отчетик хороший

Ну вот видишь,Ленусь,всё правильно делаешь.Замечательный отчёт!И наверняка вечером дикого голода не было,а?
А усталость-это весеннее...Я тож варёная хожу.

Всем привет)))



Светик появилась я тоже соскучилась)))

Кристинчик, спасибки, стараюсь

Янчик, если честно то голод был все равно)) А усталость вчерашняя видать первый звоночек была к сегодняшней температуре(


СЕГОДнЯ: У нас я уже писала, что на работе очень холодно, еще не наладили отопление((
Так вот проснулась я сегодня снова с темпеатурой 37.4
Это просто ужас какой то!!!Да еще и дождик на улице

Естественно все мои планы отменились и я сижу, точнее лежу дома в теплой кроватке.Так как болеть больше нельзя!

Отчет на сегодня: завтрак: половинка апельсина,
Перекус: кусок сыра, банан
обед: пока сьела только виноград

Захотелось поделиться приятными воспоминаниями)))))

закат)



кусочек радуги)



горы и озеро)



суздаль)

Ленусик, не болей, зайка! Фотки какие романтичные...красивые места

Ленчик, зая, выздоравливай, дорогая!!!  А фотки красивые, умничка!!!
Пей побольше жидкости, чтобы помочь организмику в борьбе со всякой бякой!!!

Ленусь, именно романтика в воспоминаниях моих..)

Янчик, угу сегодня уже много много чая выпила)

Насчет ужина: есть особо не хотелось в связи с болезнью. Ела банан и виноград)

сегодня прям фруктовый день какой то!

Ну и правильно фруктиков побольше,надо же организму с инфекцией бороться,вот и снабжай его витаминками!!! Фотографии чудесные...в Суздале я тоже была...а вот горы и озеро это где?

Ленусь, выздоравливай

Леночка, солнышко, выздоравливай!!!

Как раз отлежишься в выходные, получше будет..

Пей побольше жидкости

Целую!

А отчет просто наишикарнейший
Нет слов!!

Катюш, горы с озерос это недалеко от Ставрополя) Была там прошлым летом)

Лен, Тань- спасибо)

Вечером еще слопала банан и немного белой фасоли!вот)


О девчонки как же захотелось куда нибудь отдохнуть сьездить))Но до отпуска еще совсем далеко, может летом выберусь только((
А так хочется на море, на солнышко..

Ленусь, раз хочется, то все обязательно будет)хороших выходных

Спасибо Ленусь))
Все будет...со временем...я верю))

Ленусь, привет! Как себя чувствуешь?

А куда бы ты хотела поехать на море?

Привет зай! грустно что ты приболела Выздоровливай, солнышко!

Девчонки всем привет))))



Только вот добралась до компьютера)) Вроде чувствую себя хорошо_))

Весь вечер гуляла) Замерзла))Но хорошо))

Питалась я сегодня до вечера хорошо: банан, рис , сыр, сок апельсиновый.

а вот когда гуляла не удержалась и слопала пачку чипсов(((Вот незнаю что это так вышла, вроде я их уже лет сто не ела да и не особо то и хотелось...эх

Ириш, спасибо))Уже кажсь выздоровела))

Танюш, я бы наверное хотела в Геленжик в этом году) У меня подружка была там в прошлом году фотки красивые привезда мне тоже захотелось))

чипсы 2 верных способа набрать лишний вес-сесть на диету...и есть фаст-фуд
Лен, купи в след раз орешки-по ккал примерно столько же, грызутся не хуже...а вреда такого для организма нет)

Лен знаеш, я как то стояла в магазине и смотрела калорийность орехов)) Была в шоке что в них СТОЛЬКО калорий!!!Хоть я их тоже люблю, но ем редко. пачка чипсов меньше 100гр хоть и вредно а орехов 100гр мне мало будет кажется ...но про чипсы я забуду))) больше брать их не буду

вот и умничка))не знаю, как ты, а я заметила-если я их не ем достаточно долго, то спустя какое-то время могу пройти спокойно мимо и не купить, и не взглянуть..но если съела-все-как наркотик..на след день идешь и снова покупаешь..и так до бесконечности

А у меня по другому) Сьела сегодня и теперь как минумут на месяца полтора я про них и не вспомню)

Ленчик заянька не хворай больше
А с чипсами ,ты это погорячилась

Ленчик,а я вирус подхватила, не от тебя ль?

Рада за тебя, что ты уже оклималась!!!

А я к чипсам ну абсолютно равнодушна! И что прикольно, дети тоже их уже не просят!

а вот к орехам я испытываю патологическую страсть!

Ленчик, приветики!!!
Как твое здоровье малыш?
Снимай штаны - чипсы будем выводить
А в остальном все на 5

А это, чтоб стимул был к чипсам на пушечный выстрел не подходить

Я значит болел, а ты тут без меня чипсами обжирался?
Вот ты какой!
Как у Вас погода наладилась? У нас весна полным ходом!

Приветик Ленусик!!!!!
Забежала пожелать хорошего весенего денька!!!! Больше не болей, а за чипсы, правильно, забудь!!!

