Ну как??? сегодня бутербродов с сыром сколько???

насчет полезности не знаю, но можно по крайней мере не вредное - огурчики-помидорки соленые иногда я ела соленую ореховую смесь, семечки, а можно легкий холодный томатный супчик с зеленью. Просто зелень нарезанную заливаешь томатным соком и чуть солишь - вкуснотищщща!!!

Спасибо солнышко-Оличка!


Сегодня,то есть вчера я н ела бутеров с сыром,держалась изо всех сил!


Огручики и помидорчики соленые,я не ем,вних слишком много соли...
а вот за супчик спасибо,обязательно попробую...

Отчетик за вчера..
з.банан с молоком
о.салатик с овощами,большая тарелка
перекус яблоко
у.маленая порция салата

Спортик как всегда был!
Всем хорошего денечка!всех целую и люблю!
По гостям схожу попозже!

Наташа, ты прям меня восхитила - прекрасный отчет!!!!!!!!!!!!

И отчетик супер-пупер и спортик был!!!
Ты прелесть!!!

Наташа, приветик!

Отчетик твой мне оооочень понравился! Исправляешься
Хороших тебе выходных!

Умница!!

Наташенька привет.Я к тебе с ответным визитом. Давай дружить!

выходи!!!

Наташенька, приходи в свой домик

прочитала твой отчет - птичка ты моя )))) так держать и к лету будем вообще неотразимы ))))

Я старалась ...


Светик,спасибо большое,мне очень приятно!


Спасибо большое!Я очень буду старатся вы все так меня вдохновляете!



Да я такая...


Конечно будем дружить...



Уже вышла...


Приходить то я прихожу,а вот писать что-то не всегда хочется...


Кнопусик мой любимый появился!
Конечно будем!Главное намерение и положительный настрой!

Теперь немного расскажу о новостях..
Вчера была на выставке купила много меда даже очень много но такого разного и такого вкусного...
Теперь главное много его не кушать...но пока не получается...

Всетаки решила попробовать сыроедение...правда от сметаны еще пока не отказалась,уже 2 дня ем все сырым,только мне кажется стала как то много кушать,особенно орехов и меда!
Сейча сами увидите:
Отчетик за вчера.

ложечка льняного масла
з.банан,чай
перекус горсть орехов грамм 50 с чаем
о.салатик,пока еще со сметаной
прекус еще орехи грамм 100 и 2 чайные ложечки меда
Потом болел животик сьела еще яблочко и все...
Спортик как всегда аэробика,разминка,обруч и конечно баночный массаж!
Купила себе новый обруч тяжеленный 2 кг (до этого был пластмасовый и маленький но и его хватало)день покрутила спину натерла,теперь пытаюсь крутить по чуть-чуть!

Сегодня очень бы хотелось медовый массажик сделать...
Вроде все!Всех целую,постараюсь меньше кушать!

Наташа, привет!

А мне кажется, что ты нормально кушаешь... Мёдик я тоже люблю У меня еще 2 больших ведра (тоже с выставки) стоят
Завтра за обручем поеду. Собиралась сегодня, но ливень начался

Приветик! Какой отчет... Не беспокойся, привыкнешь к сырому, причем довольно быстро. Удачи!

Наташа, привет!

Хороших выходных! Не пропадай!

как настроение? что новенького???

Наташенька, привет! Где гуляешь??? Как дела с окрасотуливанием???

Натусик, как дела?

Леночка Приветик солнышко!Мнее кжется что ветаки многова-то,посто раньше я пила много молока,могла даже литр выпить за день,а теперь решила сыроедить истала больше кушать,но это я так понимаю временно.
А обруч это замечательно,вот уже неделю кручу более тяжелый мне даже это больше нравится,да и нагрузка чувствуется!

Зай Приветик!Вот уже 4 день привыкаю,отказалась от всей молочки и варенки,вроде иногда так легко и хоршо,а потом такой жорик посыпается маленький...
На орехи накидываюсь,бананы и виноград,пичем все это вечером...

Леночка Спасибо,милая!Постараюсь не пропадатьа то что-то в последнее время все хожу что-то читаю,а писать желания нет...Видимо период такой переходной,а может еще что...



Валентинчик ну как вас можно не любить...Так от вас позитивом веет,что даже через компьютер чувствую...


Светик настроение разное,иногда даже просто так могу ходить злая как собака,а птом все проходит,с чего бы это?Но в целом все хорошо!


Приветик Лисен!Да не гуляю я просто настроение неписабельное,все захожу в свой дневничек а писать лень.
Окрасотуливание идет полным ходом,вес теперь 47,9!!!!!!!!!

Все хорошо Ленчик,вчера с мужем летающую тарелку пускали,все бы хорошо,но я это делала впервые и иногда просто ее боялась!!!!
Всех целую!!!!!

Отчетик за вчера
з.банан,чай и горсть орехов с изюмом
о.салатик овощной с морской капустой(сушеной)без сметаны
у.банан,виноград и горсть орехов...
Вот и зачем я так много кушаю???


Спортик
Аэробика 30 минут
Разминка 15 минут
Обруч 15 минут
ну и конечно баночный массаж!

Приветик! А где отчет за сегодня? Или ты после 19:30 еще поесть собираешься?

Наташ, вес 47,9, а ты продолжаешь худеть?

Приветик роднуська.
Прости засранку, что редко хожу в гости. Я исправляюсь



А Натали не худеет, она ведет ЗОЖ , правда?

И кушаешь ты не много. Только вот не пьешь водичку или чай зеленый. Надо бы...

