вишенка27 я тоже перешла на кашу правда ИЗ 4 злаков!! у тебя какие злаки??
а как ты делаеш самодельный лимонад?? можеш поделица, в личку напишиш рецепт??а

ЛЕНОЧКА ,НАВЕРНОЕ ТЫ НЕ БУДИШЬ ПРОТИВ ЕСЛИ Я И ДЕВОЧКАМ РАССКАЖУ КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ.
НА САМОМ ДЕЛЕ ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО.
БЕРЁШЬ ЛИМОНЧИК.
ВЫЖИМАЕШЬ СОК .
ДОБАВЛЯЕШЬ САХАР.
И ВСЁ РАЗВОДИШЬ ВОДИЧКОЙ.КАКОЙ НРАВИТСЯ,ТЁПЛОЙ ИЛИ ХОЛОДНОЙ.
А ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЧТОБ НАПИТОК ПОЛУЧИЛСЯ ГАЗИРОВАННЫЙ ТО НАДО РАЗВОДИТЬ МИНЕРАЛКОЙ.
Я УВЕРЕНА ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТОТ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛИМОНАДА.
МОЖЕТ ТЫ ЖДАЛА ЧТО ТО ИНОЕ? НО Я ЗНАЮ ТОЛЬКО ЭТОТ СПОСОБ.

Олечка приветик!!!!!!!!

смотрю у тебя разгрузик намечается, молокочай --- вкусная вещь!!!!!!!!!

удачных отвесиков тебе!!!!!!!

что, прям так и называется фруктовым...
первый раз слышу...
прикольный наверно???

ПРИВЕТ!!!
ДА ПРЯМ ТАК И НАЗЫВАЕТСЯ
ПОХОЖ НА ЙОГУРТ.
СЫНЫ ПОКУПАЛА И САМА ТОЖЕ НЕМНОГО ВЫПИЛА.
ВКУСНАЯ ВЕЩЬ.

ДОРОГАЯ МАЯ ФАТИМА.

ДОБРОЕ УТРО МОИ ДОРОГИЕ КРАСОТУЛЬКИ И ВАЛЕНТИН.
спешу сообщить вам что у меня сегодня маленький праздник.Ровно месяц как я Красотулька. УРА!!! УРА!!! УРА!!!

С первым месяцем тебя!

ОТЧЁТ СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ
ВОДЫ-3Л
БЫСТРАЯ ХОДЬБА-1Ч
СПОРТИК-1Ч
МАССАЖ-30.МИН
ВСЁ ОЧЕНЬ СКРОМНЕНЬКО.

спасибо за рецепт...оч интересн будит попробывать!
а как именно спортом занимаешься??
п.с. еще хочу выразить благодарность, за то что не забываеш мне красивые картинки загружать!

Ольчик привет!!!

Лимонад мне вот не очень нравиться ..сахар все таки (

Как там твой разгрузик?

ну и конечноже с месяцем тебя проведенным тут)

Качаю пресс - это раз
Контрастный душ на животик - это два
Массаж только кофе (остаток которой остается после варки кофе)...
Результаты пока не радуют - уменьшаются бедра, а животик стоит на месте - это если по сантиметрам смотреть, а если так т он стал более упругим и уже не выпирает (если я сама его не выпираю - у нея есть такая дурацкая привычка)

Девочки расскажите про молокочай? Что это и как его употреблять

Ольчик, приветик!!!! Спасибо за предложение на счет разгрузика!
Сама бы не решилась Ощущения потрясающие!!!
Поздравляю с разгрузиком!!!!!

Анют, привет! Наливаешь в кастрюльку 1 литр молока, доводишь до кипения, выключаешь и бросаешь 3-4 чайных ложки чая (черный или зеленый-какой нравится ).Настаиваешь 15-20 минут, и процеживаешь. Пьешь в течении дня, и холодным тоже вкусно Можно разбавлять 1:1 с кипятком:пол чашки молокочая и пол чашки кипятка. Или легкий (ленивый) способ приготовления: просто наливаешь молоко в чашку чая, только много. Вот и все

Привет Ольчик! Как и обещала зашла в гости. Ты умничка, все у тебя замечательно.(без смайликов, т.к. с мобильника). И разгрузы устраиваешь. У меня завтра будет разгрузочный день на молокочае. Первый раз буду делать на работе-опасаюсь, потому что на работе всегда охота есть! Я тоже работаю в торговле, в супермаркете. Смотрела фоточку, классная! Не выглядишь на свои года, на много моложе. Удачи тебе во всем! Забегай в гости!

Привет Ольчик! Как и обещала зашла в гости. Ты умничка, все у тебя замечательно.(без смайликов, т.к. с мобильника). И разгрузы устраиваешь. У меня завтра будет разгрузочный день на молокочае. Первый раз буду делать на работе-опасаюсь, потому что на работе всегда охота есть! Я тоже работаю в торговле, в супермаркете. Смотрела фоточку, классная! Не выглядишь на свои года, на много моложе. Удачи тебе во всем! Забегай в гости!

Приветик!!

забежала пожелать

Ольчик,доброе и бодрое утро!!!! А я уже с 6 на ногах!!!! В 7 пойду бегать!!! Отвесик есть На весах стрелочка не доходит до 55, значит 54,8 или 54,9кг..А вчера было 55,5 Яхууууу!!!

Привет Олечка.Удачного тебе дня сегодня!!!!

Олечка,

С разгрузом!!!

