Да брось ты: силы воли нет... Просто целый день на одной воде. Вот и потребовал мозг от тебя хоть чего-то... Он то не может работать на святом духе как некоторые.

По кедру
Психо-эмоциональное действие
Повышает физическую и умственную работоспособность.
Кедр — один из лучших адаптогенов на все случаи жизни. Его можно использовать всем, кто подвержен метеорологическим влияниям, при магнитных возмущениях, десинхронозах, для адаптации при переездах в другие климатические зоны.
Масло обладает согревающим и гармонизирующим действием. Регулирует деятельность нервной системы, рекомендуется при стрессе, беспокойстве и напряжении.
Оказывает седативный эффект

Используется при медитации.

Косметическое применение
Эфирное масло кедра обладает лёгким вяжущим действием и применяется для ухода за жирной кожей и акне, его антисептические свойства позволяют успешно устранять прыщи. Обладает антиоксидантными свойствами, омолаживает, повышает тургор кожных покровов, помогая продлить молодость и сохранить здоровый вид кожи и свежий цвет лица.
Стимулирует рост волос, восстанавливает целостность кератинового слоя, придавая им здоровый блеск и ухоженный вид, устраняет такое неприятное явление, как перхоть. Уменьшает жирность волос. Считается эффективным средством при облысении и у мужчин, и у женщин. Daniele Ryman не рекомендует использовать эфирное масло кедра для светлых волос, так это масло оно делает волосы темнее.
Масло кедра используется в мужских средствах гигиены, в частности в лосьонах после бритья
Обладает дезодорирующим действием.
Благодаря своему действию на лимфатическую систему эфирное масло кедра эффективно при целлюлите.

Лечебное применение
Свойства: антисептическое, вяжущее, притивогрибковое, мочегонное, отхаркивающее, муколитическое, регененрирующее, седативное, афродизиак, инсектицидное, противогнилостное

Лимфатическая система. Эфирное масла кедра атласского усиливает дренаж лимфы и стимулирует расщепление накопившихся в организме жиров, предотвращает их накопление. Обладает лёгким мочегонным действием и может применятся для лечения целлюлита и отёков.
Дыхательная система. Кедр обладает значительным муколитическим действием, которое будет полезно при лечении простудных заболеваний, кашля и хронических бронхитов. Повышает проходимость дыхательных путей. У больных хроническим бронхитом нормализует все показатели функции внешнего дыхания.
Иммунная система. Непревзойденное средство профилактики ОРЗ и гриппа как на производстве, так и в быту. Если, несмотря на профилактику, человек все же заболевает, ОРЗ и грипп обычно протекают легче, а осложнения развиваются реже, чем среди лиц, не проводивших профилактику.
Повышает неспецифические факторы защиты: лизоцим, фагоцитарную активность лейкоцитов, бактерицидность кожи, бета-лизины. Нормализует функцию Т- и В-звеньев иммунной системы.
Система кровообращения. Оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему, особенно при физической нагрузке. Улучшает процессы проводимости в миокарде, устраняет функциональные нарушения сердца. Дает позитивные сдвиги в электропроводящей системе сердца. Рекомендуется при атеросклерозе.
Система кожных покровов. Заживляет раны, рекомендуется при экземе и сыпи на коже.
Мочеполовая система. Рекомендуется для лечения цистита и инфекций мочевыводящих путей.
Опорно-двигательная система. Применяется при ревматизме и артриах.

Эротическое применение
Является афродизиаком.

Другое применение
Обладает репелентными свойствами, рекомендуется для ароматизации шкафов с одеждой для предотвращения появления моли.
Рекомендуется для ароматизации помещений.

Кста, ничего позорного в отчете нет. Голодно, наверное

Ухх, спасибо!!!! Надь, получается, кедр мне по всем параметрам подходит, и даже просто необходим! И для кожи, и для волос! А то волосы последнее время здорово выпадают...


