Позитивчик...

Отчет за сегодня, рацион получился почти сыроедческий
10.30 - 2 банана, чай
В течении всего дня вода, чай, зеленые яблочки
19.00 - салат из огурцов и помидоров с луком и растительным маслом, 2 маленькие вареные картофелины, арбуз
Процедур сегодня не было, весь день работала, потом были гости, зато вечером долго гуляли...

Привет, Солнышко!!!
Какой тигрёночек хорошенький на картинке)))

Цитата(Alpha @ 24.7.2010, 22:41)

Что интересно, неоднократно свекрови говорила, что я не ем мяса! Все! а она от раза к разу мне предлагает то борщ, то пельмени, то голубцы - с мясом, и каждый раз реально удивляется отказу

Мне тож постоянно предлагают в надежде, что я "поумнею, откажусь от этих дурацких теорий и через несколько лет буду смеяться над тем, какой была глупенькой" Боооже!! А кто-то постоянно забывает и тож реально удивляется
Я тогда злюсь, а сейчас вот вспоминаю в паническом приступе смеха

Доброе утро, Маришечка!!!

Кстати летом организм более "настроен" на правильное питание, так что ТАК ДЕРЖАТЬ !!!

Реджи, Любашка, привет, девочки!!!
Что интересно, люди, совершенно в этом несведущие, меня пугают - ты себе желудок испортишь! Чем??? Овощами, зеленью и кашами??? А за пельмени и котлеты он мне будет благодарен???
Буду стремиться по настоящему слушать свой организм, ведь кто, как ни он, лучше всех знает, что мне нужно

Семейство кошачьих обожаю!
Тащусь от этого ушастого котеньки


Совсем малыши... с молочком на мордочке...

И к теме московского лета...

Мариш,
Последняя картинка "в тему" - суперрррр
А полосатики у тебя какие милые - муррррррррр!!!

Танюшка,
Да, не думала, что буду так желать осени...

Марина, привет! Я с ответным визитом!!!
Нравятся твои отчетики! А еще процедур столько!!!! У меня рост такой же, но при весе 65-66 я выглядела слоном (впрочем и продолжаю выглядеть), а ты - такая молоденькая, энергичная девчонка совсем
Желаю тебе терпения и мудрости женской в отношении с свекровью!!!

Ленок, привет! Спасибо большое Я уверена, у тебя все далеко не так страшно, как тебе кажется!


10.00 – кофе натуральный, кусочек творожной запеканки (творог, банан, яблоко, 1 ложка сметаны, 1 ложка манной крупы), банан
Вода
14.00 – салат из огурцов и помидоров с льняным маслом, зеленый листовой салат, 2 вареные картофелины, несколько оливок без искусственных консервантов, кусочек черного хлеба
Вода
20.00 – отруби, натуральный ацидофилин (срок годности 4 дня, сегодня случайно наткнулась и была безмерно счастлива)
Травяной чай
Массаж с антицеллюлитным скрабом, делала долго и с удовольствием
Для волос - настой крапивы...
Прогулка

А этот ацидофилин вкусный?)
И что это за порода у черненького ушастика? Такой хорошенький
Насчёт людей несведущих, эт да. Сёдня приготовили у меня блиныс мясом в качестве начинки и всё это ещё и пожарили (дело было почти в 10 вечера) и говорят:
- давай, съешь с нами блинчик за компанию.
- нет, спасибо
- господи, что ты со своим организмом вытворяешь! доиграешься когда-нибудь!

Реджи, да уж...
Насчет ушастика - даже не знаю, что за порода, самой очень интересно, буду узнавать... такой он красавец! обязательно такого когда нибудь заведу!
Ацидофилин мне понравился, на вкус напоминает обычный кефир, только более легкий какой то...

Приветики, а вот ещё малыш из семейства кошачьих =))



Хорошего тебе дня!!!

молодец

Мариш кушаешь хорошо)))))
котя черненький прелесть....чем то он напоминает котиков из породы сфинксов))))) у них такая ж мося

Спасибо, девульки!!!
Вчера внезапно вырубился интернет, поэтому отчета не было...

