Сыроедство - хорошо, наверное.... Надо будет тоже денек попробовать, вместо очередного разгруза

Ириш, если не злоупотреблять бананами и виноградом-разгруз и будет)

Да нет, бананы я вообще очень редко ем, и то когда муж доче купит, а виноград - сильно сладкий для меня. Я из фруктов яблоки, мандарины и груши люблю

Оль молодчина, отличный сырой денек!

Ага!!! Молодчина!!!

сегодня- утром натощак вода,
11:00 овсяная каша , зеленый чай
15:00 стручковая фасоль приготовленная в Цептере с сыром сверху
17:00 -1 котлетка
20:00 гречневая каша.
за день 1 литр зеленого чая, 600 гр компота из суховруктов, 2 чашки кофе.
Завтра сыроедение

у тебя желудок не бостовал после котлеты?я сама когда в последний раз ела после долгого перерыва мне аж потом нехорошо было..

Очень даже не плохо!

Привет. Летом сыроедение наверно самое то, очень даже реальная вешь. Ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

Ольчик, привет!

Отчетик нормальный.
Котлета так котлета. Уже ведь съела
Зато пьешь много, молодец!!!

Дашульку быстрее увози к маме, у нас у родителей мужа свой дом - красота! Почти всегда там прохладно

Привет!! Я тоже склоняюсь к сыроедству в летнюю жару.  Тебе понравилось? Ты настроена продолжать??

Хельга, молодец, столько упров и процедур! И много овощей и фруктов!

Приседания я сначала думала, что ты малую держишь на руках. Приседать, а тем более с весом обязательно надо с прямой спиной.

ох нет не бостоваол а еще как то захотел но я быстро убежала с кухни




да я вот и подумала псыроедничать немного



ой неговори такая там благодать , сегодня опять туда сейчас в супере закуплюсь шамптньинами


дас мне понрваилось , продолжать на троена но незнаю на сколькь на лето точно

Олюнь я так и делаю дорогуша

Оль, привет!!!

Рада за тебя, все у тебя нормально!
Так держать!

Девчата сегодня сыроедный день, с утра вода сейчас салатик поем потом поедем к родителям,
Вчера смотрела футбол до 4 утра наши ВЫИГРАЛИ, ох я и понревничила, ВСЕ МЫ В ФИНАЛЕ И БРООНЗОВАЯ МЕДАЛЬ НАМ ОБЕСПЕЧЕНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пока смотрела футбол мяла себя руками , на ногах седня синяки
всем привет у нас жара поедем спасаться от нее , в жару и кушать не хочется

Просто супер, поздравления нам всем за наших игороков!!!!

А у меня не получается на 100% сыроедить, я умираю с голода(((((

Оленька, я вчерась изучала дневники девочек-сыроедок...когда хотя бы несколько недель сидишь 100% на сыром и возвращаешься к хлебу и другим термическиобработанным продуктам-реакция организма как при пищевом отравлении

Оль, привет! Как ощущения присыроедении?


Вот, и у меня такие же ощущения

Синяки - это уже чересчур. Я вчера тоже массаж делала под футбол.

Ага, есть постоянно хочется - первые недели особенно. Помогают замоченные с вечера орехи и семечки. И большое количество зелени. Потом проходит понемногу голод.

Оль, а ты не боишься ноги перекачать, приседая с 13-килограммовым грузом?
А по поводу футбола - если у нас полночи от счастья орали, то у вас тав вообще сумасшедствие полное. Я хоть футбол и не люблю (предпочитаю хаккей), но за Россию рада, а то вашу сборную только ленивый грязью не поливал, а они всем нос утерли

Ольчик, привет!

Массаж это так задумано было или ты волновалась просто?

я то же не на 100 % сыроежу, а через день пока


Ленчик спасибочки, я дорогуша пока через 1 день сыроежу, горячего организм хочет


Хорошо , здорово просто, только горячего охота



Я бананами пользуюсь в таком случае

не-а яж не ноги приседания делаю а попу подтягиваю , там стойки разные


нет не задумано я просто переживала, и так намяла себя

Приветик всем
Вчера посыроедничила хорошо, на завтрак салат помидоры огурца, обед морская капуста,
ужин салат помидоры огурцы, сырые шампиньоны, в течении дня фрукты 1 киви, 2 сливы, 2банана, смесь фруктово-ореховая. Жидкость- ,05 л зеленого чая,0,5 л минералки,0,5 л чая каркаде.

