг друга!

Забавно, у меня сестра-двойняшка тоже Мари. Так что мы: Ирина-Марина. Так и зовут многие, чтоб не спутать)))

Еще знакомый роллер есть, страстнейший фанат "Салават Юлаев". Вот так-то!)))

Народ с чаем повалил ))))))))

Лишняя чашечка чаю не помешает...
Чай это хорошо...душевненько

Всем приятного вечера!

Привет!!!


Какая, вы с мужем, красивая пара!! Отчетики твои мне нравятся, даже конфетки не портят. Мне кажется, что надо доставлять себе маленькие радости. Хотя... конечно стоит заменить конфеты на другие, полезные сладости! Но ты ведь уже на пути к этому шагу, верно?

Привет, Мариш. Очень классная фотка. Вы просто СУПЕР.
А я насчет икры еще. А разве её нельзя?????? А почему? По моему очень полезный продукт. Тем более кормящей маме... Че на тебя наехали???? Какое ж твое молочко будет, если в твоем меню один ЗЧ будет. Неееееее.... не согласна... Да я уже и писала, чем больше ограничений тем больше вероятность срыва. У тебя и так в меню белков не наблюдаю, а про малявочку ты подумала? Им белок просто необходим.

Марина, зашла с ответным визитом Буду навещать

Спасибо большое,очень приятно .Так здорово сестричка-двойняшка!Вы наверно лучшие подруги?У меня сестрёнка на 7 лет младше мы хорошие подруги.А почему роллер не за вашу местную команду болеет?

Клубничка моя сладкая спасибо тебе!Я пока решила оставить сладкое хотя бы на утро,чтобы не срыватся в течении дня,а так я знаю,что утром могу позволить себе пару конфеток



Ириш раз ты говоришь полезный,значит отлично!А то я просто сомневалась А ещё Ириш подскажи мне белок вот в орехах есть,твороге,бобовые есть пока боюсь,вдруг детку пучить будет?Где есть ещё полезный белок?

Буду очень-очень-рада!



Иришка и Маришка спасибо за чаёк!

Отчёт за вчера:
утро вода,чай,2 дольки шоколада горького(конфеты кончились) груша,бутик с икрой
10-овсянка запаренная,курагга и чернослив по 2 шт
12-вода,чай
13-яблоко,груша
15-вода,чай
16-тушеные овощи,пекинка,чуть-чуть крем"Бонжур"
18-вода,чай
19-кефир2,5% горсть отрубей

Марин, все про пекинскую капусту хочу спросить, ты ее как ешь? В сыром виде или как то готовишь? Просто я ни разу не пробывала ее

Доброе тебе утро! Питайся хорошо и будешь лучше, чем ангелы виктории:

Привет, Мариночка!
Заглянула к тебе на огонек, а тут такие фотки Какая ж ты красотулишная красотуля Такая светлая и милая! А дочка вся в папу!
Как же ты без мужа-то постоянно? Тоскливо, наверное...
У нас вот соседи - тоже "хоккейная" семья, только детей нет (зато есть мелкая псинка ). Так вот, муж появляется дома максимум пару раз в месяц на пару дней... Тоска...

А отчетики твои - просто супер! Завидую белой завистью Даже конфетки их не портят!
Успехов тебе!

Ксюшенька я её сырую рву и в салаты добавляю,вообще её вместо простой капусты можно кушать,у Малахова сказали даже что она полезнее простой,правда не знаю почему

Вах какая дэвушка!

Катюшка спасибо большое мне очень приятно .Без мужа тоскливо особенно сейчас когда мне так нужна его помощь,но ничего скоро весна,у него будет отпуск,буду отправлять его с дочей гулять,а сама бегать,совершенствовать фигуру

Приветик Мариш, вот я до тебя и добежала, отчетики хорошие, а конфетки попробуй заменить на горький шоколад, мне кажется так лучше будет тем более что он для мозгов полезнее. Я кстати тоже пекинскую капусту люблю, у меня ее одно время только кролик ел, а как то попробовать решила и она мне так понравилась что мы ее теперь вместе жуем Целую тебя

Мариночка, привет
Я тоже с чайком

Фоточка очень понравилась! Люблю смотреть на счастливые пары Мы очень много фотографируемся вместе Я хочу на нашу годовщину сделать коллаж из фото и оформить квиллингом Повешу в новой квартирке
Отчетики хорошие Икру я не люблю Я однажды в детстве её переела и ну ты поняла

Девочки мои любимые завтра не появлюсь,сегодня муж приезжает,будет не до инета,ну вы понимаете

Алёнка мы с тобой как кролики капусту хрумкаем
Ленусик,а что такое квиллинг?

Умничка какая!!!


Так ДЕРЖАТЬ!!!!

И я С ТОБОЙ ХОЧУ БЕГАТЬ!!!! МОЖНО????

