Светик, приветик!!! Поздравляю сминусиком так держать
Све, а посоветуй в чем лучше заниматься стрипом. Что мне с собой взять на занятия, чтоб не лохануться???

Светочка как всегда ты у нас молодчинка С "минусиком" тебя
таак...пошла фотки твои зыркать

Приветик!!! Спасибо большое

Эх если б я знала точно... Я занимаюсь в какой-нибудь маечке и лосинах в чем-то удобном!!!
Электра на диске то в каком-нибудь спортивном костюме, то в коротких шортиках

Спасибо, Юленька!!! Я взялась за себя основательно и не могу вести себя плохо

Вот это я понимаю!

Светик, молодчинка!!!!так держать!!!

Слушай, как ты основательно разгрузилась, на целый килограмм!

Девочки, убегаю домой! Всем до завтра!!!

Светик, до завтра!

С минусом тебя!!!!!

ВСЕМ ДОбРОЕ УТРО!!! НАСТРОЕНИЕ В ПРИНЦИПЕ хОРОШЕЕ День вчера прошел хорошо!!!
Итак, отчет за вчера 18.09.2007
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)
стакан воды с яблочным уксусом
Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (фруктовый)
5 фиников
Обед: суп-лапша грибная со сметаной, рис с салатом овощным "Свежесть" (100 гр), 2 кусочка черного хлеба
1 нектарин
Ужин: рис с морской капустой и соусом карри
тренажер 400 ккал на 3 скорости
арбуз
медовый массаж, ванна с солью, растирание мочалкой, ац крем (новый купила Гринмама ) очень понравился

Я вернулась

Доброе утро

Спасибо

Светик, привет! Отчеты супер, упражнения - выше всяких похвал!

Спасибо!!! Мне еще столько всего предстоит сделать!!! У меня столько планов

Свет планов то у тебя много, но посмотри, как ты стараешся

Пpивeт, Cвeтик!

Пoздpaвляю тeбя c минycикoм, этo зaмeчaтeльнo! Я oчeнь зa тeбя paдa!

OTЧETИK OTЛИЧHЫЙ! Bиднo, чтo взялacь зa ceбя cepьeзнo, мoлoдчинa!

просто очень хочется добиться своей мечты... Я как подумаю об этом...прям силы появляются

Привет, Мариш!!! Я очень рада, но это только начало я не собираюсь сворачивать с этого пути, только выходные могут подвести ((

Спасибо!!!

Светик, выходные очень часто нас подводят..что бих губительное влияние было наименьшим я стараюсь проводить их вне дома: на природе, в гостях, в спортзале....

у меня так чаще всего и получается и это не мешает мне кушать всякую дрянь

ДЕвочки, я домой!!! Всем до завтра! Сегодня с любимым пойдем чехлы на машину покупать, наконец-то нашли какие хотели!!!!

Свет, ну ты молодец и умница, как всегда!

Удачных покупочек!!!

Хороших покупок, Светик!!!
И хорошего разгрузика!!! На чем будешь разгружаться? Ты спрашивала, так я сегодня на яблоках в основном разгружалась, и еще в обед было чуток гречки пустой)))

Я, кстати, тоже на выходных умудряюсь напакостничать в плане еды, где бы я ни была))) Хоть на природе, хоть в гостях, хоть дома))) Нехорошо)))
Наверное, только в спортзале трудно наесться))) Так что надо на субботу и воскресенье селиться в фитнесс-центре))))

Хорошего тебе вечера!!! Чехлы обмывать будете?

Светик приветик!!!
оказываеться я тебя с минусиком непоздравила, сорри за упущение, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!ты умничка, так держать!!!!

фотоальбомчик выдела - красотулька загляденье!!!

хорошего вечерочка, чмоки

Спасибо!!!!

Их не получилось сделать... ((( позже расскажу

Спасибо!!! У меня сегодня разгруз на кефирчике и чуть гречки, как и в прошлый раз! Именно на кефирчике я больше скидываю после разгрузика



Спасибо, Мариш!!! Обмывать нечего но если бы купили...любимый хотел обмыть их безалкогольным пивом

Привет, Натуль!!! Спасибо большое за поздравление, но что-то он не особо снижается... сегодня опять с утра 59...может из-за арбуза вечером

Спасибо! Сегодня новые фоточки появятся

ВСЕМ ДОбРОЕ УТРО!!! НАСТРОЕНИЕ В ПРИНЦИПЕ НОРМАЛЬНОЕ Чехлы только вчера не купили (( все из-за того, что бывший хозяин авто говорил что он поставил сиденья от 10...но у 10 заднее с откидывающим подлокотником, а у нас его нет! Значит не 10 сиденье заднее Передние может и 10!!! но что же нам теперь покупать 2 комплекта выкидывать на ветер деньги!!! думаем, что с этим делать... Может просто на заказ будем шить...но это естественно выйдет дороже
Вес с утра опять 59 может это конечно из-за арбузика вчера вечером вроде нормально кушаю...
А может это намек мне, что надо прекращать ужинать...или хотя бы только свежих фруктов, а то у меня получаются овощи жареные, вареные, тушеные...

