Ой, какие глазюки на фотке! И серёжки симпатишные! А чёй-та там... Хто-то ликёрчиками балуется, да?....

ЮЛИНКА, ПРИВЕТИК)))
мЛИН, КАК-ТО НЕ МОГУ Я СЕРЕЖКИ РАССМОТРЕТЬ ТОЛКОМ, НО НЕ СОМНЕВАЮСЬ, ЧТО ОНИ ОЧ СИМПОТИЧНЕНЬКИЕ, КАК И ТЫ)))
БЛИН, КАКОЙ МУЖ ЗАБОТЛИВЫЙ, ОБАЛДЕТЬ

Викуль, думаю, что так будет лучше Спасибо за поздравления




Любаш ага


Танюш надеюсь, что и дальше таким будет
Ну а теперь мой отчет:
Завтрак 9.00: стакан минеральной водички, через 40 минут стакан свежевыжатого сока из 1 большой свеклы и моркови.
Обед 13.00: ЗЧ, через 30 минут салат из свежей капусты с морковью и добавила 0,5 чайной ложки уксуса для украшения:редиска и половинка огурчика....
Далее каждый час по фруктику: яблоко, нектаринка,мандаринка,Далее будет арбуз , физнагрузки: упры на "ушки" 100 раз+ромашковая клизма
Чувствую себя прекрасно За 3 дня ещё ни разу не проголодалась
Ой красотули, устала я сегодня, была в качестве "трезвого водителя"-пока всех развезёшь а самое интересное, что они кушали все шашлык, а я ни...ни И даже не хотелось совсем Да и подумала: " а зачем мне всё портить, в конце концов-это мне надо и моему организму Я стойкий человек "

Всем, спокойной ночки!

Вот молодчинка!!!

Юленька, умница!!! Отчет отличный!!! На 5 +!!

Серёжки замечательные , очень тебе к лицу, а глаза у тебя , действительно, оч. большие и красивые!!!

А мне с фианитиками на др сережки дарили, тоже их очень люблю!!!

это же здорово! Оказывается желудок может выжить на нормальной пище, если его не баловать всякими вкусными, но вредными штуками))))

стараюсь


Как это здорово, что тебе дарят подарок, да ещё и угождают твоему вкусу как и мне муж подарил, я не выбирала, он сам


Вредными? это мои ликёрчики, да? Намёк понял, рядовой ЮЛИНЬКА


Доброе утро, красотули!
Начнём ещё один день с правильного, здорового питания
За 3 дня "фруктово-овощной недели" мой вес уменьшился с 69,7кг до 68,6 кг Самочувствие не на что пожаловаться не могу, всё

неее, я про шоколадки, бутерброды и прочие вкусные вещи)))) ликеры не считаются... и вообще, будем переходить на белое сухое вино)))))

Привет)) Зашла к тебе..пока прочитала..все весь день почти прошел..читала то урывками..
Но Ты вообще долго держишься. Смотрю как ругаешь себя за маленькие слабости(ликерчики там..)и горжусь что такие люди есть.
я только начала и просто стараюсь не думать какэто.
.изменить себя не просто на неделю ..две ..а на постоянку взять здоровое питание))

Мужу большая уважуха от нас - умнечка, так и надо!

Как у тебя здорово фруктово-овощная неделька идет! Супер! Дальше больше!

согласна


Марина спасибо, что заглянула ко мне в гости Ну а что ещё остается, надо и себя тоже поругать Вот закономерность-когда в рот летит всякая бяка, так не думаешь не о чём, а потом СТЫДОБИЩА, не только перед красотульками, но прежде всего перед собой как так? почему не смогла отказаться!!!
Ну начало у тебя уже положено, осталось только очень бдительно следить за питанием


Любаша рада видеть тебя

Мариам стараюсь но в принципе, пока что всё идёт легко

А вот мой отчет на сегодня:
Завтрак в 9.00: минеральная водичка, через 30 минут 2 кусочка огромного арбузика
Обед в 14.00:купила замороженные овощи (морковь, горох, кукуруза)+2 редиски и половина огурчика
Далее были через каждый час по фруктику (груши и сливы)
В течении дня пила только зелёный и белый чай и минералку без газов.Сделала упражнения на "ушки" 200 раз в 2 захода, прессик Вечером планирую в баньку сходить и там сделать все красотуличные процедурки (масочки, обертывания), если нет, то дома будут массажи+ромашковая клизма...

