Лёёёёлькаааа, ты хде???? Куда пропала? Я тут притопал, соскучался

я хочу быть такой -и я буду такой!!!

начинаю своё перевоплощения с завтрашнего дня .
я точно знаю ,что у меня всё получить !
ведь я этого хочу.

Самый большой подвиг для меня -это будит отказаться от 1)сладкого и мучного. Ох,как я люблю свежую выпечку. Ну чтож делать придётся нос завязать покрепче и рот тоже. 2) от колбаски,сосисек,грудинки,карбоната и других мясных изделий .в том числе и самого мяса.3) от рыбы,икры ,4) от яиц,майонеза.для начала эти 4 пункта.а потом и остальные ,5)сыра ,6)молока,творога и молочных продуктов.

С возвращением на Красотулю!

Спасибо !Да как можно было не вернуться на этот волшебный сайт.Здесь ведь на самом дели происходят чудеса. Я его очень люблю! И всех жителей этого сайта конечно-же Валентина.

и так первый день моего окрасотуливания прошел просто чудесно и легко .
отчетик за 26 .03
8.00-кефир 200 мл
10.00-яблоко 1 шт
12.00-кефир 200 мл
14.00-яблоко 1 шт
16.00-кефир 200 мл
18.00-яблоко 1 шт
вот такой разгрузик получился
- 1 кг

Прекрасный разгрузик! ПОЗДРАВЛЯЮ! Так держать!

спасибо, постараюсь
сегодня в моём меню было:
7.00- кофе с 1 чл.сахара и 20гр сыра
8.00-плов(без мяса)рис тушенный с луком,морковкой и специи для плова.
10.00-чай с 1чл.мёда
12.00- солянка 200 гр,и кус хлеба
14.00- чай с чл.мёда
17.00- плов с крабовым салатом( без майонеза)
18.00-чай 1чл сахара.

привет всем красотулям!!!
вот и я пришла и принесла отчетик.
7.00-кофе с 1 чл.сахара
8.00-банан
10.00 чай с 1 чл.мёда
12.00-банан,яблоко
14.00-чай с 1 чл.мёда
16.00-груша,яблоко
18.00-чай 1 чл.мёда
какой-то прям фруктово- чайный денёк получился

ещё у меня появился раздел спорт:
крутила обруч - тяжелый аж 15 минут. больновато было . собираюсь ввести это упражнение в ежедневные .

Привет роднульки ,красотульки!!!
отчётик:
8.00-кофе с 1 чл.сахара , котлетка из грудки маленькая с хлебом
10.00-чай с 1 чл.мёда
12.00-тушённая капуста с хлебом
14.00- чай с мёдом
17.00-картофель отварной 200 г,винегрет 100 гр,грибы жареные 100 гр .
18.00- скорее всего попью чайку с мёдом.

спорт: обруч крутила 15 минут. после вчерашнего занятия появились маленькие синички на животе. даже незнаю это хорошо или плохо.
ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА!!!

Привет красотулькам !!!
должна признаться ,что вила сегодня я не очень хорошо.
кушала много сладостей.
отчет:
8.00- кофе с 1 чл са хара,котлета из грудки с кус. хлеба
10.00-чай с конфеткой
12.00-груша 150 гр. ,со сметаной 100 гр
14.00-чай с конфеткой
17.00-груша 150 гр, со сметаной 100 гр
19.00-винигред с котлеткой из грудки и хлебом
20.00- чай с конфеткой
спорт: не было .во-общем всё плохо .я неисправимая обжора

приветик всем жителям красотули!!!
вот и я при топала и принесла свой отчётик .
7.00-кофе с сахаром и маленьким кусочком сыра
10.00-банан
12.00 чай с мёдом
14.00-кабочковая икра 200 гр с хлебом
16.00-чай с мёдом
17.00 большая груша
спорт: обруч-15 минут утром и 15 мин вечером

Привет! Мы с тобой общались в моем первом дневничке! Буду рада возобновить общение!

Здравствуй Анечка! Очень рада что ты ко мне заглянула. Буду рада продолжить общение .

Девочки с завтрашнего дня решала отказаться от мяса. Я тут что та на досуге решала просмотреть свои старые фото. И пришла к выводу. что в те периоды когда я не кушала мяса намного моложе выглядела чем в те когда ела его. и самочувствие гораздо лучше когда мяса ни ем, и не такая агрессивная. Всё решено :больше никакого мяса. От него только один негатив

Спасибо!! С возвращением!!