Сегодня
с утра- вода на тощак
завтрак- каша овсянная+ кофе
перекус 1 яблоко
обед вегетарианский супчик- шампиньоны, капуста цветная, картошка, фасоль стручковая, морковка, лучок, 9 очень вкусно , доча то же ела со мной)
ужин будут салат из помидор+ фасоль баклажаны консервированные.
да , был сухарик с плавленным сыром.
Зеленые чай 1 литр.
физ . нагрузка -300р скакалка,20отжим 100пресс ,60 прес косые мышцы, 40 приседание с дочей , 100 раз упр на попу, по 100 раз на каждую сторону для зоны галифе, все делала в теропоясе, +2 часовая прогулка с дочкой, больница, делали привику от минингита+ магазины детские в поиске батута. Завтра сыроедение, хочу сделать баклажанную икру,
всех удачи всех целую, много не кушайте видите себя прилично

я на всяк случай..сначала несколько дней назад сама задумалась о сыроедении..но почитав более внимательно отказалась от 100%-рано или поздно сорвусь на горячее, а так мучаться не хочу..а тут получается, что в рамки себя загоняешь-только сырое и все..

Молодец, Олюсик... Упров-то сколько.... Молодечище просто!!!

Ленчик , у тебя скорость, я даже в своем дневничке за тобой не успеваю

Приветик! Я как и Лена, тоже в рамки не хочу Приятно ощущать себя вольной птицей - что захотел, то и съел

Конечно приятно девоньки, кто ж спорит, помню я ела раньше пол палки колбасы на белый батон да еще и маслице, варенье так же на батон с маслом, и это после первого и второго и ничего ни жиринки не было, а сейчас, все в бока уходит,

Эх, Оленька!!! Какая же ты умничка!! Я у тебя намотивировалась, жаль, что уже ночь у меня, а то так и хочется упражнений поделать!!  Золотой ты мой человечек!!!

Оль, я имела ввиду-в новые рамки, сейчас питаясь более менее правильно ощущаю, что мне так нравится..а о чипсах, печенье и проч не жалею..такие рамки меня не напрягают..а вот только сырое или симптомы пищевого отравления в случае, если съешь хлеба, напаример, не хочу.. и по большому счету я не чувствую, что в чем-то ограничена...да, я не куплю себе пакет чипсов, но если уж совсем припрет-куплю картошки и пожарю свои..может, это не совсем здоровая пища, но безусловно ненастолько вредная для организма, как покупные..и так со всем остальным-пока в голове сидит, что можно соорудить собственноручно эквивалент большинству всякой каки из магазина-крышу не срывает..у меня, но все мы разные..

Ленчик конечно, я с тобой согласно, особенно после того как обожралась жаренных пельменей, если я их еще захочу поесть я конечно же поем, но толкл потом весь следующмй день голодать буду, а раньше у меня токого не было ела все и не задумывалась, возрост что ль такой уже

инн а почему у тебя ночь ? у нас тобой разница всего 2 часа
а я знаешь у кого намотивировалась у Вики -Kotihka. У нее там на 5 какой то там страничке такие фотки, -вот это мотивация , загляни как нибудь

Олечко, ты как всегда умница,и отчетики и упры!!!

не возраст..просто когда привыкаешь к правильному питанию, когда проскальзывает что-то не очень полезное-на уровне подсознания сидит, что хочется прежней легкости..и по привычке после разгруза возвращаешься к тому же самому правильному питанию..

Как говорит одна моя знакомая - это старость

Ольчик ето тебе

за труды

к тому же я не уверена, что я к этому готова.

Ох, старушка ты моя....

Приветик!!!

Естественно, в 28 сгорает не так, как в 18...((((( Поэтому и возраст тоже. Но все же в 18-20 лет аппетит больше, мне так кажется (у меня так было), хотя аппетит поддается дрессировке

Оль, как всегда очень много упражнений и физ.активности!!! Ты супер!!!:5f:

Ольчик, привет!
Ох ты тут погуляла с пельменями и пивом Ну ничего, главное исправляешься, и по-моему отлично!!! Сыроедить решила Молодчина вообщем!!

