Привет, Наташенька!!!
Последние отчетики у тебя просто прекрасные!!!!

И присоеденяюсь к пожеланиям лекого разгрузика!!!

Ты молодчинка!!!! Так держать!!!


Солнышко их можна кушать много, до 1,5 кг в день, понятно что не за один присест)) И если больше ничего не есть, получится фруктовый разгрузик))

Наталька, я уже на 5-й страничке твоего дневничка. Хочу всё-всё прочитать!

За такой "разгрузик" бить меня надо. Кроме воды скушала 500 г. черешни. 1 мороженое и бутерброд. Больше сегодня ничего есть не буду. Слабачка я оказалась.




Я за один раз могу 500 г скушать точно. Прямо остановиться не могу. Сегодня купила и даже домой ещё не пришла, а уже грамм 200 слопала по дороге.


Спасибка.

Накрылся мой разгруз окончательно и безповоротно. Пришла подружка с бутылкой шампанского. Диплом получила. Ну мы это шампанское и приговорили. Даже совесть не мучает.
И ещё я заметила такую закономерность: если что-то спланирую и кому-то об этом расскажу - ничего не получается. Если сама втихую - всё ок. Вот почему так?????

Натуленок, мы с тобой сегодня подружки по неудачным разгрузам ....да и так вообще-то в остальном тоже дружим Тоже гости приехали, почти без предупреждения, но было весело и приятно. завтра буду стараться

Да, я вот только от Ксенечки. Она тоже сломалась. Видно день такой. Вот интересно. Как мы так все умудрились. Живём то далеко друг от друга. Видно на подсознательном уровне решили друг друга "поддержать" Ну ничего, в следующий раз мы обязательно сможем.

Наташа, привет!!! Не расстраивайся. Гости, тем более получение диплома нельзя заменить разгрузом! А то, что не удалось сделать сегодня, всегда можно сделать завтра. Иногда обстоятельства меняются, тогда нужно просто изменить план. Как я тебе сказала, перенести на завтра. Надо выбирать то, что для тебя важнее. Ты выбрала подружку с шампанским, можно конечно, было отметить это дело красным сухим и горьким шоколадом и фруктами. Ну ничего, так тоже не страшно!!!
Девчонки, про черешню и клубнику. Ну они же у нас не круглогодично - раз!!!!второе - витамины !!! третье - не надо просто кушать фрукты и ягоды после 18.00. А так на здоровье, главное, чтобы аллергии не было. Все хорошо в меру.

Натулька,привет солнышко)) Ну и фиг с ним ,в другой раз оьбязательно все получиться))
Молодец,что не жалеешь))
Врт эта закономерность почему-то у многих, я в этом тоже твой друх, как что озвучу....все...пиши-пропало.
Но мы-то знаем,что все будет хорошо,равда? :ng192:

Доброе утро, мои любимые красотульки. Я уже писала, что разгруз мой вчера не удался, но на весы я сегодня всё же стала. Итого 52 кг. т.е минус 2 кг за всё это время. Не много , но приятно. Потом я решила измерить свои объёмы. Просто ради интереса. И решила посмотреть в инете как это правильно делать. Оказывается, я так и не научилась првильно измерять свои параметры. Талию так вообще измеряла не там где надо. Во сказанула. Т.е. не там где у меня талия, а на уровне пупка. В общем я таут нашла картинку. Может, кому пригодиться. Я не знаю, где её надо выложить, потому будет у меня в дневничке.



И вот мои параметры
Вес - 52 кг
ОТ - 69 см
ОБ - 92 см

Не смертельно, но есть над чем работать.

Наташенька, привет!!!
Прочитала половинку твоего дневничка, ты мне очень нравишься. И ещё у нас много общего!!! Рост у меня примерно такой же и вес и доча тоже есть.
Посмотрела твои фоточки, мне очень понравились, ты очень красивая!!!
А разгруз у меня вчера тоже не удался, так что жду следующего четверга)))
Хорошего денечка!!!!

