Песик .Тока Люлек, про питание все ж не забывай! Лю тя!

Юлек!

Привет Юлечка! Меня зовут Кристина. Я на форуме недавно,вот прочитала твой дневник,посмотрела фотоальбом,и могу сказать что ты ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ И ШИКАРНАЯ ДЕВУШКА!!! Мне было бы очень приятно в дальнейшем общаться с тобой на форуме!

Так ну ты вообще ушла в подполье? Или на свадьбу? Я скучаю!

Капик..соскучилась..
И не хулигань больше...а то ругать буду..

Я тебя лю....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Капик,родная душа,где же ты?! У нас с тобой такая ситуация в питании одинаковая.....Совсем силу воли потеряли...Вообще....
Так ты что в итоге,промоутером согласилась,нет? Юльч,может все таки в лапки себя возьмем,а?

Капелька приветик!!!!
ну как ты там?????
а вот это не правильно!!! злиться на себя за еду нельзя, а то ещё больше в жирок отложиться, просто надо сделать выводы и усё
скучаю, возвращайся, удачки

здравствуйте,мои любимые красотулечки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






привет,Кристин!!!!!!!!спасибо те большое!!!конечно, будем общаться,ты о чем?!))



и я скучаю,Юльч!!!!не,свадьбу я посмотрела на фотографиях в контакте сама)))) а так это не подполье, это жуткий ритм жизни))



стараюсь, но получается не очень, но чесс стараюсь))все-таки ся надо любить больше, чем еду) и я тя ,Тиш!!!!!!!!



Пусеныш мой родной,Жаннкин, ага, сила воли совсем запропастилась, как-то надо собираться впереди новый год!!!!!!!!ага, согласилась, зато с учебой легко совмщать, но и зато после недели такой работы мечтаю о теплом светлом офисе!!! тк по 4 часа стоять на ветру поддождем и уговаривать людей пойти посидеть в новом коктейльном баре...ну как-то....в общем, вчера еле до дома доползла,благо Лешка встречал...а так сломаный зонт, промокшие ноги, околевшие руки....мдяяяя, работка...




привет,Наташечка, солнышко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!и я скучаю очень)кстати, насчет еды и правда сделала пару выводов,хоть и питаюсь странно)))

я поняла, что если днем легко питалась, то ночью готова сесть слона, поэтому решила ,что лучше я съем слона в районе 12-13 дня,тогда и ужин мне не нужен будет прямо ужином)единственное,что конечно, порция в обед у меня соответственно не в сткан получается, но видимо, по-другому мне пока никак) а еще мне тут любимый кофе варил по утрам, ну как с конфеткой(правда 1) его не выпить....и с этой работой у меня достаточно странный вечерний перекус в виде че-нить вкусного из кофехауса)))тип кофе со сливками)
в общем меню у меня примерно такое
6 утра - пара кусочков сыра или йогурт
11-10 утра - творог 250гр или вариант кофе с 1 конфеткой
12-13 дня - ну тут вот разновидности обеда, ну седня была 1 помидорка, гр 100фасоли консерв , гр 100 грибов соленых,гр 30 сыра, 1 хлебец(тк обедала дома, обычно если не дома,то что-нить довольно съедобное(но и достаточное ккал)))) из кафе
17:00 - че-нить вкусное из кофехауса
22:00 - молоко /йогурт/ яблоко

вот это в случае нормального питания днем, если же в час дня я съем салатик ,то к 22 я есть хочу безумно...и наедаюсь на ночь...
итак, у меня новая цель
к маминому день рождения(24 ноября) - минус 2,5 -3 кг!!!!!! думаю, почти за мес это достижимо!!

Юль, достижимо))все в наших руках))а по 1 кг за неделю-без поздних объедаловок-сделаешь))

Юльча, ну если есть у тебя эти лишние кг-сделаешь. А если не особо много лишнего-то я еле как кг за месяц скидываю.. Последних 2 осталось!!! Не знаю, скину ли до НГ
Целую крепко!!!

