Наташенька, приветик милая. Вот я к тебе с ответным визитом. Почитала твой дневник от корочки до корочки. Вижу мы похожи. То же самооценка хромает, давай вместе её поднимать. Питаешься как птичка. у меня так не получается. Я постройнела в декабре,кстати благодаря отказу от мяса и правильному питанию... наверное если бы не проблемы по работе, то это вошло бы в привычку, но как уж получилось...стала есть мясо и всё подряд, а ещё и пивом запивать. Вернулась почти к тому же....с началом весны отказалась от мяса,которое мне и не очень то нравилось,только тяжесть (правда от рыбы никак).
На фото ты очень симпатичная, а малышка просто прелесть. А фото фигуры, не увидела ничего такого... талия, бедра...все очень даже. Надо мне попросить сына сфоткать меня... правда немного стесняюсь...
Как здоровье сынульки???? Надеюсь температур спала...
а это тебе мотивашка
ФРУКТЫ НАШЕ ВСЁ

Приветик!!! Как настроение?
Ой, прошу прощения... написала на автомате, хоть и знала, что у тебя дочурка
А я к тебе на чаек забежала.

Желаю всю жизнь цвести и пахнуть и кружить голову мужчинам. С праздником!!!

Доброе утро!!!
По дневничкам вижу, ходишь... А к себе не заходишь. Что за непорядок??? Где отчетики о здоровом образе жизни??

Приветик, мои хорошие красотули. Вот так крепко вас всех обнимаю
Ну что писать. Даже не знаю с чего начать.
Не появлялась долго т.к. были кое-какие семейные проблемы. Ну ,вроде, всё расхлебали. Уже боюсь даже загадывать. Не было никакого настроения. На нервах похудела на 3 кг. Даже объёмы уменьшились. (хоть что-то положительное.) Только теперь вот почти всё обратно вернулось.
Много чего произошло. Вспоминать не хочется. С другой стороны даже лучше, что так сложилось. На многие вещи посмотрела другими глазами, на некоторых людей тоже по другому. В общем что ни делается , делается к лучшему. Надо брать себя в руки и становиться красоткой всем врагам на зло и себе на радость. Только как тут становиться если только что умяла блинчики со сгущёнкой и запила чаем. Даже совесть нигде не шелохнулась.
Мечтаю ,что когда-то может буду вот такой. Но с моей ленью и "упорностью" разве что к старости.

Держусь , держусь. потом обязательно какой нибудь стресс. Так что вообще пару дней кушать не могу ничего. Прям кусок в горло не лезет. А потом жор нападает. вот вам и стройная фигура. ЭЭЭЭЭхххх мечты, мечты ....

А вот когда не хочется совсем кушать, нужно брать и заставлять себя..... А то потом организм начинает бунтовать и просить кушать двойную порцию...

Сегодня у меня запланирован разгрузочный день на кефире. Написала вам с утра специально,чтоб не было возможности отвертеться. Вечером отпишусь как прошло всё.

Наташа, привет! Я еще не прочла весь твой дневничок, но обязательно познакомлюсь с тобой. У меня тоже лялька 1,8. Доченька. Тоже хочу стать стройной мамой))

Очень приятно тебя видеть у себя в гостях. По кофейку?

Натулька, привет, моя дорогая)))
Думаю, тебе надо почаще бывать на Красотуле)) Здесь мы последим за тобой. Я вот постоянно если хочу слямзить чего-нить, то сразу бегу на сайт.Почитаю, и стыдно становится за свои мысли.

Заинька, кушать надо - правильно Кристинчик сказала - а то потом жорик нападет. Кушать можно овощи и фрукты неограничено!!! Это красота))

Цитата(наталькин @ 15.3.2011, 14:43)

Много чего произошло. Вспоминать не хочется.

Давай договоримся, берем себя в ручки и вперед - Я с тобой!!!!

Подскажите пожалуйста где можно прочитать онлайн книгу "Как похудеть не отходя от жизни". или её надо только купить.

Привет!

Я с ответным визитом

Я еще весь дневничок не осилила пока, но из того, что прочитала ,сложилось впечатление сильного человека, все получется у тебя, ты подберешь питание подходящие именно для тебя, просто еще в поиске видемо, я тоже не сразу нашла, но нашла же Так что все будет замечательно, будем стройняшками

Наташенька, приветик. Не расстраивайся, что не получается пока. У всех бывают срывы. Просто ты еще не втянулась. И у меня такие были, когда я решила перестать кушать мясо животных. Пару раз ела, только удовольствия уже не получала.
А девочки правильно советуют, заходи по-чаще на Красотулю и тогда все легче получается. Я сегодня тоже полдня на кефире сидела, а в пять вечера сорвалась и съела грибной суп. А ты как? Выдержала?
Заходи в гости, всегда тебе рада.
Хорошего настроения

Натуль, я рада, что ты вернулась и у тебя все наладилось!!!!!!
как разгрузик????
Про книгу я тебе в личку напишу....

