Девочки! Здравствуйте! Вы все такие замечательные! Уникальные!
Я давно заглядываю на этот форум. Наконец смогла присоединиться к вам в работе на собственным совершенством. Потому что на этом сайте творятся чудеса. Вернее их, конечно, вы творите.
Меня зовут Дарина. Мне скоро исполниться 30. И меня очень угнетает, что я сама себя не устраиваю. Зеркало теперь не радует меня, а огорчает А, ох, как хочется себя любить.
Вообщем все не хорошо. Мой рост 160-162 см. Мой вес 85 кг. Мышечный тонус - упаднический. Осанка - как у отличника, получившего двойку. Вот такой исходный материал. Но я исправлюсь. У меня отличные стимулы. Сейчас моя цель снизить свой вес до 65 кг, убрать живот, укрепить спину и исправить осанку. Средства для достижения результата здесь отлично все изложены: здоровое питание, физическая нагрузка, процедуры. Ну и правильная мотивация, конечно. А... еще видение себя в будущем настоящей феей
Слов нет, как я благодарна этому форуму!!!!!!!!! Валентин, девочки - овации

Дарина! С дневничком тебя!

Спасибки

привет!!!!!!!!!!!!
зашла знакомиться!!
с дневничком тебя!!!
а чем занимаешься сама?а фоточки можнА????))))

Спасибо, что заглянула! Я щас не работаю. Замужем. У меня двое детишек - сынок почти 3 года, и дочурка почти 3 месяца. Так что занимаюсь домом и детьми.
Вот и фотки:

Дарина симпатичная...
Расскажи о своих планах!

Очень симпатичная девушка!
Работать(что скрывать) есть над чем.
Рассказывай про замеры свои, пиши отчетики, спрашивай-мы будем отвечать!=)

Совсем зхабыла,я ж знакомится пришла...=)Меня Вика зовут.Очень приятно познакомиться с новой красотулей)

Я в 15 лет весила 70 кг. В 26 мой вес был 74. Не очень комплексовала по этому повооду. Хотя конечно в идеале хотелось быть постройнее. А теперь вот уже появились комплексы. Стала стесняться мужа. Саму себя. Смотря на себя в зеркало и думаю, как можно на меня смотреть без отвращения... Это же ужасно! Но можно же работать над собой. И я буду... Обязательно. Уже! Вчера почти два часа прогуливалась с коляской в ускоренном темпе и даже подняла голову). Глупо, но шла и посматривая на сидящих на лавочках мам, таких же как я толстушек, гордилась собой. Уф, и даже чуть вспотела. Дома буду упражняться, главное, чтобы младшенькая поспокойней была. А то, руки любит - Жуть! Вот вычитала в журнале шейпинг с малышем - будем упражняться вместе. Она - вместо гантельки. Ей понравится, Маринка любит "летать")
Еще питаюсь по правилам со вчерашнего дня. Всегда ела в ускоренном темпе. Жалко было времени). А теперь сижу и наслаждаюсь каждым кусочком и глоточком. Сначала какое-то дурацкое чувство вины появилось перед мужем - чего то я расселась. Глупо ужасно. Еще перестала все подряд солить. И конечно никакого сладкого, жирного, жареного... А полуфабрикаты и колбасы разные мы и прежде не ели. Со сладким, чувствую, будут проблемы... Для меня это допинг. Но запаслась сухофруктами. Надеюсь моя мнительность мне поможет... Начиталась, насколько это вредно. Нужно признать тортики, конфетки и т.п. несъедобным. Считаю же я несъедобными гусениц, которых с удовольствием едят в африканских племенах. Вот и пироженные - это такие огромные мохнатые гусеницы. Фу!
Вот. А вечером отчитаюсь. Уррааааа!!!! Впереди куча времени, чтобы совершенствоваться!

Викуся, привет! Очень рада тебе! Обязательно загляну в гости. Буду вдохновляться)

Привет!!!

Цитата

Меня зовут Дарина

Какое красивое имя !!!
И настрой очень хороший.

