Даришка!!!!!

Держись , дорогая !!!

Дарин,вот и я у тебя!! Как у тебя дела продвигаются? Мы и правда по комплекции очень похожи! Бум вместе стараться!!

С возвращением!!! Как разгрузик прошел?

Спасибо! Разгруз прошел нормально. Весь день тренировала силу воли))). Был день рождения сынушки. Покупала всем вишневый пирог и сладкие булочки, на ярмарке, горяченькие. Принимала гостей, кормила подружек, готовила мужу гуляшик... И ниче. Все далось и с хорошим настроением и не чувствовала себя обделенной. Съедено: 7 фиников, 4 яблока, выпито три стакана чая (зеленый и мате) и воды конечно прилично. Правда делала тока массаж, вечером почти свалилась...
Рыбка, дела . Мне теперь не нужен кайф от еды, у меня есть кайф - я в зеркале (болезнь нарциссизм набирает обороты))))

HaTaIIIa,

Alisa-lisa, друг мой, я тебя ЛЮБЛЮ!

Лелечка, как хорошо, что я опять с вами

Подвожу сегодня итоги! Ура!
Масса тела - уплыло 7 кг за 44 дня.
ОТ - минус 4 см, что особенно радует.
ОБ - 1 см. (это не есть мое слабое место)
ОН - с каждой ноги ушло по 5 см. Класс... Ноги заметно похудели.
Лицо - стало гораздо моложе и счастливее.
См. фоты в фотоистории.
Девочки, Валентин тысячу раз.

Дариночка поздравляю солнышко. Так держать красотулька

Дариночка-солнышко!!!!!!!
Поздравляю тебя!!!!!! Это супер!!!!!!!!!!!!!

Дарин, ваще круть Я бы даже пробовать не стала в день рождения разгруз устраивать. Устроила я бы после

Мои поздравления, посмотрела фоточки и могу сказать одно - ты просто супер. Результаты не только на лицо, они и на лице и очень здорово ушел животик и появилась талия. Я просто в восторге и очень за тебя рада. Я думаю, что скоро результат превзойдет все ожидания.
ЕЩЕ РАЗ - ТЫ СУПЕР, ТЫ СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!! И это тебе от меня

Дариш, молодчинка!!!
Очень хорошие результаты!

Девочки мои дорогие, спасибо за поддержку!!!!!!!!! СПАСИБО!!!! Всех целую!!!!

Доброго зимнего утра всем!))))
Отчет за вчера:
З. кусок вишневого пирога , кусочек сыра, пол огурчика
О. гуляш (гов.+овощи) + 1 кусок зернового хлеба
П. мюсли с кефиром+ 6 г горького шоколада
У.(18:00) мюсли с кефиром
Перекус 2 яблока, чай с 3 финиками
Делала массаж живота, крутила обруч 20 мин., немножко упры для пресса, груди и рук.
А вообще хоть была с двоими детишками одна (не считая времени, когда Русик в д/саду) валяла все больше дурака))))
Ну иногда можно я думаю)
Кстати, влезла во всю свою одежду, которую носила до первой беременности. Что-то еще сидит не очень, но думаю, что скоро уже велико будет. ПОка гардеробчик имеется, а там прикупим...

Приветик, Дариш!


Очень рада за тебя!

6 г шоколада...

Конечно прикупишь, еще красивее обновочки, будешь супер пуппер секси молодая мамочка!!!!!!! Я тебя люблю!!!!! Отчет хороший!

Дариш,какая ты все таки умничка!!!! Такие потрясающие результаты!!!!!! И это с детками!!!! На днюху не налопалась,а оставила кусочек пирога на утро.Очень правильное решение!!!!!!!

Приветик, Дариночка!!!!
Я прочитала твой дневничок!!! ты супер - истинная красотуля
Посмтрела фоти - ты очень обаятельная, потрясающие, добрые и светящиеся клазки, одним словом
Я то же танец живота танцую (точнее только начала его осваивать)!!!
Жду дальнейших отчетиков и новостей!!!!

Привет Леся. Спасибо!!! Танец живота - это и полезно и тааааааак приятно. Я с диском занимаюсь. Там у меня две девушки близняшки упры демонстрируют, но что-то уже легко как-то стало... Хочу найти более сложный курс

ДЕВОЧКИ, мне так приятны ваши комментарии.... Прямо цвету и пахну!

так ведь горького, без сахара)))

Привет Дариночка!!! Вот я и добралась до тебя, красотулька!!! Поздравляю с отвесом и минусиками!!! МОЛОДЧИНА!!!