Всем огромный привет)))

Светик, уже забыло про них

Софик стыдно но да)), а погода у нас все так же оставляет желать лучшего, но потеплело

Катюш , зоровье уже получше, но все не слава Богу, сегодня весь день раскалывалась голова( я как 33 несчастья(

Янчик, орешки это да вкусно ням)) но меня прям калорийность их убивает просто) а 100гр мне на один зуб

Ленчик,

Я тут писала пост большой, но он как то стерся когда инет вылетил((теперь коротн напишу и пойду читать вас)))

Встала я поздно, писать по часам не буду напишу бщее за день:

банан, слопала половину( грамм 800) дыни , сама в шоке но оч вкусно немного курицы, и кофэ чашку)))

Еще вот забыла написать:

Завтра хочу попытаться есть только фрукты и йогурт))Сделать типа разгрузочного дня

Тем более в холодильники у меня после сегодняшнего похода в магазине есть: йогурты, дыня, я блоки, груши, бананы и огурцы))

Малыш, разгрузка - это тема))) А дыню можно есть сколько влезет, также как и арбуз)))
Для стимула

Про дыню это супер)) Я могу ее ооочень много сьесть)

У теб сегодня картинки все восточные прям))

Ленчик разгрузка это хорошо.Вот у тебя про разгрузочку прочитала и сама завтра тоже решила на фруктиках посидеть

Ленок, это я пропогандирую танец живота, который люблю до умопомрачения

Ленчик, мне сегодня все нра))а дыню я и сама бы съела))

Ленульчик,ты прям скоро фруктовой станешь Умничка А про орешки,я фисташки обожаю,на развес покупаю,даже не знаю сколько каллорий в них...это как наркотик для меня,как начнешь есть...и не можешь остановиться
вот для поднятия настроения:

Сегодня и у нас за окном пасмурно, но уже по- весеннему!
Желаю тебе легкой весенней недели. И никаких без меня чипсов - я их тоже хочу, но не ем

Ленулька, молодец, давай, разгрузик это просто отлично!!!!!

Всем огромный привет!

Писать не буду только отчет. Девчонки Я ЗАВТРА КО ВСЕМ ЗАГЛЯНУ
Очень устала после работы, только пришла и ложусь сразу спать..

6-30- дыня...много
11ч-банан
12ч-яблоко
15ч- йтогурт 115гр
16-30- банан
18-30- половина огурца..еще покупала 350гр роллов с овощами и лососем, но сьела пару штук грамм 150 не больше..уж очень противные оказались. риспротивный..бее.

Вроде нормально сегодня?

До завтра)

Договорились.Жду завтра в гости. Отчетик замечательный . Не пропадай Ленуська, я оч. скучаю

Леночка, я очень довольна тобою! Питаешься хорошо! Умочка! Целую!

Девочки всем привет)))

сил писать нет совсем, но завтра наконец то выходной.Быстренько напишу и пойду вас почитаю

Сегодня: 6-30- солянка(капуста с колбаской)
10ч-яблоко
12ч- груша
14-20-йогурт 115гр
16ч- банан
а вот ужин меня расстроил(((

Я вчера покупала на ужин на работе роллы и пришлось выкинуть практичнски все уж очень противные были.А сегодня...пошла я в обед в магазин купить что нибудь на ужин, взгляд мой упал на рыбку с виду вроде бы в маринаде и с морковкой.Я купила грамм 250..выглядело то вкусно....настало время моего ужина значит...я положила этот кусок рыбины в рот и....мне чуть плохо не стало.Из глаз аж слезы брызнули ..я бегом за водой в другой офис..пока бежала думала умру...) рыба оказалась дико острой просто ужасно острой и еще на вкус как буд то сырая она и просто промариновано..весь вечер плохо было...сьела в итоге 2 огурца и сырок глазированный...

Сегодня у меня странный день какой то!Я проснулась аж в 16ч Ужас!
Что то я устала за предыдущие пару рабочих дней(((

Знаю что нехорошо конечно, но..как есть....

Отчет: сегодня мне стыдно сьела много всего и вредного( Даже писать не хочется совсем

Вобщем: пирожок с капустой , сок малина с яблоком, и лапша((( впринципе все.
хотя еще банан был...

вышла я сегодня на улицу, и мне по дороге встретились 2 человека на пробежке!Тоже что то так захотелось побегать но у меня для такой грязной погоды даже кросовок нет а новые жалко.)

У меня, кстати, Лен, также. И это очень радует

А я считаю, что нельзя себя уж совсем третировать Ну ничего прямо такого ужасного ты не съела

Тебе срочно надо где-то приобрести старые поношенные кроссовки

Тань))я вот подумывю какие нить купить специально для пробежек!Ведь скоро веснаааа))и все растает

Леночка, привет!
Пришла в гости!
Ну поспала сегодня, высплась? Организм устал, поэтому взял своё. А отчет действительно не очень, ну да ладно, все бывает! Настраивайся на ЗОЖ!

Привет))
Рада новому знакомству))
выспалась так что болит голова даже))))вот!

Интересно, а сегодня ты во сколько спатки пойдешь? А завтра на работу?

Олюш!
А у меня работа по графику, так что завтра я выходная!!!
и снова можно много спать)

Ленчик приветик!!!
Крассовки для бега это классно, здоровье еще никому не помешало. А что у тебя ленеечка стоит на месте??? Что отвесика совсем нет???

Приветик!!! Зашла познакомится!!! У тебя тут уютно!!!