Светик, шоколад захотела до сумашествия!!!!! Чуть с ума не сошла, а съела - вроде полегчало!!!!!! И там, если честно, больше риса было воздушного, нежели шоколада!!!!!
А ягодка одна - это потому что из тарелки подружки!!! Так бы я тоже не удержалась, а тут поскромничала!!!!!!


Спасибо тебе, Кристюш!!!!!! С голодом - это ты сильно!!!!! По мне сыроедение - почти голод!!!! Шутка, конечно!!!!!

А я сегодня тоже сыроежка!!!!
Пишу отчётик:

Утро - 2 ст. воды с лимоном.(голова болит весь день, боюсь, как-бы не простуда, поэтому весь день пью тёплую водичку с лимоном)
Завтрак: 2 кус. киви, 4 кус. ананаса, много дыни и арбуза.
Обед: яблоко, 135 гр миндаля .
Ужин: салад из брокколи с болг. перчиком и зел. луком с соевым соусом, салад из стручковой фасоли с морковкой с репчатым луком с олив. маслом, порции небольшие .
Ещё будет яблоко, я знаю !

Хомячёнок, привет! Отчётик сегодняшний зачётно-сыроедный, молодчинка! Завтра я тоже подготовилась к сырому деньку, тут начиталась девочек и захотелось сделать организму приятное
В меня тоже по вечерам особенно столько влезает всего, обычно это куча овощей и фруктов, а под конец трапезы какая-нибудь маленькая бяка я не я буду, если не подпорчу отличный в плане питания денёк печенькой или конфеткой.
А то, что бананчики и виноград хомячишь, так на здоровье, по мне лучше уж переесть фруктов, чем в меру, но полуфабрикатов или сладостей.
Цёмаю тебя пушистик!

Сашенька, Солнышко!!!!! Как же я тебе рада!!!!! Куда же ты пропадаешь так часто??? Тебя очень не хватает!!!!!!!



Вот-вот, это и про меня тоже!!!!! Но я подумала, что если уж оч сильно хочется, то не стоит себе запрещать , а в маленьких кол-вах и утром или в обед можно!!!! Только совсем чуть-чуть!!!!

Кристиночка, спасибо тебе, моя хорошая, за арбузик!!!! Тем более, что сегодня я его на завтрак хомячила!!!! Вкусный такой был и сочный!!!!!!!!ААААААААААА!!!

Пишу вчерашний позорный отчёт!

Утро - стакан воды, кофе с молоком.
Завтрак: арбуз, дыня, немного грецких орешков, кусочек фруктового сыра, каппучино.
Обед: 2 блинчика с творогом, 3 дольки шоколада, зел. чай с молоком.
Ужин: рис с овощами и грибами, салад из брокколи, цветной капусты, болг. перчика, помидорок черри и маслин.
Второй ужин: 2 стакана пива, яблоко, немного сыра "косичка" и пол-плитки шоколада .

дааа, такой отчетик даже в самом страшном сне не приснится!!!
солнц, эт чего тебя проперло-то?! чего там вголовушке твоей хорошенькой повернулось?!

Лапуль, привет. у тебя ПМС?

Нет, девули, ПМС уже прошёл!!!! Это я ещё другим путём свои эмоции, наверно, контролировать не научилась!!!!!
Мамочке вчера звонила.......растроилась сильно! И так самочувствие не очень, тут ещё переживания!!! Вот и сорвалась!!!!!
Шоколад прямо жевала и глотала , как сумасшедшая , даже вкуса как такового не ощущала!!!!! Да ещё пивом запивала!!!!! Кошмаааааааааааар!!!!!! Буду надеяться, что такого больше ни-ни!!!!!




ага Кристин......, а тут представляешь, на яву такое!!!!!!



Светусь, спасибо за уветочек!!!!!!
Нет, Свет, прошёл он уже!!!!!!!

Кажется я заболеваю не на шутку!!!!! состояние жуткое!!!!! Вся горю, носоглотка горит, горло першит!!!!! Этого ещё не хватало!!!!!

Сейчас напишу отчётик и пойду домой, в постельку хочу с книжкой!!!!!!

По-моему, у меня эмоциональное истощение!!!! Вследствии чего и всякая зараза на ослабленный организм и липнет!!!!!

