Красивая!
Сколько физкультуры! Вот это молодец!!!

Ольк, я в шоке от количества упражнений, хочешь попасть в сборную на Олимпиаду? )))) а кушала совсем чуть-чуть, мне бы так...

P.S. письмо не приходило, проверь адрес knoppa@inbox.ru

Оля,привет! У тебя очень здорово! Отличные отчетики! Так держать!Особенно мне нравятся прыжки со скакалкой))
Здоровья малышке!!Ну и тебе терпения и удачи!
Заходи в гости!

Какие вы оба лапусечки!!!

Фотка появилась
А дитеныш - подстать мамочке

С такими физнагрузками ты за месяц наверное станешь идеалом!!!!

Отчетик А фоточка то Ты молодец

Оля, приветик!!!
Ну что сказать, отчеик супер!! Молодчина!
Фотка замечательная! А ты супер!!! Так держать!!

Вау, какя масюточка прелестная, деки это супер. Какой чудесный отчетик

СУПЕР_СУПЕР_СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И фотка, и отчетик - просто загляденье!!!!!!!!!!!!!!

Девочки всем приветик и спасибо за поддержку,
сегодня я немножко лентяка, физ. упр не далала но еще не вечер отчетик пишу в 18:30 , думаю найду силы и хотя бы покачаю пресс, всетаки пересыпание еще хуже чем недосыпание, днем пока дочка спала ( видимо во сне что то ей приснилось она заплакадла), прилегла к ней , она меня объняла сквозь сон своими маленькими ручками , закинула на меня ножку и дальше, как тут устоять я уснула вместе с ней, встала вся разбитая. Хотя мы гуляли сегодня как обычно целый час ,до обеда.
Что я кушала,сегодня по диете белковый день.
утром 1 яблоко через 20 мин свежемолотый кофе, через какое то время еще кофе ( с кофем перебор, снизхила потребление до 2- чашек в день) ОЙ ПРИШЕЛ ТОЛЬКО ЧТО МУЖ С РАБОТЫ ПРИНЕС букет Цветов,
так дальше, на обед омлет на стручковой фасоли, зеленый чай, полдник зеленый чай с адыгейским сыром 9 кусочка), через какое то время буквально 0 мин выпила чашечку кефира вместе с дочуркой, ну и все. ужинать не хочу попью чай, после вчерашнего дня виидимо желудок сильно уменьшился, растягивать его нет желания, все из за того что еще только что напилась чая а потом кефира. Девочки пресс я обязательно покачаю.
Кстати вчера я еще сделала маску для лица и повлежала на апликаторе Кузнецова.
Всем хорошего вечера

И тебе приятного вечера, солнышко.
А если устала - не делай сегодня ничего, у тебя и так много физкультуры, смотри по своим ощущениям!

Я уже все сделала, пресс+ ягодицы

Умничка девочка!!!!!просто преклоняюсь пред тобой

Еда супер, а порции просто милипизирные....Мне бы так..
Хочу спросить как ты делаешь обвертывания и солевой массаж? Если не сложно ответь на моей страничке

Молодчинка, и что поспала - тоже хорошо завтра будешь трудится над жирочками

Олечка, привет!

Ну вот и ты нам показалась. Красотка
А доче сколько уже?

Фотка с дитем!!!

Отчетик хороший и даже упражнения! Молодец!

Оля, приветик!!

Ой!!! как классно!!


Ну молодчина просто!! Твердая 5!

Как классно тут!!! Цветочки... (молодец муж - главное, что не конфеты!!) Физнагрузочка... Вообщем, мой диагноз - супер-красотуля-мамочка-спортменка!!!

Где ты наше солнышко???
Где отчётики???
Мы же скучаем!!!

Викусь надпись появилась, ох над жирочками тружусь без этого никак

Ответик ответила

Дочке 1 годик и скоро 7 месяцев

Олечка спасибочки я стараюсь

конфетки были аж 3 штуки



Марисочка каой портретик чюдесный рада тебя видеть

Оленька приветик, я смотрю ты расшалилась не на шутку
Сегодня замоталась ,любимый "папик" поехал защищать диплом в другой город, да еще на сайте темку про пост прочитала загорелась никогда не потилась , хочу попробовать , а потом исповедаться и крестить ребенка наконец то, вот все свободное время которое было посветила этому вопросу, все прочитала, записала, что не понятно написала вопросики, потому сто начинать уже нужно с 18 фквраля т.к у них подготовка к самому посту недели, да еще благословения надо просить у батюшки, вообщем на семейном совете меня поддержали решили ко мне присроединится , в двоем думаю легче будет. потом с ребетенком, пока купала , спать уложила, по дневничкам гуляла, вот только забрела к себе