Натусик, как разгрузик?

Девочки, разгрузик никак. Очень тяжело, когда жрёшь как слон, а потом разгрузик резко делать. вот я и не смогла. До 12 скушала один блинчик с чаем. В обед Салат и 2 куриных котлеты. А вечером яблоки уплетала.

Спасибо, конечно, но мне кажется, что я слабый человек. Сильные люди они решают и идут к поставленной цели, а не размениваются по мелочам. И не срываются.

Спасибочки, лапочка. Тебе тоже всего хорошего. Обязательно буду заходить.

Спасибка, зай

НАТУСИК, Я ПРИШЛА ПОЦЕЛОВАТЬ И ПОЖЕЛАТЬ ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Натуля, привет! Прочитала весь твой дневничок - это ты-то не умеешь достигать своих целей????? А как ты здорово сбросила лишний вес летом? И питание у тебя было что надо! И спортзал по 2 часа! Да ты герой просто! Надо верить в себя, в свои силы и помнить, для чего ты все это делаешь! У тебя все получится, потому что ты сильная, целеустремленная и упорная! В этом году в отличие от прошлого время привести себя в порядок есть пока, так что действуем!!! И никуда не пропадай, это плохо на тебя влияет!

Никогда не давай себе установку на то, что ты слабая, иначе мозг это запомнит и вообще ни че не сделаешь.... Наоборот говори себе, что ты сильная, что у тебя все получится, все цели достижимые, главное этого захотеть!!!

Девочки отчетик за вчера(17 марта)
8.00 - яблоко
9.00- стакан воды
9.30 овсянка на воде, 2 яйца, маленький кусочек мяса.
10.30 - стакан воды, банан
13.30 - орешки, курага, финики (в общей сложности горсть), 1 стакан воды
14.30 - салат овощной, котлета куриная, 2 ст. л. картофельного пюре
17.00 - финики, вода
19.00 - кефир нежирный

Что-то очень много выходит. Я только фиников в общей сложности скушала 200 г. Вот не могу себя сдержать если они дома есть. Я даже конфеты так не уважаю. Пока не прикончу все не могу успокоиться.
Сегодня постараюсь кушать меньше.

Из процедур

Пресс - три подхода по 50 раз
намазалась кремом для уменьшения объёмов

Вчера хотела купить себе щётку или рукавичку для сухого массажа, но не нашла. Надо было по городу поездить поискать, но не могла т.к. малявка была со мной. Тяжело с ребёнком по магазинам ездить.

Вот это да!!!!Натулечка, ты просто супер-девочка!!!
Вот это отчетик. Мне очень понравился)) Продолжай так же и мероприятия. Ты молодец!!!
А финики хоть и калорийные, но это лучше блинчика)) Так что долой блины, да здравствуют фрукты и овощи!!!

Да уж, с малявками по магазинам .
Ничего, в следующий раз купишь.
Спортик , все отлично

Натуль, в дневничке Апсары прочитала вопрос о маслах.
Ответить решила здесь, у тебя.
1. Масла продаются в любой аптеке - льняное или тыквенное (тыквеол).
2. Стоят они примерно 100 - 150 рублей.
3. Пить надо по 1 ст. л., можно начинать с 1 ч. л. натощак за 20 минут до завтрака))
4. Масла стимулируют обмен веществ. (ну что бы не было из серии, ни ем ничего и поправляюсь), да и просто ради окрасотуливания, это полезно!!!

Куда пропала, зайка? Жду тебя, скучаю))

Приветик, Натусик!
По-моему, настроение у тебя намного лучше

ООООО... Тогда перед тобой самый слабый человек!

Сэстраааа!

Ты супер-молодчинка!

А можно и мне написать??? очень уж хочется почитать

Натусик, приветик милая. Ты на самом деле очень сильный человечек, просто неуверенный в себе. Веру в себя надо вырабатывать, воспитывать. Ты всё сможешь, я в тебя верю. Даже не сомневаюсь, что всего добьешься. Это ж надо в три дохода по 50 раз пресс качать... Снимаю шляпу (делала по 20 раз три подхода и просто "умирала").
Молодчинка!!!! Горжусь тобой. А вот финики, это и моя слабость, особенно с косточками... Ну, мы же слабый пол, должны же быть и у нас слабости ;)
А тебе небольшая мотивашка
Чмоки тебя, дружок. Не пропадай!

Наташенька, привет.
Как дела?