Сегодня я почти сыроежка! Почему почти? потому что кофе с молоком был с утра

Утро: 2 ст. воды, кофе с молоком.
Завтрак: 3 кус. киви, 1 мини-банан, 3 кус. дыни, 5 долек грейпфрута, немного грецких орешков.
Обед: 50 гр. грецких орехов. Болше ничего, т.к. некогда есть было, магазины грабила , красотулишные всякие штучки покупала - кремики, косметику парфюм и т.д. Это я так настроение себе поднимаю!!!!
Ужин: 3 кус. дыни, 4шт. клубники, 5 долек апельсина. 2 чашки чая с лемоном и мёдом.
Думаю, что ещё попозже яблочко скушаю и грецкие орешки доем (гр. 40).


Целую ВСЕХ сильно-сильно!!!!!!! Завтра, может, отлёживаться буду, поэтому в инет попаду только вечером!!!!!

Валентин!!!!!!!!
Уже убежал.............
Спасибо, что находите время и заглядываете!!!!! Ваше внимание, даже без слов, уже настроение поднимает и вселяет надежду, что !!!!!!

Пишу отчётик за сегодня! Как и мечтала, сегодня весь день отлёживалась!!!!

Утро: 2 чашки зел. чая с лемоном.
Завтрак: кашка "4 злака" , зел. чай с лемоном.
Обед: яблоко, 2 дольки шоколада , зел. чай с лемоном.
Ужин: рис с грибочками и зеленью, салатик из брокколи, стручковой фасоли, болг. перчика, лука и маслин, ким-чи, чай с молоком и с мёдом.

Лапуська моя сладкаааая! привет, Алёнчик!


Ну как твои дела, как здоровье? Что болит? Зайчонок, отдыхай, валяйся, заряжай свои батареечки, только не болей, хорошо? Обещаешь? Береги себя, моя дорогая!!

Как твоя фруктомания, прошла? Я тоже ничего плохого не вижу в том, что кушать много бананчиков, или винограда, полезно же, и натурально! Так что даже и не думай переживать за их калорийность, ведь это не шоколад и не пиво ( а-та-та тебе по попе бы за них надо, а то за бананы она пережвает, а за шоколад- нет )

Привет, моя лапулька! Как выходные проходят?

Сладкие мои, с началом рабочей недельки вас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Камусик, солнышко, спасибо за пожелания!!!!!
Наверно, я простыла! На днях на выставку Климта ходили, там таааааааааак холодно было из-за кондишинов, а на улице - жара, я тогда замёрзла в помещении сильно, думаю поэтому заболела!
Фруктомания проходит, бананы не покупаю последние дни, теперь на яблоках!!!!!!!!



Привет, Светочка!!!!!!!!!!
Рассказываю: Выходные все провалялась в кровате, пол-дня книжку читала, пол-дня фильмы смотрела! Лечилась,короче!!!!!
А лечилась я водичкой ! Не стала ждать понедельника, организм в воскрксенье захотел!!
Весь день вчера пила горячую водичку с лемоном!! Итого, лемона было "выпито" почти 1 штука! Но ,думаю, за еду его считать не стоит!!!!!
Под вечер кислая водичка поднадоела, и в два последних стакана добавила чууууть-чуть сахарку!
Никакого чувства голода не было!!!!!!!!!! Единственное, что....к вечеру начала побаливать голова!! И утром сегодня тоже!!!!
Воть....
Не знаю, как правильно выходить из такого разгруза, поэтому сегодня день начала с тёртой морковки с кукурузным маслом(чуточку)!!!!!!!!! Посмотрим, как организм отреагирует!!!!!!!!

Какая молодчинка!!!! Водный разгрузик. Горжусь тобой, лапуль.
фрукты и овощи мне кажется

Я тоже, Светуль!!!! Спасибо тебе, хорошая моя!!!!!!!!

Самочувствие моё немного получше. Правда насморк какой-то странный, заложенность не проходит. Солёной водичкой промываю, первые дни помогало , а сейчас -нет! Ну да ладно, пройдёт, куда денется!!!!
Вчера, после разгруза, меня навестил маленький Жорик!!!!! Ну, я как гостеприимная хозяйка, не смогла гостя выгнать! Угостила по скромненькому!!!

Отчётик за вчера:
Утром: тёплая водичка.
Завтрак: тёртая морковка с раст. маслом.
Второй завтрак: яблоко, зел. чай с лимоном и мёдом.
Обед: гречка с раст. маслом.
Ужин: всего понемногу - листья салата, брокколи, болг. перчик, 3 кус. помидорки, 4 маленьких кус. сыра « мацарелла», рис с грибочками и зеленью, 2 сушинки с омлетиком.
Чай с молоком и мёдом.
Второй ужин: гречка с раст. маслом, помидорка, кусок репчатого лука (в качестве лекарства).
Многовато, конечно, получилось , но спать я легла под утро, поэтому, надеюсь, до сна всё успело перевариться, ( ложилась уже даже с чувством голода )!!!
А разгруз мне понравился! Планирую его делать если не раз в неделю, то хотя бы в две!
Лёгкость после него во всём теле , хотя такого эффекта, как у Кристинчика не было! А жаль!!!!

