Привет,Наташенька
Отчеты понравились,только показалось,что ты мало кушаешь.
А насчет шоколадки и мороженки,так зачем ждать,когда ты их съешь-отдай мужу и все
Целую ,солнышко!!!

Приветик Наташик!!!

Просто у меня не было особо времени кушать,целую кучу дел переделала за выходные очень уставала наверное поэтому было не до еды.Это и хорошо!!!!Сама удивляюсь тому как это я и на выходных не наелась!!!

Да вот только мороженку муж для меня купил,хотел приятное сделать.А на мои разгооры по поводу фигуры говорит чтобы не быть толстой нужно заниматься спортом,что я и так делаю.Вообщем не понимает...

Наташенька приветик.
Прости меня застранку такую, что редко захожу. Но вижу ты делаешь большие успехи. Отчеты отличные.
Сладкое не тронь. Весна... бока из джинсов - это от сладкого. )))
Угости ког нить.)))

Как там твои замерчики?

Ничего страшного,забегай,как сможешь!!!!!!!
Я стараюсь...

надо по чаще об этом думать...

пока никак думаю если недельку буду правильно питаться можно будет встать на весы и замерчики сделать...

а я сегодня батарейку из весов выудила и...выкинула!надоело зависеть от цифр,уж лучше видеть результат,скажем,в зеркале,или судить по замерчикам.это я так накалякала,к слову

ну приятно же и на весах и в зеркале!!!!!а зависеть от весов конечно не хорошо....

согласна.но я как-то не очень доверяю цифрам,т.к. бывало и +2-3 кг наешь за пару дней,а объемы теже.вывод: задержалась вода,т.к. наесть 2 кг жира за пару дней невозможно-надо съесть 14000 ккал ИМХО
НО,худеющим весы нужны,а я не худею

да я вроде тоже не худею,я стройнею!!!!!!!!

у меня тоже такое бывало,но с весами мне как то проще,привычнее я бы сказала...

Приветики, мне тоже с весами лучше, а без них тяжело, если перестаю совсем контролировать вес то ем все подрят )))

я тебя понимаю,да и приятнее когда результат твоих действий и на весах тоже...

Всё будет тип топ!!!

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот ты умничка какая!!!

а мне мой чипсы предлагает с таким невинным взглядом...ну и как быть?

Привет трудящимся на фронте Красоты и Здоровья!!!

Наталишка, привет! Молодец, что не наелась сладостей, потом ведь обычно всегда думаешь - а зачем? И ответа не найти..
Вот почитала тебя, про весы вспомнила, давненько я что-то не взвешивалась...
Конечно приятно, когда цифры на весах тают...

Наташенька приветик. Как успехи?

А лучше говорит не худею или стройнее-а веду ЗОЖ
Чуто-чуть мороженки можно, но лучше с утреца Или ты постишься?..
Хорошего денька!

Натулечик, куда опять пропала? Возвращайся

Привет! Я вот тебя жду-жду, а тебя все нет.....

мой хотя бы знает что чипсы очень вредные,и потому не предложит их...

Приветик Ариша!!Я просто была очень занята,да и комп у меня наелся в очередной раз,вообще не знаю что с антивирусником делать....
В очередной раз переустановила винду...Теперь не знаю надолго ли...

Руся ,приветик только когда кушаешь эти сладости уже не о чем не думаешь,а вот потом как раз появляются вопросы зачем...

Маюш,Приветик все хорошо,сейчас сижу в обертывании(шоколад с перчиком чили)жжет просто ужас...

ну какой там пост я давно на все забила и поняла что мне на данном этапе так будет легче...

Я вернулась надеюсь теперь окончательно и комп меня больше никакой вирусней не порадует...

Теперь отчетики за вчера и сегодня...
Вчера

з.банан с молоком
о.салатик из помидорки и огурца
у.соленый огурчик и 2 бутера с сыром
Спортик:разминка,аэробика
Процедурки:баночный массаж,медовый массаж,термомаска с шоколадом и перчиком чили...
вечером качала пресс получилось 100 раз!!!!!

Сегодня
з.банан с молоком
о.салатик с помидоркой,огурцом и петрушкой+2 бутера с сыром
у.тушеные овощи,виноград,бутер с сыром
Спортик:разминка,аэробика.
Процедурки такие же как вчера..

Еще вчера покрасилась подстриглась!!!!!!!!!

Девочки и еще одна новость вчера сделала замеры бедра до массажа,и сравнила с сегодняшними разница получилась -2 см,я даже своим глазам не поверила!!!!!!!!!

здорово!!! просто супер-пупер!!!
умничка!!! так держать!!!

Девочки всем огромнейший привет!!!!!!
сегодня встала с утра на весы а там 48,3 кг!!!!!!!
Сделала замеры талии 69 см
бедра 87
обхват одного бедра в самом широком месте 49 см
Вообщем я довольна!!!!!!
Хотя теперь надо бы все это удержать!!!!!

Спасибо!

обяательно удержишь!!!
просто немного постараться надо!!!

Ух ты, смотрю у тебя прям успехи такие хорошие!!! Поздравляю!!!

Спасибо!!!!!!!!!!

Привет дорогая, радуюсь за тебя, за твои результаты! И не переживай обязательно все удержишь, ты же умничка!!
Наташуль, а расскажи про обертывания с перцем, слышала об этом много, как твои ощущения??