Сегодня уезжаю в деревню. Так что меня не будет до понедельника. Ну может, до вечера воскресенья.
Напишу отчёт за сегодня.
8.00 - вода натощак
9.00 1 яйцо
12.30 - банан
14.00 - 1 мороженое
14.50 - клубника

Наташечка! Приветик!!! Я с ответным визитом. Честно говоря, я прочитала только начало дневничка и конец. Смотрю - у тебя прекрасные результаты!!! Буду учиться у тебя.
Ты, наверное писала у себя в дневничке, но если можно, повторись пожалуйста! Сколько сейчас твоей доченьке лет и когда она родилась? Просто, смотрю, у нас дочки примерно одного возраста, у меня Юльча родилась 26.08.08 г.

Спасибка, очень приятно. Только до прекрасный результатов мне ещё далеко, а кое-какие имеются.



Моей доче сейчас 2 годика и 1 месяц.

Натуся, привет, солнышко ясное. Мне твои объемы нравятся Красотуля ты Кисуль, я тоже на дачу уезжаю. Не будем хулиганить и лопать все подряд?

Хорошо тебе отдохнуть!!!

Наталь, , я думала, я одна такая, а тут все смотрю вчера хулиганить вздумали.
Желаю тебе хорошо провести выходные!!!!!

Веди себя прилично на даче и хорошо отдохни)))

Натуличка,привет!Пришла пожелать тебе замечательных выходных

Привет, Наталькин-дачница! Я всё прочитала, больше всего мне понравились твои фотки и фото обновок Жду с нетерпением твоего возвращения, будем вместе черешню лопать

Срываются все. Но слабый и сильный по разному относятся к своим срывам, делают разные выводы и в результате проживают разные жизни. И все счастливы


Бросай ты это неблагодарное занятия. Люби себя, а не борись. Избавляйся от плохих привычек с любовью, благодари их за опыт, за то, что они помогли тебе осознать свою истинную цель и внутреннюю красоту.

Привет!

Давненько к тебе не заглядывала, все прочитала, и я в восторге от твоей силы воли, ты Молодец!
Вес и замеры
Радостного настроения

Хорошего начала недели и новых подвигов в окрасотуливании!!!

Наташ, ну как идут дела??? Что-т отчетов не видно....

Приветик, девочки. Вчера приехали мы с деревни.
Мы не на даче были, а у свекрови. Ездили помогать. За те три дня отчётов нет. Скажу честно вела себя плохо. Я вообще, когда не дома - плохо себя веду. Дома как-то я контролирую ситуацию. Кушала блинчики, мороженое. На весе и объёме никак не отразилось. Хоть это радует.
Сегодня с утра не успела покушать, только воду пила. Ездила по делам. А днём вот ела макароны с подливкой (совсем чуть-чуть), 2 печеньки, мороженое и черешню. Можете меня бить, ругать. Что есть то есть.
Так что вот такие мои отчёты Ириш.
Кристинка, спасибо за открыточку.

Да я стараюсь так и делать. Немножко сменила гардероб, перешагнула через свои комплексы. соответственно и настроение улучшилось, чувствую себя лучше. И меньше хочется всякую гадость в рот запихнуть.


"Сила воли " это, конечно, громко сказано.
За комплимент спасибки.

Натусечка, привет! Ну, съела лишнего, так что же, с кем не бывает. Осознала, исправиться готова... Ну да фиг с ним, проехали....но не расслабляемся, не расслабляемся ,это в плане пищи. А с другой стороны душевно не напрягаемся, это я с Оленькой согласная Сама учусь
Вот такое будем кушать?

За угощение спасибо. Я бы не отказалась сейчас от такого.

И че страшного в отчете? Я ничего не нашла. Ну подумаешь макароны и мороженое, но ты же это все компенсируешь движением, не так ли??? Так что бить не буду, просто немного помиинаюсь

Наталькин, умничка! Всё хорошо и будет ещё лучше

Натулечка, Ягодка, Привет!!!