Вот это результат!!!!!!!!! Вот это показатель!!!!!!!!!!!!! А ты ту одежду, которая стала большая или подари кому-нибудь или срочно ушей, что б даже мысли на возврат тебя прошлой не было!!!!!!!!

Неужели такие диски продаются??? Я то же хочу, а то мне одной тренировки маловато...
Бедра мои не хотят двигаться как надо

Ух ты, поздравляю! Умница так держать!

Я пока ее закинула в дальний угол шкафа... Дарить некому))) Я самая большая была!))

Эх...такое приятное ощущение - все ВЕЛИКО!!!! Меня это то же догнало !!!!

Тогда срочно ушивай

Даришечка, вот я и радуюсь, что так мало шоколада!!!

Всем доброго дня!
Отчет за вчера:
Сытный-сытный завтрак: мюсли с кефиром, кофе вареный с сахаром и корицей (по-арабски), 6 г шоколада, 2 бутера (зерновой хлеб, огурчик, сыр, лучок)
Обед: суп на гов. бульоне с пшенкой + 1 кусочек зернового хлеба
Перекус: 6 г шоколада
Ужин (17:00) гречка с помидоркой и лучком, заправленная льняным маслом + кусочек ржаного хлеба с изюмом
Перекус: яблоко, чуть-чуть грушевого сока
Просто праздник злаков какой-то был)))))
Делала: массаж рук 2 раза, массаж живота, обруч - 20 мин., танец живота (комплекс для рук, груди, пресса) - 30 мин., немножко попробовала позаниматься с гимнастическим мячом (упры для ягодиц и ног) - так понравилось, мышцы были в таком приятном напряге!!!
Девочки, тут прочитала что многие мерзнут. ВОт я, как перешла к ЗОЖу тоже стала мерзнуть - особенно вечером. Просто жуть... Раньше наоборот, все мерзли, а я как огурчик. Буду тогда увеличивать физ. нагрузку наверное. Льдом, кстати, каждый день протираюсь. правда до пояса.
И еще мои наблюдения - у меня всю жизнь ужасный дерматит на руках. Просто беда... Круглый год. Вот сейчас его нет. Я забыла, когда у меня его не было уже. Вот и главный показатель вредности моего прошлого питания. Наконец-то организм наверное свободно вздохнул.

Точность - вежливость королей (королев )

Умничка!!!! Отчетик очень хороший!!! Так держать!!!!

Дарин, отчетик очень хороший. А как ты высчитываешь 6 гр шоколада? Это сколько квадратиков? 1?
Мне не нра суп на говяжем бульоне. Свари суп на воде или на овощном бульоне, а потом положи тудао отдельно сваренное мясо. Не надо, в бульоне самая гадость? Детям вообще до 3-х лет не рекомендуют бульон давать, а потом тлько вторичный.

Даринчик, привет! Я с Аброчкой соглашусь, если не можешь на воде, делай на втором бульоне... Я, например, втихоря от мужа так и делаю, прибьет, если узнает, что первый, самый жирный бульон я в раковину выливаю...

Дариночка приветики. Я тут посмотрела на твою линеечку и увидела, что нам с тобой осталось одинаковое кол-во кг скинуть и двоим надо к августу. Так что родная продолжаем то, что начали и смотрим, следим друг за другом. Отчетик не плохой, и уприки есть и процедурки, все в норме!!!!!!!!!!!!! Держимся и идем к результату!!!!!

Шоколад купила знак качества 99% какао без сахара, а там он заранее на много маленьких пластиночек по 6 грамулек разделен, да еще каждая и упакована. Хорошая вещь. Лишнего не съешь))
Насчет бульона - суп варю на всех и я так мало мяса кладу в суп, что если сливать бульон, то мясного и вовсе не останется. ))) КОгда подруга увидела с чего я варю кастрюлю супа, то сказала, что ее мужу и в 1-й тарелке такого кусочка мало будет А мой любит, чтобы мяса было не особо много, но первое было наваристым. Когда есть время, я для себя отдельно что-то делаю. К мясу почти равнодушна. Но и отказываться от него совсем целью не ставлю.

КРАСОТУЛЬ!))

Галюш, я уже давно на это внимание обратила. У нас с тобой соревнование прямо получается
Лесик, спасибо за хорошую отметку
Натик, ага ты за мной следи!!!

Дариш, вполне хороший отчет!
А где такой шоколад продается??? В специальных магазинах?