Я не перестаю вами удивляться Валентин. Как у вас на всё хватает время!? Вы такой внимательный и везде-то вы успеваете. Как вам это удается?

Привет роднульки ,красотульки!!!
отчётик за 1.04
7.00-кофе с сахаром
8.00- яблоко
9.00- кофе с сахаром
11.00-кефир 2.5% 300 мл.
12.00-чай с мёдом
14.00-кефир 2.5% 300 мл
18.00- яблоко
спорт: обруч 15 мин
вот такой разгрузик получился

- 1 КГ УРА!!! Я СТРОЙНЕЮ ПРЯМ НАГЛОЗАХ

Спасибо!! Не все, конечно, успеваю, но стараюсь!!

Замечательное решение! Успехов!

И я поддерживаю!!

я вас тоже очень сильно и бесконечно люблю


Спасибо!


Спасибо!
Какое же огромное изобилие продуктов открывается взору когда не смотришь на мясо и мясные продукты.О которых я начала уж совсем забывать.Я так рада ,что все таки нашла в себе силы и вернулась к здоровой,живой пищи, а от мертвой отказалась. Надеюсь,что в этот раз надолго. А ещё лучше навсегда .

ОТЧЁТИК:
6.00-КОФЕ С САХАРОМ
8.00-КОФЕ С САХАРОМ И СЫРОМ
11.00-БИО.КЕФИР 300 МЛ
13.00- ЧАС С МЁДОМ
15.00 РЕДИС 100 ГР С ХЛЕБОМ
19.00-ФАСОЛЬ В СОБСТВЕННОМ САКУ 100 ГР ,ОВОЩНОЙ САЛАТИК (РЕДИС,ПОМИДОР,ОГУРЕЦ,БОЛГАРСКИЙ ПЕРЧИК,ЛУК ЗАПРАВКА МАСЛО ОЛИВЫ)
20.00- ВОДИЧКА С ЛИМОННЫМ САКОМ И МЁДОМ
СПОРТ: ОБРУЧ 15 МИНУТ
ПО МОЕМУ Я СЕГОДНЯ БЫЛА ВЕЛИКИМ ОБЖЁКРОЙ .ПРЯМ НЕ МОГУ НАСЛАДИТСЯ ЭТИМИ ВСУСНЫМИ ОВОЩАМИ.
СЕГОДНЯ У НАС ВСЕ ЕЩЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЗИМА. УТРОМ - 6 ,ДНЁМ +5,ВЕЧЕРОМ -0 И ИДЁТ СНЕГ БОЛЬШИМИ ХЛОПЬЯМИ.КОГДА-ЖЕ ВЕСНА!?

привет всем красотулям!!!
отчетик:
7.00-овсянка на воде
8.00-кофе с сахаром
9.00-кофе с сахаром
11.00-груша
12.00- чай с мёдом
14.00-икра кабачковая с хлебом
18.00-фасолька с овощным салатикам и хлебом
спорт:
обруч 15 мин. хочу ещё добавить пресс ,но пока не успеваю по утрам,а вечером лень матушка. но обязательно надо начать. потому что мой животик желает лучшего.
все чудесного вечера!!!

Привет девочки!!!
отчетик:
7.00-кофе с сахаром ,яблоко
8.00- кофе с сахаром
9.00-йогурт 100 гр
11.00 огурец с хлебом и хреном
12.00-чай
14.00 йогурт 100 гр
16.00-чай с конфеткой может ещё по позже будит груша или яблоко пока не знаю
спорт:
обруч 10 мин утром,10 мин вечером
Ура!!! у нас вроде как весна приходит. Снег почти сошёл. Сегодня уже тепло +5. Хоть и утром было -7. Весна все таки будит.

Какие приятные слова...

Привет всем красотулькам!!! Вот и я приползла с отчётом.
отчётик за 7.04.
7.00-кофе с сахаром
9.00-йогурт 100 г
11.00- кофе с сахаром и сыром 20 гр
14.00-кофе с печеньем овсяным 20 гр
18.00-овощной салатик( помидор,огурец,редис 100 гр заправка масло оливы) половина
может потом ещё груша будит .пока незнаю .
Очень сильно устала на работе. Прям валюсь с ног.Было много народу.Покушать не было времени .
спорта : вечером не было .
утро обруч 15 мин .
Есть и приятные новости . Сегодня утром обнаружила когда встала на весы -1 КГ.
УРААА !!! ( линеечку уже передвинула)
Я становлюсь стройнее,красивее ,изящней !!!
Минусы тоже есть. Слишком много кофе и сахара. Надо исправляться.
Я не могу сказать ,что очень люблю кофе. Что прям не смогу от него отказаться. Точнее будит сказать ,что я его вовсе не люблю. Но пью за компанию. На работе с девочками . Может чтоб не выделяться.
Всё решено. Завтра приду на работу и объявлю всем,что кофе не пью.Потому что не люблю .А теперь буду пить только чай с мёдом. А там будь что будит.

