Капелюшечка приветик!!!!
тоже черноплодку люблю, сейчас как раз сезон, надо на даче пособирать ))
отчётик отличный, умничка
удачки, целую

Юль, а какие хлебцы ешь? Фазеровские?

к отчету добавляю зеленый+малиновый чай с лимином,к вечеру че-т рассопливилась)где надуло не знаю))

Юльч, конечно,лучше свежее,хотя я тож против домашних консервов нечего не имею,но как-то все в один день,и помидорки,и грибочки,над чередовать и не увлекаться,

Наташечка, спасибки!!!!ага,мы тож с дачи привозим,очень уж вкусная она,когда спелая!!!

Женькин мой,конечно,они ж мои самые любимые, и против хлебных дрожжей я ничего не имею, и иногда даж многозерновой да и просто хлеб ем))) отмазалась)))типа)) ну на самом деле не нравятся мне хлебцы-молодцы и остальные хлебцы без дрожжей, а че-т хебного хочется, выбирая из белого хлеба и просто хлеба фазерские хлебцы ...ну тип из двух зол меньшеехотя много я читала и то,что хлебные дрожжи прям вредность дикая не нашла))

Капик,нормальненький отчетик такой Вот еслиб у меня дома грибы маринованные стояли всегда,я б наверно тока ими бы и питалась...Страшно представить
А ты там отпаивайся давай,не болей!!!!!!!

Юль , привет !! Грибы когда еще есть, если не сейчас и ни зимой ? Маринованные , ммммм !!!
Ты ж не банками !! Хотя иногда и хочется !

ой, я очень люблю маринованные грибочки,очень, а эти еще и Лешкин отец нам подарил,а он делает их по своему фирменному рецепту, я таких ни у кого больше не встречала,они неочень острые и как б не в маринаде, а в собственном соку..в общем,вкуснотища, хотя я любые маринованные грибы ооочень люблю,но Лешкиного отца особенно...да и вообще все домашние заготовки я очень люблю:и помидорчики, и огурчики, и перчики,и лечо,и аджика..несравнимо с магазинными ни на йоту!!!

вообще день выдался вялым и полулежачим, на улице холодно,дома тоже, на кухню не выбраться, стяжка сохнет)тока вот почаса назад в магазин выбрались сходить)

11:00- 150 гр обезжиренного творога+5слив
14:00 - 2 болгарских перца(больших)+ 3 шляпки маринованных грибов (шляпки у гибиков тож хорошие такие,немаленькие самые далеко)
16:00- 2 ложки пюре(того же что и вчера) с зеоенью и помидоркой(свежей)
17:00- 12 слив
18:00- небольшой огрец, кус хлеба(обычного столичного,до магазина весь день было не дойти), +150гр обезжиренного творога
еще было выпито 2 кружки чая зеленого с лимоном)

Юль , отчет замечательный !!
Грибов ХОЧУ !! Раздразнила !

Капик, выздоравливай)отчет супер

Привет, солнце! Любишь ты сливы-я штук 5 съедаю и больше не могу..
А так очет хороший! Целую крепко!

Отчетик мне очень понра!!!! Умничка,Капик!!!! Весь форум грибочками травишь
А у тя тоже.значит,Лешка,мастер на все руки!!! Я ж говорю они у нас похожи!!!!! Не даром и имена одинаковы.А у тя по гороскопу кто?

высылаю бадеролью!адрес диктуй!



когда они со своей дачи особенно люблю....так б и ела..



похожи,похожи)) телец он у меня)вообще слышала,что тельцы семйные люди, в общем-то похоже))


к отчету добавляю черноплодную рябину)))

Хм...а у нас я телец,а он водолей.Прикольно

Рыжик - молодец, хороший отчет!!! Что-т зря я сегодня залезла сюды...у меня разгруз очень разгрузным вышел, потому что весь день пешком гуляли - негде было есть, поэтому я тааакааая к вечеру голодная =)) При словах пюре и грибы пузо злобно урчать начало ))))

