Сардельки! какие сардельки? Ах, да .Надеюсь, что не будет стоять как мебель, а то её и так до фига

Юлинка, приветики!!!
Беговая дорожка классно конечно, вот я раньше себе велотренажер до ужаса хотела, купили, а теперь простаивает аппарат!!! Никто им не пользуется! еххх!!!
Ты уверена, что будешь на ней бегать? Советую, хорошо подумай перед покупкой!!!
Чмоки!

Вот я и думаю, может мне моей "гребли" ( тренажор) хватит!
Отчёт за 01.08:
Завтрак: чашка воды с чайной ложкой мёда, 50г мюсли и кисло-молочный напиток 50г+кофе без кофеина с молоком
Обед:Грибы 200г=60ккал и столовая ложка сметаны 10%=24ккал+ЗЧ
Ужин:1 поварёжка супа "Рассольника" (не знаю, сколько ккал) 50г мюсли и кисло-молочный напиток 50г (вместе с завтраком получается)=460ккал
Вечером перекусила 100г слив=45ккал ИТОГО:600ккал ...вспомнила + сегодня проскочил пирожок "сочник" (творожный)
Сегодня было сделано: упражнения на "ушки" 200раз в 2 захода, 2 раза с детьми гуляла по 2 часа,на тренажоре"гребля" было сделано 290 упражнений и сожгла 40ккал (отработала "сочник" ) ванна-маска на лицо и антицеллюлитный крем с ручным массажем, т.к. "сеточки" появились от щётки...Да, ещё сделала маникюр-привела в порядок пальчики, после чистки вчерашних грибочков

Юленька, какая же ты молодец! С детками, а всё успеваешь! Я тобой горжусь!!!!!

Катенька!
Вот детишек накормила, а старшего в садик отвела (сегодня после отпуска открылся, теперь мне полегче будет), теперь можно и самой покушать

Юленька, приветик!!!Молоодчинка, что все успела!!!
По питанию тож все ок!!! Сочник, он же не на 2000 ккал, по ккал у тя воще полный ажур, так что умничка!!!

Стараюсь успевать Но печёное есть печёное это было всё таки лишнее
Девочки, я постараюсь к вам попозже зайти в гости просто муж опять грибов очень много принёс опять возиться, зато зимой как приятно будет лопать А моему маникюрчику опять капец , только вчера сделала

Приветик, да уж..маникюрчик не дружит с домашним хозяйством! эх...не чтоб само все по дому делалось..!

Как мне хочется грибов!!! Кто бы мне принес!!!!

Мои дорогие красотульки! Извините, что вчера я не появилась, я очень устала и утомилась (после грибов)... К тому же ещё вечером настроение куда-то пропало, хотя мне никто его не портил А ночью ужасно болела голова, хотя я не страдаю головными болями, но тут было что-то Сейчас вообще "никакая" сижу...скорее бы обед и с детишками спать завалиться, я даже сегодня старшего в садик не смогла отвести

Сегодня наверное будет разгрузик, т.к. с утра поела только 1 нектарин, когда с детками гуляла , съела 1 грушу и сейчас в обед 2 груши-из-за головной боли ничего кушать не хочется...сейчас попью ЗЧ с мятой и прилягу Силёнок совсем нема
Пы.Сы. хотела вам выложить фоточки, но не получается себя сфотокать-не так все проблемные места видны

Но выложила вам другие фотки, в разделе "красиая грудь" Хотя трудно было решиться, но я всё же сделала это Судите, критикуйте, а может хвалите-буду рада вашим коментариям

хи.... а я уже видела!!! повторюсь и тут!!! тЫ!!!

Спасибо, Галчёнок Девочки, померила сейчас температуру=35,6 почти "трупс"

Julinka!
Это упадок сил! 600 кк и такие нагрузки. Какой разгрузочный день? Кушай давай до 900-1000 кк - не меньше Иначе завтра ты "трупсом" без "почти" будешь.
Сама маловато ем поэтому знаю твоё состояние, но я уже исправляюсь. Я ж писала - мало кк - настроение паршивое просто так, не говоря об хронической усталости и недосыпе ( даже после нормального сна).
Подумай над этим, прошу тебя, ты деткам бодрая нужна!

Да уж! Трупс! Возьмите себя в руки! Тем временем я пойду на грудь смотреть....

Девочки спасибо за заботу Сейчас поспала с детками и намного лучше себя чувствую ...Вот только не знаю, продолжать разгрузик или нет, по совету ЕЕЕлены, т.к. она вроде бы права

И я! Ты молодец!


Юль, у меня голова болела почти сутки... Со вчерашнего вечера до сегодняшнего И в глазах какие-то вспышки были Короче, тож хреново было... У нас погода туда-сюда скачет, давление меняется, наверное...


Никаких разгрузиков в таком состоянии!!!!

Как сейча?

