Спасибо, Лен!!! Я тоже так думаю

Привет!!! Спасибо!!! Удачного разгруза!!! Держись!


Сейчас на работе один мужчина сказал, что я здорово похудела
Ох если бы они знали какой я буду, когда до конца похудею [color="#FF0000"][/color]

Уже бы штабелями перед тобой ложились!

Светик, привет!!!!!

Молодец, хвалю за разгрузик!!! Вроде ведь все здорово?
Я сегодня тоже разгружаюсь))) И еще буду в понедельник, после выходных в деревне )))) Присоединяйся)))

Про пресс поняла , по 20 раз каждое движение тоже в сумме много получается!

ВСЕМ ДОбРОЕ УТРО!!! НАСТРОЕНИЕ У МЕНЯ хОРОШЕЕ Разгруз вчера прошел хорошо!!! На работе говорят, что похудела! Сегодня с утра одела чистые джинсы (они после стрирки чуть садятся), они сидели на мне мне самой очень понравилось даже сфоткалась!!!! Так что в фотоальбомчике фоточки сегодня появятся
Итак, отчет за вчера 20.09.2007
С утра: пресс по Тодесу (20), отжимания (15), упры на ушки лежа (50), стоя (50)
ац щетка, ац крем
стакан святой воды
стакан воды с яблочным уксусом
Разгруз на кефире (около 1-1,5л) и гречке (чуть)
Вода, чай в течение дня (фруктовый)
маникюрчик чтобы повысить настроение!!!!

Вот фоточки (очень яркие конечно ):



Вот это 2 прошлых маникюра (сама делаю )

Красиво! А я даже ровно никогда не могу ногти накрасить...

Привет, Мариш!!! Да вроде все хорошо!!! Только вот вес не собирается снижаться!!!
На весах после разгрузика 58,5 кг, во вторник после разгруза было 58,2
Ну а так в принципе все хорошо!!!

я тоже собираюсь в понедельник разгружаться бум вместе

Да ладно тебе! Это все очень легко

сейчас позвонила девочке с которой работаю, ну и она естественно сказала что не сможет придти, у нее типа температура :angry:
обидно... значит не знаю еще когда я поеду в деревню Любимый поедет в 2, потому что раньше закончит и у него сумка большая и еще одна штука для машины, ему негде будет меня ждать 3 часа (( мне еще придется ехать одной (( и не факт то что я успею на 5 часов (( короче настроение чуть испортилось

Какой красивый маникюр))))))

Свет, цемки!!! Не грустить!!! Все будет норм!! Может по тихому получится улизнуть минут на 15 раньше. Это ж не на на три часа и даже не на час раньше.. девушка та конечно подставила конкретно.. не люблю я таких вот... Если уж пообещал, то делай... Хотя может ей на самом деле плохо стало... Я вот тож больная сижу... А ведь только выписали с больничного
Удачки тебе!!! Будь готова к быстрому уходу И суперских выходных!!!



з.ы. маникюр супер!!! я вот себе вообще ничего не могу сама сделать а ты вот молодчинка!!!

Спасибо, Олька!!!

Привет, Лизонька!!! Спасибо за поддержку!!! Я постараюсь слизнуть а если не получится, то поеду чуть позже! смотрела в инете расписание еще автобусов! Можно с пересадкой доехать, только на час больше дорога получится ну и ладно!!! Так что я нашла выход и больше не расстраиваюсь

я тоже не люблю!!! ну ладно может быть правда заболела!!! Пусть лечится

спасибо!!! Люблю я это дело...

ПРИВЕТ, СВЕТИК! Поздравляю с разгрузом! маникюр очень красивый, я вот тоже люблю чего-нить такое-этакое на ногтях изобразить, а коллеги потом удивляются, когда я успела на маникюр сходить) Жалко, что девочка так подвела, но, может, получится пораньше уйти??? очень надеюсь!

Привет, Мариш!!! Спасибо

оч жалко ))) будем надеяться что получится Спасибо!

Светик, отчет отличный, маникюр супер..Из-за неполадок с планом дня не расстраивайся - все наладится!!!!

Полин, привет!!! Спасибо! я уже не расстраиваюсь!!!

Маникюр классный! Я люблю французский, а на "выход" - черный или бордовый лак.

ПРИВЕТ ! НУ как, получится пораньше уйти? ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ ! СИЛЬНО НЕ БАЛУЙ

Девочки, буду я по-тихоньку собираться!!! Сегодня весь день работы мало было!
Буду надеяться, что я больше никому сегодня не понадоблюсь!!!
По-тихонечку свалю с работы чтобы успеть на электричку
Всем до понедельника!!! Ой, как пугают меня эти выходные ну почему я не могу хорошо их провести буду стараться!!! Но опять я думаю пиво будет либо сегодня, либо завтра главное еще других бяк не есть

Мариш, вроде получается!!! Главное чтобы никто не помешал постараюсь вести себя хорошо!!!

Что за писимизм у тебя всегда перед выходными, ты каждый раз себя настраиваешь, что не правильно есть будешь... Попробуй наоборот

Привет, Светик!!!
Рада, что тебе удалось свалить пораньше!!!

Хороших выходных!!!! И не наедайся сильно! А пиво - это не так уж и страшно, особенно если оно живое!!!