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

И ТАК Я УЖЕ МЕСЯЦ КАК КРАСОТУЛЬКА.ЭТО ЗДОРОВА.!
ЧЕГО Я ДОСТИГЛА ЗА ЭТО ВРЕМЯ? ПОДВОЖУ ИТОГ.
ВЕС -5КГ
0г-90 (-2см)
От-67(-8см)
0ж-83(-10см)
Об-95(-5см)
Опн-58(-3см)
Олн-58(-3см)
Сумма потерянных объёмов =31см
Я очень счастлива.
И всё это я достигла благодаря Красотуле ,Валентину и конечно же моим дорогим девочкам.
За то что наставляли и поддерживали в трудные минуты. Низкий поклон. Я вас всёх люблю!

Привет Оличка!
Вот зашла к тебе в гости,с ответным визитом,так сказать.
Ты умничка! Я посмотрела на твои результаты,и даже насторение поднялось.Я тоже возьму себя в руки и начну худеть.

Оленька, поздравляю с потерянными кг-шками и сантиметрами!!!

ДЕЛАЮ СПЕЦ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ.
ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА.


РАЗГРУЗИК УДАЛСЯ НА СЛАВУ -1КГ
СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ.
СЕЙ ЧАС ЗАЙДУ К ТЕБЕ .ЧТОБ УЗНАТЬ КАК ТАМ У ТЕБЯ РАЗГРУЗИК ПРОШЁЛ.


Я РАДА ЧТО ТЕБЕ ПОНРАВИЛОСЬ.


ЖЕЛАЮ УДАЧНОГО РАЗГРУЗИКА!!! ВСЁ БУДИТ ХОРОШО!
ПЕРВЫЙ РАЗ Я ТОЖЕ БОЯЛАСЬ.А ТЕПЕРЬ МНЕ ДАЖЕ НРАВИТЬСЯ НАЧИНАЕТ.СРАЗУ ПОСЛЕ РАЗГРУЗА ЧУВСТВУЕШЬ ТАКУЮ ЛЕГКОСТЬ ЧТО ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ
СПАСИБО ЗА КОМПЛИМЕНТ


СПАСИБО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ КАРТИНОЧКИ .ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ИХ ПОЛУЧАТЬ.
И ЗА ТО ЧТО НЕ ЗАБЫВАЕШЬ КО МНЕ ЗАХОДИТЬ.


ЗДРАВСТВУЙ ЛЕНОЧКА!
Я ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТВОИ УСПЕХИ.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
КАКАЯ ТЫ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННАЯ. МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖАТЬ!

УДАЧИ ТЕБЕ!!!
У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.
САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЭТО ВЕРИТЬ.

Оленька, привет! Какие результаты! Умничка! Так держать!

Привет, рада знакомству

Привет!) Я к тебе с ответным визитом! Оль, ты молодец!! Посмотрела на твои результаты и настроение поднялось! Самой захотелось достичь таких же!!
Так держать!!

будем знакомы




всё и у тебя получиться обязательно

С отвесиком тебя! так держать!!!

ОТЧЁТ
10-банан
12-яблоко
14-тушён.капуста
15.00-салатик(0.5 помидора и 0.5 огурчика.зелён лук.масло1 ч.л)
18.00-тушён капуста
19.00-жарен .катрошка-100гр
воды -1.5л
была ещё печенька,и пастила1 шт(отмечала свой месяц)
но с завтрашнего дня больше такого ни-ни

СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ
ДОБРОЙ НОЧИ!!!

Привет, Олечка! Поздравляю тебя с месячным пребыванием на Красотуле!!! А еще поздравляю с удачным разгрузом!!! У меня тоже минус 1 кг. Ты умница!!!

МИНУС 1 КГ -ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Я РАДА ЗА ТЕБЯ ДОРОГАЯ.
СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ.

ОТЧЁТ
11.00-ВЕНЕГРЕД 100ГР
13.00-ГРЕЧКА
16.00-САЛАТИК(белокочан.капуста,морковка,уксус)
21.00-МОЛОКО 1 КОКОСА,0.5папаи.
поздний ужин вызван тем что пришла с работы 20.30
а на работе по ужинать нет возможности.
сей час я снова вышла на работу.
где график два через два(с 8.00-до 20.00ч)

Поздравляю!!

С маленьким юбилеем тебя и замечательными результатами.Такими тэмпами, ты очень скоро прийдешь к поставленной цели.

Ура!!!! Значит завтра у тебя выходной!!!! Отдыхай с удовольствием!!!!

И я поздравляю!

Олечка, поздравляю тебя с месяцем на красотуле.
С отвесиком тебя.

Валентин, спасибо - так приятно.

Вот забежала на минутку .К моим красотулькам. Я уже без вас не могу жить,мои радные .Тария,Kristin,Элен,Мурашка, murfee-Девочки спасибо вам за поздравления . Я очень рада что вы у меня есть.Я ВАС ЛЮБЛЮ

тебя Олечка!!! Пришла пожелать тебе хорошего дня!!!

СПАСИБО ДЕВЧЁНКИ!!!
ЦВЕТОЧКИ-ПРЕЛЕСТЬ.
ТАК ПРИЯТНО.

Оличка, приятного денечка тебе!!! самого хорошего настроения!!!!

отчётик
10.00-каша 5ть злаков с кокосовой стружкой и цукатами,орешками.
14.00-клубника со сливками
16.00-блогарский перчик
19.00-помидорчик,несколько орешков
воды-1.5л
обёртывание с шоколадом, спортик-30мин.(упражнения на проблем.места)