А отчет... это мороженое меня убивает просто. Я его себе до этого с полгода не позволяла, а тут...

Мариночка, привет! Несколько дней у тебя не была, сегодня просмотрела все с начала и аж подпрыгнула, когда на фотки наткнулась! ОЧЕНЬ понравились все: и ты и кошки! Ты такая романтичная, особенно в белом платьице! А еще мне показалось, что мы с тобой очень похожи по комплекции и по параметрам с поправкой на соотношение рост-вес. И вот что удивительно: свои недостатки я сразу вижу, а у тебя, по-моему, все очень гармонично при том ,что фигуры у нас одинаковые! Своего усатого зверя тоже несколько раз пыталась спящим сфоткать (позы у нас ого-го!), но он будто чувствует, как только беру в руки фотик, сразу переворачивается. Но когда-нибудь все равно подловлю хитрюгу!

Умничка, Марина!!

И добро пожаловать!!

Пожалуйста, поделитесь своими наблюдениями и в этой теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=43

очень красивая =))) Если будешь надо собой работать, вообще загляденье будет!!

Ольчик, привет, рада видеть тебя в гостях! Большое спасибо за комплименты Знаешь, а мне кажется, что у тебя фигура выглядит... более легкой что ли, а у меня ко всему прочему кость широкая.
Да, кошаки часто любят спать в позах из йоги и действительно, подловить их очень сложно.

Жозефина, спасибо!!! Буду очень стараться!

Олюшка, я как нибудь настроюсь изо всех сил и обязательно попробую сфоткаться!
А пока

Валентин, спасибо!!! В тему обязательно зайду!

Как прошел мой сегодняшний день...
Сегодня с утра пораньше уехали на дачу, нужно было помочь родителям, там после ремонта очень много работы накопилось, так что физических нагрузок было предостаточно, что не может не радовать. Удалось и немного позагорать
Отчет:
Утро - вода, творог с курагой.
Обед - 2 маленькие картофелины в мундире, огурцы, помидоры, 2 ломтика сыра.
Мятный чай.
Ужин - грамм 100 макарон (из твердых сортов пшеницы), огурцы, помидоры.
Жидкости сегодня было меньше, около 1,5 литров, включая чай из свежей мяты.
Девочки, по гостям пойду завтра, а то муж вопит, внимания требует
Всем спокойной ночи!!!

Приветик, Мариш. Я к тебе в гости и знакомится. Меня Наташа зовут.
Ты классно выглядишь. Питание хорошее насколько, я могу судить

Приветик, Маришка!!!
Какой у тебя хороший рациончик!!!

Приветик!


Я вобщем-то мороженое тоже ни-ни, но вот щербет, очень даже

Здорово, покажешь свой загар? У вас далеко от М. дача?
Я прошлым летом замучилась-иногда тааак хотелось написать девчонкам, но инета там нет, сама понимаешь, а мобильный жрет стоолько денег и не оправдывает себя...

Надик, привет, я сама на даче не фотографировалась, но на днях попробую сделать фото, чтобы показать вам какая я сейчас, а то все фотки прошлогодние...
А дача у нас в Русиново, это недалеко от Балабаново, по моему км 80 от Москвы...

меня так только близкая подруга и мама зовут Кодовое имя

О, Мариш, какой у тебя последний отчетиц хороший - мне оч нравится!!!!

Это я интуитивно, наверное...

Танюшка, спасибо!!! Какая ягодка, ммм...