Приветики. Я тоже финики с косточками люблю. Уже поняла,что я остановиться не могу, потому стала меньше покупать. Вот последний раз купила 200 г. Раньше думала, куплю больше - хватит на дольше. А потом поняла,что сколько не купи все уйдут за один день. Теперь ограничиваю.
Мотивашечка обалденная. вот мне бы такую фигурку. Понимаю-понимаю, работать надо.

Вот только что вспомнила какую-то передачу. Случайно включила телек и шла передача. О пластических операциях и о красоте вообще. Говорили о внутреннем мире, о внешних данных. ну как всегда. И там можно было звонить и высказывать своё мнение. И вот позвонила одна девушка, и она рассказала не о пластических хирургах в своей жизни, а о том как она работала над собой. Что вот мол все говорят "внутренняя красота" и что она по сравнению с внешней главнее. Вот у неё был лишний вес, больше 10 кг. Когда она устраивалась на работу, то не могла найти достойного места, хотя профессиональные качества у неё были на высоком уровне. И на работу взяли более ухоженную и стройную девушку. Тогда она взяла себя в руки и похудела. Вот она говорит,что умнее она от этого не стала,но в жизни ей стало легче.
К чему я это всё веду. Вот на этот пример одна из гостей программы сказала,что мало просто сходить к пластическому хирургу. красота - это не только внешняя работа над собой, но это и колоссальная внутренняя работа. И в этом я с ней согласна.

Девочки, пока не буду писать отчёты за эти дни. Где-то вчера положила свой блокнотик с записями и не могу найти. Найду - напишу. Всё я побежала по гостям.

Натуль, привет))
Да, и я согласна - внутренняя работа идет даже интенсивнее, чем внешняя.
Ведь полностью меняешься изнутри. Происходит переосмысление и переосознание своего образа жизни.
Раньше не так ярко понимала выражение: "Жить. чтобы есть? Или есть, чтобы жить?" А теперь, чувствую это каждой клеточкой своей))

Удачи, солнышко)))

Приветик всем.
Девочки, не осуждайте меня, что не появляюсь. У меня просто сейчас очень ужасное состояние. Может. это весенняя депрессия, может, хандра. В общем не знаю как назвать. На душе пустота, ничего не интересно. Ничего не хочется. С таким настроением заходить сюда я не хочу. Форум то позитивный, а я один большой сплошной негативный комок.

Пропей витамины, может легче будет. По крайней мере я весной спасаюсь супрадином, очень хорошо повышает настроение и голова лучше соображает))) Не теряйся, не дай плохому настроению взять верх

Наталькин !!! Приветики с ответным визитом притопала к тебе !!! С негативом справилась ? Один из хороших способов, когда пустота и ничего не радует, поставить перед собой новые цели и задачи и идти к ним, через немогу ... сейчас как раз новая луна - хорошее время для этого... ну и плюс витаминчики ... Удачи тебе солнышко !!!!! Долго в таком состоянии не засиживайся ... переключайся...

Привет, Натулька..

Наконец-то добралась до твоего дневничка.
Теперь читаю...
Выбирайся поскорее, не засиживайся в грусти.

ЭЭЭЭ, я не понУл, кто тут хандрит Солнышко, я тут так соскучилась по тебе, летела со всех ног и что видю... ну мяу мяу, давай скорей бери себя в ручки.
1. Подумай, что тебе больше всего поднимает настроение?????
2. Напиши этот список.
3. Постарайся чего-нибудь сделать для себя любимой.

И лучше хандру пережить именно здесь, поверь мне. Здесь быстро вылечиваешься от нее. Читай девочек, общайся, расскажи что на душе и станет легче))
Жду тебя, солнышко моё)) Очень скучаю и люблю)))

Наташ, давай выходи, мы тут за тебя переживаем, пиши что кушала, только по честному. У женщины всегда есть право на слабость. Комедии смотри, мне помогает.

Наташенька, приветик!!!
Я надеюсь твоя весення хандра прошла.
А если от нее еще что-то и осталось, все равно начинай писать у себя, читать девочек... и сама не заметишь как ухаживая за собой, получая позитвные сообщения в дневничке повеселешшь, да и постройнеешь заодно!!!

Приветики всем. Спасибо, девочки что заходили, спасибо за поддержку.
Вроде всё нормализовалось. Хандра прошла, а вот питание нормально никак не организую. Без вашей помощи и отчётиков ничего у меня не получается. Был тяжёлый период, были кое-какие проблемы. Нет, я не заедала их.
Пара сантиметров, конечно, вернулась. Не без помощи праздников и пасочек.
Вот для начала свеженькое фото. Такая я сейчас. Ходили с малявочкой в парк вот я и решила сфоткаться для истории.

С возвращением!!!!
На фото очаровашка
Начинай писать отчетики и твои вернувшиеся см уйдут туда, от куда пришли.. ещё и с собой заберут остальных
Хорошего денечка!!