Отчетик
Утро чашки традиционно кофе свежемолотый, сыр адыгейский кусочка
обед- по диете крахмальный день сварила супчик овощной( квашеная капуста, свекла, морковь, картошко, фасоль стручковая, чечевица)- борщ такой получился, разделила на обед и ужин , весь день зеленый чай с медом. семечки ( поть их)
Физ . нагрузки , что успела 150 раз-отжим, 1 упр. на ягодицы 100 раз , времени хоть нет но эти 2 упр. стараюсь делать все равно. До обеда гуляла с дочкой 1 час катались с горки, да так на санках во дворе.
Процедурки- массаж медовый+ обертыване сейчас пойду водные процедурки принимать, ай еще пол конфеты, опять подсела , ребенок с нового года нашел коробку ( мы от нее прятали ) , я уж про нее забыла, а она вчера ее нашла, итог - вчера конфеты, сегодня+ прыщ на щеке.
Девочки очень надеюсь на Вашу поддержку, я хочу выдержать пост, срываться не хочу, сейчас морально себя настраиваю, там 2 первых дня вообще кушать ничего нельзя

Всем удачного дня, кому вечера, а кому и ночки

Привет) Дочка, как и ты-красотулька
Отчетики у тебя замечательные...Я сама стараюсь какие-то процедуры делать каждый день, а вот сегодня поняла, что все-таки 1 день буду пропускать..наверное, я лентяйка, а твои подвиги вдохновляют

Отчетик по-моему отличный. Пол-конфеты - фигня, а вот что от вчерашних 3-х прыщик выскочил - это неприятно. У меня такое стабильно от выпечки, особенно дрожхевой. Поэтому я ее не ем практически. Пару дней назад тоже повыскакивали непонятно с чего, перед КД, но вообще-то у меня такого обычно не бывает.

Это как это? Правда? Я не знала, что в первые 2 дня поста надо не есть совсем. А ты почитай тогда темки девочек про лечебное голодание, там написано что день ПЕРЕД и ПОСЛЕ нужно легкую еду употреблять, пишут какую, кажется фрукты-овощи. Так легче организму, если голодать будешь.

А мы за тобой будет следить и подбадривать тебя!

да Оль онисчитаются строгими , я уже вопрос на сайте касаемой пасхи такойзадала, чир вообще допускается в эти два дня, можно ли пить соки или кушать орешки хотя бы вот жду ответа, а еще оказывается нужно полусить благословение батюшки на Пост, вот так то, пред постом идет 3 подгтовительных недели которые начинаются кже с 18 февраля.

Да уж... Пост - это сильно. Думаю, ты справишься. А поддержать - всегда пожалуйста

Приветик! Отчетики хорошие! ПРо пост - ты молодец!!!!! у меня нет столько силы воли!

Приветик, отчетики гуд, только конфетки ...... У меня мама раньше посты солюдала (она в церковь ходит). За пост она прилично худела, только когда пост заканчивался, старые привычки давали о себе знать. А вобще это хорошая штука, организм чистится.

Оля, привет!

Скока скока???
Пост да.. давно задумываюсь... надо.
Ты молодчинка, тока конфеты уть

Привет!!! Я тоже в этом году буду обязательно Великий Пост соблюдать!! Я думаю, что это прекрасный способ очистить и душу, и тело и перейти на новый уровень!!

Да, пост это хорошо.
У меня тётка мужа постоянно ходит в церковь, соблюдает все посты. Когда я ей сказала, что сидела на посту, она мне как отрезала, мол не на посту ты сидела а на диете.Пост - это слишком серьёзно, надо часто быть в церкви, надо много молится, а остальное всё ерунда. А если каждый день на работе, когда в церковь ходить?
Ох.

Так то оно так, но как говорят, если не возможности ходить часто, то надо ходить по мере возможности. И пост соблюдать так, как можешь, ведь - Бог видит все! Я не верующая (в церковь не хожу и молитвы не читаю), но в Бога верю!

Понятненько. Ну мы тебя поддержим.

А насчет поста и хождения в церковь. Может можно и не ходить, а дома с Богом общаться. Но! Тетя Оленьки права. Я не очень, конечно, осведомлена, но насколько я знаю, пост - для того, чтобы, облегчив работу желудка, направить высвободившуюся энергию на духовное развитие и очищение. А уж как это достигается, молитвами, практиками разными - это другой вопрос. Без этого, пост, по-моему тоже, больше похоже на диету в комфортных условиях. Когда многие придерживаются такого питания, полегче ведь тоже так питаться.