Но сегодня я не такая молодец (опять)...
Сегодня мы с мужем ходили на день рождения, который был организован в форме суши-пати. Так что в промежутке с 17 до 19 часов я употребляла суши старалась именно суши, роллов поменьше... выбора в плане салатов и супов особо не было, вернее его не было вообще, они просто отсутствовали, хотя из этой кухни я обожаю именно водорослевые салаты и мисо-суп Количество калорий даже примерно что то не могу прикинуть, но думаю, все не так страшно, хотя несколько роллов с рисом я все же съела. Хлеб, само собой, отсутствовал... А, еще ела овощи гриль, совсем чуть чуть...
А утром был творог.
Из процедур сегодня делала маску для волос - оливковое масло с эфирчиком кедра, очень классно - волосы пушистые и блестящие! Надик, спасибо за совет!
И после ДР сделала массаж с антивражиным горячим скрабом (Фитнес-боди, с кофеином и перцем).
Сейчас заварила поллитровый чайник чая из свежих листьев малины, смородины, мяты и котовника с нашей дачи, и наверное, фильмец какой нибудь посмотрим...

Ммммм... Вкусно наверное было...
Да не переживай ты по поводу тех суши... Если это тебя так мучает - сделай разгрузик или минут 30 какие-нибудь упражнения...

Каетана, привет!!! Да, в принципе вкусно, но мне как то показалось, что это вкусно как то по привычке, так как я раньше суши очень любила... а вчера было как то не так, такого энтузиазма как раньше уже не было
Девочки, поздравьте меня! Разгруз я делать сегодня не стала, зато я сегодня пошла и купила себе хула-хуп!!!
У меня вот такой же, стремненького ядовитого желто-розового цвета (на фото поприличней), других не было и, видимо, нет, но это ерунда

Девочка-консультант сказала, что такой обруч нельзя крутить более 10 минут в день, так как эти массажные насадки внутри очень активно воздействуют на внутренние органы, но мне кажется, что это будет маловато, до моих внутренних органов даже таким насадкам не так то легко добраться
Сейчас попробовала - уж не знаю, как насчет синяков, но крутить реально больно, и он тяжелый, 1,5 кг... Ладно, попробуем, посмотрим
Сейчас включу какой нибудь фильм и начну

Итак, отчет за сегодняшний день...

Утро:
творог с кефиром
Обед:
творог с кефиром, отруби с клюквой, чуток грецких и кедровых орешков (меньше горсти всех вместе)
Потом пока готовила остальным, погрызла морковку и болгарский перчик...
За ужином произошло следующее, сели вместе с мужем, положила нам цветную капусту на пару и по кусочку рыбы, тоже на пару. Начинаю есть, чувствую что то противно, привкус, как будто кусок мыла жую, у мужа спрашиваю - как ему, думаю, может какая нибудь испорченная, а он наворачивает, нет, говорит, нормальная рыба, вкусная... Так и не смогла ее дальше есть. Съела капусту, а потом сжевала большую чашку зеленого листового салата Мне кажется, я больше рыбу не смогу есть. Наверное, вот так вот сам собой наступает момент отказаться от очередного продукта и еще немного приблизиться к настоящему вегетарианству

Из процедур:
Крутила хула хуп 20 минут, понравилось, синяков пока не вижу, но живот трогать больновато, думаю, через недельку смогу оценить результат или его отсутствие.
В душе делала массаж с антицеллюлитным горячим скрабом (Фитнес-боди)...
Сейчас заварила чай из мяты и листье смородины
Пока на сегодня все...
Через несколько дней думаю сделать замеры...

Мариш,отчетики у тебя просто суперские даже,если проскальзывают какие-то вредности,то на фоне общей положительности,не так уж и страшно все.

Поздравляю с приобритением.Пусть он будет тебе на пользу и поменьше синяков.

Да,серию Фитнес-боди я тоже очень люблю,у меня многое что есть из этой серии.Похудательного эффекта я правда не очень увидела(но это может из-за не слишком регулярного применения),но кожа от этих средств мне очень нравится.

Добрый вечер. Вот заскочила к тебе на минутку. С обновкой тебя и пусть результаты не заставлят себя долго ждать!!!
Правда, я где-то читала, что для новичков надо брать до килограмма, хотя и результат придёт позже.