Будем вместе бороться против холода!

Дариночка, никто не настаивает. Это личное дело каждого. Но врачи диетологи абмолютно всем рекомендуют отказаться от мясных бульонов.



А мой привык уже, и с аппетитом уплетает вег супчики и вкусно ему, просто он еще дополнительно досаливает и перчит, ну майонез конешна, но он его столько же клала и в мясные супы.

Спасиб, Алисик. А шоколад этот в супермаркете купила. У нас на любой вкус и цвет есть)

abrcadabra: Юль, я все равно на ус намотала. С мужем поговорила - порешили использовать вторичный бульон.

С добрый утром. А у нас сегодня утром ГРОЗА. Здорово)
Отчет за вчера:
З. греча с помидоркой, огурчиком, лучком, заправленная льняным маслом + 1 кусочек ржаного хлеба с изюмом
Перекус - кофе по арабски + 12 г горького шоколада
О. лобио + кусочек ржаного хлеба с изюмом, банан
Полдник пшеный суп + 1 кус. все того же хлеба (вкусная вещь - зараза)
Ужин (18:00) салат из половинки авокада с луком и зеленью, заправленный льняным маслом и лимоном и догадайтесь, конечно, хлеб (2 куска) - я его доела-таки)))
Сделано: массаж рук, живота, комплекс из танцев живота - сжигаем лишнее (25 мин.), упры с мячом 5 мин., на пресс - 5 мин., обруч - 20 мин.
Прогулка быстрым шагом - 2 часа

Дариш , хлеба для одного дня многовато !
Да ты сама знаешь !
Шоколад до обеда , тоже сойдет !!
Не расслабляйся , дорогая !

да с хлебом с изюмом,конечно,перебор))
не покупай в таких количествах вкуснятину чтоб не было соблазна)
а так наличие большого количества овощей в твоем рационе - просто супер!!молодчин!!

Эх,как я тоже люблю хлеб ржаной,да еще заварной с изюмом...ммм...
Дариш,отчетики хорошие,главное что на ночь не наедаешься!!!!
А я в любой суп,щи или борщ в бульон картошечку толку.Бросаю в пустую кастрюльку 2 картошины порезанные,когда свариться,толку прям там,потом уж остальные ингридиенты и картоху тоже.Очень наваристо получается!!! А с фасолью,горохом или чечевицей вообще сытняк!!!!!

Дариша, столько всего сделала!!! Вобще супер!!!
Теперь больше не будет хлебушка в рационе???

А по-моему отчет оченьдаже ничего

А по-моему, тож ничего... Должны же быть и от еды какие-то удовольствия, а то так можно себе депресняк заработать...

Дариш, ты молодец, поздравляю с новым весом!!
Девочки правильно говорят, избавься от старых вещей, или ушей, это как в древности, сжигали мосты, чтобы небыло соблазна отступать.

А арабские очень сложные танцы, удивляюсь как тебе удается освоить самой и без инструкрора, да еще и уровень посложнее хочешь.

Всем привет! Девочки, спасибо, что не даете расслабиться. Про хлеб знаю... Вчера решила даже не покупать и весь день была без хлеба, но вечером пекла оладьи и не удержалась-таки и слопала 2 штучки, успокаиваю себя, что до 18-00.
Итак, мои отчеты.
Вчера: З. лобио, кофе, 6 г шоколада
О. мюсли с кефиром, салат (помидор+огурец+лук+сок лимона с льняным маслом)
Перекус - яблоко
У - 17:30. суп харчо (на вторичном гов. бульоне ), 2 оладушки , банан
Перекус - чай травяной с медом
Из полезного: скраб кофе (попробовала первый раз - безумно понравилось), маска из глины на лицо и грудь, массаж проблемных зон на крем с ментолом, танцы живота (основные движения - 25 мин.), упры с мячом, на пресс и для груди - минут 10-15.

Сегодня: З. лобио, кофе, 6 г шоколада
Перекус - конфетка "раковые шейки"
О. мюсли с кефиром + 2 бутера (ржан. хлеб, сыр, лук, огурец)
Перекус - груша
У. 17:30 суп харчо, салат (помидор+огурец+лук+сок лимона с льняным маслом) + 1,5 кусочка ржаного хлеба
В качестве перекуса наверное еще чай с медеом или финиками попью.
Упры само собой сделаю

Дариш , как-то ты шоколадом увлеклась !!
Пора чередовать хотя-бы : день хлеб , день шоколад !!! Потом через день, через два .......