Приветствую тебя в рядах вегетарианцев! Поздравляю и с отказом от кофе!!!

Приветик, дорогая )) Ты умничка что вегетерианствуешь - я вот пока никак, хотя опыт и был. С кофе ты тоже молодец, уж лучше зеленый чай, я читала что чаек зеленый+яблочко с утра бодрит лучше нескольких кружек кофе, просто мы уже запрограммированы, что кофе с утра "оживляет". У меня на работе была Дама (именно с большой буквы - по другому язык не поворачивается назвать) она уже лет 10 ни кофе, ни чай не пьет, мясо кушает но ооочень мало - выглядит на 15 лет моложе своего возраста. У тебя замечательные планы! И главное, вес уходит и организм без насилия. У тебя все получится, ты молодчинка

Здравствуйте мои дорогие девочки.
Дайте ка я вас расцелую ,да обниму крепко при-крепко

Спасибо Анечка ! Как и обещала кофе больше ни-ни


Спасибо Наталь !
Ничего страшного организм сам тебе подскажет когда мясо незахочет кушать.Главное чтоб насильно себя не заставлять.Я вот например могу спокойно мясо не кушать и даже хотеться не будет. и рыбку тоже. Зато целая проблема для меня не кушать сладкое и мучное .А есть люди которые ну не как без мяско не могут.Я думаю что им не стоит себя насильно заставлять отказываться от него. Можно просто уменьшить порцию. Может ты из их числа?У меня вот сестрёнка без мяса не куда.Хоть и худенькая.Зато она к сладкому ровна-душна.Повезло ей.
А ты немоглаб в свою авто подпись вставить сылочку на свой дневник. так проще былоб девочкам тебя найти.

Завидую белой завистью ))


Да, скорее всего. На сладкое могу месяцами не смотреть, как и на мучное, но тоже бывает захочется. А вот мяса, хоть малюсенький кусочек, но быть должен.


готово !

Привет девочки !
мой отчетик за 13.04
8.00-овсянка на воде с 1 чл меда
10.00 груша
14.00-катрофель отварной с соленым огурцом и хреном ,маленький кусочек сдобной булочки с малиновым вареньем 1 ложка
18.00- груша может ещё что позднее будит пока незнаю .
спорт: обруч 10 мин утром,10 мин вечером ,массажик на проблен зоны муж делает . Сегодня уже третий день.
Ещё у меня маленькие успехи. Я уже пять дней не пью кофе .никакого и чай тоже. А только водичку с соком лимона.


спасибки

Какая ты умничка!

Меня Люда зовут!

Оля, здравствуй. Я Наташа. Умничка, что отказалась от мяса и кофе. Поддерживаю.

Здравствуйте мои дорогие девочки

спасибки!!!


Очень рада знакомству. Конечно будим. чудесные цветочки. Люблю такие.


Спасибо Наташенька!

мой отчетик :за 14.04
8.00-овсянка на воде с мёдом 1 чл
11.00-овощной салатик(помидор,оругец,перчик.редис,лук заправка масло оливы) съела половину,хлеб кусочек с горчицей
13.00 тоже самое,что и в 11.00
15.00-банан
17.00-яблоко
19.00- немножко арахиса .
спорт: обруч 10 мин утром,и вечером. Массажик пока не знаю будит или нет.Муж что то занят.Из напитков только вода.
Денёк сегодня прям порадовал своей теплотой. +15 г .Вот и дождались весна пришла.Завтра святой день.Пусть он будет светлым и радостным.
Как бы удержатся от искушения накушаться всяких вкусностей.Я думаю,что если сильно захочется то я позволю себе немного.
Да к тому же у меня в понедельник разгрузик намечается на яблочках.Кто со мной?

С праздником Светлого Христова Воскресенья!

спасибки!!!

Пусть Матерь Божья Вас оберегает,
а Дух Святой здоровья посылает.
Господь дарует ангела с небес ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!
Девочки с праздником вас всех поздравляю !!!

