РОДНУЬКИ МОИ,ЖЕЛАЯ ВАМ САМОГО

Оленька,поздравляю с покупкой!!! не дело мерзнуть нашему лапулику!!!!
Отчетик примерный просто!!!

Привет, Оленька)))
Меня зовут Ксенечка. Очень хотела бы с тобой познакомиться))) Ты такая умничка. Блин, а я ем как слонище просто.
А вешу... боюсь сказать тебе... 79 кг....хотя рост у меня 164 тоже как и у тебя. Но с понедельничка приступаю тоже к работе над собой.
Ты просто супер!!! Удачки тебе солнышко

СПАСИБО МОЯ ХОРОШАЯ,ТАК ПРИЯТНО КОГДА ТЕБЯ ХВАЛЯТ.

Привет Ксения.Рада знакомству.
Бум теперь дружить. Спасибо за теплые пожелания.
А зачем ждать понедельника начни прея сегодня .

Спасибо, Оленька!!

Очень приятно!!

Это Вам Валентин спасибо.
Валентинчик,у вас какой та прям волшебный сайт.
Все кто сюда попадает в эту большую и теплую семью.
Сразу начинают её любить.
Да как не любить .
Когда здесь так тепло и уютно .
Ваш сайт просто переполнен позитивом.
Попав сюда один раз .
Даже случайное как я.
Хочется сразу поселится в нем
И приходить снова и снова.
Спасибо вам большое !За ваше творения.

Столько прекрасных слов.... Спасибо!!

Конечно, сайт имеет свою индивидуальность, содержание, душу.

Но все же... Важно и то, что каждый смотрит через свое мировосприятие.

И раз Вы видите и чувствуете сайт именно так, это и о Вас очень многое говорит!!

И радует, что Вы, Олечка, такая!!

Привет Оличка! Отчетики хорошие Печенюшки напекла, да еще и не простые! - молодчинка

Спасибо Юличка

Привет!
Какая ты милая Так приятно читать твои сообщения

Галочка,как же я рада тебя видеть . Моя дорогая. Спасибо ,что не забываешь про меня.У меня всё хорошо. Я бы даже сказала ,что замечательно. Сей час я себя чувствую совсем другим человеком.Как то легко так.Что хочетца взлететь.Мне кажетца,что я стала добрее и больше улыбаюсь.Вот ,что значит поменять питание.Какой же я глупой была.Когда всё это забросила.Теперь то я знаю в чём секрет счастья.Надю просто полюбить себя.Раньше я не понимала как это"полюбить себя".Вот теперь только дошло.Как до утку на вторые сутки. Ну лучше поздно чем ни когда.

Привет всем красотуличкам. Выходные денёчки пошли быстро .Я бы даже сказала ,что не заметно.На улице стояла чудесная погода.И мы ходили гулять в лес.Он недалеко от нас находится.Какая же там красота...А воздух какой...Уммм
Вот и прошла ещё одна неделька .Проведённая с вами .Мои дорогие девочки.
подвожу итоги: -1 кг.Ну разве это не здоров.Какая я молодец.
Желаю вам успеха в намеченных планах.

отчётики за прошедшие выходные:
за 9.10
6.00-чай с медом,печенье
11.00-творог с апельсином
13.00-чай с медом
16.00- щи щавельные
18.00-яболоко
за 10.10.
8.00-гречка на кефире
11.00-виноград
13.00-фасоль с тушенными овощами
16.00-яблоко
18.00-творог с бананам
на 11.10
планирую разгруз на морковном соке.
Пожелайте мне удачи.

Привет!
Результат очень хороший за неделю
Отчетики супер Молодчинка!
Легкого тебе разгрузика!

Здравствуйте мои роднульки.Спеши сообщить вам ,что мой разгруз прошел весьма удачно.И отвес был ещё -1 кг.Я очень рада.Хвалю себя за это.Думала,что на соке будит как то голодно.Но я ошибалась.Было очень вкусно и совсем не голодно.Хочу еще и в следующий понедельник повторить .Только на яблочном.Девочки случайно не кто не знает какие ещё соки и их сочетания можно пить? Хочу все время разные разгрузы делать.Так будит полезнее для организма.Погодка сегодня пасмурная идет мелкий дождик. Но меня это не как не огорчает.Потому что я чувствую себя счастливой И от этого мне хорошо и душа поет.Вот сей час пойду делать свою любимую зарядочку. Не хочу ,что бы кожа обвисала.Ведь когда худеешь надо обязательно физ упрочнения делать.Что бы стать подтянутой и стройной.Лень конечно.Но надо её гнать поганой метлой.И представлять себе себя стройной красотулькой.

Умничка!!!!
У тебя прекрасная сила воли. Продолжай так же)))

Сок можно еще свекольный для очищения попить. Но только свежевыжатые лучше всего. А ты морковный сок магазинный пила??? Там ведь сахарок есть, если не ошибаюсь, да? Хотя всё-равно, очень полезно. МОЛОДЧИНА, СОЛНЫШКО)))

Ксенечка, здравствуй милая!
Спасибо! Обязательно буду продолжать.Вот только бы духа хватила.