Жанна, спасибо! А синяки все же к вечеру проступили, на боках, там где обычно косточки под кожей проступают (не у меня конечно ), слева побольше, справа совсем маленький...
А у меня от Фитнес-боди эффект проявляется в первую очередь именно похудательный, и антицеллюлитный, после него все как будто уплотняется, подтягивается, объемы уходят, и самое главное - проявления целлюлита, причем уже буквально через пару дней заметно!

Каетана, спасибо, постараюсь каждый день 20-30 минут выбирать и крутить!

Доброе утро!!!
Крути и скорее делись результатами.

Мариш, у меня такой же. Покупала в прошлом году. По поводу 10 мин. прямо на упаковке было написано. В начале тоже синяки были, да еще какие!!! Огромные и черные! Думаю, до этого лучше не доводить. Увеличивай время постепенно. Сейчас не испытываю вообще никакого дискомфорта, когда кручу, хотя был очень долгий перерыв. Кручу по 30 мин. (15 - в одну сторону, 15 - в другую). Мышцы после него совсем чуть-чуть побаливают, даже не побаливают, а как бы я их чувствую, но буквально в течение минут 20, потом все проходит и синяков никаких.

Мариночка, привет!

Зашла в гости в твой домик! Умничка ты какая - не то что я - вообще никакого рациона . А фигурка у тебя вообще супер! Такое ощущение, что лишнего ничего и нет . А фигурки у нас похожи прям! А ноги у тебя такие обалденные - супер. Всегда о таких мечтала!
И очечки одинаковые !



А какой у тебя тренажер для пресса?

привет, Маринка)


оо, а я вот когда только начинала, сразу по 30 минут в день крутила.. не знала, что это на органы влияет! но уже поздно синяки были огромные и страшные, но сейчас синяки прошли и крутить стало так легко) если бы не моя лень, я бы и по часу в день крутила, всё равно никакой тяжести уже не чувствую, животик привык)

А вот скамья для пресса и мышц спины, на которой я занимаюсь...

Ленок, привет! Спасибки за комплименты Но ты меня очень и очень переоцениваешь, лишнего еще очень много просто я это лишнее прячу
А очечки... здорово, еще одно совпадение!

Спасибо, солнце!!! Кстати, у меня сестру Таня зовут

Приветик!!! Танюш, я вот тоже очень надеюсь, что скоро привыкну, хочеться поскорей результаты увидеть А синяки... пройдут

Вечером выложу отчеты за 2 дня

Настена, спасибо за поддержку!!!

Выкладываю отчет за 2 дня.

13.07.10г:

Утро:
Стакан воды
Творог, кефир
Обед:
Вода пара стаканов
Помидор 1 шт, перчик болгарский 1 шт. (большой)
Ужин:
Салат из огурцов, помидоров, лука с зерновым хлебом
Поздно вечером – чашка смородины, красной и черной
Поллитровый чайник чая из смородиновых листьев

14.07.10г:
Утро:
Стакан воды
Овсянка на воде, чайная чашка детских хлопьев пшеничных несладких
На работе 0.5 воды, стакан зеленого чая
Обед:
Кефир, хлопья пшеничные, отруби
Вода 0.5
Перекус:
Грецкие орешки, горсть
Большой болгарский перчик
Ужин:
Салат из огурцов и помидоров, вареная картофелина, ломтик зернового хлеба
Чашка смородины
Поллитровый чайник чая из смородиновых листьев

Процедуры и спорт в оба дня:
Массаж с антицеллюлитным скрабом всех проблемных областей (читай – всего тела ), обруч по 10 минут в день (постепенно буду прибавлять длительность)… Ну и днем ходьба пешком, вечером прогулка...

тренажёр классный! Я пыталась как-то в тренажёрном зале на нём позаниматься, но чуть спину себе не сломала так что это не моё))
И отчётики здоровские

Танюш, ты, может быть, тренажер этот использовала неправильно? Ну например, положения перепутала, там если их перепутаешь, реально сломать можно... А так там поддержка неплохая для спины...

