Итак, отчет за пятницу 17.08.2007Утром: бег (2 км),
пресс по Тодесу
отжимания 10 раз
упражнения на ушки лежа (по 30 раз на каждую ногу)
стоя (по 30 раз)
скраб на тело
растирание жесткой мочалкой проблемных мест антицеллюлитной солью
контрастный душ
антицеллюлитный крем
Завтрак: каша овсяная с медом, кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (зеленый, анасовый, каркаде с мятой)
Перекус: 4 финика
Обед:рассольник с грибами, салат из редиса, помидор, огурцов и сметаны (100 гр), 1,5 кусочка черного хлеба
1 помидорка
3 финика
мороженка
пиво с рыбкой
У меня никогда не получается в выходные ЗОЖа
Не могу...
суббота 18.07.2007Весь день кушать особо не хотелось!
дел много...
кофе с сыром, куриное мясо с овощами с лавашом
вечером когда отмечатили др погода очень испортилась, так что были без шашлыков
хотя это наверно хорошо
я пила вино немного с шоколадкой (тоже не много)
Правда вечером когда пришли домой так кушать хотелось...
картофельное пюре (щас Элька придет ругаться
) с грибами скушала немного правда
На дискотеке были после отмечания др я много танцевала
воскресенье 19.07.2007Завтрак: 3 куска арбуза, кофе с медом и молоком, бутер с сыром
Чай в течение дня
2 нектарина
яичница с кусочком черного хлеба
кофе с медом
семечек чуть... ВСЕ!