Не когда не пробовала такой сок.Интересно какой у него вкус.Наверное противный .А ты пробовала его пить ?Я вот как то слышала Малахов говорил ,что его нельзя сразу по много .Может вызвать затруднение дыхания и даже остановку сердца.Мне как то страшно сразу стало после этих слов.И этого сока вовсе перехотелось .даже пробовать.

Нет,я пила свежевыжатый.У меня прекрасная сока выжималка есть .Купила ещё лет 8 назад.Вообще я на ней сок яблочный на зиму заготавливая.Конечно когда есть из чего. Вот в этом году не пришлось. .Яблочке не было.Но и иногда соки себе делаю.
Заходи почаще .поболтаем.

Оличка, Привет! Я к тебе с визитом!

Осилила весь дневничок. Ты просто Золотко, настоящая Красотуля! Стольк целеустремленности, настойчивости и упорства в достижении цели!!!
С таким подходом у тебя все получится, обязательно!!!

Спасибо очень приятно слышать в свой адрес теплые слова и похвалу.

Вот молодец какая Оля! С разгрузиком и отвесиками! А скажи, что такое надо понять и сделать чтобы полюбить себя?

Да пробовала, но только по полстаканчика надо начинать. Много не выпьешь

Оленька, какая же ты умничка - СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ МОРКОВКИН СОК - это очень полезненько. МОЛОДЕЦ)))
Конечно постараюсь почаще заскакивать)))

МЕНЮ

ЗА 12.10
10.00-салат(огурец,помидор,кр.болгарский перчик,укроп,лук,имбирь,заправка-1ст.л оливкового масла и туда же 100гк творога)получилось много.я осилила только половину
12.00-зелён.чай с мятой+1чл меда
14.00-супчик,хлеб 1кус
16.00-зелён.чай с шиповником+мёд 1 чл
18.00-кефир,немного винограда.

ЗА 13.10
10.00-яблоко 1шт
13.00-яблоко 1шт
16.00-апельсин 2шт
18.00-виноград 300гр
У меня был сырой день. Прошел весьма удачно. Делала его в первый раз.Мне понравилось. Думаю ,что теперь буду регулярно (хотя бы раз в неделю )устраивать такие дни. Чувствую себя счастливой и сытой.

ОЛЕНЬКА

МОЛОДЕЦ, КРАСОТУЛЬКА))) ПРОСТО НЕТ СЛОВ!!!

доброго утра всем красотулюм!!!

Юлия,Я пока немогу сформулировать ответ. Просто чувствую.



Спасибо!

Ой,как приятно!
У нас сегодня чудесный солнечный денёк.Хоть и на градуснике +1.

Привет!

Ты супер Отчетики выше всяких похвал

Лёлька, золотулька моя!!! Здравствуй!!!
Наконец-то я добралась до твоего дневничка!!! Умничка, что даже в выходные дни питалась правильно, по крайней мере старалась, горжусь тобой!!! Умничка, что воспитываешь в себе силу воли, целеустремленность.....продолжай в том же духе!!!***
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!!!

Сегодня я проснулась поздновато.Аж в 9.00 ч.Первым делом сделала любимую зарядочку.Упражнения на пресс и бедра.Потом я скушала свой замечательный завтрак.И поехала в гости к маме.Давно её не видела.Мне стыдно,что редко к ней езжу. (Надо бы исправится.Вела себе на заметку.) Встреча прошла просто замечательно.Мама была очень рада меня видеть.Мы много разговаривали на разные темы.Не как не могли на говорится. На обратном пути домой зашла в магазин и на купила целую кучу полезной еды.Овощи,фрукты,орешки.Как я люблю это всё.Придя домой сразу пошла готовить салатик из грибочков .Которые мне мамочка дола.Получилось очень даже ням-ням .Накормила сынулю.И сама попробовала немного(буду завтра салатик кушать ).Немного погодя проводила сыночка на тренировку.Пока его не было дома походила по гостям в "красотульки."А сей час пойду уроки проверять.
ОТЧЁТ
10.00- гречка на воде.но с молоком(совсем немного)+1.чл меда
14.00- супчик гороховый,1 к.хлеба
16.00- кабачок с овощами тушенными.1 к.хлеба
18.00-планирую творог.
Я вас

Привет))
Вот и я пришла с ответным визитом))
Да, рацион конечно впечетляет, а уж про разгрузы молчу) У самой на них силы воли хватает только раз в две недели пока что, хотя планирую не реже 1 раза в неделю) Кстати, а как разгрузы сочетаються с физическими упражнениями? Не слишком ли это резкий удар для организма?

Спорт прекрасно сочетается с разгрузом.Лично я себя замечательно чувствую сочетая это.Насчёт удара не чего не могу сказать.

ДОБРОЕ УТРО, ОЛЕЧКА))))
ЗАШЛА ПРОСТО ПОЖЕЛАТЬ ТЕБЕ УДАЧНОГО ДНЯ)))
А сколько твоему сыну лет? Извини, может невнимательно твой дневничок читала

Дброе утро моя хорошая!
И тебе самого наилучшего денёчка.
сынули моему 10 лет,учится в 4 классе.