Привет, моя солнышко!!!!!!!!!!! я поздравляю с разгрузиком!!!!!!!!!!!!!! умочка, что на морковке вышла!!!!!!! как результат!!!!!!!!!!!!

Кристиночка, спасибо, золотце!!!!!!
Весовой результат пока не знаю, в четверг пойду в сауну, там взвешусь!!! Но думаю, есть, по штанишкам чувствую!!!!

Аленочка, привет, моя хорошая!!!!

Красотуличка моя!!!!!!
а завтра в саунку, ЮЮЮХУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!

Светочка, Кристинчик!!!!!!!!!!!!!!!!!Спасибо вам !!!!!!!!!!!!!!!!! Вы так мой дневничёк украшаете картинками!!!!!! Красота!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо, Солнышки!!!!!!!!!!!

Кристинчик, нет, завтра в сауну не получится !!!Не лучше мне пока!!!!! поэтому, наверно,организм и требует очищения!!!!! До работы дома отлёживаюсь, а после - с вами, на красотуле!!!!!!!!!

Вчера кушала хорошо, не шалила!!!!!
Сегодня на водичке с лимончиком и мёдом!!!!!!
Правда не знаю на чём завтра выходить???????

Аленочка, я тут тебе кусочек из статейки про голод принесла, вдруг поможет:

Первой пищей должен быть салат из натертой моркови и нарезанной капусты (в качестве приправы можно использовать лимонный сок). Этот салат в народе называют Веник, так как он действительно как веник вычищает все уголки желудочно-кишечного тракта. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта.

Важно!!! Следует тщательно пережевывать пищу, до образования во рту однообразной кашицы. Тем самым вы утолите свой голод на много быстрее и не переедите.

За салатом следует блюдо из вареных или тушеных (зимой) и сырых (летом) овощей (отварная свекла, тушеная капуста, тушеные помидоры без хлеба и т.д.).

Не следует сразу после голодания есть животные продукты - мясо, молоко, сыр, масло, рыбу, яйца, а также орехи или семечки.

Если сделать выход из голода на морковном или яблочно-свекольном соке, то это вызовет послабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Можно использовать отвар из трав с медом.

Ой, Кристиночка!!!!! спасибо тебе огромное!!!!!!

ага, про Веник я слышала ещё много лет назад!!!!! У меня тётя не из голода так выходила, а вообще, каждое утро его ела!!!!! Говорила, что чистит оч хорошо!!!!!
А у меня сегодня морковки не было!!! И я яблоко с утра съела!!!!! В следующий раз надо запастись!!!!!!

Да-да, вот ты написала, и я вспомнила!!!!!! Про овощные соки тоже слышала!!!!!

А у меня вот такой сегодня день получился:

Завтрак: яблоко.
Обед: кашка "4 злака", кофе с молоком.
Полдник: зел. чай с лимоном.
Ужин: салад из - брокколи, цветной капусты, болг. перчика, листьев салата. Несколько кусочков маринованного болг. перца и свеклы ( даже не маринованные, а вымоченные в растворе уксуса с сахаром - вкусно !!!!!) Чай с молоком и мёдом.
Постараюсь больше ничего в рот не тащить!!!

Аленушка!!! ну вот, в следующий раз будет все чики-брики!!!
а после голода желательно кофеек не пить!!! всеж голод был и так стрессом, ЖКТ расслабился, а тут дозу кофеинчика ему...встряска получается существенная!!!

Лапулик, с разгрузиком, умничка моя!!!Как чувствуешь себя? как настроение?

Кристинчик, спасибо, Солнце!!!!!!! Да, я что-то про кофеек не подумала!!!!!! В следуюший раз прослежу, чтоб не проскочил!!!!!!

Светочка, спасибо!!!!! Чувствую себя намного лучше!!!!!! Настроение отличное!!!!! Сейчас отчитаюсь, по гостям прогуляюсь, и гулять пойду!!!!!! А то я пошалила сегодня на ужине чуток!!!!!

