ДЛЯ ЧЕГО? БОЛЕЕШЬ? ИЛИ ТАК МНОГО ПЬЕШЬ ВОДЫ, ЧТО ОНА САМА НЕ УСПЕВАЕТ ВЫХОДИТЬ?

Ты молодец! Такие темпы ! Примо семимильные шаги! Хоть чуть чуть похудела?

Да не =)) эт после очистительного периода теперь 2 недели брусничный лист пить =)) по программе так =))


Самое интересное что все около моего веса и держиться, в объемах славо богу сбрасываю потихоньку( вобще то это мне и главное). Посмотрим что дальше будет =)) а может у меня просто весы сломались бывает ведь такое

Я тоже раньше на весы грешила, потом всё таки пришлось признать , что это я толстею!

А у меня просто была проверка как то. У меня вес дома не совпадает с весом на друих точных весах.

А теперь отчет:
11.24 - тарелка супа без сухарей уже
13.12 - 2 банана
15.00 1 груша
16.00 чашка горячего шоколада(на улице было холодно и так захотелось((
18.30 2 груши
20.08 - чашка чая и буерброд с медом .

Спорт: утро- бодифлекс
вечер - шейпинг
Процедуры: самомассаж.

Вроде все на сегодня. Хотя еле сдержалась от бутерброда с копченым мясом.Нарезала уже и.. отдала маме ...
ах да.. еще с 12 часов ноше шарики для вумбилдинга( каждый день понемногу ношу. а написать все забываю).

Пральна!


фигассе, ты крута

Да мне просто это нравиться

Значит так =)) отчет за сегодня:
Питание:
11.34 - 1 банан
13.16 - Виноград(где т 500гр)
15.44 - виноград( сколько съела я несчитала, но миска была внушительная )
18.37 - стакан гранатового сока ( витаминов там оказывается много, а я не знала, ток прочитала)

P.S. Виноград я теперь часто буду есть, т.к. с мамой на оптовке его взяли =)) тем более оочень люблю =))

Спорт:
утро - бодифлекс
16-18.00 активный отдых с МЧ
18.30 и по ночь уже ношу и продолжу носить шарики для вумбилдинга.

Процедуры:
Медовый массаж
Окраска волос хной(для поддержания цвета и укрепления)

Вроде на сегодня все я довольная

ЁЁЁЁЁ!!! Все сырое! КЛАСС!!!
Активно за себя взялась))

Ну дык .. стараемся =)) тем более у меня самый проблематичный вес =/// т.к. эти кг сходят всегда медленно =//

Солнце, я думаю, что злоупотреблять так виноградом не стоит . А так, у тебя все как всегда на отлично=)

А что плохого в винограде? =)) он наоборот же худеть помогает =))) к тому же я его обычно пол лета постоянно ем и все нормально =))

 Виноград конечно очень полезный, но и довольно калорийный. В средней грозди винограда – 480 ккал, что сравнимо с хорошим бифштексом, поэтому в больших количествах он не особо способствует похудению. Вот так=)

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=606

Valentin спасибо =)) эту статью я читала =)) но девочкам пригодиться =))) после этой статьи я стала в больших количествах есть виноград =)))

Куда дезертировала, Красотуля=)? Возвращайся

Ой мои дорогие.. не дезертир, а предатель
В общем у меня как раз вчера случился срыв.. ну сперва все как обычно. утром гручка была, позе хурма и вроде все хорошо... но вот у нас концерт был.. а там друзья.. в общем немного пива... и понеслось(конечно немного не то слово, но мой организм по привычки с этого уже не хмелеет) приехала домой трезвая, но!! накинулась на еду ... сегодня вроде постепенно в норму востанавливаюсь, но немного переела тоже.. в общем глобальный срыв... но уже прихожу в норму и с завтрашнего для возьмусь заново за себя

А что ела когда сорвалась? Признавайся ! Я же нашла смелость в себе и рассказать, хотя очень не хотелось!

