Девочки!!! Маришка!!!
Дождик вчера еще отправила с попутным ветерком- не долетел еще??? Вчера солнышко у нас было, а сегодня дождик на 5 минуток - святое дело, Ильин день!!!

Охлаждайтесь

Марин, я термалкой брызгаюсь каждые 10 минут))) У меня тоже Авен..

Elanka, пока не дошел(( Жду....Надо молить Илью, может даст нам дождичка

Еланка, наверное дождик все еще в пути, никак не дойдет У нас под 40*
Илью сегодня надо просить... по идее, он его сегодня должен нам предоставить, но что то как то...
Такого задымления как сегодня не было ни разу за весь период, это был какой то ужас, видимости практически никакой из окна! Гарью прямо в квартире жутко пахло! Говорят, пожары уже в 10 км от МКАДа... Вообще, смотришь новости - везде только плохие, какие то катастрофы, и все с природными явлениями практически связано... такое ощущение, что природа нам мстит...

Маришечка, солнышко!!!!
Лови дождика!!!


а насчет новостей - ну их куда подальше =)) А то с ума сойти можно - накрыться белой простынкой и поползти медленно...
Так что

А погода такая мне даже нравится - вот только дыма бы не было... а так, Москва стала каким-то курортным городом - парни в шортах, девушки в супер короткой одежде - прикольненько =))

Золотце моё, спасибо!!!
А насчет новостей ты права, я давно заметила эту закономерность - что ни новость, то негатив, там пожар, здесь наводнение, там землетрясение, там еще что то... и везде жертвы, жертвы...
Ну ладно, не будем о плохом...
Дождика нам всем!

природа не мстит, скорее, уменьшает нашу популяцию...очень уж небрежно мы с ней обращаемся

Ленок, согласна, сама также считаю... мы сами во всем виноваты...

Реджи, водичка супер, мне намного больше чем Виши нравится... не сравнить! Очень мягкая, кожа после нее уже наутро чище, и заметно меньше сухости

Сегодняшний отчет даже писать стыдно... уже который день, второй или третий, не могу сподвигнуть себя на процедуры и спорт... ощущение, что постоянно не хватает воздуха. А еще сейчас одевала пижаму - представляете, она очень сильно пахнет гарью!!!

Завтрак - тушеная тыква с персиком и инжиром
Обед - рыбка
Ужин - суп-пюре из шампиньонов
Три персика
Вода, зеленый чай - в течении дня...

Не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться...

Маришечка, заенька, а расстраиваться-то с чего? Судя по отчетикам все должно быть суппер

Мариш, оооо как вкусненько ты кушала!!!! Серьезно, у меня слюнки потекли на тыкву с персиком и инжиром - ну вот никогда в своей жизни я не ела тыквы, но сочетание у тебя просто опупенно аппетитное.....

Цитата(Alpha @ 2.8.2010, 22:29)

А еще сейчас одевала пижаму - представляете, она очень сильно пахнет гарью!!!

я в шоке. Я как увидела, что в Пакистане творится - там ужасные наводнения! Что-то природа в крайности бросилась: если уж не тропическая жара, то тропические ливни
А из-за спортика можешь не переживать, в такую погоду лучше поберечь силы, итак организм теряет очень большую часть воды за сутки, прям как во время хорошей нагрузки.

Любушка, я спорт совсем забросила в последние дни - вот и боюсь взвешиваться... хотя, мой обруч на вес вряд ли влияет... скорей питание.

Танюш - тыква офигенно вкусный и безумно полезный продукт, добавленный персик сделал ее чуть с кислинкой, а инжир чуть подсластил, получилось интересно! А вообще я ее и так обожаю

За спорт у меня сегодня была активная уборка квартиры, а то эта копоть оседает везде, где ни проводишь тряпкой - черным-черно...

Привет!

Мне тоже Авеновская термалка очень нравится, мне даже кажется что она немного сужает поры, но вот покраснений одназначно становится меньше.