Сегодня, 15.07.10, ровно через 10 дней, сделала замеры. Итак:

ОГ – 100 см
ОГ (под грудью) – 86 см
ОТ – 82 см (минус 2 см)
ОЖ (в нижней части) – 92 см (минус 3 см)
ОБ – 100 см
Так как изменения только в области талии и живота, делаю вывод что это все же обруч виноват, и всего за 4 дня!!! Ну и упражнения на тренажере, конечно. Да я и по отражению в зеркале вижу, что живот уменьшается и талия становится более выраженной.
УРА!!! Мотивашка для активного продолжения!

Мариш, рада знакомству. Поздравляю с уменьшением объемов! Удачи тебе во всем.

Девульки, как же хочется уже осени!!! Прохладного ветра! Дождика!



А вот вам мой отчет за сегодня:
Утро:
Вода 0.5
Чашка кофе (молотого натурального, его я все же иногда пью)
Творог с кефиром и ложкой смородинового варенья не очень сладкого
Обед:
Вода 0.5
Салат из огурцов и помидоров с ломтиком зернового хлеба
Гречневая каша грамм 70-100
На работе – 2 стакана зеленого чая
Ужин:
6-7 маленьких свежих огурчиков с нашего огорода, 1 маленький помидор, листья зеленого салата – большой пучок

Чай из смородинового листа 0.5

Пока все

Процедуры и спорт:
20 минут обруча
Массаж с антицеллюлитным скрабом Фитнес-боди
Лосьон Фитнес-боди антицеллюлитный термо-актив на проблемные зоны
На лицо очищающая маска Д`Олива (оливковое масло, масло Ши, экстракт водорослей, минералы морской соли)
Вес 64.4 кг (взвешиваюсь по утрам до завтрака)…

Мариш,привет!
Поздравляю с первыми сдвигами!!!Ура-ураааа!!!Все обязательно получится!!!

Жанночка, пасибки!!! Надеюсь, тебя тоже завтра замеры порадуют!!!

Поздравляю! "Лед тронулся, господа присяжные заседатели" (с).
Молодчинка! - 2 и -3 см - это много! Как сейчас стало "внутри" по ощущениям после обруча? Меньше дискомфорта?

А ты какое масло Ши используешь (какой то конкретной фирмы)? Я вот ищу чистое и нигде не могу найти . А оно так обалденно смягчает!

Лен, ты знаешь, это уже готовая покупная маска... но я видела масло Ши в аптеке, фирмы Стикс. Правда, сама его еще не покупала, только мечтаю все
А после обруча ощущения уже гораздо лучше, болевых ощущений практически нет, да и техника налаживается, т.е. падает он уже гораздо реже

Маришка, поздравляю с первыми результатами. Скажи, а тренажёр у тебя дома стоит?

Наталькин, спасибо!!! Да, дома, он в сложенном состоянии занимает места вдвое меньше чем гладильная доска...

Мариш, привет! Все прочитала.
Кстати, обруч не рекомендуется больше 10-15 минут

Девочки, масло ши есть у аромарти-обалденное, рафинад и нет)

Целую и хороших выхов!

Девочки, я сегодня воплощение лени… такая жара бешеная стоит… такое ощущение, что к каждой конечности привязано по гире… как то мне не по себе, я жару плохо переношу…
Хотя, хочу сказать – с отказом от мяса жару я стала реально легче переносить, раньше я бы в это время просто лежала и умирала.

А отчет… стыдна-а...
Утром творог с кефиром
Днем чуток рыбки с хлебом и свежим огурцом, вафелька
Вечером гранат
Вода, травяной и зеленый чай…
Из нагрузок - обруч

Решила добавить еще пару фоток
Фото с моей поездки к родителям в Бийск в прошлом году...

С племяшкой Кристиной:


Песик родителей, к сожалению, ему не было и 3-х лет, когда он умер от сердечного приступа в такую же вот жару...