да я уже не помню =)))
Немного не успеваю пока с дневником, но на днях снова начну вести. С питанием пока все хорошо, физнагрузки немного страдают...

Сегодня вечером появлюсь с отчетом =)))
alukera спасибо что заходишь =))

Ждем-с отчетика! Привет от меня!))

Эй, возвращайся!

Прощай, крыша! , Adjika спасибо за поддержку.
Ну сегодня не самый удачный день, т.к. поесть неуспевала нормально, да к тому же и поздно проснулась(где т в 14.30) т.е осталась без завтрака. Но перейдем к отчету.
Питание:
15.29 3 котлетки куриные приготовленые на пару без капли масла.
20.15 стакан молока.
Позже планирую чашки 1-3 чая с вишней(замороженной, но с нашей дачи), как захочется.

Спорт:
утро(т.е спросони) бодифлекс
день(где то в 17.40) тренировка ( поэтому разрыв в питании такой)
вечер - будет перед сном боифлекс

Процедуры
самомассаж

В общем единственное мало ела, хотя голода не чувствовала... будем исправляться. К тому же появился стимул стновиться женственной и стройной девушкой... моя любовь(которой6 есяцев уже) возрождается потихоньку из спячки, т.к. снова начала общаться с этим человеком.( до этого перестали т.к. у меня украли телефон, а там былим все номера, долго востанавливала телефон и симку, в итоге потерялись. И вот человечеГ нашарняк решил мне позвонить и наконец попал(через 5 то месяцов!!). Правда жаль что у него есть девушка, но он мне доверяет(а это очень важно, т.к. он ооочень скрытный с чужими). рассказывает многое из своей жизни, рассказал и что за 5 месяцев было нового =)) в общем влюблена как всегда поуши.. и что делать не знаю))) воть.. высказалась.. вроде легче.. ладно, пошла я пить чай и буду думать что мне делать)...

Ой, так написала вдохновенно. Особенно про чай. Эх, лубофф, лубофф
И круто ты так... 2 бодифлекса, тренировка... Заметно, что мотивация есть)))

угу.. и сразу просыпаеться синдром что нибудь деланья =)) спать не хочеться.. вот и читаю ,3 чашки уже выпиты ( а чашки не маленькие мл по 400 где т) хочется еще.. может пойду еще выпью, но эт решу позже.. вот так вот снова родилась всем известная истина "Женщина должна быть женщиной". Ничего, щас выйду на работу, и вернусь к своей природе(все таки для вещей то деньги нужны), да и к тому же идут мне юбки , я их раньше постоянно носила. А пока снова в моральном совершенствовании.

Печально...... У меня давно, давно тоже такая ситуация была....... Мне кажется , что врядли у тебя с ним что-то получится, скоро встретишь своего принца.....хотя.....

хотя.. все в той жизни случается, тем более со мной =)) т.к. была похожая ситуация, но закончилась тем, что я разлюбила, а он нет. как говориться невозможное - возможно, стоит только захотеть. Но от себя добавлю и прибавить свои усилия и чуть чуть понадеяться на судьбу... может и получиться, а неполучиться я такая красивая и похорошевшая найду себе нужного человека.

Вот теперь о позитиве =)) с утра вес 61 кг(-1)... видимо мотивация нужна была.. вроде чуть силы прибавила, а уже результаты.. двигаемся дальше

Volkirivie , молодчинка! И спорт, и питание - просто супер!!! Умничка!

Ну все таки можно и по имени( Юля) во 1х =) а во 2х =)) стараемся

Юль, учту))

Поздравляю с килограммом!