Итак, отчет за вчера 19.09.2007
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)
упры для попы
ац крем
стакан воды с яблочным уксусом
Завтрак: каша овсяная с ст.л. вишневого варенья , кофе с молоком и медом, 2 бутера с сыром
Вода, чай в течение дня (фруктовый)
6 фиников
Обед: солянка со сметаной , гречка с салатом овощным (баклажаны тушеные, помидор свежий) (100 гр), 2 кусочка черного хлеба
40 гр фисташек
Ужин: кабачки и баклажаны со сметаной
арбуз
эпиляция
медовый массаж, ванна с солью, растирание мочалкой, ац массажер, ац крем
крем после депиляции
накручивание волос (фотки результата появятся в альбомчике )
1 стакан кефира
Вроде все хорошо, но почему опять 59

Сегодня у меня опять разгрузик на кефире и чуть гречки!!!

Свет 59 из за арбуза - точняк! у меня тоже так недавно было...
удачного разгрузона!

наверно... Спасибо, Катюх

Девочки, тут у меня так все испортилось!!! Я понимаю она (девчонка с которой я работаю) не виновата, но я очень злюсь
Я завтра должна была идти с работы пораньше, т.к. едим в деревню, а тут она пошла сегодня к врачу, сказала что просто чтобы врач выписал ей лекарства больничный брать не будет, а врач ей дала Она ушла домой, а я должна тут одна работать если учесть еще то, что она сейчас заменяет секретку (женщина в отпуске), теперь все на мне

Если учесть, что мы завтра собирались в обед ехать, а я буду работать до 5, кстати в 5 есть электрон, но на него я естественно не успею след, в 7! Это мне придется на работе просто так торчать И приеду я в деревню уже в 11-12 часов!!! Жесть!!!


Появились новые фотки в моем фотоальбомчике и у Гоши

ой... а просто пораньше на часик ты никак не сможешь уйти? пятница ведь... может отпустят??
Пиветики
Давай не грусти, все будет норм
Молодчинка ты тут у нас!! А на кг не зацикливайся. Уйдут как миленькие и см там всякие ненавистные.
Цемкаю!!!

Привееет! С возвращением!!!
Я думаю никто меня не отпустит((( Если только самой уйти((( Я работаю до 16.45 и если уйти в 16.30, т.е. на 15 инут пораньше то успею на электрон на 17.00 это если работы не будет, а если будет...
Я правда попросила эту девочку, выйти завтра на 3 часа, но она сказала позвонит, будет видно из ее состояния! Если ей будет лучше, она выйдет! Правда выглядит она нормально, не сказала бы что она болеет <_< Если я буду так брать больничный, то буду всю жизнь на больничном :angry:

Девочки, настроение не очень...а еще сегодня разгрузик...так хотелось себя чем-нибудь порадовать, какой-нибудь вкуснятиной, но полезной!!!
Но решила раз разгруз полдня уже прошло так разгруз!!! Будем держаться! Хотя очень сложно!
но бросать разгрузик тоже жалко

Светик держись Ведь это твоя цель и её надо достигнуть

Ты права!!! Юленька, спасибо большое за поддержку!!!
Я уже решила что не буду портить разгруз Решила себя порадовать не едой, а сделать себе маникюрчик!!! Тем более очень люблю это делать!!! Мне говорят у меня хорошо это получается

Привет, Светик!!!

Я твои фоточки новые дома вечером посмотрю, если его величество инет не откажется работать))))

Молодец, что решила не портить разгрузик!!!! Ведь к Новому году нужно 55 кг!!!! Помни об этом!!!

Жалко, что чехлы не купили Ну да ничего, значит, где-то тебя ждут еще более лучшие)))

Фоточки маникюрчика тоже можно выложить ))))) Какая же ты молодчинка, что решила себя не едой радовать, а маникюрчиком!!!

Отчет очень хороший!! Слушай, это ты за утро успеваешь 20 подходов по Тодесу сделать (кроме всего прочего)????

А раз девочка не собиралась брать больничный, значит, она хорошо себя чувствует. Странно, откуда тогда взялся вопрос о том, будет ли она себя лучше чувствовать завтра??? Странно... Надеюсь, у тебя все получится!!! И ты уйдешь в обед!!!!

Ну до завтра, и хорошей тебе пятницы!!!!!!!!!!!

Мариш, привет!!! Можно выставить! дома завтра сфоткаю и другие фотки маникюрчика выложу



Спасибо!!! Нет, не успеваю Я делаю по 20 раз 1 подход (в примере было 8 раз каждое движения, я постепенно их увеличиваю, сейчас 20) но подход 1

У нас в здании на работе есть поликлиника, она туда когда собиралась идти, говорила что не будет брать больничный, а когда пришла ей больничный там дали сказала :angry: до вторника
Я ее попросила выйти завтра на 3 часа! Она завтра мне позвонит...
если нет попытаюсь уйти на 15 минут пораньше только бы работы не было вечером завтра

Светик, миолодец!!!Держись!!!Удачного продолжения разгрузика!!!

Спасибо, Полин!!! Я уверена, что сдержусь!!! Мне даже кушать не хочется, к тому же прошел уже почти весь день
после работы мне в инст, там никогда не кушаю , дома буду часов в 10.30-11 кушать уже ни в коем случае нельзя
Поэтому разгрузик пройдет хорошо

Девочки, настроение уже лучше Разгрузик скоро подойдет к концу без срывов
Ладно надо уже в институт собираться
До завтра!!!

Света, привет! За разруз - МОЛОДЧИНА! Я сегодня тоже разгружаюсь А то вчера нашалила...