Привет, Ольгуньчик!
Исправилась - молодец! Пельмешки кака, жареные вдвойне кака!
Действительно летом переход на сырые овощи-фрукты даже временный наверно естественнее, чем зимой. Я тоже планирую... на даче...эх! И СПА-процедуры в бане...

Ох не было б срыва, они у меня не запланированы чисто случайно получаются,



Это в точку если сравнивать ранешнее мое питание и сейчас естественно я выбираю сейчас.


ОХ


СПАСИБКИ

значит не надо


АХ



Да уж если я так питалась как питалась в 18 ни в одни б двери не вошла, только в борьбу сумо


Стараюсь очень


Не то слово, весь день бо бо


Давай быстрее , а то лето скоро к концу, по крайней мере у нас, мы то же на даче баньку сделали на выходные рвану с медком массажик красота

Девочки всем приветик.
сегодня сыроедный день
Утро-вода на тощак
Завтрак- зеленый чай+ салат из свежих овощей
Обед был в 16:00- баклажанная икра по рецепту с сайта , пальчики оближешь, даже не сыроедки побробуйте ,вам понравиться, особенно к мясу или макаронам,СУПЕР
ВЕЧЕР- икра с помидорами
И Не поврите- ПИВО 1 бутылка 9 муж пришел с работы нажарил себе сарделек купил пиво, и с моей баклажанной икрой все слямзил , ну я тут на пиво,
СРЫВ.
ЗАВТРА НАКАЗАНЬЕ - РАЗГРУЗ по ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ,

Оль, не воспринимай, разгруз как наказание. разгруз-это, скорее, награда для организма, возможность отдохнуть, мобилизовать свои силы. И вообще, себя немного пожурить можно, иногда даже плезно, что б не расслабляться, а наказывать Не соррься со своим телом.

Оль, да ничего страшного. День-то был какой хороший. С каждым разом все будет все лучше и лучше. Точно тебе говорю.

Спасибочки за поддержкк

Я то же так думаю, девочки сделала сегодня смузи или как там правильно пишеться из семечек подсолнечника, скажу честно мне не понравилось, добавила банан думала как то улучшить ситуацию, ничего не вышло, штука очень каллорийная я такое не люблю есть, у меня было впечатленияе что я пью растительное масло с бананом. Может я что то не то сделала, замочила семечки на сутки, слила воду положила в блендер разбавила водой и взбила. Жуть, все вылила, что бы как то забыть вкус выпила чашкку кофе заела яблоком все.
Так что сегодня на фруктах.
Забыла написать вчера в магазине пила МИКС ( 2 яблока+ 2 морковки+ 1 груша) коктель . вкуснятина.
Еще забываю писать про процедурки я их делаю, массаж медовый с морской солью, маски из глины, миндальное масло по назначению

Еще вчера купила дочке бассейн надувной на дачу ( подарок на 2 года) еще правда через 3 недели но я думаю на этих выходных соорудить ей на даче.(фотку выложу потом)
Бассейн 197 см в длину , с двумя отделениями одно пониже другое повыше, есть горка, и всякие причендалы для игры, Надувать машшиным насосом или компрессором надо, вычота 135 см, высота бордюров 35 см. Такая красотища . у меня у подруги такой, дети вообще в восторге.

Как-то мало было еды. наелась?


Я тоже как-то делала эту штуку, без семечек, правда, опыт не удался. Не понравилось тоже. Больше не пыталась

Олюшка, присоединяюсь к Абрику..нафих себя наказывать?я за такие вещи ругаюсь даже больше, чем за пЫво))

ты умница-красавица, которая периодически фулюганит))
бассейн для дочи-супер)

Ольчик, если не получается разгруз, то может и не надо! Попозжа сделаешь. Организм кидать из вредных продуктов в голод - тоже не выход! Так что давай прально будем кушать. А пиво.... ну я уже к нему привыкла, и не страшно себя ругаю, а стараюсь уменьшать его количество