Юльчик, приветик.
Я вот кстати тоже заметила, даже проверяла специально - что если в обед поем так хорошенько - то ужинать не хочется. Только главное этот обед устроить часа в 3 и желательно с горячим. Я проверяла завтракать больше, обедать чуть меньше - нифига. Результат тот же. Все равно к 6 часам голодная. А вот если завтрак поменьше а обед поболше - тогда легче. Максимум на ужин съедала кашу какую нибудь. А так - фруктов плоне хватате. Но лучше уж кашу, т к фрукты на ночь не желательно. Их лучше на голодный желудок - лучше переварятся..

Юльченыш! Все в наших руках! Так что ты все сможешь!

Юльчик, план отличный! Я уверена, у тебя все получится!

А еще я стобой согласна на все 100%, что любая работа-работа.

Тык....Я в гости,а хозяина нема...Непорядок!

Юль привет!Я думаю у тебя все получится,главное не есть на ночь!!!!

Ты полностью права что большую часть нужно днем кушать,так что на верном пути,Кап!!!!!
Работка у тебя-не позавидуешь...А не опасно ли так для женского здоровья? Не застудись,малыш
Удачного тебе достижения цели!!!!!!!!!!

Юляшка!!!
привет, солнце!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у тебя тут такие изменения!!!работы поменялась, тяжко наверное стоять(((

про питание, ты дома во сколько?!
можно ведь кушать что-то легкое на ужин-гречка например+ стакан кефира....
просто одним яболоком сыт не будешь!
мучного лучше меньше-по себе знаю-они апетит разжигают еще больше!и уже не остановится!!!!!!!!!!!!!!
и обед, тот что выше -не обед!!!разве этим можно наесться!?
лучше опять же горячее, суп, + салат! а ты всего похватаешь-конечно не наелась!!!!
и утром-творог, каши!!!!! они питательные!!кофе-в топку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
можно им конечно побаловать себя, но иногда!!!!


ой, Юль)))прости мя, конечно, понаписала я тебе.....
ты бери ся в ручки!я тебе только хорошего желаю!!!!!!!!!!!

Капик, куда пропала? Скучаю!

Капик... я тебя видела. Ты где спряталась? а?

Юляшка ходит по гостям!

тута хозяин,тута))


вот выдался выходной денечек и я бегаю по форуму ,пока все тушится,жариться,париться, стирается, убирается...все-таки без Красотули никак) ага, по дневничкам бегаю, многое прочитала, не везде отписалась...ну в общем, столько всего интересного что просто невозможно))
насчет ужина Юляш, я домой прихожу дай бог в 10 вечера, поэтому и ужин не хочется делать большим)
обед - я люблю в обед перемешать всего понемногу))))а не что-то одно)но если обедаю в кафе,то выбирать не приходиться)
Пусеныш, учитывая нашу погодку, самой не нравится под дождиком гулять,как-то здоровье дороже)но пока работаю)тип это ж временно))

ну а вес предательски стоит на 54)небольше(тьфу-тьфу),но и не меньше(

Солнце, а какой у тя рост, я забыла? И сколько ты хочешь, 50 кг?

рост мой по последним данным 166 см, хотя я всегда думала 164, а тут летом как-то зашла в аптеку(причем такая государственная,остались же еще),а там как в школе стоит этот ростоизмеритель)ну думаю,че не изнать)вот с подругой и замерились))
да солнц хочу 50) в них уже была не раз и 4 года назад, и буквально этой весной..хочу в них обратно!!!!!!!

Так у тя хороший вес! У меня рост 164, при 54 я вообще худая..

Кап-а временно,это на сколько? А сколько часов на улице стоишь?
Будешь ты в своих 50,будешь!!!! Я узнавала!!!!

Юльчона!