Пишу отчётик:

Завтрак: всего по чуть-чуть - дынька, арбузик, киви, ананасик, 2 шт. кураги, немножко грецких орешков, каппучино.
Обед: гр. 100 арахиса. Горячая водичка с лимоном.
Ужин: овощной супчик, салат из зелени, лука,помидорок и сыра "мацарелла". А вот за что меня побить надо, и сино-сино : слопала 4 кусочка( правда небольших ) хлеба со сливочным маслом и мёдом с чаем с лимоном!!!!! ААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!! Так вкусно было!!! Я уже забыла этот вкус!!!! Оторвалась, короче!!!!!
Поэтому, пойду сейчас отрабатывать, км наматывать!!!!!

Давай, давай, Аленка, если б не намотанные круги, иметь бы тебе от меня синячки на попенции!!!!!!!!!!!! целую!!!!!!!!!!!! Спокойной ночки, лапа!!!!!!!

И хххто тут у нас накушалсииии? А? Я только за отчётики хотела ее похвалить, а она тут хлеб с маслом таскает Ай-яй-яй
Но я тебя все равно ооочень-очень люблю, моя Алёнусенька- хомячушенька!

Аленочка, привет, моя хорошая. Ну и ладно, вспомнила вкус, а теперь забудь

Доброе субботнее утро, Аленушка!!!

Кристинчик , так меня , так!!!!!!!! Никто меня не ругает, вот я и балуюсь!!!!!!
Мои девчули говорят, что я мало есть стала, вот я и обрадовалась!!!!!!!!!


Сусличек, мой хороший!!!!!!!!!!!!! Я тебя тоже ооооооооооочень-ооооооооооооооооооочень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Уже забыла, Светуль!!!!!!!!!!!!!!!

Ну что , мои хорошие!!!!!!!!! С завтрашнего дня попробую на сыроедение!!!!!!!!!!!! Настрой пока решительный!!!!!!!!!! Тут уж точно буду отчитываться и описывать самочувствие!!!!!!!!!! Потому что, боюсь на первых порах будет трудновато!!!!!!!!!!!!!! Но я готова!!!!!! Сейчас , на ночь, ещё почитаю инфу про сыроедение, чтобы в мозгах всё устаканилось за ночь!!!!!!!!!!!!!!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry468377 вот тебе идейки на сыроедные блюда!!! все будет хорошо, Аленка, не трусь!!!!!!!!!!!

Солнышко привет! Аааааа, как я вовремя к тебе зашла Я тоже с завтрашнего дня на 100% сыром!!! Вместе легче будет, будем поддерживать друг друга, прогонять соблазны в первую недельку особенно Только я ещё в середине недели поголодать хочу, чтобы легче переход был.
Значит удачки нам и самой вкусной и незабываемой радостной недельки!
Девчёнки-сыроедочки тоже рядом, будут нас поддерживать

Девчоночки мои хорошие!!!!!!!!!!!!!! Спасибо вам , мои родные!!!!!!!!!! Я как увидела вашу реакцию, преисполнилась ещё большей решимостью!!!!!!!!!!!!
Я же вчера беспроводной инет поймала дома, поэтому радостная не вылазаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У нас сейчас 7 утра уже, а я ещё не ложилась!!!!!!!! И наверно уже не лягу!!!!!!!!! Ещё почитать много чего хочется!!!!





Спасибо, сыроедочки мои!!!!!!!!!!!! Мне без вашей помощи ну никак не обойтись!!!!!!!!!!!!! И советы нужны будут и поддержка!!!!!!!!!! Я на вас оооооооочень надеюсь!!!!!!!!!:aa46:



Сашенькаааааааааа!!!!!!!!!!! Ну надо же так , в один день решились!!!!!!!!!!! Я и голодовку тоже запланировала на неделе!!!!!!!!!!!! Я уже давно заметила, что у нас с тобой мыслительные процессы очень схожие!!!!!!!!!!!!!!!! И причём единовременные!!!!!!!!!!!!
Надеюсь, у нас всё получится, Сашуль!!!!!!!!!!!!!!!!
Обязательно будем блюсти друг друга!!!!!!!!! Я без поддержки никак!!!!!!!!!!!!!

А я сегодня на сыромоно, на водичке собираюсь во вторник вечером разгружаться, желательно до субботы, но и до четверга будет здорово, всё-таки давно не разгружалась. У тебя уже утро говоришь? Значит первый пошёл а я через часиков 10 догоню))

Слушай, Сашуль, а давай на водичку тоже вместе!!!!!!!!!!! Легче будет!!!!!!!!!! До четверга - запросто, а вот до субботы не обещаю!!!!!!!!
Я водичку тёплую пью с лимончиком и мёдик иногда вприкусочку!!!!! И почему то никакого чувства голода!!!!!!!

