Народ,подскажите,что таке вторичный бульон?! Не понимаю))))
Дариш,ну что,отчетики хорошие,косячки сама свои знаешь,и даже выделяешь))))
Но Москва тож не сразу строилась))))

Дариша привет солнышко

Видишь какая ты умница



Вот ты мясной бульончик сварила,потом его вылила,снова мясо водичкой залила и еще один бульончик сварила. Вот он и есть второй.

Ну соревнование, не соревнование, а поддержку я думаю будем друг другу давать!!!!!!!!!!!!!! Скоро август!!!!!!!!!!! Я тебя люблю!!!!!!!!!!!!

Спасибо,милый Лелик!!! Поняла теперь.Это вредная вытяжка из костей и мяса сливается))))

Приветик, Дарина!

Отчетики хорошие. Ты, кажется, увлеклась грузинской кухней - лобио, харчо (ну, или кавказской, не знаю точно, не обижайся, если что ). А лобио - это из фасоли делается и грецких орехов, да?

Натусь, первый раз за все время на сайте купила плитку и просто ела по чуть-чуть, поэтому долго получилось))). А так теперь и не знаю, когда куплю)

ой, ну это неосознанно... лобио делаю без орехов, правда. Муж почему-то не любит с орехами. А на что обижаться-то????

Отчет за сегодня..... Чувствую себя лентяйкой. Вчера ниче из упров не сделала. Вечером ноги подкашивались от усталости... Гуляла с Маринкой 3 часа и усе на этом.
Сегодня, блин, прилипла к компу - зачиталась... Ну тоже гуляла, конечно. И Руслана в сад и из сада... Сегодня тело без упров не останется , и без массажа, конечно!
Отчет по питанию:
З. кофе + 1,5 бутера (ржан. хлеб, огурчик, лучок, сыр)
Ланч. мюсли с кефиром
О. блюдце тушеной картошки, салат из помидора, огурца, лука, заправленный льняным маслом и лимоном + 1 кус. ржаного хлебаПерекус - груша
У. (18:30) мюсли с кефиром, 5 ложек харчо + 1 кус. ржаного хлеба, 1 сушка

Дариша
Прогулки с детишками смело можно к физнагрузкам причислять. Сама только пришла,все оваливается

Пусик

Даринчик, привет! Хороший отчетик! 1 хлебушек выкинь из отчета и будет идеальный!!!

Дарин, а расскажи как лобио делать, плиз умоляю

Значит так: стакан фасоли (я беру красную) замачиваем в воде на ночь (часов 12), потом отвариваем ее до мягкости на маленьком огне (в течении часа), воду сливаем. Обжариваем морковь и лук, добавляем туда мелко порезанные грецкие орехи и зелень (кинзу или петрушку и укроп), минут 5 тушим. Томатную пасту (1 ст. ложку) разводим в стакане горячей воды, заливаем в сковороду еще тушим 5-10 минут, потом выкладываем туда же фасоль и опять тушим 10-15 минут, а потом, в самом конце выдавливаем чеснок и солим. Через 2 минуты готово. Можно кушать и холодным и горячим.
грецкие орехи - 1 стакан (но я без них делаю)

Это вкусно должно быть !!!
Только фасоль в доме кроме меня никто есть не хочет !! ДУРАКИ !!

Дарин, спасибо большое! У меня фасоль никогда не получается сварить правильно. А с орехами, это сколько кал получится?

даже не знаю, вообще в стакане орехов мне кажется около 100 г

http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1558


http://krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1770

Спасибо за подсказку, Валентин

Приветики Дариночка. Отчет хороший, а прогулка с малышней - это однозначно физ. нагрузка!!!!!!!!!!!!! Я наверно уже с маленькими буду только с внуками гулять....

Привет Дариша!!!
Отчеты у тебя хорошие, молодец!!!

Дариш, ааа...завязывай с хлебушком!!!

И от меня тебе спасибо за рецепт, приготовлю как-нибудь это блюдо, может тогда мне и фасолька понравиться!
У меня вопрос, многие девочки для соусов используют том. пасту. Насколько она полезна? Каллорийна?

Ну не зарекайся


Натуль, спасибо, что следишь


Пока это то, с чем завязать не могу, но стараюсь уменьшать количество. Насчет томатной пасты - не каллорийна она, тем более в блюдо добовляется очень чуть-чуть. Вот только это консервированный продукт, но вроде состав смотрела - все в норме.