Пасиб =)) т.к. килограммы сложные действительно рада =)))

Значит так.. очередной отчет, очередной день.. только немного прекраснее =)) А все книги.. вот иногда читаешь какую нибудь книжку и становиться на душе приятно =)) Лан, отвлеклась я, теперь отчет:

Питание:
11.46 Виноград
13.28 Гречка с мясом(да я такая плохая, но мяса было немного, старалась гречку без мяса выловить, а то она у нас в таком виде сегодня была.. совместном =))
15.20 Виноград (ну что ж делать.. еще не доела)
Позже возможет как всегда чай или молоко... ну проще говоря из жидкости что нить
Спорт:
утро - бодифлекс пару упражнений
день - тренировка (на пресс в основном, но там как всегда совмещение было.)
вечер - будет перед сном бодифлекс
Процедуры
Медовый массаж(у кого то взяла идею о массаже медовом на лицо.. мне понравилось.. теперь тоже практикую)
Маска на волосы( состав смешной был.. что из этого выйдет, напишу завтра иликогда обсохну)

Вот... вроде очередной день ухода за собой идет к концу =)))
P.S. Кто то у нас интересовался вроде на счет луны, так вот привожу расчет:

Вроде пока еще несколько дней убывать будет =)) а значит вес будет снижаться =))

Как ты мало можешь кушать... Я в восторге! и спорта до чертиков много - 3 раза в день, идеально... Кароче я в восхищении

Да уж ! Ты такими темпами скоро в тростиночку превратишься.....

А что за массаж на лицо?

Не превращусь =)) не успеваю.. т.к. у меня периоды жора и малоедения чередуються =)))

Обычный медовый, ток понежнее =)) у меня лично замечательно удаляет угри и жирноватость кожи =)) так и как пилинг действует, ток натуральный и кожу подтягивает. общем одни плюсы =))

Ну.. стараемся =))) очень =))

Значиться так =)) День как всегда ненормированный.

Питание:
История умалчивает Готовились к мероприятию домашнему семейному, вот собсно и наготовились
Спорт:
утро - бодифлекс пару упражнений
день - тренировка (пресс,ноги, попа, грудь)
вечер - будет перед сном бодифлекс
Процедуры
Самомассаж
Обертывание(черная глина, от нее эффект неплохой =)))

Вот... сегодня ничего так необычного не произошло.... Пока перечитываю Анхеля де Куатье. Однако мудрые он вещи пишет..ээх

Ну у тебя красавица как всегда все бесподобно=) Даже придраться не к чему=)

угу.. кроме того, что в питании сегодня безобразие

Ну о нем ты нам лишь слегка намекнула, создав видимость, как будто никакого безобразия и не было

Значит так... сразу перейду к тому что за вчера отчета почти не будет.
Питалася с утра тарелкой винограда, потом то самое семейное мероприятие(где поела хорошо, т.к. вкусно все было) потом вечер концерт перед концртом вино 2 стакана, после было пиво уже на концерте. Не весело, но все же.
Процедур не было...
Спорт был, если можно так выразится. утро- бодифлекс.. а вечер ну получилось что с 17 до 22 практически без передышек отрывалась на концерте. Вот это было даа... ни разу еще такого у мну не было.... вот сеня проснулась болит все от конциков пальцев на ногах и до шеи( она вообще болит) так же пресс, икры .. ой все не перечислишь... пару мазолей заработала еще к тому же.... в общем надо почаще на концерты ходить =))

а что за концерт???? я сама обажаю дэнсинг!!!!!и культмассовый сектор в целом=)))

Кстати!!!! что за халтура??? давай-ка не отмазывайся словами, типа ела много и нажралась и всё-такое..отписывай всё подробно....хоть стыдно чуток будет..мы тебя поругаем..в след. раз прежде чем есть, подумаешь, что краснеть на форуме за это придётся!!!!!!

УДАЧИ,дорогая!!!

Ну дык я об этом и думаю =)))) но краснеть не приходиться =) не стыдливая я =))
А концерт наших молодых групп =))

А каких именно групп? Интересно же !

Группы Альтернативные ))) я агрессивную музыку люблю =))) вот.. сегодня иду на работу на пробный день, вечером приду расскажу что и как =))
P.S. Тело до сих пор болит после концерта. ужас =)))

Приветик!!! Ждем-с отчетик ;)

Так, а почему про группы пишем, а про спорт и еду умалчиваем, нехорошо !!!
И что за работа, давай рассказывай быстрее!!!