Марин, такая фоточка замечательная!
И как муж не боится оставлять на такой большой срок такую красавицу жену?
Но все равно молодцы, что доверяете друг другу!

отчетики хорошие..а вот конфетки)))

Мариночка, привет!! Какая вы чудеснейшая пара!!! правда-правда!!! Восхищаюсь вами!!! МОлодцы!!! Ооо, и у меня такие же планы, весной начну бегать! бум вместе, ведь вместе мы силы!

Какая позитивная фотография! Вы на ней просто сияете!

И я пришОЛЬ повосхищаться фоткой. Трям, Маришик!!!

Ну, ты узнала через три дня, а душа чувствовала, видимо, это раньше, вон какая ты счастливая на этом снимке
Теперь про белки. Они есть и в орехах, и в семечках, и в твороге, и во всех молокопродуктах, и в яйцах. Вот что для тебя нашла:
Источники белков, витаминов и минералов для вегетарианцев
Женщинам требуется около 45 граммов белка в день. Беременным, кормящим и очень активным женщинам – немного больше. Мужчинам необходимо около 55 граммов белка, при больших физических нагрузках – больше. Источниками белка для вегетарианцев служат
орехи (фундук, бразильские, миндаль, кешью, кедровые и грецкие),
семена (тыквы, подсолнуха, льна, кунжута),
бобовые (горох, бобы, фасоль, арахис),
крупы и злаки (пшеница в виде хлеба, пасты, выпечки и муки, рожь, ячмень, овёс, просо, кукуруза, рис),
соевые продукты (тофу, соевое мясо и молоко),
молочные продукты (молоко, сыр, йогурт).
А о квилинге можно узнать на сайте stranamasterov.ru. Посмотри в техниках. Там вообще очень много интересного.
Кушаешь, как птЫц.

Мариночка! Приятно познакомиться! Я с ответным к тебе в гости.

Прекрасно понимаю тебя, когда приходится вам с мужем жить в разных городах: мы тоже через такие сложности прошли в своё время.

Какая же ты умничка, что искоренила из питания мучные сладости!!!
Теперь - дело за конфетами и шоколадками. Замени их на мёд или сухофрукты, или на очень сладкие сырые фрукты. Сразу почувствуешь огромное облегчение внутри, и масянечке твоей будет намного лучше. А-то всё же через твоё молочко ей перепадает этот рафинированный сахар... И вообще, добавляй в свой рацион побольше фруктов: это же - жизнь!!!

И удивилась, прочитав, что кормишь малышку в лежачем положении, но на локте... Я своих тоже кормила всегда лёжа, только руку свою убирала под голову и сама спала всю кормёжку. Просыпалась лишь в тот момент, когда спящий ребёнок "отчмокивался" от сиськи. Так хорошо было: и сама высыпалась, и детёнку спокойно сосать, не отвлекаясь на мамину неудобную позу. Попробуй, это даже приятно!

Я тя тааак люблю) держи носик по ветру!)

Мариша, привет, молодая мамочка)))) Я к тебе на огонек)))))) Такая красивая на фотках, такая нежная)))) Буду забегать))

Мариш, я скучаю.....

Мариночка...
Отличного настроения!

Девочки,забежала на секундочку,муж дома хочу ему уделить побольше внимания,поэтому по гостям пробегусь завтра.Дочка ещё захварала болит горлышко и зубки лезут,большая температура и капризки.Всех люблю и целую.Чмок.Кстати кушаю хорошо

Муж эт святое,так что давай,на тырнет не отвлекайся))будет ждать!уже соскучилась!
Целую!малышуньке скорейшего выздоровления!

Пусть время, проведенное с мужем станет незабываемым, пусть зубки лезут более безболезненно! Целую!

Мариночка, с наступлением весны!!!

С 1 днем весны!

Конечно можно!Нужно,правда это через месяца полтора только будет

Спасибо! Раньше очень боялся,а теперь знает что дома с малюткой сижу и никуда не денусь


да это моя главная проблема

Спасибо большое!Давай бегать вместе! У меня рядом лес!В нём-то я бегать и буду!Там чудестно!Свежий воздух!

Спасибо большое!



И я тебя люблю!Очень-очень!

Спасибо!Забегай буду очень рада!


Я тоже очень сильно скучала,но вот я вернулась,у тебя уже в гостях побывала


Спасибо!


Спасибо Кристиночка!



Анютка спасибо!


Спасибо и тебя

Иришка спасибо за ценную информацию!Буду работать над белками!
Наташенька сладкоеэто моё зло,с которым я борюсь.Сейчас его уже намного меньше,надеюсь убрать совсем,иногда ловлю себя на мысли что сладкое съела по привычке.А кормлю на локте,потому что по другому не получается,у меня грудь маленькая и при любой попытке лечь она выскакивает из ротика малышки

Привет, Мариночка!!! Весна!!!! УРА!!!!!!!!!!!!

Девульки моей принцессе сегодня полгодика