умеешь ведь даже самую простую пищу так красиво выложить и сфоткать, что самой хочется)))

Ещё раз

Жужа а мне и самой нравится
Ириш спасибо
поехала я в баньку

С лёгким паром и с процедурками! Юль, очищение и внутри у тебя и внешне, после баньки то

Юленька приветик!!!
лёгкого тебе пару!!!
ой, тоже так в баньку хочу, обмазаться мёдом, попотеть......класс!!!
молочинка что держишься на овощах!!!!!!просто умничка!!!!
чмок

Ну что? Как банька? Что успела там поделать?

Доброе утро всем!!!

Ирина, Наташенька пасибки!

Мариамчик много было всего фото не очень, но всё же Ой, напарилась я вчера, так хорошо было! Вообщем так, пошла в парилочку, намазалась мёдом, потом делала обертывания "голубой глиной" на фото видно, и на лицо и грудь-такая кожа приятная после этой глины.Ещё были скрабики, очищающие маски на лицо, маска на волосы...Да, ещё аромотерапия была, в парилке, добавила масло Лаванды для пара...
Вот только немного недавольна, что вес ушел всего=ничего, только 100г

Привет, Юленька!!! Главное что он вообще уходит

Пора открывать тему "Фотооотчёты. Не надо лишних слов"

Юлик привет!
молочинка, классно попарилась и столько процедур!!!!!
хорошего денёчка, чмок

Такая зеленая
Лучше постепенно пусть уходит)) Зато сколько положительных впечатлений!)

Светик полностью с тобой согласна и это главное:медленно, но верно, главное, потом лишку не набрать



Любаш Чего-то мне так понравилось, без слов


Наташенька старалась Что не сделаешь для себя "любимой"


Леночка эмоций уйма до сих пор летаююю...

Юлечка, привет!!!Муж у тебя молодец!!!!Кстати, ему тож от нас привет!!!!
А напитки из Италии-эхххх..где мои осьмнадцать лет?

Полина обязательно ему передам только завтра, т.к. он сейчас ушел в ночную смену на работу

Сегодня ужасно у нас суетной день и питание у меня очень скудное С 10.00 бродили по магазинам в поисках ЛАПТОПА для мужа, только в 14.30 домой пришли но хоть купили ему такой, который он хотел
Итак, мой отчёт :
9.00-Белый чай и через 30 минут 1 большая слива
15.00-салат из свежей капусты и огурца...уж очень кушать хотелось, поэтому больше ничего не добавила в салат (быстрей, быстрей и в ротик)В 16.00 до 17.30 СОН-как уже говорила, устала от походов по магазинам
18.00 ещё одна слива а дальше гоняю чаи, то зелёный, то белый....ЗНАЮ, знаю, очень скудно сегодня, но завтра исправлюсь
Уже сделала упражнения на "ушки" 200 раз и прессик покачала.В планах ромашковая клизма и маникюрчик, больше у меня силёнок не хватит

ты сегодня впроголодь. бедняжка
зато на физкультуру сил все равно хватило

Через силу и через не хочу

ты пресс как качаешь? просто, или по Тодесу? Я сегодня прочитала как делать по Тодесу, мне понравилось, а главное, отзывы хорошие))

через не хочу-

Лен, у меня такое "колесо" с ручками (и пружиной, чтоб обратно было легче отталкиваться).Вот встаю на колени, отрываю стопы от пола и перед собой (вперёд, назад) на всю длину тела вытягиваюсь.Очень хорошо работают мышцы живота,рук и груди.Это особенно чувствуешь, когда забросишь эти упражнения, то потом и грудь и пресс уж очень болит

а по Тодесу я уже прочитала, только вот ещё руки никак не доходят Надо, как-нибудь собраться

у меня есть дома обычный тренажер для пресса. Ну, где сидишь, ногами держишься, и опускаешься вниз, а потом на исходное положение поднимаешься. Но, почему-то хочется что-то другое пробовать

Всё новое-интересно

Юленька, привет!!!

Знаю-знаю такой тренажер, тоже где-то был

А еще мне очень нравилось прокачивать пресс на шведской стенке - это когда головой вниз висишь, зацепившись согнутыми ногами за перекладину, и практически все тело поднимаешь, чтобы локти коснулись перекладины, на которой висишь Все мышцы ощущаются))) Но, конечно, шведская стенка дома -это не такое частое явление )))


А вобще, удачного дня

Nanny привет ...Знаю, знаю, когда я училась в школе, то это упражнение было моё самое любимое. Мне тут на днях муж предложил себя вместо "шведской стенки" Короче , держалась я ногами за его шею, а сама опустилась головой вниз, но только сделал 10 раз это упражнение и мне, с непривычки, тяжело было и мужу, держать меня на своей шее согласна, но очень жаль, правда?
Прекрасного настроения тебе!!!

