Зашла пожелать спокойной ночи.

И тебе спокойной ночки!

Ну вот сдниги на лицо!! молодчинка Когда сидела дома с двомя маленькими детьми а разница у них 2.5 то тоже было всякое то худела то наоборот четко поставь задачу себе ,всех предупреди о своем намеркньи похудеть тогда у тебя не будет шансов отступать и вперед

пару советов из личного опыта -не доедай за детьми сложи в парелочку и в холодильник на завтра
-на ужин капусту с морковкой без масла (только ужинай одна я уходила в другую комнату так как запахи по началу кружили голову) пару дней и ты привыкнешь главное пить жидкость и все будет тип поп

Люся да не раз было сказанно, что хочется привести себя в порядок. Но...как не слышат Как муж говорит, что я ему и такая нравлюсь и он не желает "кости" щупать Но я не хочу до костей, просто подтянуть тело и прекрасно выглядеть

Я раньше доедала, а благодаря "красотули.ру" выкинула эту привычку, далеко-далеко Просто подумала, что пюре не так уж и плохо, да и его немного было

Надо будет воспользоваться твоим советом-салатик Но я могу и не уходить в другую комнату Т.к. я ведь мужу мясное готовлю и пеку, но сама ни...ни... Вчера например, пекла пиццу, а деткам из оставшегося теста-пирожки, но не кушала из этого ничего А вот жидкости, я считаю, что очень мало употребляю

elena83

Отчитаюсь=ка я, пока время есть
Завтрак: мюсли с йогуртом+белый чай
Обед:3 ст.ложки макарон с сыром Очень уж захотелось-это моё любимое блюдо
Ужин: фрукты и стакан йогурта
Упры на "ушки" 100 раз и сейчас убегаю на обертывание, т.к. глажка уже ждет

ну как обычно, все прекрасно!!!!! даже придраться не к чему

Это нечеткая задача это желание Задача например я ету неделю ем то то то то.... или за месяц я должна похудеть на ... и т. д. четко реши что хочешь ,составь план и постепенно достигай успеха Четко поставленная задача залог успеха
сегодня праздничный день типа день независимости и я целый день на кухне и торт и пиццу делала и печеночные блинчики но себе супец сварганила к пицце равнодушна а вот тортик соблазняет -новый рецептик просто люботытство вкуса

а чего смущаться макароны из высших сортов муки даже полезны а с сыром ням ням а 3 ложки это совсем ничего умничка

Юль!!! вижу , что ты большая умница!!!!!!

Люся Постараюсь поставить четкую задачу ночью все обдумаю

luxa-05, какая же ты молодец! Про печеночный тортик вспомнила...ням...ням...только я выпекаю большие блины, а между кладу слой тертой свеклы с чесноком и сметаной

Много , а ради любопытства вкуса





Ещё забыла написать, что утром был самомассаж+антицеллюлитный крем,упры и обертывание голубой глиной Как я люблю обертывание особенно эффект кожи после процедурки Ну и глажка конечноже

Ты умничка какая, Юленька! А у меня руки не доходят до массажа..Надо бы купить массажер какой-нить..А чем ты массаж делаешь? Просто руками?

elena83 просто руками,как проснулась и ещё валяюсь в постели минут 10, то ручками свои ножки массирую, а после встаю и мажу кремчиком от целлюлита И вперёд...к деткам, да и новый день начался-за работу

Доброе утро всем!

У меня радостная новость сегодня весы показали уже 68,3кг когда было 69,7кг. Уже плизко к 68 Вот скорей бы рубеж 68 перескочить

Привет красотулькам!

Мне тоже нра!

Поздравляю с минусом!
Я что-то упустила... а ты какого веса стремишься достичь?

Лен, была 72, а хочу 59, а в совершенстве 55-но это уже через чур, хотя не знаю...думаю, что я уже рожавшая тётенька и дважды, так что не получится 55

нее, роды туту не причем! с твоей целеустремленностью, я думаю 55 вполне нормальная цель тем более, ты человек уже прошедший срывы (в еде)... так что думаю, 55 будет! точно будет!

Присоединяюсь к поздравлениям!!
Здорово, что уже почти 68!!! Скоро обязательно перейдешь рубеж
С таким-то стремлением. Ты молодец.

Леночка как я надеюсь на это Смотрю на свои фоты, где я была 52Кг-прям злость берет на себя..."почему я в такую грузную тётку превратилась и опустила себя до такого состояния"


Ага уже подпортила сегодня картинку на обед отведала пиццу, но после неёё сразу принялась за генеральную уборку 2,5 часа с меня тёк пот думаю, что пицца отработалась

Вчера я как раз думала над этими словами и что вышло В этом месяце у нас 4 ДР Как я буду с этим бороться А "картинка в весе" только стала меня радовать

ЮЛЬ! ты не превратила себя в грузную тётеньку,не согласная я с таким высказыванием, ты детей рожала. Я тож после второго большая была! И про -55-это реальность!!!!! даж у меня проскакивает, правда не останавливается почему-то
У тебя всё получится!!! На ДР, если близкие-заказывай овощей побольше для себя!!!! и заранее предупреждай, что у тебя изменился вкус, ты полюбила другую еду, тогда легче "не обижать"! Давай, девочка, дерзай!!!!

Юленька приветик!!!
ничего страшного в пицце нету, если некушать её каждый день, а если она вегетарианская так вообще нормуль!!!
те более потом за уборку взялась, так что ушли лишние ккал!!!
хороших выходных, целую

Пиццу считаем отработанной
А дни рождения отрабатывай процедурками и разгрузочными днями.