А я сегодня на завтрак планирую тёртую морковку с капустой, в качестве "веника", чтобы "вымел" все гадости!!!!!! А дальше видно будет!!
Ой, уже кушать хочу!!!!!! Пошла водичку пить!!!!!!!!!

Аленочка, я такрада за тебя, сыроедочка моя любименькая!!! У тебя все получится! Яуверена, вот вдохновлюсь тобой , и тоже стану сыроедочкой попозже

Привет Алена
Я Олька .Пришла познакомиться.Желаю успехов в сыроедении!!!!

аааааааааааааа, помогитеееееееееееее!!!!!!!!!! сыроеды атакуют!!!!!!!!!!!
окружают со всех стороооон!!!!!!!!!!!!
мамочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юхууууууууууууууууууууу!
любимки мои!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Малинка, Аленка, Камуся!!!!!!!!!!!!

уууууууууууууууууу!!!!
Аленочка!!!!!!!!!!!
Я с тобой!!!!!!!!! это ж така вкуснятина!!!!!!!
ну какие могут быть соблазны, ты погляди на это!!!!!!!

мммммммммммммммм
я тащууууся от фруктиков-овощей!!!!!!!!!!!!!!

Cпасибо, Светулечка!!!!!!!!!!!! Давай-давай, вдохновляйся!!!!!! Уверена - это не страшно !!!!!!!!!!!!!!!




Камусик мой любимый!!!!!! Спасибо тебе, сладкая, за поддержку!!!!!!!!!!!!!




Ой, какие вкусняяяяяяяяяяяяяшки!!!!!!!!!!!!!!!!!! Олька, оооооооооочень приятно познакомиться!!!!! Спасибо тебе!!!!!!!!!!!!




Кристюша, Солнышко , спасибо тебе, Лапочка!!!!!!!!!!!!!
Какая дынька........ мммммммммммммммммммммм...........!!!!! Я сама обожаю фруктики!!!!!!!!!!!! Это же такая энергия!!!!!!!!!!!!!

Ну что же, любименькие мои!!!!!! Первый день прошёл!!!! Я преисполнена сил и желания продолжать задуманное!!!!!!!!!!! Правда сегодня маху дала с кол-вом!!!!!!!! Но с завтрашнего планирую всё систематизировать!!!!!!!!!!!!!

Итак, отчитаюсь за сегодня и накидаю общий планчик питания!!!!!!!!
Про водичку писать не буду - это без всяких!!!!! Ещё глаза открыть не успеваю, а уже пить иду!!!!

Завтрак: тёртая морковка с белокач. капустой заправленная маааааааааленькой ложечкой раст. масла и соевым
соусом (2 капли )
Обед: несколько кусочков дыньки, ананасика, 2 мини-бананчика, 8 шт. винограда, 15 шт. грецких орешков. Зел.чай.
Полдник: девочки!!!!! Я вообще лекбез!!!!!!!!!!! ,скажите, как называется фрукт похожий на грушу, только большой и круглый как яблоко и очень сочный???????? Так вот - на полдник была половинка этого фрукта и 30 гр. семечек подсолнуха.
Ужин: салад из - брокколи, цветной капусты, помидорки, болг. перчика, листьев салата. Несколько кусочков дыньки и ананасика.
Да , не надо было смешивать фрукты с овощами, знаю!!! Но это так, первый раз, для разгона!!!!!!!!!!!
И вообще, обжиралась весь день!!!!!!!!!!!

Теперь по поводу плана питания!!!!!
Во-первых, немного уменьшить кол-во пищи в день!

Во-вторых,план такой:
Завтрак - основное - фрукты ( + можно орешки)
Обед -основное - орехи (+ либо какой-нибудь один фрукт , либо один вид овощей)
Ужин - либо только овощи, либо только фрукты!
Воть!!!!! Хоть какая-то система!!!!!!!!!!!!! А то я теперь обрадуюсь, что весь день есть можно - и понесёт меня, я же меры ни в чём не знаю!!!!!!!!!!!

Привет Хомячёнок!!! Ну вот первый день позади!!!!!! Отчётик у тебя очень вкусный, дыня преследует меня, а её нету нигде в продаже, не сезон у нас
Давай вместе конечно , в среду утром начнём или во вторник вечером? мне всё равно, как ты думаешь?
Я тоже завтракаю только фруктами, уже как-то на автомате, больше ничего не хочется, цитрусовые лучше всего проскакивают
Удачки завтра и умеренного аппетита нам!!!