Привет, Тёзка!!! Давно не общались!
Почитала твой дневничок и порадовалась тому, что львиная доля успеха у тебя от ОГРОМНОГО ОПТИМИЗМА!
Я, кстати, им тоже "страдаю"

Да, и с успешным прохождением тебя фруктово-овощной недели!! Что думаешь по окончании делать?

Юль за пожелания! и тебе того же желаю!
Юль, я ещё не определилась вегетарианство или всё же раздельное питание, но больше склоняюсь ко второму варианту, а там уж посмотрим Как и ты, тоже боюсь зимы: что кушать, меню, хотя надо бы посмотреть какую-нибудь инфу

Юленька, привет!!!
Вот и я добежала. вау-вау как у тебя здесь здорово стало, надо сказать что овощное питание добавило тебе настроение и оптимизма и энергии прямо чувствуется)))
Сережки красивые))) Муж у тебя молодчинка!!
И ты молодец от торта отказалась. от шашлыков тоже, просто большая умничка!!!!
А уж какие у тебя фотографии блюд, аж слюньки текут. Молодец. что так заботишься о себе любимой!)))
И особое спасибо тебе за картинки, которые ты приносишь в мой1 дневничок. таааааааак приятно)))

Юля приветики, давно к тебе не забегала, уж прости, закрутилася я совсем
Как ты тут ? Как ощущения без мяса, легкость ощущаеться?

Светик спасибо, что заглянула ко мне Да, что-то есть, какое-то вдохновение а картинки...Люблю делать людям приятное


Вика я вот тоже давненько у тебя не была Знаешь, Вик, такое чувство, как будто я уже так давно питалась, мясо совсем не хотелось, даже и не думалось о нём Легкости моря, оптимизма, бодрости только вот я немного призадумалась, а в холодное время года, как это будет отражаться на организме? Может, пока перезимовать на раздельном питании, набраться опыта, а уж потом там недалеко рукой подать до вегетарианства, а? Как ты думаешь, выскажи свое мнение

Ну как ты без мяса? Неужели не нравится? Мне сложновато сейчас (настроение не очень), но снова мясо есть не собираюсь. Хотя, конечно, тебе решать.
Как вообще дела?

Карапузик у меня всё замечательно, даже как-то нравится настроение просто задумалась о "зимнем периоде", хотя начинать всегда страшно

Будем взывать к Людмиле

Юленька!
Я не мнение о мясе выскажу, а о себе...здесь я зарегистрировалась 17ноября прошлого года(число стоит другое,т.к. на форуме были проблемы и я не сумела войти под старым именем). Так вот с этого дня я и не ем мясо, рыбу, яйца, зима была впереди..

Видиш как хорошо и чуствуеш себя хорошо и выглядиш-обрати внимание как кожа меняеться, у меня за неделю кожа белее, как будто чище чтоли стала Не думаю что будет сложно Животные вон на улице живут и питаються травой да зёрнышками, а мы то дома, да и одежды у нас сколько Я сама то с недавнего времени вегетарианка, так что незнаю что будет в холода -поживём увидим -но в любом случае не собираюсь переходить обратно-уж очень хорошо чуствую себя как физически так и морально мне бы вот обливание начать пока совсем не похалодало, верю что поможет для согревания особенно поутрам

икак было зимой? Много не болела? или всё было


мне надо бы ещё над собой поработать, чтоб уверенно сказать "да"

Ну, а теперь мой отчёт:

Завтрак в 9.00: минеральная вода, через 30 минут стакан свежевыжатого сока (свекла+морковь)
Обед в 13.30: салат из тертой репки и моркови+украшение-пару редисок и половина огурца
15.00: яблоко
16.00: нектарин
17.00-опять такой же салат, т.к. много сделала и стакан свежевыжатого такого же сока
18.30: груша
В течении дня пила и буду пить "белый чай" и как обычно сделала свои физнагрузки, т.е. 200 раз упражнений на "ушки" и прессик+ромашковая клизма
Сегодня утром взвесиласи и опять вес маловато уходит по сравнению с другими красотульками, только "минус" 200г недаром, у меня даже при обычном питании, за полтора месяца, только 1 КГ ушел.Что-то они меня не хотят покидать хотя у меня огромное желание избавиться от них

Юль! вообще не болела, нет здесь взаимосвязи между мясом и болезнями, вернее есть , но обратная...
Не хоти очень -очень похудеть, это обычно не сбывается. Просто "хоти" как бы между прочим, но всё для этого делай хорошо! Хотя не мне тебя учить, как делать, ты МОЛОДЕЦ! То, что вес уходит медленно, есть хорошо и правильно!!! поверь мне!

Опять овощи-фрукты такой вкусняшкой выставила! Медаль тебе за это!
Слово клизма меня не то чтобы пугает, но несколько настораживает...