Держись, Юляшик, держись! Все в твоих руках! Я в тебя верю! На Дне рождении трудно, конечно сдержаться, но всегда можно найти что-нибудь вкусненькое и некаллорийное. ну а если хочется, то чуть-чуть всегда можно! Только попробовать...

Ириш хороший выход я так и сделаю, начну всех предупреждать


Наташенька каждый день то я и не кушаю пиццу, но она не вегетарианская была А после уборки, я думаю, что половина отложенных ккал после пиццы-ушли


Танюш


elena83 главное попробовать, а не объдаться


А у меня вчера был "голодный день" пила только воду было выпито воды около 2,5литров и усё!!! Но вес стал на 200г больше из-за водички-задержалась где-то

а вес уйдет!!! Подумаешь вода...

Ой, красотули...Сегодня я ужасно ленивая ничего не делаю, но питание вроде нормуль
Завтрак в 8.00: фрукты
Обед в 13.00: примерно 3 ст.ложки макарон с сыром
16.00: 2 бутика с хлебом, помидором и сыром
Далее планирую до 19.00 попить йогурта
Воды сегодня очень мало пью-наверное результат вчерашнего дня

Кушаешь аки птичка
Наверное в течение дня много чая пьешь?

Лен как ни странно, уже давно наблюдаю за собой, что мало пью жидкости, а сегодня только чашка кофе без кофеина была(кстати, забыла о ней написать) и только что выпила стакан йогурта Но это наверное из-за того, что вчера я целый день только на воде была

обпилась короче))

Ага вчера кстати, у меня легко прошел водный день, хотя я не была уверенна в этом дне, т.е. не задумывала его, а так, всё пошло своим чередом Но сегодня вес +300г, но я не расстроина

оооо, вспоминаю свой водный день.... еще перед делом тоже легко прошел, только я сбросила полкило (хотя везде читала, что сбрасываются 1-1,5 кг)

а я в плюсах осталась всё своё ношу при себе и ничего не отдаю

Привет
А не пора ли убирать линеечку: только овощи и фрукты... Ну это я так, интересуюсь просто.
Отчет хороший, кушаешь ты совсем не много.
Я если сегодня больше ничего не съем, то буду идеальной

Танюш, ты так думаешь!!! Вот и я уже об этом задумывалась...за эти дни на линеечке, уже 3 раза облажалась Хоть одна смелая нашлась и сказала правду в глаза Пошла убирать...

ну... я просто поинтересовалась
можно заменить на что-нибудь другое...

Танюш, если ты насчёт вегетарианства, то я ещё не готова Ещё все же проскакивают запреты вегетарианства у меня

Но с овощами ты здорово продержалась!! Молодец!!

ПриветиК! Как мало ты кушаешь...Видно права Шаталова, что человеку надо кушать мало 2 раза в день или один...а мы все едим,едим...

Танюш, а эту линеечку я пока что оставлю, хочу потом замеры выложить и сравнить, что у меня получилось за 1,5 месяца


Спасибо Карапузик




Ты так думаешь что мало кушаю? Наверное просто некогда с двумя малыми но в принципе, на обжорство время можно найти всегда

Юленька приветик!!!
ну как денёк прошёл?

Наташенька думаю, что нормалёк! Правда объелась
Отчитаюсь:
Завтрак в 8.30: мюсли с йогуртом 1,5% жирности+белый чай
Обед в 13.00: рис с подливкой (из шампиньонов,кукурузы и моркови) Объелась
в 16.00- чашка кофе с 3 конфетами с вишнёвым ликёром и вишенкой внутри Гости приходили
Ужин в 18.00: налопалась арбуза, наверное уже последний-пропадают из продажи
Сделала маникюрчик, упры на "ушки", но только 50 раз.Позже, когда арбуз переварится ещё сделаю 50 раз и прессик покачаю.И конечноже, вечером массаж сделаю с антицеллюлитным кремиком, т.к.утром детишки не дали сделать
И вообще, пора бы доставать свой тренажор!!! А то такая хорошая штука пропадает-как на лодке гребешь: и руки и ноги и пресс и грудь задействованы Только меня поражает, что 10минут на нем занимаешся (больше просто не под силу, ну 15 минут, на любой нагрузке) и только 40-50ккал сжигаешь маловато кажись

Юленька, отчётик хороший несмотря на конфетки!!!
хочу арбуза очень, но у нас уже непродаёться
давай ка доставай свой тренажёр!!!у меня тоже степпер пылиться....

хорошего вечерочка, целую

Юленька, приветик!
Прибежала поздоровкаться.
Отличный отчетик. Конфетки ради гостей - прощаются, главное, не увлекаться.
Тоже подружка приходила, с ней 2 рафаэлки слопала.

А тренажеры те еще вредины... Потеешь-потеешь, а калорий всего ничего сжег.
Кстати, сколько интересно калорий в одном кг жира?

Наташенька и у нас тоже был последний арбузный завоз, как продавцы сказали так жаль

Вот именно, что пылится и у меня тоже Кто бы пинками меня отправил к нему
Надо так же, как и Карапузик написать план и включить обязательно тренажор А не лениться!!!

Рыжее Солнышко
Интересный вопрос Может кто и ответит, но Валентин, наверное уж точно знает

Юленька, лень наш главный враг!!!!!

Куда бы её засунуть