Кирик верно говорит.. Чего паникуешь то? не надо себя корить! надо воспринимать спокойно все. Если ешь, то ешь тогда в удовольствие. А не сс настроем что это же мне будет плохо и т.д. Тогда точно будет плохо Проще относись
Успела на электрон то??
Хорошего понедельника тебе!! Я может разгруз устрою
Цёмкаю!!

Вот у меня на выходные всегда какое-то особенное настроение хочется гульнуть, по магазинам пройтись, муж дома, какие уж тут ограничения и диеты..

Привет, Мариамчик!!! Теперь только со следующих

Спасибо, Мариш!!!! свалила!!! вроде все нормальном: никто не звонил никто не спрашивал...

можно попробовать

вроде все хорошо!!! никто не заметил

Девочки и Валентин, всем доброе утро!!! Выходыне прошли нормально!!! Больших зажоров не было из бяк было только пиво все остальное думаю приемлемо!!!
Сегодня как и планировала разгруз!!! Правда почему-то у меня разгрузы попадают на нервные дни сегодня например на работе сказали, что заболела одна женщина из секретки, которая должна была выйти сегодня на работу!!!! В итоге я ее заменяю все на меня теперь моя очередь болеть
И-за этого пропустила английский завтра у меня 1 занятие оп испанскому не дай Бог тоже пропущу сегодня в обед учебник поеду покупать

Светик, привет! Удачного дня! А когда разгруз на нервные дни выпадает, даже лучше - некогда думать о еде!

Светик приветики!! ой, что то я совсем пропала неделя прошедшая была просто чумовая, но ничего страшного все хорошо, что хорошо кончается!!! Я воть тут посмотрела твои фотки последние, ну что могу сказать просто молодчинка, результат как говорится на "лицо"!!! А за маникюрчик отдельное пять, у мене к йентому делу тоже страсть!!!!!

Привет!!! Спасибо!!! А мне наоборот в нервные дин хочется расслабиться, покушать не бяк, а просто нормальную еду
Ну да ладно сегодня же разгруз буду держаться

Приветик, Аленка!!! Спасибо!!! Еще очень приятно от людей, с которыми давно не виделась, слышать что ты похудела

Ой девочки очень стыдно...но не выдержу я сегодня разгруз (( очень кушать хочется... яблоки не помогают, да и настроение...
в другой раз как-нибудь...

Светик, приветики.
Посмотрела твои фотографии новые, замечательно выглядишь вся такая поддянувшаяся, спинка прямая и даже улыбаешься)))
А животик действительно очень сексуальный)))

Светуль...если так тяжело...не мучай себя..
Ты замечательно выдерживаешь разгрузы....
так что не мучай...в следующий раз!

Спасибо! Светик!!!! а животик еще хочу чуть подкачать

Светик я тоже согластна с девочками все должно . в меру и в удовольствие так что не насилуй себя ! Я воть тоже например трескала ,в выходные шоколадные конфеты, но мне так их хотелось и было так хорошо на душе, что остальное ерунда и плевать на то ,что я сегодня часа 2 буду отрабатывать их!

Олька, спасибо за поддержку! Я тоже так думаю!!! просто настроение не очень...

уже пообедала!!! даже чуть легче стало...

я тоже сегодня позанимаюсь скорее всего!!! силы на это надеюсь останутся после тяжелого трудового дня...

Девочки, убегаю домой!!! ВСЕМ до завтра!!!!

Ой пора и мне уже за учебу с большим рвением взяться...

Хорошие выходные - это всегда хорошо Я тут по быстрому пролетаю.. Так что надеюсь все норм там у тя?

Приветик!!

Ой, как вспомню про разгрузочные дни...эх...тяжело их держать((

ДА вроде нормально, правда с работой жопа!!! Работаю за троих на 2 кабинета!!! очень устаю

Привееееетик!!! очень тяжело но возможно

Девочки и Валентин, Всем привет!!! Настроение вроде нормальное! Правда работы много!!!
Одна блин за троих работаю Сегодня первый раз пойду на испанский в 11.50
Вчера весь вечер по Москве искала учебник, в итоге вечером поделать ничего не успела жутко устала!!!

Итак отчетик за вчера 24.09.007
С утра были только яблоки (пыталась разгруз выдержать но не смогла ну и ладно!
Обед: суп-лапша грибаня, баклжажаны в аджике, 2 кус черного хлеба
смесь из орехов и сухофруктов (гр50)
ужин до 18.00 винегрет (150 гр), баклажаны в аджике (гр250-200) 1 хлебец
вечером носилась по Москве (как уже писала выше) на каблуках и с тяжелым пакетом с яблоками ! ноги жутко болели, дома ничего не успела
приехала приняла ванну с ац солью и выпила банку безалкогольного пива с 3 рыбками но не виню себя за это
Вот так прошел вчерашний день

Привет, Светик!!!!
Вижу, ты похулиганила вчера малость))) Не переживай, что разгруз отменился, сделаешь в другой раз))) А пиво с рыбкой после тяжелого дня очень даже можно иногда (!!!) себе позволить))) Главное, не увлекайся))))
Вон какая ты молодец, весь вечер пробегала, а ванну антицеллюлитную все равно сделала!!! Молодец!!!

ПРивет!
Свет, что за соль такая???покупная???

Мариш, привет!!!
зато полегче стало после этого

ой ну это так не считается можно сказать вообще ничего не делала