Лена, очень приятно познакомиться

Молодец, что дневничок завела, отчитывайся, пиши, будет трудно - тоже прибегай, главное не забрасывай

Спасибо. Очень приятно. А тебя, как зовут?)

Добро пожаловать, Дарина!! Успехов!!

Леночка, спасибо, что зашла познакомиться. Я буду очень стараться. Загляну к тебе в гости. Так интересно, почитать твою историю)

Спасибо!!!!!!

Вот здорово! Отличная мысль А я-то все думаю, как не смотреть на это всепожирающими глазами. Теперь точно есть не захочется. Гусеницы... бррр..


Я Света. Приятно познакомиться
Теперь будем ждать отчетиков

Дарин!!!! Ты такая умничка!!! Это очень хорошо,что ты так поглядываешь на толстушек! Главное это перестать цепляться за свой вес, видеть себя стройной, желать себе стройности, смотреть на юбочки 46 размера и точно знать, что их ты очень скоро оденешь и будешь носить всю жизнь!
Начало положено отличное! Так держать! Я тобой горжусь *)

Добро пожаловать Дарина!!!!

Я Катя, тоже хочу прийти к 65 кг. Давай вместе! Заходь в гости!
На фото такая очаровашка!!!!

С началои новой Жизни!!!!

Ой, как приятно слышать) От таких слов получаешь настоящий энергетический заряд!

Привет, Дарина! Такая милая, очаровательная девушка, у тебя все получится! Начало уже положено, молодец! Я тоже взялась за себя недавно (правда, дневничок пока не завела), так что будем вместе идти к идеалу...
Пиши свои отчетики, ждем...
"Вот и пироженные - это такие огромные мохнатые гусеницы. Фу!" - здорово!

Привет. Классный аватар.) Заводи скорее дневничек. Интересно же как ты идешь к идеалу)

Спасибо! Это мое отношение к фаст-фуду...))) У тебя тоже очень милый котик...)))) Дневничок обязательно появится в ближайшем времени...

Дарина, привет! Я - Соня!
Зашла познакомится и пожелать удачи!!
Про гусениц-здорово!!Надо взять на заметку!!!
Удачи и терпения! Красотуля поможет! Проверено!!!

Дарина, ты просто обаяшка! Я худела примерно с такого же веса. Заходи на меня посмотреть? Ты кормишь дочку грудью?

Юль, спасибо за теплые слова. Уже заглядываю. Дочку кормлю, но молока у меня маловато. Первые 2 месяца все перепробовала, но лактация так и не наладилась. Сейчас кормлю только ночью.

Вот и отчет за сегодня.

Перед завтраком стакан воды.

07:30 Завтрак. чуть-чуть гречки с олив. маслом + огурец + несладкий кофе
перекус - стакан виноградного сока
13:00 Ланч. блюдце творога+ половинка банана + 5 черносливен
15:00 Обед. Тарелка щей. 2 кусочка зернового хлеба. кусочек сыра.
Перекус - опять сок
19:00 Ужин. 1 кусок зернового хлеба с олив. маслом.3 черносливины.
перекус - стакан кефира, яблоко (блин, к вечеру ужасно есть захотелось). И ночью нужно будет кормить масю.

Из физ-ры было только активная прогулка в течении часа и легкий такой шейпинг с масей.

Работа над ошибками: заменить кофе на зеленый чай. Что скажите насчет перекуса - оказывается 2 стакана виноградного сока - это 300 калорий, многовато?

Заставить себя возобновить занятия танцем живота - имеется диск. (блин, главное время найти). Привести обруч со старой квартиры и крутить его по 20 мин. в день хотя бы!

Купить пищевую пленку и начать делать обертывания. И больше двигаться, выполняя дом. работу

Пока усе... Блин, я смогу, я смогу, я смогу!!!!!!