Марин, не переживай, немудренно-в такую то жару и задымленность еще и спортом заниматься, мне кажется, нереально. Если только ночью) Хотя сегодня ночью тоже было ну ооочень душно.

Надь, сегодня просто рекорд задымленности, по крайней мере у нас в районе - весь день было ничего так, а часов около 9 вечера внезапно со стороны леса просто какая то дымная стена начала надвигаться... сейчас вот окно мокрой простыней завешала...



Вода 0.5 л
10.00 – гречневая каша с льняным маслом, 2 ржаных криспа
12.00 – большая чашка (почти тазик) шпината с красным листовым салатом и льняным маслом
14.00 – 2 яблока
Вода – до обеда литр в промежутках между приемами пищи
20.00 – остатки супа-пюре из шампиньонов
Вода

А процедуры/спорт... Все, с завтрашнего дня надо завязывать с этой ленью!

Маришка, как же спортом -то заниматься собираешься при такой задымленности? Дышать этим смогом при обычном темпе жизни нельзя, не то что спортом заниматься!!!

Цитата

мой обруч на вес вряд ли влияет... скорей питание.

Это точно!!! А питаешься ты скромно и очень разнообразно Мне так нра твое меню - суп-пюре из шампиньонов, тушеная тыква с персиком и инжиром ням-ням
По-моему, тебе можно смело вставать на весы - при таком питании вес должен идти в минус

Мариночка, доброе утра, золотой мой!!!!
А ты шпинат и салатные листья только маслом заправляешь?

Давненько меня не было... забежала к тебе в гости, а у тебя тут такие результаты!!!! Замерчики суперские )) ты просто умница )))

Любусик, этот салат я просто полила льняным маслом, а так я еще или просто оливковым, или оливковым и разные вариации следующего состава – оливковое масло, лимонный сок, перчик, горчица…

Персик, привет! Куда ж ты пропала?

4.08.2010г:

Вес 63.5 кг – УРЯ-Я-Я!!! Еланка, ты права! И это не с утра, а уже после работы!

7.00 – литр воды

7.30 - большой помидор, несколько черных сухариков

На работе 2 стакана зеленого чая и 2 конфетки – очень хотелось есть, а больше ничего в кабинете не нашлось, съела и поняла, что они были отвратительные…
Еще около литра воды

17.00 – большая чашка черники

19.00 – коктейль из двух бананов, петрушки и сельдерея (получился, правда, не коктейль, а довольно густая масса очень нежной пенообразной консистенции – как пенка при варке варенья, пришлось есть ложкой… ну и с сельдереем я переборщила, а так очень вкусно)

20.00 – салат из огурцов, помидоров, щавеля и рукколы с шариками моцареллы, оливковым маслом и лимонным соком

Массаж с антицеллюлитным скрабом
Сейчас еще на вечерний променад собираемся...
Купила сегодня голубую глину, буду пробовать…

Реджи! Авен попробуй, не пожалеешь, я тут еще и умывалку прикупила - класс, очень нравится, кожа стала значительно чище!
А в такой отдельной комнате я бы и на полдня, а то и весь застряла! Мечта!
А я уже привыкла к таким явлениям - гром, молнии, а дождя как не было так и нет... за последние две недели такое уже 3 или 4 раза повторялось

Солнце) главное, что я вернулась! )))

Реджи, приветик!!! Нет, ну что ты, не за раз конечно У меня есть поллитровый стакан, я его наливаю и постепенно выпиваю, по глоточку, потом еще, и так в промежутках между приемами пищи литр-полтора можно выпить, в зависимости от желания...
А для коктейля я брала листья сельдерея... а ты что берешь? И куда, кстати, можно применить корень?

Мариша, я пришла с тобой познакомиться.
У тебя офигенные отчеты и по питанию и по окрасотуливанию. Моя мотивашечка будешь.
Буду рада видеть тебя у себя. Забегай.