Приветик Зай!Да я пока после 7 вечер кушаю,но как правило это помидорка или бананчик или яблочко.
ЛОтчетик обязательно будет.

Ну не то чтобы худеть,а всетаки стремится к 46 кг,потому что наиболее комфортно себя при этом весе чувствую.


Маюня Приветик!рада тебя видеть.Ничего страшного что редко заходишь,главное совсем про меня не забывай!
Ну да я веду ЗОЖ,и становлюсь все стройнее...
А водичку я иногда совсем не пью,а вот сегодня например сразу 3 больших стакана выпила,так пить хотелось.

Отчетик за вчера
з.банан,чай млюсенькая горсть орехов и цукатов
о.салатик овощной как всегда с морской капустой
у.2 банана,чуть позже большой помидор.

Спортик
Аэробика 30 минут
разминка 10 минут
обруч 15 минут
и баночный массаж

Сегодня встала на весы а там уже 47,8 ???!

Наташа, привет!

Забежала пожелать приятного вечера! Отчетик

Наташик!!! Поздравляю с отвесом!! стремлюсь за тобой!!!
Как ты думаешь, это все переход на сыроедение?

Приветик Ленчик!Спасибо....


Кнопик Вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как твои дела Кнопуся????
Давай рассказывай все...
Спасибо за поздравление.Думаю тут помогает сыроедение в сочетании со спортиком!
Просто я в прошлом году уже была 46 кг,но тогда была просто вегетарианкой!

Приветик! А чем тебя вес напугал? Это много или мало? Ты ждала большего отвеса? Я уже в колебаниях веса ничего не понимаю, у меня первые кг уходили тяжелее, чем последующие. Желаю тебе продолжать в том же духе, все у тебя получится, будешь к лету стройняшечкой, ну может не к 1 июня, ну и что, не так ведь это важно? Я худела к 1 марта, а получилось к 8му, тоже хороший подарочек.
Удачного тебе денечка!

Нтусь, а какой у тебя рост?
просто я так прикинула если у меня 46 кг будет.... меня не видно будет.

Отчетик и спортик - отличные. У мничка. Буду у тебя мотивроваться.

Наташечка, привет дорогулька!!!
Поздравляю с переходом на сыроедение!!! это супер!!!!
Ты молодчина!

Зай Приветик!Я не ждела что вес начнет уходить каждый день,я думала ну отвесик,теперь следующего ждать опять неделю...а тут...
Спасибо за пожелание,так светло и тепло на душе стало...

Мой рост 165,ну может чуть меньше(даже за сомневалась).Понимаешь на счет веса я тоже раньше думала что при 46 меня видно не будет,а когда прошлым летом дошла до этой цифры,мне очень понравилось и легкость во всем теле и стройность,которой никогда не было,хотя мама вот тоже говорила что щеки осунулись и вообще что худющая.



Кристюня,спасибо,тебе тоже самого лучшего денечка!!!!!!!
Рост написала выше.



Аленка Приветик!Спасибо за поздравление!

Сама очень этому рада!

Девочки,я сегодня весь день в расстройстве,узнала что зарплату мне в этом месяце не дадут....

Теперь отчетик за вчера

з.банан,чай
о.салатик овощной и 2 банана
у.гречка(замоченная на пол дня)с овощами и зеленью такая мняма,даже сьела по-моему многова-то и еще черешня!

Процедурки
баночный массаж и медовое обертывание

Спортик
аэробика 30 минут
разминка
обруч 20 минут(уже почти его не чувствую как нагрузку)

46 мне кажется, все-таки очень мало... 48-не нравится?
Ты НЕМНОГО кушаешь! Перестань себя ругать!
Целую, малышка наша, хорошей недельки!

Наташа, привет!

С зарплатой, конечно, нехорошо... А почему не дадут? Задерживают?
А черешня в отчете чем плохо?

Как это, зарплату не дадут? А когда дадут?

при 165 см - 46 кг??? не маловато??? смотри, что бы здоровью не навредить???
я вот с ростом 168 считаю идельным своим весом 57 кг...
правда у каждого свои ощущения!!!

отличного денька красавица!!!

Ольчик Приветик!46 не мало это самое то,а при 48 у меня ноги толстоваты.
Мне кажется что много кушаю,вообще кажется что постоянно что-то жую...
Спасибо,тебе тоже хорошей недельки!!!!!!!!



Ленчик Приветик!Зарплату не дадут потому что не заработала,как считают...
А черешня на ночь это плохо,тем более целая тарелка...!!!


Не дадут... Потому что нт ни одного договора проплаченного,потому даже оклад не получу!!!
А дадут в следующем месяце(если заработаю!!!)


Светик,не мало это,по мне так при большем весе у меня хоть где-нибудь да остается жирок,как правило на ножках!
А со здоровьем мне кажеться нормально все будет,помню такая легкость во всем теле была,да и сил всегда на все хватало.Хотя муж сегодня посмотрел на спину и сказал что ребра сильно торчят,чтобы я в этом месте поправилась

Маюш спасибо,дай я тебе поцелую...

Спасибо Светуся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчетик за вчера
з.банан,много орехов с изюмом
о.салатик овощной
у.2 банана,2 абрикоса

Спортик как всегда,хочу с выходных начать бегать,а то от аэробики уже нагрузки не ощущаю!

Натуся, привет!

Отчетик хороший
Если не секрет, что за работа у тебя такая?

Натуля, приветик!!!!!

побежали вместе с утречка?!

Arvyn!!

Спасибо!!

не пропадай, я скучаю!!!