Хорошего тебя дня!

Привет девочки!
Вчера испекла творожную запеканку.Оказалась очень вкусной.Но я все таки устояла и не скушала некусочка на ночь.Сказав себе ,что завтра всё будит.Вот я сегодня весь день и объедалась её .За это мне очень стыдно.Что то я никак немогу настроится на правильное русло.То и дело в моих отчётах встречаются всякие бесполезные продукты.Даже сама незнаю зачем я их ем.Может по привычке?Я вроде стараюсь.Но что то совсем плохо выходит.

отчётик:
6.00-водичкс лимон соком
7.00-творожная запеканка
9.00- яблоко
11.00- груша
13.00 чай с конфеткой
15.00- отварной картофель,огурчик
18.00-овощьной салат(перчик,помидорчик,огурчик,редис,лук,укроп.заправка масло оливы)съела половину с хлебом ,кусочек запеканки
спорт:
обруч утро-вечер 30 мин, массаж проблемных зон. муж делал.

Все придет! И привычки правильно питаться тоже!
Какой у тебя муж!!! Массаж делает!!!

Спасибо Анечка за поддержку.Она мне сейчас нужна очень

Да он молодец ! Помогает мне стройнеть .Когда я ленюсь ,он подбадривает меня
В фото альбом выложила фотки моих стараний

отчетик:
7.00-овсянка на воде
8.00 чай с медом одно маленькое печенько
9.00-банан
11.00-груша
13.00-яблоко
14.00- яблоко
15.00-помидор
17.00- две груши
спорт:
обруч день,вечер-30 мин
В целом я сегодня сбой довольна.Из минусов только печенье . Но я неисправимый сластёна. Думаю что буду себе разрешать немного сладкого.Только чтоб было в первой половине дня.
Вроде кушала целый день.Казалось бы я должна быть очень сытой.Но я почему-то опять хочу кушать.

Привет, Оленька!
У меня похожее меню на твое сегодняшнее! Только без печеньки, но зато с тушенными на воде овощами на обед. Вечером продержаться без вареного сложнее всего для меня. Особенно сейчас, пока это не вошло в привычку. Да еще и арахис закончился у меня. А орехи не хочется.

Привет, красотуля

Результаты на линеечке вдохновляют!))

Привет мои роднулички!!!
Я тут с отчётиком притопала.
отчётик: за 19.04
7.00-гречка,яблоко
9.00-яблоко
11.00-груша,чай с мёдом
13.00-яблоко,чай с мёдом
15.00-яблоко
17.00-гречка с помидором .в течении дня вода.
Спорт:
обруч день-вечер 30 мин .Хочу еще добавить упражнение "хождение на попе". Не знаю как правильно оно называется. Говорят оно для стройности ног помогает. Только вот незная точно для какой части ? А может для попы? Девочки подскажите. Знаю только,что это упражнение очень хорошие. Надо сегодня зайти в спорт магазин . Купить коврик для занятий. А ещё я сегодня узнала что распростилась наверное навсегда,да не наверное а точно навсегда с ещё одним кг . Бегу исправлять линейку .


Надо же какие совпадения бывают


Спасибо милая.Я стараюсь .

Привет девочки!!!
Только что притопала с работы. И сразу к вам мои родные. Сегодня у нас отчёт был. Устала очень. Ну да ладно.
отчётик за 21.04
7.00-гречка
9.00-часй с мёдом
11.00-груша
13.00-яблоко,чай
17.00-салат(2 помидора,огурец,6 редисок,лук зеленый ,петрушка з/п масло)
спорт: обруч утро-день 30 мин . Коврик пока не купила.Их нет у нас в продаже.Буду выходная съездию в город тогда за ним.Ток что ходьбы на попе не было.

отчётик за 22.04
7.00-овсянка с мёдом
9.00-чай с конфеткой
12.00-яблоко
14.00 творог 200гр
17.00-чай с мёдом
19.00 груша
спорт: обруч вечер 15мин

Привет, Оля))!

Спасибки за пожелания А почему не получается заниматься дома? Кстати, не пробовала в Инете найти видео уроки?...Их сейчас целая куча. Могу кинуть проверенные на личном опыте ссылки: йога, интервальные тренировки, все что захочешь))) Наверное, если их в сообщении разместить - забанят, да?)) Могу написать в личку (не совсем разобралась с форумом пока).

Отчетики у тебя и девушка на линеечке - просто загляденье ))! Вдохновляете, девчонки ))