Ах, какая ты умничка!!! Искренне рада за тебя! А то, что гадость кушать не хочется-то это вообще выше всех похвал. Целую тебя

Натуленька,привет моя замечательная



За что же тебя ругать? Не вижу...макаронов чуть-чуть,а мороженое, так оно же с удовольствием значит на пользу))
Тем болеечто на весе и объеме не отразилось))Ты большая молодец))


Вот видишь,какая ты умница))Продолжай так же и дальше думать....а комплексы
Целую,солнышко))Желаю прекрасных сноведений))

Наташенька, привет, зайка!!!

Очень радует!!!

Ну как можно ругать и бить такую красотульку? Может завтра со мной на разгруз?

А нам покажешься?)))))))

Умничка!!! Может и мне гардероб сменить?)))))
Хорошего, светлого тебе денечка!!! Целую!!!

Да, Наташик, за что ругаться??? Сегодня ты ведь уже на правильном пути???!!!

Я показывала выше. Это в основном летние вещички. Раньше я носила только брюки, капри и какие-то футболки. Всегда считала,что для юбок я слишком толстая, а открытых топиков стеснялась. А этим летом перешагнула через себя и ... мне понравилось . Сегодня тоже прикупила себе ещё одну юбочку и купальник, если муж согласиться сфоткать,то покажу фоточки, а если нет, то сфоткаю сама себя в зеркале. Видела,что некоторые девочки так делают.

Натулькин, дык я всегда с удовольствием фруктиков подкину....Мне эта картинка показалась очень-очень июньской и теплой. Целую. Ты молодец и красавица

Сорьки, не увидела (у меня на работе фоты не открываются), сегодня дома посмотрю!!!

Зай, я думаю, ты не через себя перешагнула, а полюбила себя!

Эх, заинтриговала ты меня! Буду ждать!

Вот решила показать на ваш суд купальник (не знаю,правда, как можно в таком качестве рассмотреть, но пока только так), который купила сегодня, а заодно и фигуру Критика принимается.

Остальные вещи непосредственно на мне покажу немножко позже. Села батарея у фотика. Надо подождать пока зарядится.

Зай, у тебя очень женственная фигурка!!! Очень на мою похожа... Купальник веселенький, мне очень понравился!

Будем ждать!

Спасибо, ты очень корректно высказалась. Я понимаю,что до совершенства очень далеко, но надо работать. Фигура конечно может быть похожей, ведь параметры одинаковые.



Спасибочки. Он мне самой вчера понравился. Вчера я не купила, но потом целый вечер и сегодняшнее утро о нём думала. Почему он меня так зацепил даже не знаю . Понравился с первого взгляда. Шла за ним сегодня с одной мыслью: только бы мой размер оказался. И чудо случилось. Размер оказался мой.

Натуль, про силу воли хотела тебе написать. Представь, что сила воли - это мышца. И тренируй ее,к ак мышцу. Со временем она станет сильней. Если сильно перезаниматься - то потом будешь болеть, и... перестаншь заниматься.
Или начнешь потихоньку, но регулярно и втянешься, сама не заметишь, как стала сильнее. Вот также и с силой воли.

Ставь реальные цели. Для слабой силы воли - маленькие. И достигув, закрепи результат и двигайся дальше. Напиши план и каждый день читай и вспоминай, что тебе согласно плану надо сделать.

Про вкусняшки. Можно определить себе день недели, к примеру воскресенье . Или среду и воскресенье. И вот в эти дни можно съесть чего-то такого, что захочешь, конфету, торт или мороженое, но!!!! только в небольшом количестве. На след. утро помни, до вскр. мне нельзя. Потом будет 1 день в неделю, потом раз в 2 недели, а если продержишься месяц, потом может и два, потом не захочешь совсем.

Вывод: надо учиться самодисциплине, но не мучить себя.

Замерчики у тебя хорошие. Работай над мышцами!!! и силой воли!!! и будут самые прекрасные результаты у тебя!!!

Вотя сейчас тренирую силу воли в плане спорта. Ввела утром бодифлекс. Неохота.... но делаю, пока через силу.

Доброе утро принцесса=))) Какая у тебя фигурка хорошая, гони свои комплексы куда по дальше. Все у тебя хорошо, и не так все страшно, как ты рассказывала!!! Ждем фото в дальнейших обновках))Я вот на тебя смотрю, вдохновляюсь и может быть сама созрею для короткой юбки
Хорошего дня!!!