Сейчас всё ОК Поспала с детками и всё прошло...А у нас у многих знакомых со вчерашнего дня голова болела...
А у меня , всё таки, получился разгрузик...Головка бо-бо, так ничего не лезло, съела 5 груш , 1 нектарин и 1 яблоко +ЗЧ и кофе крепкий, после сна, чтоб давление поднять

Приветики!
Юленька!!
Как ты себя чувствуешь??
Ты давай не балуй!!! Береги себя!!
А грибочки мммммммммммм я два дня уже хочу, завтра точно придумаю что-ниудь, правда придется довольствоваться шампиньонами...
ММММММ Прямо слюнки текут!!!
Пошла я спать, а то желудок ворчать начал)))

Ой, Дюймовочка Рада тебя видеть в гостях Да уже самочувствие нормализовалось Да, грибочки это вкусно, давай, давай-полакомись ими
Физнагрузок, соответственно, не было, но была ванна и крем антицеллюлитный с ручным массажем

Береги себя, золотце!

Доброе утро!
Танюш Спасибо за заботу , я постараюсь

Юлинка, приветики!!!
Хорошо тебе на выходных отдохнуть!!!

Фото в разделе " красивая грудь"

tanitka Спасибо и тебе хорошо отдохнуть
тиша спасибо за комплимент

Какая грудь? Где показывают??? Ура... сейчас что-то интересное пойду смотреть... пошла искать

В разделе фотографий

Ну что нашла?
Ой, Valentin в гости заходил и даже наследил спасибо, очень приятно вас видеть у себя

Таак... чем же я сегодня питалась.... :huh:
ЗАВТРАК: чашка воды с 1 ч. ложкой мёда...мюсли 70г и 100г обезжиренного кисло-молочного напитка+кофе без кофеина
ОБЕД:100г овощного салатика (лист салата, свежий огурец, помидоры, креветки, оливки чёрные и чуть-чуть риса)+чайная ложка сметаны 10% и ЗЧ
УЖИН: такой же салат, только 100г+1 груша
Салат не заправляла, т.к. мужу он тоже понравился, а он себе сам солил и майонеза ложил по вкусу-так сказать " убила двух зайцев"
Сколько ККАЛ-не знаю, так как салата я много сделала...Были упражнения на "ушки" и больше ничего ещё с детьми гуляла пешком 4 часа в 2 захода...ну а теперь , ванна и кремиком намазюкаюсь от целлюлита и баиньки ( а то как всегда, детки в 7 утра всают)
Всем спокойной ночки и приятных сновидений!
Удачных выходных!

Юленька привет!!!!!
отчётик хороший, молочинка
хорошего воскресенья, чмоки

Приветик,Юленька,смотрела твои фотки..спуер..ты по-моему здорово схуднула! молодец..а питание ваще на 5 баллов!

Я стараюсь

Танюш Да по весам вроде незаметно правда на ощупь чувствуется: бока меньше стали, да и на спине на рёбрах уже нет столько отложений, надо будет замерчики сделать как нить с утрица-тогда все сомнения уйдут

Девоньки Вчера сделала фаршированный перец вечером, но не ела, сегодня на утро оставила...и что же вышло...я ведь его так люблю, НО...начала кушать, а меня прям до рвоты (извиняюсь)не могу я начинку скушать (фарш и рис) вот перец обгрызла, а остальное мужу отдала хотя мясо, но посное, я ещё могу съесть и фарш тоже, а остальное НЕТ-но очень редко употребляю мясо...Вот такие вот дела!!!

Вот Юленька молодец, уже кофе без кофеина, а ты ведь всегда кофе крепкий пила
Я тоже иногда начинаю есть мясо и у меня прямо отвращение появляется... Пока только иногда Но всё-таки...

Ага, крепкий...Вот недавно увидела в магазине без кофеина...но может он и раньше был, только я внимания не обращала

Ой , Юленька, как раз сегодня с рассуждала на тему, смогу ли я без мяса и дальше прожить,
так вот есть два блюда, которые...ммм...люблю, это пельмени-домашние и фаршированные перцы.
пельмени сама не делаю, так что даже случай непонятно когда предвидиться проверить, а вот перчики....
так я решила себе сделать на пробу фаршированный всякими овощами и рисом, вот уже купила всё,
завтра наверно попробую, очень надеюсь что понравиться гараздо больше чем с мясом!!!!

Привет!
Мясо... мясо... Думаю организм у каждой из нас очень умный, мы его просто не дооцениваем!
Ты умница и так... судя по отчетам! Удачи!!!
Видела твою грудь! За смелость -

Посмотрела. Замечательная грудь! Разглядывала долго, изучала все

Ну и как, сделала? Вечером забегу к тебе в гости, посмотреть твой отчёт и полакомиться

Мила Я спасибо огромное

Карапузик интересно, что же ты там разглядела и изучила?

интересно было мне. Просто я очень придирчиво разглядывала

И каков вердикт?

Уже сказала: все отличненько

Огромное спасибо .... Для меня это очень много значит, т.к. ты совсем молоденькая девочка и у тебя другие взгляды ( я не хотела тебя обидеть, тут сказанно совершенно без намёков )
Таак... я уже 2 дня совершенно "плохая девочка" Отчёты , настолько, стыдно писать.... ВСЁ...Завтра всё будет ОК и может быть даже разгруз...вообщето надо себя наказать ьза 2 дня то "обжираловки"

Давай разгруз! Пока жарко они хорошо переносятся

Юленька, я вчера тоже плохой была, сегодня разгруз, ты со мной?