Всем привет! Только что отвела своего зайца в детский сад. Погодка обещает быть суперской. А по-сему настроение солнечное. Только вот спать охота. Сегодня ночью малышня развлекалась
Жду мужа, потом побегу за глиной и пленкой, не терпится начать. А ща прямо взвешусь. Хотя слямзала уже хлопья с молоком. 84 кг . Кило уже куда-то сплыло
Сегодня по плану сделать замеры. Страшное дело... Боюсь, что они приведут меня в шок.

Приветик! Поздравляю с уплывшей кг-шкой
А про замеры не бойся. Знаешь, как приятно смотреть, как они уменьшаются!

Но все-таки это необходимо!!Будешь знать, сколько см ушло от ЗОЖа!!!
Отличная работа над ошибками!!!

Привет Дариночка!!!

Отчет классный, МОлодец!!! Отличное начало!
И уже кгшка уплыла одна - приятно
Выкладывай замеры, потом очень приятно сравнивать, когда в минус уходит
Удачного денечка!!!!!!!!!!!

Дарина, привет, я Света, зашла к тебе познакомиться. Планы у тебя очень хороши! Про пироженое- гусеницу, это вообще классно! У меня тоже двое деток, и так же сынуля старший, а дочурка младшия, и впервый раз за себя я серьезно взялась, когда сидела дома с детьми, и довольно удачно взялась, это потом я снова себя распустила...Заходи в гости, буду рада тебя видеть! Успехов!

Дариночка, начало у тебя положено просто отличное. А кг я думаю слетел только лишь из-за того, что ты здесь. Этот форум не только дисциплинирует он и всякие волшебные штучки творит. А замериться надо обязательно. Вот мой пример, я замерилась и начала потихонечку худеть и думаю, ну вот опять начну худеть с попы, а когда померяласьво второй раз, выясняю - попа меньше стала на 1 см, мой ненависный верх на 3 см. Это для меня было очень показательно. А у Фирюзы вообще талия больше всего худеет. Представляешь как приятно это замечать

Доброе утро, Дарина! Отличное у тебя начало... Поздравляю!
Да, виноградный сок он по моему самый калорийный из соков (также как и банановый). Я, например, всегда слежу чтобы сок был без сахара и 100%-ный. Всегда перед покупкой коробку читаю, и если там есть сахар и консерванты - однозначно не беру. Вообще обычно беру только тот сок, на котором написано, что он пригоден для детского питания.
А с кофе тоже проблема: не могу без кофе, хотя заметила, что уже пью его реже, заменяю периодически на зеленый чай...

Дариночка, привет!

Цитата

Блин, я смогу, я смогу, я смогу!!!!!!

Ты обязательно сможешь, СМОЖЕШЬ, СМОЖЕШЬ!!!


ПОЗДРАВЛЯЮ с первым килограмкой на пути к стройняшке-Даринке!!!
Отчетик хороший, продолжай!!!!

Цитата

Всегда перед покупкой коробку читаю, и если там есть сахар и консерванты - однозначно не беру. Вообще обычно беру только тот сок, на котором написано, что он пригоден для детского питания.

Доброго дня и вечерочка!!!

Красотульки, Yojick, Nanny, Галинка-Картинка, Светуля, Катрина, Пушистик, Candle, спасибо вам за поддержку. Теперь у меня настрой суперски-боевой!

Муж приехал и завалился спать. Он сутками работает, а на работе ночью покумарить не удалось. Только что Маринка наконец заснула и мои замеры готовы.

МОИ ЗАМЕРЫ
Иначе, как красную тряпку для торо, я их воспринимать не могу
ОГ - 112
ОТ - 97
ОБ - 109
ОБЪЕМ ПРАВОГО И ЛЕВОГО БЕДРА ПО 65
Буду очищать себя от этой жуткой шкуры.
А пока я посплю чуток... а то ночка выдалась беспокойная. Но вечером с отчетом к вам... А пока

А сколько лет твоим малышам?
Обязательно зайду!!!