Вчера хотела устроить разгрузочный день, но с утра встала с таким мерзким настроением, что решила не усугублять. Бывают у меня спады(((
З. Яблоко, кофе + 2 бутера (сыр, помидор, лук, ржан. хлеб)
О. мюсли с кефиром
У. (18:30) паста + салат (огурец, помидор, лук, лимон. сок, льняное масло) + 1 кус. ржан. хлеба + 2 кусочка сыра
23:00 бокал красного вина + 2 кусочка сыра + мандарин
Сделано: скраб кофейный, контраст. душ ног, упражнения с мячом 15 минут, быстрая ходьба 1 час

Привет Дариша!!!

Молодец что не стала на разгруз с плохим настроением! Это правильно! А бокале красного вина думаю ничего страшного!
Чмок тебя!!! Удачного деннечка!!

Дариша умничка

У меня так же вчера было упадническое настроение, но правда началось оно после обеда. Может быть на нас луна влияет?

Все вчера хандрили !!!!! ...... ЭПИДЕМИЯ !!!!!

Дарина, привет!!

Да уж, ты верно подметила, если с утра поганое настроение, то из разгрузика ничего зхорошего не выйцдет, наверно.. Сама несколько раз поступала так же как ты.. Задумала, а с утра - ну нет ничкакаго настроя, и все отменяю... Даже разгруз надо проводить с хорошим, позитивным настроем, а то, мне кажется, толку не будет..


Как настроение сегодня?

Привет Дарина я Настя вижу какие потрясающие успехи ты делаеш какая чудестная у тебя доча и какая ты симпатяшка да милашка ! Вобщем море полажительных эмоций ... Так держать красотка!

Привет.дорогая!!! Рецептик украла,попробую)))
Не переживай когда не хочется делать упры и массаж,ты и детками вон как выкладываешься)))) Но и часто пропускать тоже не рекомендую)))
А томатная паста думаю абсолютна не вредная,ну по крайней мере где состав вода,помидоры и все))) Я такую только беру))

Дарина, вот и я в гости забежала.

Ты просто умничка, такие успехи. Кстати, для перекусов бананы- это бяка, эо тоже самое, что картошкой перекусовать

Читала, что ты собаку хочешь, а ты карликовых не рассматривала, у меня дома карликовый шпиц, гулять не надо, ну т.е не обязательно (он дома на пеленку в туалет ходит), когда с ним выходишь на прогулку море внимания тебе обеспечено + ребенок вполне может с ним гулять, собачка ведь небольшая. Мы сейчас удачно сочетаем собаку и детёныша (на 4 месяца).

Вот, я не понимаю, ну почему все на бананы с картошкой наезжают. Нет в них ничего плохого, а в бананах есть магний. Он полезный. Бананы -альтернатива конфетам. Мне раньше в кд просто жизненно необходимо было съесть сникерс, иначе всех покусаю. А сейчас бананы выручают.

просто с таким же успехом можно наехать и на виноград, и на кукурузу, и на свеклу, и на орехи, и на фасоль. Они тоже очень кал. Я вообще не прдставляю как без всего этого набрать 1200 кал (при условии что есть правильно)

Дарин, вс ты правильно делаешь, и замечательные результаты, только это подтверждают

Бананы источник калия и магния что в свою очередь является профилактикой протев анемии и судорог в икроножных мышцах.
Всё хорошо в меру но исключать такой важный фрукт при диетах, спортивных нагрузках сыроедстве или вегетарианстве это кащунство для своего организма!
Извените за столь консервативыный взгляд но это сугубо моё мнение!

А я так же уважаю бананы. Съел один банан и сытно и вкусно. А по кал. он выходит где-то 100 кал, правда углеводов там многовато, но ведь это растительная пища и правильные углеводы, они должны очень быстро сгореть. Ну это мое мнение....

ппкс

Доброе утро, КРАСОТУЛИ!!!!!!!
Очень рада, что заходите ко мне! Я вас очень ЛЮБЛЮ!!!!
Почитала дискуссию о бананах - согласна, что если нельзя бананы, что же тогда можно???? Но может Ната имела в виду, что для перекусов они тяжеловаты. Хотя я думаю ничего страшного если иногда в качестве перекуса и банан тоже будет.
Отчет за вчера:
Съедено: 2 груши, 3 мандарина, 5 фиников, стакан чая мате, вода
Вечером чего-то живот разболелся и голова, хотя мне кажется не из-за разгруза. ВОбщем упры решила не делать.
Сегодня наверстаю).

