Рецептики размещаем в соответствующих темах, а в дневнике даём ссылку на рецепт
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...60&start=60

Катенька спасибо за теплые словечки. Да я маленько только похудела. Мне ещё много работы предстоит.


Спасибо Юленька за подсказку.Я исправлюсь.
Теперь только в соответствующие темки рецептики буду выкладывать

мой отчётик
8.45-сок яблочно грушёвый 350гр
10.00-гречневая каша сваренная на воде без соли ,посалила потом не много совсем,а сверху 3 ку с сыра и в микровалновку на пол минуточки чтобы сыр расплавился.
11.45-чай зеленый, 2 ч.л мёда
12.00-семячки 100гр
19.00- кефирчик 1 ст
воды 2 литра.
Это всё . Совсем есть не хотелось . Даже незнаю по чему и спортика не было.
Настроение ноль. Наверное по тому что в семье не всё в порядке .Муж шалит. Три дня дома не появлялся и телафон не берёт. Один раз ответил сказал ,что у друга мол и всё в порядке .А ты тут думай что хошь. Пойду ка я по дневничкам погуляю и позетивчека наберусь.

Олечка, приветик!
А сколько жирности было в сыре который ты добавила в кашку?
Конечно за целый день мало съела, больше выпила. Поэтому в этот день сыр особо роли не сыграет, а вообще обычный сыр, жирностью 45-50 % ой, как не хорошо действует на красотулинское тельце!
По поводу мужа: не накручивай себя раньше времени. Может он приедет и всё объяснит так, что все встанет на свои места. А ты тут зря волновалась. Небольшая разлука освежает чувства. Просто расслабься и делай всё что хочешь пока его нет. К примеру одень короткую юбочку, которая на твоих подтянутых ножках будет классно смотреться и сходи с подругами в клуб!
В общем, отставить грусть!!!

Вишенка, привет!

А что это ты мужу такое позволяешь? Что значит "у друга"? Обалдеть Еще я не сторонница советов "сходи в клуб с подругами, пока его нет дома". Я считаю, что развлекаться нужно вместе. Соблазнов вокруг очень много и какой бы уверенной в себе женщина ни была, не надо самой провоцировать нежелательные ситуации. Вот как-то так. И ему такое поведение спускать не стоит. Желаю удачи!

Викуля,сыра где то 50гр и он был 40%. Я не думаю ,что он мне на вредил.В нём садержиться белок.Который нам нужен(для тех кто не ест мясо,рыбу,яйца.
А за совет сходить в клуб и за комплимент относительно моих ножек, спасибо. Не такие уж они у меня и стройные как кажется.Есть ещё над чем работать.
В клуб я конечно не ходила,а вот с подругой встретилась.Мы чудесно провели вечер с ней.

Леночка,спасибо за столь ценный совет. Обычно мы вмести развлекаемся.Как в дальнейшим выяснилось ,что ему просто очень хотелось на питься,и очень не хотелось что бы его родные люди видели его в таком состоянии. Он был действительно у друга и они там отрывались.(клянётся ,что без девушек)А когда отоспался вернулся домой. Я его простила. (за 12 лет всяко было. Но в душе всё ровно осадок есть.

ты так спокойно об этом говоришь Не обижайся, просто для меня это дикость. У нас в семье не пьет никто...

Девчонки нужен ваш совет. Скоро мой животик станет стройным и привлекательным. А он станет по тому что я этого очень хочу и стремлюсь к своей цели.Ну так вот и я хочу сделать себе пирсенг.Как вы думаете это сей час ещё актуально? мне пойдет? или всё таки не стоит его делать ? Ведь мне уже 32г какой кошмар.а в душе 22г. Жду ваших советов и рекомендаций.

Красавица моя, на фига тебе пирсинг?!
Ну, ушки проколоть, это понятно, для женщины самое то! А животик-то свой... прокалывать?
Может лучше волосы покрасить, стрижку сделать?
Не такое радикальное!

умничка! спасибо большое!

Темы про пирсинг:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...%F0%F1%E8%ED%E3
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

Наташннька ,ушки я ещё в 12 лет проколола. Крашусь в разные цвета часто . Раз в 3 года меняю прическу .Теперь чего то радикального хочется.