Оль, привет!
Прочитала твой дневничек, -ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!
Я тоже кормила мелкого 1 год и 8 мес - кажется благодаря эому и похудела... А вот потом началось....
Мои методы:
Добавила дополнительную прогулку с мелким, стали брать с собой мячик - набегаешься на целую шоколадную конфету.
Прошлой весной я сидела на Японке, только она просто белковая 14 дней. Результат был очень хороший.
Я каждый день вела дневник и записывала результаты - вот стимул для меня сейчас:
- сегодня клиенты сделали комплимент...
- друг у ребенка в садике спросил меня не модель ли я...?
-купила себе обалденные брючкм , пока меряла слышала шепот продавшиц - Вот бы такую фигурку и т.п.
КОРОЧЕ, девочки: МЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ! ТАК держать!

Женщина я или где?

девочки всем привет спасибо что забегаете, к сожалению по дневничкам вашим погулять не смогу, я заболела, весь день тошнит, соответственно отчетик - одна вода, уже устала, но завтра все уже пройдет, у меня такое не первый раз, один раз я да же в больницу попала, не могла остановит такой процесс, Так что всем удачки выздоровлю забегу ко всем

Солнышко, ну ты чего, болеть вздумала???
Красотулькам не надо болеть. Выздоравливай скорее

Оленька, выздоравливай! тебе еще к посту готовиться

Выздоравливай поскорее, болеть не надо. А пост это хорошо, вообще религиозные посты наверно не зря задумывались. И время наверное самое подходящее подбиралось. Пост выдержишь, ты только выздоравливай, а то когда болеешь пост не желателен.

Не болеть не надо. Давай выздоравливай поскорее.

Оля, не болей, выздоравливай поскорее!!!

И правда,выздоравливай. А поститься я то же буду!

добрый вечер этому дому!!!! не буду оригинальной и присоединюсь к восхищениям всех красотуль - ты умничка ТАК за себя взяться - остается только по=доброму завидовать... и ты еще говоришь, что без нашей помощи не справишься - это нам без тебя будет сложненько - а тут реальный пример в твоем лице перед нами!!! Молодец!!!
Поститься - это очень хорошее дело, и подготовиться к посту надо морально, не зря же Великому посту предшествует ПРОЩЕННОЕ воскресенье - ты просишь прощения у всех и у Бога в первую очередь и с мыслями о вечном вступаешь в пост.. Первый день - в понедельник, действиетлно можно пить только воду, а последующие два дня, кажется после захода солнца - еще можно по кусочку хлеба (но ты уточни у постящихся - в церкви наверняка подсткажут)... А если думаешь поститься из-за очищения организма или похудения - не надо, у тебя и так отличные результаты, ты и на своей 90-дневной методике или еще каком-то научном подходе справишься...
А вот малышку крестить - ОБЯЗАТЕЛЬНО надо!!! Я думаю у вас все получится так как ты задумала - держись.
PS перед постом пройди обследование, нехорошо, что тебе уже несколько раз бывало очччень плохо надо икать причину и пока не поздо избавляться от болячек!!!

Всем приветик, спасибо что не забыли про меня. сегодня у меня все в порядке, отчитаюсь и спать ,
Отчетик за 09.02.2008
сегодня 29 день моей диеты, он считается разгрузочным нужно пить только воду, получилось что воду я пила вчера ну и сегодня весь день зеленый чай с медом, орешки ( экзотическая смесь)- так называются, чай с молоком и сахаром, пол киви, варила доче на ужин рисовую кашу, и 5 ложек каши вместе с ней скушала.
Процедурки- массаж+ обертывание,
Физ. нагрузка- прогулкас дочкой 1 час., уборка.

Привет)болеть не надо..
А по поводу бога и поста..у нас есть родственница-очень хороший человек, при том верит в бога, ходит часто в церковь, поет в хоре..и отчаянная коммунистка-ни одного партсобрания не пропускает..и занимается своеобразным целительством....А мы вот с родителями атеисты, хоть они нас с братом и крестили-как позже объяснили, чтобы у нас выбор был-чему верить..так вот-она этим летом решила подарить маме образ покровителя, который на шее носится..мама подарок приняла, но правда сказала, что даже не знает как правильно креститься..так ей Т Гета сказала, что у каждого есть бог-свой...и я с ней согласна-не так важно ходить молиться в церковь, соблюдать посты по религиозным убеждениям..главное-верить..
Но ты молодец, что решила поститься, у меня, наверное, силы воли бы не хватило...

Зайчонок, ты уже хорошо себя чувствуешь?