Натулечка,привет моя хорошая)) Фигурка у тебя суперская)) Ты стройняшка))
Купальник очень веселенький,мне нравится.Желаю тебе прекрасного дня))))

Доброе утро, Натусь!!!!

Почему ты считаешь что далеко до совершенства? Тебе, на мой взгляд кг 3 сбросить, мышцы подкачать и вобще конфета будешь!!! А фигурка очень даже хорошая!

Очень интересно и правильно Анюта про силу воли написала! И про вкусняшки.

Наверное, я последую твоему совету. Мне точно нельзя строить грандиозные планы. Я сначала вроде вдохновляюсь всё осуществить, а потом вижу,что далеко до цели и опускаю по немножечку руки. Это, наверное, как вес сбрасывать. Например надо сбросить 20 кг. Вроде много. А сбрасывать по 4-5 кг и не много. Вот так и надо двигаться к цели маленькими шагами. Менее болезненно, зато 100% результат.

.
Вкусняшка это для меня отдельная история. Я сразу вспомнила как отказывалась от сладкого год спустя после родов. Разрешала кушать себе 1 печеньку в день. Потом бывали дни ,что я забывала её скушать, а потом и вовсе перестала покупать и интересоваться таким продуктом.


Работать над мышцами у меня хорошо получалось в спортзале. А дома,я что-то не могу. Надо ,чтоб надо мной кто-то стоял и контролировал. Хотя это всё отмазки. Можно хотя бы пресс качать и делать не сложные упражнения.


Спасибочки. Очень приятно. Я понимаю,что ты не хочешь меня обидеть. Да и не только ты. Всё девочки здесь очень корректные. А комплексы я стараюсь гнать. Жизнь не для того чтоб комплексами обростать.


А ты почему не носишь юбочки. Тоже комплексы?



Спасибки, Валюша. Но ты конечно загнула немного. До суперской мне ещё как до неба


Я хочу 48 кг. Для меня это неплохо.

Девочки пишу отчёт за вчера
7.00 вода
8.00 вода
9.00 вода
10. 00 2 ложки овсянки.
14. 00 1 голубец, черешня, вишня. (ягод скушала очень много)
17.00 - клубника

А потом немножечко, ну прямо совсем немножечко поцапались с мужем. Я обиделась. Он уехал по делам, а я сделала сладкий чай и два бутерброда с белым хлебом, маслом и сыром.
Вот так. Я уже не раз замечала,что всё свои неурядицы заедаю. Плохое настроение тоже заедаю. Когда всё хорошо, мне хочется делать всё по красотульски. А когда нет, мне плевать на всё и я делаю всякие неправильные поступки. Вот с этим надо как-то бороться. Нельзя чтоб моё настроение мною руководило.

Конечно можно, ещё и гормоны радости начнут вырабатываться от физ нагрузки))) Можно взять за правило каждый день (утром или вечером) качать пресс. Следующую неделю попу, потом ручки, грудь...

А сейчас ты сколько весишь? Я сейчас 49, после разгруза 48 бываю.

Натусь, даже не знаю что сказать, потому что я сама такая...сразу хочется руки опустить и ничего не делать...

сейчас 52

Насколько я понимаю, ты уже достигла цели? Я вес имею в виду.

Приветик, красотуля!!!



Отчетик был великолепный!!!!!!!!!! Пока я не прочитала это..... мне тож сложно что-то посоветовать.... я наоборот, если поругаюсь, мне кусок в горло не лезет.....
Но ничего, давай сегодня веди себя хорошо, и не позволяй никому и ничему сбить тебя с пути!!!! Ты ведь хочешь быть супер красотулей, а такие рук не опускай и стараются в первую очередь для себя!!! Так что, вперед с фруктиками!!!

Натуль, гони прочь свои комплексы. Кто тебе их вдолбил??? Не понимаю.
Фигурка - супер!!! У тебя всё хорошо))) Красотулька!!!!