Кариночка,
Ты меня прямо засмущала, чтоб я чья то мотивашечка спасибо! Теперь уж я точно буду стараться!
Обязательно забегу к тебе в гости, и тебя буду рада видеть!


Кстати, девочки, утром выглянула в окно - ттт, практически нет дыма!!!!!

Цитата

Вес 63.5 кг – УРЯ-Я-Я!!!

Цитата

7.00 – литр воды

Я тоже слегка обалдела от выпитого объема воды!!! Ты даешь!!!

Цитата

Купила сегодня голубую глину, буду пробовать…

С нетерпением жду отчета о полученных ощущениях Хочу тож попробовать, но мне рекомендовали черную глину. Может знаешь в чем разница?

Маришечка!!!!!!!

Здорово-то как !!!!!!!!!!! Поздравлям!!!!!! Стройняшечка-Красотулчека!!!!!!!

так держать

кушаешь очень хорошо)

ПРивет, красотуля Мариша!!Давно не была у тебя Ты молодец!!!И 63,5 -это еще не предел!!!Мы еще ОГО-ГО, одолеем эти вражеские ненужные кг !!!!!Кстати, Еланка, могу из собственного опыта сказать чем глина черная от голубой отличается :черная закупоривает пористую кожу и смывается очень плохо+сушит немного,именно поэтим причинам я сейчас подсела на голубую и БАЛДЮЮЮЮЮЮЮ

Приветик, Леночка-красавица!!!
Черная глина действительно смывается ой как плохо! Но мне кажется, зависит от вида - забивает поры или нет, вот у меня предыдущая глина сильно забивала, поэтому я ее бросила, а эта нет! Голубую еще не испробовала, но знаю, что она отбеливает и подтягивает кожу...



10.00 - вода, зеленый чай, 2 банана с несколькими черными сухариками
13.00 - салат (огурцы, помидоры, лук, руккола, щавель, оливковое масло)
На работе - 2 стакана зеленого чая
21.00 - салат (огурцы, помидоры, лук, руккола, щавель, шарики моцареллы, оливковое масло), 2 ржаных криспа - раньше не получилось, ужинала после работы за компанию с мужем
Два персика


Маска из черной глины на лицо
Покупная маска на волосы (Стикс с мятой)
Массаж антицеллюлитным скрабом


А теперь всем баиньки, причем именно в такой позе

Цитата

черная закупоривает пористую кожу и смывается очень плохо+сушит немного

Цитата

Черная глина действительно смывается ой как плохо!

Ой, ничего себе!!! Леночка,Мариша, спасибо за инфо!!! Я как раз собралась сегодня за глиной - очень своевременно

Маришечка!!!

Маришка, люблю-целую!!

Цитата

А для коктейля я брала листья сельдерея... а ты что берешь? И куда, кстати, можно применить корень?

Я тоже листики, они тут на грядочке растут, удобно рвать А корень я обычно зимой употребляю. Делаю салат: яблоки, сельдерей и морковку натереть, заправить лимоном и мёдом - вкуснотища. Сельдерей оч полезный, для молодости там и т.д.

Цитата(Alpha @ 5.8.2010, 22:32)

А теперь всем баиньки, причем именно в такой позе

А ты Авеном пользуешься каждый день?

Мариночка, привет, золотой мой!!! Как у тебя дела??? Как прошли выходные???

Мариш, выгляни, а, солнышко? Как ты там???

P. S. Это Надя) Я вернула свой старый ник)))

Маришка!!! Я пришел к тебе с приветом!!!
А ты где??? Где отчетики и вообще... ?

Девочки-солнышки, спасибо вам, что вы ко мне забегали!!! Безумно приятно зайти в домик после выходных и увидеть вас!
Надюш, какой у тебя ник красивый!