Капелька приветик дорогая!!!!
непереживай, всё наладиться, хотя я тоже считаю что худеть тебе не надо, ты и так стройняшка, правда...если и дальше будешь продолжать нямать на ночь глядя, то.....)) ну ты и сама знаешь
хороших выходных, целую крепко

Юленька, ПРИВЕТ! пришла к тебе знакомиться посмотрела твой фото альбом ты очень милая, открытая и очень естественная

Юльч, а я тож хо -4 к НГ бум следить друг за другом?

Юльчик, мне тоже кажется, что для 166 см вес в 54 кг самое оно!

мне тоже кажется, что вес у тебя нормальный

простодля меня идеальный вес 50,ну от силы 52 кг, тогда я смотрюсь гармоничн,дело в том,что у меня худые кости и на общем фоне я сейчас всем кажусь "ты поправилась,теб пару кг скинуть") причем так реально считают близкие подруги,которые меня знают давно) просто даж когда я весила (хеее) 48 кг в школьные годы, у меня были гораздо более тощие знакомые, но при этом несмотря на то,что я весила больше их, у меня были(да и остались до сих пор) более тонкие запястья, более узкая ступня , не говоря уж о грудной клетке(именно кости), поэтому когда на общем фоне все маленькое, то и вес получается должен быть меньше,чем стандартно рост минус 110) токавот кто-т обжора...и видимо ся не оченб любит)



привет,Наташечка)вот это моя сама проблема -не хрумкать на ночь и помееньше соленого)



недели 1,5 небольше, а может и меньше) стою по 3-4 часа) спасибо,Пусеныш мой!!и правда хватит обжорством заниматься!


привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! безумно рада, что зашла!!!!спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!


ага,Викуль, надо б присмотреть друг за другом!!!

я пришла следить..а хозяйка сбежала не отчитавшись

обещаю с сегодняшенео дня отчеты)а то неудобно за праздничные отчеты свои((
ну лан подставляю свою попу, а то я все убегаю ез отчетов
ну вот вчера(аааааааааааа, уже страшно)
- 10:00 малюсенькая чашечка(мл 50) сваренного кофев постель
- 11:00 бокал красного сухого вина, 1 помидорка, гр 70 феты
- 13:00 кружка черного чая без сахара + 1 рафаэлка
- 15:00 бокал красного сухого вина,200гр зерненого творога 7% Сваля, ржаной хлебец 2 шт, 1 марнованная помидорка
- 18:00 кружка домашнего клюквенного компота, стакан свежевыжатого сока яблока-морковного + кусочек яблочного пирога(со сметаной, рецепт у Яркой Юляшки) в общем, стыдно по-моему, за кажд пункт меню)
- 21:00 бокал красного сухого вина,морские водоросли, маринованные мидии, 1 помидорка, гр 30 сыра

подставила попу)))))))

дык бить такую попу рука не поднимается....
не так уж и плохо для праздника..только поздно последняя еда

Капелька приветик дорогая!!!
с праздничком ))
да...менюшка конечно ещё та, еды-то нормальной нету, сплошные перекусы..но не мне тебя ругать, сама отрываюсь по полной на даче, и, что странно, даже совесть не мучает )))
ну а с завтра будем умничками, да?
хорошего денёчка, чмок

ну вот, села за обеденных стол со всеми, а думала, что уже седня смогу удержаться....а тут...все жуют ,и ты жуешь больше,чем надо)может садиться за стол с жевачкой?!!!
и вообще после эти вых вес 55)кошмар и ужас!!!

меню седня-
а так все начиналсь)больше за стол ни ногой!
-10:00 чашечка сваренного кофе, 70гр феты, помидорка
и 14:00- 15:00 -200гр творога 7%, 50гр морской капусты, 100гр сыра неменьше! кусок столичного хлеба большой(тчнее эт горбушка была),смазанная горцичей,2 хлебца, тарелка салата из капусты,моркови,редиса(в нем немного сахара) ...лопнууу ща)
причем много раз се твержу не ешь хлеб с сыром, тяжело те от такого сочетания, а ем зачем?вксуснааа)скока можно свой желудок слушать,пора мозгами думать!!!

