Девочки, доброе утро!!!Настроение супер!
А у вас?
Итак, мой отчет за вчера 17.07.2007!
Вечер прошел хорошо!
Утром: пресс по Тодесу
отжимания 10 раз
упражнения на ушки (по 50 раз на каждую ногу)
обруч
Завтрак: каша овсяная с медом, кофе с молоком и медом, 1 бутер из 2 хлебцов с колбасным сыром и 1 из 1 хлебца с адыгейским сыром
Вода, чай в течение дня (зеленый, анасовый, каркаде с мятой)
Обед: окрошка, салат из сырых овощей (100гр), салат из корейской моркови с баклажанами (100 гр), 2 кусочка черного хлеба
Перекус: орешки + сухофрукты (50 гр)
Ужин: 200 гр черешни, 1 яблоко
обруч 20 минут, пресс по Тодесу
Антицеллюлитная щетка, растирание жесткой мочалкой, антицеллюлитная щетка, антицеллюлитный крем
1 груша
1 стакан кефира на ночь
Вот такой вот хороший отчетик!