Юленька,ты просто палочка-выручалочка !!!
Лю.!!! тебя спасибо!!!
Очень признательна! Все пошла читать.

Олечка,
Пирсинг в пупке - круто!!! но я бы ни за что не решилась (страшно, кажется резкое движение и раздерешь себе полживотика... )

Катюш,я несколечка не боясь.Я даже в ушах сама себе прокалывала.Ну очень захотелось.Наверное мне пойдёт.Да кто муже мой муж не против,а только за.

МОЙ ОТЧЕТИК
ЗА 5 АВГУСТА
8.30-сок морковной-яблочный
10.30-каша гречневая без соли ,добавила немного молочка
13.00-банан 2шт
17.00-дыня 2 кусочка
22.00 кефирчик стакан.

СПОРТИК: была только зарядка утром.
Ругайте меня девочки за то что так мало съела и меню очень скудным было.
Кушать некогда было.Сутра по делам в город ездила,а после обеда в гости с мужем ездили.Так из полезной еды только дынька и была.А как приехала домой то сразу же кефирчик выпила.Вот и получился день разгрузочный какой то.

ЗА 6 АВГУСТА
8.30-каша геркулесовая без соли,2 ч.л мёда
10,30-чай зеленый с 1.л мёда
11.30-горох тушённый(2 ст.л) с тушён болгарским перчиком фаршированный рисом 1 шт
14.30-овощ салатик(свёкла варен +лук +масло не раф)
16.00-крыжовник,чер смородина-150 гр
17.30-овощ салатик(помидор+огурец+лук=сметана)
19.00-кефирчик 1 ст; 0,5 яблока.

СПОРТИК: утром зарядка
на вечер планирую - вело прокат 2 часа

НА 7 АВГУСТА -будит разгруз на молокочаи.

Вишенка, привет!!!

Пришла пожелать тебе хорошего настроения и отличных выходных!!!

ЛЕНОЧКА

Вишенка, как у тебя дела? Как выходные?

Ленуль,ну как выходные провела.Сейчас расскажу.Стыдно даже писать. В субботу с утра не было не чего интересного.Всё как обычно проходила.Утром зарядка ,каша на завтрак.На обед тушенный фасоль с овощами.А затем нас (меня и мужа )пригласили в гости и мы согласились.Вечер пошёл чудесно.Весьма интересно было по общаться с этими людьми.К моему удивлению было много полезной еды.Но есть одно но.Было шампанское и вино.Я все это пила. Даже не знаю почему.Хотя как мне кажется попроси я чая мне бы не отказали и наверное не обиделись на то что я не сталаб пить спиртные напитки.Не знаю почему я так не сделала.Одно радует что я вредностей не накушалась.А в воскресенья тоже вела себя плоха .Пришла моя хорошая знакомая.С которой мы давно невиделись и принесла всяких бяк(пиво и чипы)О ужас я это ела.так что ругайте меня,ругайте.Я это заслужила.Что на меня нашло?Почему я согласилась? Больше такого не должно повториться ни когда а я постараюсь чтоб именно так и было.

отчёт за 8
8.30-каша геркулесовая
11.30-тушённая фасоль с овощами
14.30- чер.смородина,крыжовник 150 гр
16.00-чай ,3 кус сыра
17.30-кабачёк слегка обжаренный с помидоркой и тёртым сыром , чесноком.
19.00-арбуз
20.00-вино 1 бокал
СПОРТ:
зарядка,пресс,вело- прокат 30 мин.

отчёт за 9
10.00-каша овсянка
10.30-чай зелённый,2 чл мёда
12.00-суп гороховый(вегетарианский)250гр
14.00-чер.смородина,крыжовник 150 гр
16.00-семячки 50гр
18.00-чай,2 чл мёда
20.00-пиво 0,5лит и чипсы
22.00-2 кус сыра
СПОРТ:зарядка,пресс.

Ночью у меня страшно разболелся желудок и я не спала полночи . Он наверное был в шоке. От того что в последние два дня в него по падает .Вот и протестует. Больше не когда не возьму в рот эту бяку. Мне очень стыдно за свой поступок. В первую очередь перед собой.

Вишенка, привет!