Вино с утреца пораньше? Хорошо!
Так, берем себя в руки! Жду хороших отчетов!
Целую крепко!

какие мысли ПРАВИЛЬНЫЕ! Умочка!!!!
начинай! и ВСЁ получиться!
ты же у нас =

Была, все читала

Приветик, Рыжулик!!!!
как раз желудок тебе сигналы подает, что тяжело ему, что лопнет сейчас...а мозгу вкусно!!!

Юльчик, приветик.
Ну такое хорошее меню и так испортить.... Ну главное что ты это понимаешь.
Я тебя люблю.

да еще и к тому ж там был ужин , пусть не самый большой -салат(помидоры, соленый огурец, оливки, капуста, лук.по-моему,что-т еще, в общем импровизация была) с кусочком хлебушка и 2 ложками тушеной капусты


так все.....пора и правда завязывать...я ж уже начинала правильно питаться ,но хватало меня на неделю, а дальше расслабуха, в чем причина?! в том, что когда я вижу,что пузико начинает сдуваться, я думаю, что дальше так и будет и опять начинаю есть, что ли?! не знаю....или я просто заложник пищи....на ночь!!!!!!в частности... ну лан все хватит)на экспериментировалась со своей внешностью, пора станвиться красотулькой)


пысы. красотульки с питера заглядывайте в болтушку!!

неее, ты не заложница пищи, ты заложница набивать желудок на ночь...это привычка!!! у меня тоже раньше так было!!!!! набивала до тех пор, что просто вываливалась из-за стола как колобок прямиком в постельку....ну нажрала бока, живот и ляжки...ааа, еще целлюлит нажрала, ужаснулась и ...тепрь не ем после 6 - отвесики и легкость в награду!!!!!

Юляшка,привет! Все читала...Ты все сможешь! Я в этом даж не сомневаюсь....

нет, я заложница всего)мира этого)))что ли)))ну как так можно?выходные закончились, а гсти пришли?!!!!!!!!!у меня седня по всему должен был быть ороший день, а итого.....кошмар

6:00- яблоко
11:00 - 150гр чудо творожное 4%, 1 помидорка, 70гр феты
16:00- суп-крем из грибов с белыми гренками(в япоше)
17:30-яблокомандаринка
20:00-21:00
2 бокала белого вина
250гр виногарада
20гр сыра(ну прям кусочек отрезанный)
150гр обезжиренного творога укропом,завернутого в 5 листов салата
ложка овощного салата со сметаной
яблоко
объелась на ночь.................................(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
((((((((((

Юль, если бы всю твою еду распределить равномерно в течение дня получился бы супер-красотулинский отчет. Понимаешь, ты очень мало съела в течение дня, а последняя еда яблокомандаринка в 17.30. Мало очень, по кал У тебя вся дневная еда потянула на 700 кал, естсно к вечеру захотелось ЖРАТЬ, а тут еще и гости. Юль попробуй дачов до 7 вечера 5-6 раз покушать, тогда вечером нормально будет. Помнишь ты весной то актимель, то имунеле, то еще что-то пила, яблоко ела на ночь и ничего, худела. Попробуй по другому рспределять еду. Творог и кефир оставь на вечер, хлебцы, фрукты на первую половину дня, будет легче! А вообще нас мучает не голод, а невоздержанность!

Капик,лапусь,все,я начала красотулинскую жизнь...Тока с сегодняшнего дня...уж хочется стать обратно такой,как весной .Представляю что тебе с такой большой семьей и вечными гостями тяжелей,но нужно учиться заново .
А вы в Питере слет собираете? А фоты будут??!!