Отчитываюсь за 26.07.10г:

7.00 – геркулес, запаренный кипятком с ложечкой меда, кусочек сыра, зеленый чай
14.00 – кефир, бутер из сыра и зернового хлеба с семечками
15.00 – банан
16.00 – яблоко
18.00 - виноград
19.00 - запеканка (обезжиренный творог, кефир, 2 ложки отрубей, яблоко, банан, сверху все посыпано кедровыми орешками)
Массаж с антицеллюлитным скрабом
Из спорта уборка в квартире
Прогулка с 20.00 до 22.00...

Доброе утро, Мариночка!!!
Классно!!!! Гулять - это здорово!!!

Привет Красотулькам!!!

27.07.10 г:

10.00 – запеканка из творога, кефира, отрубей, яблока и банана с кедровыми орешками, стакан кефира
Вода
13.00 – вишня
Вода
17.00 – 2 яблока, 2 кружки зеленого чая
20.00 – тушеные овощи, салат из огурцов и помидоров с льняным маслом, кусок зернового хлеба, стакан кефира
Вода
Зеленый чай

Полчаса обруча...

Да, знаю, ужин у меня получается поздний, но я ужинаю после работы, а на работе пообедать нормально возможности нет, так что только фрукты, которые можно с собой принести и сгрызть на бегу и которые не испортятся... и к тому же я раньше 12 никогда не ложусь и после ужина мы всегда гуляем...

Привет! Спасибо за тигреночка!
Нет, Реджи, я еду вообще никогда не запиваю, если это какая то жидкость (вода, чай), то не раньше, чем через час. Я пишу это вместе с приемом пищи, а употребляю отдельно.Только на работе с фруктами этим грешу периодически, там возможности разделить их мало, но тоже стараюсь. Кефир пью, но все равно чуть позже еды, а вообще, кефир желудочный сок не разбавит, он ведь по составу больше как прием пищи, чем как напиток...
Насчет хлеба согласна, просто очень захотелось, он такой совсем черный и по составу наполовину состоит из разных семян - кунжутное, льняное, подсолнечное и т.д.

Вы тут целый кошачий зоопарк насобирали.

Здравствуй, Мариш!!!! Как я у тебя давно не была... Отбилась от рук)))
Просмотрела отчёты - и они мне больше понравились, чем раньше. Ведь калорий в день мы должны съедать 1600 примерно.
А вот с запивачкой сама очень грешу... Часто-густо запиваю...

Маришка, привеееет!!! Давненько я не была на форуме)))

Ты такая молодец, прогулки после рабочего дня)))

Млииин, работать в такую жару, это жесть. У вас кондей хоть есть?

Я знаю, у меня в Королеве многие предприятия в жару не работают. К частным фирмам это не относится, да и законодательство грубо нарушается. В кабинете +36, а народ пашет с 9 до 18....Да еще и начальство нагло заявляет что кондишинов и сокращения раб. дня не будет...

Да, мы такие вот кошатники

Каетана, у меня последние дни где то так и выходит, хотя мне бы хотелось создавать дефицит калорий где нибудь 400-500, но как то особо заморочиться этим не получается... по большому счету ем как естся...

Ура, Надик вернулся!!! Нет, Надюш, кондея нет и не предвидится, не та организация в кабинете +37*, стараемся устраивать сквозняки... а про сокращение рабочего дня все знают, но официального объявления об этом не было и не будет...

Однако А у нас в кабинете - холодильник!!! Я даже кофту на работу и кроссовки с носками притащила. Вот так скоро и лето закончится, а я так и не успела платья на работу поносить - слишком холодно =((

Мариш, по этому поводу ососбо не переживай, главное, кушать не позже, чем за 4 часа до сна, а если учесть, когда ты ложишься, то все гуд получается, тем более, что потом еще и прогулочка следует!