С разгрузиком!!!!!!!!!

Наверстаешь конечно, дорогая!!!

Питалась как птичка вчера!

Дариша с разгрузиком зайка

Привет, Дариша!!! Поздравляю с разгрузиком!!! Удачного денечка!!!

Дибаты про бананы и про любую другую пищу можно продолжать бесконечно, вся пища несет в себе какие либо витамины и практически вся она полезна в той или иной степени. Если действительно оочень хочется, то конечно не надо себя насиловать. Я просто всю беременность сидела на диете (исключительно по рекомендации врача). Жила полностью на овощах и фруктах (за исключением картофеля, бананов и винограда, ну не способствует это похуданию)
Хотя каждый из нас позволяет себе конфеты, макароны, пиво и прочее, надо же баловать себя любимых

А то что у Дарины, прекрасные результаты окрасатуливания, я посностью согласна. Умничка

Поздравляю с разгрузиком. Ты просто умничка!!!!!!!!!!!! Я тебя лююююююблю и целую.

Я опять про бананы, просто в том посте было написано(лень искать цитату), что нельзя есть бананы во время диеты. У нас вроде ЗОЖ и никаких диет. Диета-это малокалоррийной или лечебное питание в течение какого-то непродолжительного времени. А если мы всю жизнь не будем есть бананы и пр

Дариш, с разгрузиком! Мне даже кажется, что и для разгрузика очень мало получилось из еды!

Я согласня с Юльчиком! Одно дело диета, другое дело ЗОЖ!

Cпасибо, милые



Галюш, стараюсь... Эх, с тебя нада пример брать!!!

5 фиников - прилично по каллориям и груши большие-большие были

Всем доброе утро, мои хорошие. Сегодня чудесный ДОЖДЛИВЫЙ день, очередной...
Тешу себя надеждой, что завтра он будет не очень дождливым - собираемся на тридцатилетие моей подруги и по совместительству жены брата Ани на даче. Надеюсь в этот раз опять сделают рыбный шашлык ням-ням

Отчет за вчера:
З. сладкий кофе с корицей + 2 бутера (зерновой хлеб+сыр+помидор+лук)
О. запеченная картофелина с соусом из кефира и горчицы, салат (помидор, огурец, лук, лимон. сок, масло зародош. пшеницы) + зерновой хлеб
Перекус: маленькая сушка, финик
Ужин (17:30) паста с соусом из горчицы и кефира, салат (помидор, огурец, лук, лимон. сок, масло зародош. пшеницы) + зерновой хлеб, чайная ложка говяжей тушенки... - мужу готовила и не удержалась
Перекус: 2 лесных орешка, стакан абрикосового сока, разведенного водой
Вот такой вот сумбурный отчет получился.
Сделано: комплекс упров (из танца живота) для ног, бедер и ягодиц - 25-30 мин., упражнения для пресса, груди и рук - 10 мин., прогулка 1 час, массаж живота на термо масло.

хорошо тебе отдохнуть!!!!!!!
май прям какой-то уж очень праздничный выдался)))
отчетик в целом я думаю неплохой,тк поняла,что везде порции маленькие)и наличие большого количества овощей в отчетах меня всегда радует!!а соус из кефира и горчицы прикольный?никогда такой не пробовала)

Привет Дариша!!

Нормальный такой отчетик!!! Желаю солнечной погоды!

Приветик, Дариша!!! Отчетик, действительно неплохой... Только тушенка.... Я лично боюсь ее кушать, мало ли... А так молодечик, все у тебя хорошо!

Все очень прилично !
Думаю , и на ДР пройдет все , как по нотам ! Ты ж любишь себя !!!
А мы тебя !!!
И соус из кефира мне приглянулся , взяла на карандаш ! Спасибо !

Привет, Дарина!!

Желаю хорошо погулять на празднике у подружки! Да, с погодой пока не очень.. Везде так, наверно.. Дождт-дожди.. Ты же из Московской области, да? Я тоже. У нас вообще безобразие какое-то творится - то жара - хоть в шортах ходи, то вот счас ствиер снова натянула и куртку . похоже, в этом году никак свои теплые вещи в дальний чемодан не уберу