Юлечка, привет!! Ага, вот и у меня примерно так же прошли выхи((. НЕт, мне вообще-то погода не влияет обычно на мое желание гулять - лишб ьы дождя не было.. Вчера вот у нас было холодно, но сухо и даж солныщко выглядывало. Мужа вытащила погулять, так он едва выйдя из подъезда, запричитал - какой ветер, какой холод! Хотя оделись предусмортительно тепло)). Вобщем, в семейной жизни есть ряд недостатков . Если б мы не были женаты, и яб, к приеру, пригласила его погулять, то сомневаюсь, чтоб он ныл, что холодно и надо по домам... А меня вообще такие слова сразу настроение портятт, и действтиельно, гулять "расхачивается"



Юльчик, лечись, дорогая!! что-то ты ведь недавно уже болела?? Это тебе чаек целебный))

спасибо,девчоночки мои, я вроде и подлечилась, я обычно сопливлю дня два,но если в эти дни пью чаек тепленький в деале с медом(меда дома неет),то в общем, ни во что большое это не перестает)тьфу-тьфу)
Женькин,не соблазнйся!!!
Настен,

а ела я -
8.00 - 50гр сыра+1 помидорка
10.40- мысли в вафле батончик фрутелла так сладкого захотелось)))))ооочньььь
13.40 - роллы с авокадо и огурцом(8шт), васаби,имбирь, соевый соус
16.00- 10 слив
17:00 - 1 болгарский перец
17:40- 12 слив
21:00- полстакана кефира, яблоко(маленькое)+50гр обезжиренного творога
22:30- маленькое яблоко)

почему-т под конец рабочего дня ,сидя за компом очень хочется че-т жевать, поэтому промежутки между едой ..фиии мне)хотя и немного по кол-ву)

и опять я уставшая и затюканная и еле живая, вроде в 8 была уже около дома, на магазин час ушел,то-се и аааааааааа...как мало в сутках времени!!!!!!!!!

Капик,мне так понравилось как ты кушала!!!!! Столько витаминчиков!!!! Мне б так))))))
Бедняга,скоро совсем тебя там,на работе,замучают.....Вот был бы рабочий день у всех до 17,00,правда удобно? И люди бы так не выматывались.....

У меня отчим телец-спокойный очень, хороший мужик И у меня совместимость с тельцом хорошая, а вот ни одного встретить не могу

Юля!приветик!!!
я знакомиться притопала!!!
просмотрела твои фотки, и прочитала почти весь дневничек!! ты такая красавица!просто загляденье!!!!!!!!
я Таня))на красотуле уже дааавно))но только пропападаю временами)))
будем дружить домиками!!!!!!!

ну и как мыслишки? вкусненькие, сочные?

Приветик Капелюшечка!!!!
ты умничка очётик суппер!!!
это точно!!!!но , к сожалению надо пристаиваться как-то ))

удачки, целую крепко

Юльчена, вполне ела хорошо - а то что промежутки маленькие - так это от того что фруктов много...ты у Арбика спроси - она те про гликемический индекс впарит

привет!!! какие у тебя тут вкусности.. Я уже слюной истекаю, так ролы хочу, и грибочки

да,Пусен, я поняла,что я б даж к 8-9 на работу согласна ездить, лишь б домой пораньше приезжать, а то самое раннее полвосьмого, а так в восемь, а если в магазин за продуктами зайти, то ваааще...а потом до ночи поздней по дому носишься ка угорелая, где что убрать-прибрать, что приготовить и тд))


спасб,Танюш, конечно,будем!!!!!!!рада знакомству!!!!!








таааак,жду Юляшу))




привет,Кристь)) а я воообще поняла, что это самое оптимальное, во-первых, вегетарианские блюда стоят недорого в суши-барах, во-вторых,делают быстро, и в-третьих,наедаешься)


а сегодня подставляю попу)) вообще день не заладлся с самого утра,когда я не туда отправила факс и сообразила об этом,когда уже была в другом офисе и вообще не день, а куча нервотрепки, аж до трясучки, аж курила...и ела много и не то,и не так,как надо, и вообще стойкое желание хебнуть че-нить алкогольного...может, новопасит выпить?)))