Какие новости хорошие! А где фото прически?
Поздравляю с отвесиками!!

Для обертывания я использую уже готовую смесь шоколада и перца,жжет сильно,потом вся кожа красная,но это того стоит.

Наташик спасибо,а фотки думаю будут позже!!!!!!!
Кстати волосы стали короче см на 10,долго не могла к этому привыкнуть а теперь вроде нравится!

ОТЧЕТИК ЗА ВЧЕРА
з.банан с молоком
о.банан и салатик овощной,а потом еще 6 бутров с сыром
у.молоко с медом
Спортик:аэробика+качала пресс получилось 100 раз,больше как то не идет
Процедурки:олько баночный масаж

Сегодня хочу медовый массаж!
Вчера померила джинсы которые носила тем летом,и не влезла в них,в районе талии!!!!Видимо не все сразу!

Теперь сравню мои параметры с изначальными все началось 10 февраля
Обьем Груди был 86 сейчас 85 (-1 см)
ОБьем Талии был 76 сейчас 69(-7 см)
Обьем бедер был 94 сейчас 87(-7 см)
бедро в самом широком месте был 51 сейчас 49(-2 см)
рука в самом широком месте была 27 см сейчас 24(-3 см)
Вес был 52 теперь 48,3 (-3,7 кг)

Теперь цели к 1 июня
Обьем груди 85 без изменений
обьем талии 60 см. еще 9 см
Обьем бедер 86 см еще 1 см
бедро в самом широком месте 46 см еще 3 см
рука в самом широком месте 22 см
вес 46 кг еще 2,3 кг

Что я буду для этого делать
каждый день:
АЭРОБИКА
ЗАРЯДКА

хотя бы раз в неделю обертывание
ГЛИНЯНОЕ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
ШОКОЛАДНОЕ С ПЕРЦЕМ

массаж
МЕДОВЫЙ
БАНОЧНЫЙ

Поздравляю с новым измерением!!!!!!!!!!!!


Наташ, это одна из самых сложных задач )))))) но я думаю при твоем рвении ты с этим справишься на раз )))) УМНИЧКА!!!!


P.S. У тебя похудели руки на 3 см!!!!!! Как ты это сделала????????????? У меня худеет все, кроме рук

Хорошие у тебя цели. Я уверена все у тебя получится. Вперед!!)))

Спасибо Ариша!!

Спасибо кнопа мне самой приятно!

вот и я о том же!!!

Руки у меня всегда худеют вместе со мной,но чтобы они были красивой формы делаю специальное упражнение.

Наташенька,приветик!!!
Скучала сильно,дай тебя расцелую
Сколько у тебя изменений-питание просто замечательное,с минусиками тебя дорогая,так держать

Наташик Приветик!как замечательно что ты вернулась!!!!
я тебя тоже целую...очень скучала...

ну так говори же скорее какое!!! ))))) хотя если оно силовое - то у меня они станут еще больше...

Ну как тебе сказать оно с килограмовыми гантельками,считается оно силовым?

а что оно из себя представляет?опиши, пожалуйста.

Встаем прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями опущены, прижаты к корпусу и ладонями повернуты к телу.Поднимаем руки в стороны до уровня плеч.и так 30 раз по 2 подхода.Потом ручки будут болеть просто жуть...

У меня тоже одни руки остались...

Это 2 подхода по 30 раз в смысле? То есть 60 раз? Представляю, что сложно...
Надо попробовать..

Да Оль,именно 60 раз в сумме

да ты сегодня спортсменка!!!

Наташ, вот именно этим упражнением я себе и сделала руки рэгбиста )))) просто если жира на руках совсем чуть-чуть, тогда это одно из лучших упражнений на создание рельефа, а вот когда руки покрыты довольно приличным слоем, то сначала надо сбросить сам жир. Но все равно спасибо. Вот сброшу и буду рельеф создавать

Приветики Наташа, я вот подумываю в ближайшем будущем прикупить тоже себе гантельки, не посоветуешь с каких лучше начинать?

Приветик я начинала с 1-1.5кг,так что выбирай!Больше смысла нет на начальном этапе!

Точно только по поеданию вредностей!!!!
Но все это было вчера,поэтому сегодня снились кошмары,слава богу не помню какие,а утром плохо себя чувствовала.А все потому что кто-то решил вчера кушать все подряд...

Странно,я это упражнение делала всегда ничего такого не было,а накачала руки совсем другим упражнением(в свое время).Видимо каждому свое подходит.
Сегодня попытаюсь сделать разгрузик,хотя очень сомневаюсь в последнее время у меня разгрузы не получаются!
Вчера скачала танцевальную аэробику,позанималась 10 минут понравилось,потом поняла что очень устала и решила продолжить завтра,тоесть сегодня.
Еще хочу сделать медовый массаж но несколько смущает возможное отключение воды.

сегодня попробовала есть левой рукой и сьела в 2 раза меньше чем обычно,вроде маленькой хитрости получается!

Вчера с любимым решили узнать свой психологический возраст у него полуилось 28,7 лет,а у меня ......5.1

Наташенька привет. О - это что за хитрость такая? типа меньше левой рукой съедаешь?
По какой схеме психологический возраст узнавать. расскаж?