Цитата(Alpha @ 28.7.2010, 13:50)

кондея нет и не предвидится, не та организация в кабинете +37*, стараемся устраивать сквозняки...

ППЦ, это мозги плавиться начинают и какой толк в работе тогда... Зай, только поосторожнее со сквозняками.

Удачного денечка, Мариш!!!

Любаш, я так мечтаю о холоде... и на работе, и дома, и везде!!!! Хочется залезть в холодильник и не вылезать долго-долго...

Танюш, приветики!!! Да, мозги нереально плавятся, без сквозняков никак, да и они еле ощутимы... сидишь на работе и целый день по спине непрерывно течет, так это задолбало! Волосы постоянно мокрые!

Добрый вечер, красотульки!!!

Сегодняшний отчет

28.07.2010 г:

7.00 – вода, зеленый чай, творожная запеканка, зерновой хлеб с моцареллой
2 кружки зеленого чая
15.00 – творожная запеканка (приходится доедать ее одной, мои предпочитают пельмени и гуляш), 4 инжира, горсть сушеного миндаля
Вода
Зеленый чай
20.00 – виноград, банан

Процедуры/спорт:
Полчаса обруча
Массаж с антицеллюлитным скрабом с добавлением 2 капель эфирчика петит-грейна

Мотивашечка... хочу туда и с такой фигурой...

Решила сделать замеры...

ОГ – 96 см
ОГ (под грудью) – 78 см
ОТ – 80 см
ОЖ (в нижней части) – 89 см
ОБ – 98 см

Реджи, приветики!!!
Картинка мечты у меня есть, но там не море, и даже не девушка с идеальной фигурой, а маленький домик посреди гор, покрытых коротенькой зеленой травкой... она у меня уже много-много лет, каталась со мной по всем городам...
Насчет хорошенько пропотеть на работе... хм... несомненно полезно, но очень малоприятно... особенно когда встаешь, а юбка вся мокрая и липнет как то более желательно для сауны... вентилятор можно было бы притащить, но он у меня один дома... была мысль скинуться и купить, но их что то в магазинах расхватали все, люди ищут, найти не могут...
Но я думаю, ничего, прорвемся

Мариша, привет!!!

Это тебе =)))





Да уж, с вентиляторами сейчас проблемка. И не только с ними - обычная вода в бутылках подорожала

а я бы на море рванула сейчас с любой фигурой)))

Да, Мариш, на море с любой фигурой (естественно, не покладая рук )
Хорошая у тебя мечта

Любаш, спасибки!!! Кстати, вроде долгожданное похолодание, вот сейчас сижу -а небо тучами затянулось и по квартире прохладный ветер гуляет, чего днем и не предвидилось...

Девочки, я бы на море тоже с любой бы сейчас, стыдно признаться, но на море ни разу не была... но с такой фигурой мне там однозначно было бы комфортней

Сегодняшний отчет:

29.07.2010 г:
Вода
9.30 – кисломолочный напиток бифидум-бактерин
Зеленый чай
11.00 – гречка, цветная капуста с льняным маслом, кусочек моцареллы, 3 тоненьких ржаных хруста
Персик
17.00 – 2 кружки зеленого чая, 3 крекера «Здоровье»
18.00 – мороженое, коллега уходила в отпуск и решила всех угостить…
20.00 - банан, 4 инжира, горсть отрубей, горсть сырых семечек


Массаж с антицеллюлитным скрабом с 3 каплями эфирчика грейпфрута
Обруч минут 20…

В общем, из моего сегодняшнего рациона меня устраивает только 11.00, все остальное какая то ерунда… И ведь на работе на прошлой неделе была абсолютно аналогичная ситуация, и я отказалась! Ну что за сила воли такая

Приветик!!! Можешь меня посчитать больной, но я просто обожаю жару... Лето - это моя пора... Не люблю холод ( а для меня это когда меньше +30), не люблю, когда меня сковывает одежда... Блин, аж расстроилась, как вспомнила, что скоро опять надо "одеваться"...
А за мороженное не ругай себя... Ты же его не каждый день ешь... Иногда и это надо...