8:00 - 50гр творога, 1 маленькая помидорка, 50гр сыра(может поменьше))
11:00 - 4 (40 гр) ржаных хлебцев
а потом я побежала в другой офис по дороге смерзла,хотя и летела и уже была расстроенной
12:00- растворимый кофе(без сахара) + 1 печенька в шоколадной глазури nestle с кофейной ночинкой
14:00 - 9 роллов (вегетарианский набор), васаби,имбирь, соевый соус, на самом деле их было много(илиб нормально,если б не так давно перекусывала,но зная,что времени на обед больше не будет съела все, поняла,что они большие и много и никак в один стакан не помещаются и расстроилась)))
16:30- 1 банан
18:00- яблоко

Зай - а по-моему все вполне прилично! Я отругаю только за кофе растворимый!!! Печенька...она одна, и в 1-й половине дня...к тому ж ты вовсе почти сладкое никогда не ешь!

Юль, завтра будет день лучше, не переживай, все о'кей!
Ела вполне нормально.

Кстати, про новопасит, мне реально помог, пропила кус и спокойна как удав

Люблю, целую, обнимаю!!!!
Спокойной ночки!

а мне тоже кажется отчетик неплохой!!! все будет хорошо!!!!!!!!!

к отчету 22:30 - яблочко

да уж Женькин кофе растворимй и правда кака, ни вкуса,ни аромата,но чая в том офисе не было, а согрется хотелось,хотя могла б и не пить,а так отогреться)

Ариш,Кристь, спасибки вам!!!!!!!за поддержку!!

Капик,да ты что?! Кушала так замечательно,ну только порция тебя нен устроила.а так нормуль полный!!!! А кофе только разок проскользнул и думаю тебе хватило чтоб больше на него не вестись
Не переживай,а попробуй отнестись ко всему проще,ведь ничего не измениться от того,что ты дико нервничаешь и переживаешь? Пусть все идет своим чередом!!!!!

Капик, нормально кушала, не переживай!
Хорошего тебе спокойного денечка!

Пусен,Олюш, спасибки)буду меньше переживать, во всяком случае стараться)обещаю!!!

и:

8:30-100гр обезжиренного творога, 40-50гр сыра, 1помидорка
11:30-йогурт valio 2%(200гр)+2(20гр) ржаных хлебца
14:30- роллы с авокадо и огурцом(6 шт)+ 1 с маринованными водорослями:итого 7)) +васаби, имбирь,соевый соус
17:00- яблоко
20:00-полстакана кефира+150гр обезжиреннного творога

Что-т совсем мало еды, Юль)) Разгружалась? А роллы покупаете или сами?

Женькин, привет, роллы из Евразии , в обеденный перерыв, а потом завалилась документами и до вечера, законы,договоры, приказы и тд)даж обратно с собой банан принесла)) ну так в районе 1000ккал вышло без моего банана) наверное,опять схрумкаю на ночь яблоко)так то я помню,что чтоб не поправляться мне над 1500-1600ккал, а чтоб похудеть 1100-1200

ну вот пришел ЛЮ с дыней) порадовать меня хотел) ну я не могла не съесть)думала кусочек)но съела 2) так что гр 300 точно умяла))

Эх...дыынька...этим летом мне они что-т не попались ))) Одни арбузы

ЕВРАААЗИЯ!!!!!!!!!!! ААААААА...Как я лю это местооо!!!!!

у меня это первая дынька за это лето!!!

благо Евразия в Питере чуть ли не на каждой улице)побежала из одного офиса в другой документы завести, заскочила по дороге( и недорого,и быстро,и сытно) все равно нереально где-т еще на 150-160руб пообедать,учитывая что я работаю в центре) все эти бизнес-ланчи от 250 ) а зачем они?когда вегетарианские роллы всегда вкуснее и дешевле))

фруктовый ночной зажор продолжился)сожран 1 грейп)

Юляшка!привет!!за что ругаешь себя?за дыню?за грейп??
да ты что, зая!!это же витамины!!где ты их зимой возьмешь????
это же не пряники!!!
я когда перед снов съедаю сливу, или яблоко-даже не парюсь))все же полезное!!!!!!!!!!!!!!
Хорошего дня тебе!!!!!!!!!!!

Соглашусь с Лучей...фрукты - это фрукты!

Капик все роллами дразниться!!!!! Мняма...Когда уж я себя то побалую?!
Кушай,дорогая,фрукты на здровье!!!!!!
Вот это тебя работкой заваливают...Все на тебя,что ли,выгрузили?