Олечка, приветик!
разгрузик на морковном соке, интересно.
Ты прямо серьезно за себя взялась
Хороших выходных!

Привет!
Ты целеустремленная, четко идешь к своей цели, Молодец!
Сила воли у тебя Ого-го какая

Олечка, читаю твои отчеты, какая ты умница!!!! И результаты отличные.
Поздравляю. Желаю идти тебе дальше правильной дорогой.

Олечка!!!

АЛЁН, ЛИЖБЫ ЭТУ СЕРЬЁЗНОСТЬ НЕ РАСТЕРЯТЬ ПО ДОРОГЕ.


Галюнь стараясь как могу. Хоть бы запала надолго хватила.


Анечка,спасибо большоё моя дорогая за теплые словечки.Как приятно.



И я тебя

РОДНУЛЬКИ МОИ ,ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!!!

Оличка привет!
А где твои красивенькие отчетики?
Как выходные проходят? Чем занимаешься?
Чудненького настроения!

Симпатулька моя, как ты там? Где отчетчики?
Желаю приятных выходных! люблю , крепко обнимаю и целую, моя хорошая!!!

Галочки ,спасибо мои сладкие девочки.У меня всё хорошо.Продолжаю питаться правильно.Муж приехал из командировки два дня назад.Поэтому не было время написать.Ездили с ним в город покупать одежду на осень для него. Кроме меня видимо соскучились и друзья по нём .Очень много гостей.У меня даже складывается такое впечатлениё ,что одни уходят а другие уже за дверью ждут когда войти. Немного я от этого устала. Но я в мыслях всегда с вами ,мои красотульки.
отчетики за прошедшие дни
ЗА 15.10
10.00-МОРКОВНЫЙ СОК
12.0-МОРКОВНЫЙ СОК
14.00- КАРТОШКА С САЛАТОМ ОЛИВЬЕ(ВМЕСТО МЯСА ГРИБОЧКИ)
18.00-МОРКОВНЫЙ СОК
ЗА 16.10
8.00-банан
10.00- геркулес на воде но с молоком
13.00- супчик гороховый,1 к.хлеба,1 маленький маринованный огурчик.
16.00 -бананчик
18.00-творог с изюмом и ванилином.
спорт
зарядка,упражнения на прессик,бёдра.
ВСЕХ НЕЖНО ОБНИМАЮ!!! ЛЮ

Оленька,отчетик отменный,научи меня!!!

Оленька привет!



Отличные отчеты, такие отчетики так читать приятно, ты потрясающая
Гости с одной стороны хорошо, но когда так часто... понятна твоя усталость

Люблю тебя, моя сладуська!!!!!

Спасибо.
Научишься ещё.Да мне самой то надо ещё многому учится у девочек.Удачи!


Спасибо Галочка.Ты очень чудесная позитивная девочка.Мне очень приятно что ты следишь за моим питанием.


Сладенькая моя девочка.я тоже тебя очень люблю.

Сегодняшний день был просто замечательный. Стояла чудесная ,тёплая погодка.Настроение было прекрасное весь день.Мы с любимым ездили в город .Нужно выло ещё подкупить ему некоторые вещи для осени.Теперь я спокойна за него.Ещё ходили в кафе что бы по обедать.Я там наелась бяки.Поэтому можете меня поругать.Кафе какое то неправильное ,совсем неправильное.В нём нет не одного съедобного блюда .А только "отрава" для нашего организма.Вы конечно скажите .а почему же вы тогда не пошли в другое ?Да потому что любимый очень за хотел покушать .И потому что в этом районе поблизости нет другова.Я конечно предлагала потерпеть до приезда домой.Но он не согласился на это.Так что пришлось уступить.

ОТЧЁТ
ЗА 17.10
10.00-БАНАН
12.00-БАНАН
15.00-ПИЦЦА С ГРИБАМИ 1.КУС,ЗЕЛЁН.ЧАЙ
17.00-ЗЕЛЁН.ЧАЙ,ХАЛВА МАЛЕНЬКИЙ КУСОЧЕК
19.00-ЯБЛОКО,ОРЕШКИ ГДЕ ТО 20ГР.
Спорта не было.
Сегодня у меня разгруз на молокочаи.Пожелайте мне удачи.

Доброе утро, солнышко)))

Спасибки, Оленька, что заходишь ко мне в домик))) Всегда тебе рада!!!
Умничка ты какая - такие результатики!!!!!
Я сегодня тоже решила на молокочае посидеть - так что вместе бум)))
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧНОГО РАЗРУЗИКА, моя милая)))

Галечка спасибо моя милая.
И тебе самого замечательного и чудесного денёчка.



Спасибо за теплые словечки.Они согревают душу.
Как здорова.что мы вместе на разгруз. А знаете ли вы,что солидарность-это великая сила.
Удачи тебе ,моё солнышко.

Ой как тут солнечно!