Каетан, я и раньше не очень любила жару (хотя скорее духоту), а в московском климате прямо ненавидеть начала, здесь очень сильно ощущается нехватка кислорода... постоянно гипоксию ощущаю Да и солнце здесь другое, какое то радиоактивное, я чувствую, как оно кожу не греет, а обжигает... и глаза как то слишком уж слепит (наверное через дыры в озоновом экране )... такие вот дела...

Крысок я тоже люблю... у меня дома живет такой дружище

Я живу в Новопеределкино... тоже не центр (страшно представить, как бы я чувствовала себя в центре)... но смог ощущается очень сильно. Может я до сих пор не адаптировалась к экологии мегаполиса, у меня после переезда в Москву и волосы полезли, и кожа испортилась, ну и кислорода стало не хватать... на Алтае совсем другой климат.
А зима меня гораздо меньше сейчас пугает, зимой хоть одеться можно потеплее, а таким летом хоть догола раздевайся - все равно жарко...

Для меня тоже поначалу было дико вылазить из ванны и с ног до головы мазаться кремом =)) Какой тогда смысл купаться??? А если не намажешься, можно кожу слоями снимать
Хорошо, что сия беда миновала

Да, солнце, вода не меньшая проблема, дико сушит кожу, у меня первые пару лет такие зуд и сухость были - никакие кремы не спасали сейчас вроде ничего, получше...

Похолодание было всего лишь иллюзией...

Маришка!!! Вот это отчетики
Я тоже седня замеры выложила Есть к чему стремиться!
А мечта у тебя такая близкая (на картинке) и вполне реальная

Еланка, особенно последний, да? а если серьезно, спасибо, я стараюсь

Побегу к тебе, посмотрю замеры

Привет, Мариш!
Согласна, что жара в М. переносится тяжелее. Я вот только из Курска вернулась, там тоже пекло еще то...Но здесь просто нечем дышать. Экология никакая.....И я тоже здесь вечно задыхаюсь, Кордиамин мой лучший друг. На похолодание можно не надеяться, к сожалению((((((((((((

Новопеределкино это запад? Я там вроде была как-то. МКАД близко. Вот если жить в км 150 от М.-другое дело....У меня дача в Ступинском р-не, село и деревня-на всех один мясокомбинат и три магазина....Это я в плане рабочих мест...Где работают остальные, без понятия...Поэтому и в 150 км от М. жить как-то накладно.

Хороших выхов!

Маришка, девочки!!! Кому дождик??? У нас льет - сегодня третий день!!! Раздаем бесплатно!!! Лето до нас еще не дошло , у вас заблудилось
Ех, картинки еще не умею вставлять....

Мне! Мне! Посылай дождик, я ждуууу)))))
А я взамен пошепчусь с жарой)

Надик, да, Новопеределкино в ЗАО... Представляете, вчера ведь обещали хоть временное но похолодание, но ничего подобного не было!!!!! Дождик 3 минуты покапал, причем именно покапал!!! Так что, Еланка, дождик скорей к нам! Ждем! Поколдуй там в Сибири
А выходные так быстро заканчиваются...
Отчеты завтра... нет сил...

Привет, Маришка, посмотрела твои фотки, ты просто красавица! Ну конфетка, слов нет!
А у нас в Сибири прохладно, наоборот хотим еще лета ну хоть 2 недельки. Предлагаю меняться погодой

Виста, приветик!!! Спасибо! Меняться погодкой согласна, обеими руками ЗА!!!
И так, что мной было сегодня съедено, по времени точно сказать не могу, но -
утром - тушеная тыква с персиками и инжиром, днем - ложки три картофельного пюре, салат из лука-порея, шпината, маслин с заправкой из оливкового масла с лимонным соком, кусочек рыбы, вечером персики... вода, зеленый чай...
На спорт совсем не могу настроится из за духоты... делаю только массаж...
Еще купила сегодня себе термальную водичку Авен