Дарин, соки из пакетов лучше не покупать... Для того чтобы забить и вытеснить вкус химии производители грешат тем,что повышают в разы (в 3-8 раз) уровень сахара! А витаминов в соке длительного хранения в принципе быть не может, потому как например витамин С живет в соке только первые 15 минут, остальные ненамного дольше. Для того,что бы бодро себя чувствовать делай себе отвар шиповника и пей его или без сахара или с небольшим количеством меда. Зеленый чай полезен лишь в одном случае - если пьешь его когда проголодалась и БЕЗ подсластителей (любых) - тогда он заглушает голод, ускоряет метаболизм, бодрит и выводит токсины *)

ой да ладно,пугала она нас замерами))))у меня 111 ОБ-так что ерунда!=)справишься,особенно с таким началом!

С минусом!

Ой, спасибо за совет. Попробую шиповник. А зеленый чай я люблю как раз несладкий.

Утешила Как же мы такую тяжесть носим только!!! Долой ненужные балласты! Будем взлетать...

Дариночка!!!

Замерчики серьезные, но не смертельные, а с ТАКИМ настроем:

Цитата

Долой ненужные балласты! Будем взлетать...

от них скоро и следа не останется!!!!!!

Ты умничка!!!!!! Все будет хорошо!!!!
Доброго дня и наверное уже выходных!!!

Вчера вечером отрубилась в 9 часов, потому что днем поспать так и не удалось.
Отчет за вчера
Перед завтраком стакан воды
Завтрак. 08:00 хлопья с молоком
перекус яблоко
Обед 12:00 щи+ 1 кусочек зернового хлеба
перекус ббанан
Полдник 15:00 кусок вар. говядины + салат (капуста, морковка, лук, олив. масло, уксус) - все уместилось на блюдце.
перекус зеленый чай
Ужин 19:00 пшен. каша с черносливом и половинкой банана
перекус зеленый чай

Мои достижения: все что готовлю себе, а это все кроме щей и хлеба без соли!!!!!
Цели - ужин организовать до 18:00

С физрой проблемы - не успеваю((( За вчера беготня с коляской в течении часа. Легкий такой шейпинг с масей.

Вчера купила глину, фукус и пленку. Сегодня планирую обернуться. Потом напишу, как все получилось.
Пли по лишним килограммам!!!!!!!!!!!

Привет, Дариночка! Отчетик хороший, ты умничка!
Надеемся, что и на упражнения время будет находиться. Ты попробуй поискать для начала что-то быстрое, что не займет много времени.
5 минут сейчас, 5 минут через час, 10 минут чуть позже - так и наберется за день час, а то и больше.

Ох, я попробую... А за поддержку

Молодец, отчет отличный! А с упражнениями - поддерживаю Candle, я тоже так делаю, как только свободная минутка выпала, ждешь пока чайник закипит или еще чего, вспомнила, раз быстренько сделала что нибудь, тот же пресс 5 минут покачала, и т.д.

Привет Дариночка!
Отчетик очень хороший!

Я когда мои детки были совсем меленькие, вечером после того как укладывала из спать делала упры, причем уложу, вроде уснули..., я начинаю через пять мин УА..УА я бегом к доче, доулажу (вот я словечко придумала) и снова за упры, снова Уа..Уа..и так по кругу...веселые были денёчки!

Да, знакомо. Я и сейчас пресс качаю тихо в темноте на полу рядом с дочкиной кроваткой.

Привет,отчетик замечательный!
А упражнений надо бы добавить! Я в своем дневнике рассказываю, что времени не хватает и я приседания делаю в туалете)))Вот!
Хоть 5 минуточек, но надо находить!!
А за отказ от соли хвалю!!

Дарина , солнце , у меня 2е маленьких детей дома , но я умудряюсь найти время для себя , любимой !Нужно захотеть и все получится , я уверена в тебе !

Молодец что замеры выложила!
Врага надо знать в лицо!!!!!!!!!

Все получится у нас!!!!!!!!!!!!!!!!!! Главное не останавливаться! Ведь так?