Я никуда не пропала, в выходные уезжала на дачу, там накупались-наплавались вдоволь, но после дачи с мужем слегли, живот болит сильно, теперь вот гадаем - то ли воды в реке наглотались случайно, то ли арбуз виноват... но температуры нет, слава богу, значит не инфекция... Муж сегодня уже нормально, а я все не отойду.
В силу этого питалась как попало, вчера весь день вообще не могла на еду смотреть, так, утром чуть овощного салатика поковыряла, а вечером безумно захотелось сладкого - съела с чаем зефирку и печеньку (после чего сразу стало хуже ).
Сегодня утром и в обед ела тушеную брокколи с ржаными криспами, а вечером свежие овощи - помидоры, огурцы, перец, полкусочка красной рыбы... Не факт, что это все на сегодня, так как в холодильнике фрукты ждут...
Процедур на даче делать не было возможности, но нагрузки присутствовали, к тому же много гуляли и несколько раз ходили на речку... наплавалась от души, впервые за 2 года, даже все свои плавательные мышцы прочувствовала (оказывается они есть)!
Завтра ко всем забегу в гости, девульки!

Маришенька!!! Классные выходные!!! Жалко только ваши животики =((.
Кстати, плавание рулит против целлюлита. У меня сестренка с детства занималась лет до 14 - была стройняшечка, но даже когда поправилась у нее ножки ровненькие остались, без апельсиновой корки. У меня и то больше =))

Любусик, в жизни не поверю, что у тебя он вообще присутствует!!!

Да, я так давно не плавала, а теперь вот вспомнились все эти ощущения, это так здорово и так обидно, что в Москве практически никакой возможности плавать, кроме бассейна, нет... в эти водоемы, которые здесь доступны, не то что заходить - заглядывать страшно!

МАришка ПРИИИИВЕЕЕТИИИИК!!! бум знакомыочень рада была, что ты посетила мой дневничок)Дружим????
Ой, какие у тебя замечательные ыходные былисууупер))

МАришка ПРИИИИВЕЕЕТИИИИК!!! бум знакомыочень рада была, что ты посетила мой дневничок)Дружим????
Ой, какие у тебя замечательные ыходные былисууупер))
держи...жду в гости у себя)))

Мариш, классные выхи!
Рада что все супер-позитивно)))
Жизнь налаживается)

маришкин, твоим выхам просто завидую по-доброму) у нас на даче еще хуже чем в москве - до торфянников рукой подать... я тобой просто горжусь!! по при такой жаре и смоге ты и рацион сохранила, и физическую нагрузку - для меня это просто нереальный подвиг)

привет, Мариш) Очень здорово, что ты время на даче провела, даже несмотря на плохое самочувствие. Зато наплавалась

Маришка, рада за тебя!!! Плавание - это такая мощная антицеллюлитная процедура
Прошлым летом целых 2 недели купалась на Ангаре - не передаваемые ощущения! А главное - целлюлит на глазах таял, реально!!! Так что если будет такая возможность покупаться - используй на всю катушку

Привет, девочки!!!

Галченок, дружить будем обязательно!

Настен, спасибо! Я может быть и не сохранила бы рацион, но на дачу сладости как то особо не покупаем, там в основном овощи-зелень, а мясо-колбаса, которые остальные для себя покупают в роли и основной еды и вкусностей , я уже не воспринимаю

Надик, я очень надеюсь, что жизнь налаживается! Вчерашний дождик, хоть и не долгий, но так порадовал...

Танюш, Еланка, да, плавание - вещь! Жаль - редко...
На Ангаре здорово, да? Вода, наверное, чистая и холодная?

Отчет за 10.08.2010г:

Завтрак - зеленый чай, сухие хлебцы
Обед - кефир, творог, банан
Полдник - творог, банан
Ужин - салат из печеных овощей (баклажан, помидор, перец, лук) с хлебцами
Чай из мяты

Воды около 2 литров

Из процедур -скраб голубая глина/морская соль...

Почти человек