Танюш,Женькин, спасибо, ой,Пусен, работы непочатый край, вчеа пришла вырубилась, седня проснулась, оказывается уснула я вчера в одежде,Лешка будит не стал, раздел меня,по одеяло укутал, а я даж не проснулась!
питалась вчера много)) прям такое ощущение, а началось все с огромного завтрака где-т на 350ккал(не меньше)

8:00- сыра 50гр +200гр творога в сливках 9%)))))
10:30 - 2(20)гр хлебцев+ 2 куска дыни
12:30 - 1 кусок дыни+1 персик
15:00- 6 роллов вегетарианских(паприка, авокадо,салат Айсберг), васаби, имбирь,соевый соус
17:00- 2 куска дяни
19:00- яблоко
20:30-1 грейп
23:00- яблоко


обязательно ко всем заскочу, но попозже!!!!!!!убегаю уже!!!!!

Юльча, приветик.
Нормально ты вчера ела. Отлично. Сколько витаминов полезных и белка.
А главное периодичность какая...
Фрукты на ночь ? Грейп и яблоко? Отлично все брось. Еслибы ты съела картошки жаренной и окорочек какой нить... тогда бы мы тебя по по попе ремешком.. А так. По моему все прилично.
Ты что. Не ругай себя. Тем более столько работы у тебя. Все сгорает мигом.
Умничка, проодолжай в том же духе.
У нас вот нет Евразии. Так хочется мне роллов.
ЦЕмкаю. Удачного денька

Новый вид фруХтов?
Кап,просто ощущение что много съела,ведь все легкое и полезное!!!! Из еды то только творог да роллы
Выспись хоть в выхи хорошо,лап!!!!

Капочка, привет!!

Да, режим у тебя сумасшедший, но я думаю, вольешься в ритм! Да, тоже желаю тебе в выхи хорошо отдохнуть и чтоб последний рабочий день тебе не испортил настроение перед субботой!

Юляш, отчетик хороший))) и совсем не много))знаешь,я на завтарк и того больше ем!!
а ты почему каждый день ролами питаешься??? может суп-второе, салат?! а из дома вам брать нельзя на работу????
а вообще роллы это низкокалорийный продукт?

Капик, одни фрукты почти кушала-молодчинка!!! Ты, давай хоть, на выходных отдохни хорошенько!

Юль! Очень ты хорошо кушаешь! Ничего плотного! Так что не переживай! ))) Как там замеры? Пузик не растет? =))))))))))

сегодня был воообще ролловый зажор)надо ж было оказаться в Евразии в счастливые часы))) очень стыдно писать, сколько я их съела)

я вообще неочень супная душа)но сырный суп иногда ем))а вообще у меня на работе нет места для еды)ханю даж свои фруктики в пакетике на полуууу) зато нам дается час на обед)правда я укладываюсь в полчаса)иначе воообще никогда не уйдешь с работы)вот и решила в кафе обедать дорого, а Евразия самое-то) просто у нас как-т странно теперь с эими счастливыми часаими )в некоторых местах тока по картам)а тут сегодня - мне принесли двойную порцию, я чуть под стол не свалилась, но жадные глаза ..........аааааааа....в общем, стаканом там явно не обошлсь, двумя,если не тремя)

7:30 - 130гр творога в сливках 5%+ 50гр сыра
10:00 - 2(20гр)ржаных хлебцев +кусок дыни
13:00- кусок дыни
14:00 - кусок дыни
15:40 - аааа,как тыдно 12 роллов с авокадо и огурцом +2 маринованные водоросли итого:14 (а в Евразии еще ж они и сами крупные, но 4 ролла все-таки оставила, чесссстно не влезло совсем))
17:30 - яблоко
19:30 -135 гр йогурта эрмигут пребиотик 0,1%+полстакана кефира1%

Капик, привет!!!

С окончанием сумасшедшей недельки рабочей тя!! А мне тож роллы нравятся Я их никогда в жизни не ела, а один раз думаю - купить чтоль попробовать, а то все вокруг твердят - роллы-ролыы . что хоть такое это??? Ну, вобщем, купила на пробу 3 штучки -они оказались тож с огурцом и еще, кажется, с рыбкой красной... Необычно.. Мне понравилось))). Только как они тебе еще не надоели? Да, думаю, 12 ролл за раз - перебор, Юльчик.. Имхо.. Бедненький твой животик.. Хорошо, что ужин сделала легким и кисломолочным.

Хыы...Юльча, тебя скоро от них мутить будет ))))))))))))))))))))))