Намешала ты всего, вот и болел желудок. Надо было пить что-то одно Срывы у всех бывают, сильно себя не ругай Желаю хорошего дня!

а мы уже забыли обо всем - надеюсь твой желудок тоже.
Хорооооошего тебе настроения!!!!!!!!!!!!!

Привет мои роднулички!!!
У меня тут компьютер не много был не исправлен. Но теперь всё в норме. Что нового у меня произошло за несколько дней? Честно говоря не чегошеньки .Бегаю по всему городу работку ищу. Пока всё чатно . А так хотеться найти уж по скорее. Надоело дома сидеть. Да и денюшек не помешало бы . Надо сыночка в школу собирать. А с деньгами туга. Муж тоже то работает то нет .Как заказы поступают .В последние время что то очень мало их совсем. Хорошо что свой огород есть. Оттуда берем почти всю еду .Покупаем только хлеб и молочку.


Леночка!!! Как я теперь понимаю что ты права. Мешать надо было меньше .Впредь буду осторожнее.



Катенька ,спасибо за поддержку!!! Да желудок уже прошёл.Сказал что бы так больше не смела делать. Я ведь послушная девочка.Ему обещала ,что исправлюсь.

отчёт: за 10 число
12.00-каша геркулесовая
13.30-семячки 40гр
16.30-перчик болгарский фаршированный рисом и морковкой
18.30-кабачёк тушённый,картошка вареная 100гр, 1 кус хлеба,1 кус сыра.
21.00-кефир 1 ст
СПОРТ:зарядка,пресс,вело прокат совсем мало 30 минуточек.

отчёт: за 11 число
11.00-геркулес,2 ст.л мёда
14.00-тушёная цветная капуста,картошка варёная 1 шт,помидор свежий
16.30-миндаль 6 шт
17.30-груша 2 шт
19.30-творог разведенный кефиром 100 гр.
21.00-помидор
СПОРТ:зарядка,сух массаж.

отчёт:за 12 число
8.00-геркулес,1 ст л мёда
8.40-чай,2 сл л мёда
16.00-суп гороховый 300гр,1 кус хлеба, салат из свёклы с луком заправленный маслом.
17.00-чай,2 ст л мёда
19.00-миндаль 10 шт.
21.00-планирую кефир 1 ст.
СПОРТ:быстрая ходьба по городу( искала работу),вело прокат 1 час

Вишенка, привет!

Желаю тебе удачи в поисках работы А что конкретно ты ищешь?

Вишенка, приветик!!! какая ты умничка мужа поддерживаешь и работу ищешь! А у тебя профессия есть??? Отчетики хорошие молодец и спортик вроде как тоже присутствует!!! Так что только хвалю тебя!!! Умничка!!!

Ольга - мне очень нравится полное имя - так солидно и красиво звучит, сразу ассоциации с княгиней - прямая спина, властный взгляд и такая немножко холодная скандинавская красота... а вобщем я ж поздороваться хотела:


Добрый день!!! Ну как дела у тебя?

Вишенка, выходи
Моя скучать

Привет девчонки!!!
У меня все хорошо! Питаюсь правильно.Работку пока не нашла.Профессия конечно есть и даже несколько Хочу найти что то такое чтобы не плоха платили а самое главное вовремя. А то у нас в последнее время взяли моду платить с задержкой.По два и даже больше месяцев.
А ещё я все таки проколола пупок. Очень рада Прошло уже три дня как я решилась на такое
Леночка я тоже по тебе скучала и по всем девчонкам тоже.Люблю всех вас!

Ух ты!!!! Пирсинг сделала Показывай!!!!
Вот тебе подарочек от меня

Фотографии пупочка в студию!!!!


Где ты пропадаешь, солнц?

Леночка спасибо за подарок.Очень по радовал.Фоточку пока выкладывать не буду пусть вначале под живет животи.Вот тогда я вас и порадую.Из-за этого пупочка совсем спортик забросила.(БОЛЬНО ) Думаю к тому моменту когда он заживёт показывать стыдно будит(((растолстею без упражнений
Катенька да не где не пропадаю просто нет времени за компом сидеть.Да и в последнее время к нему и не пробиться. С тех пор как на улице по холодало. То муж сидит,то сын а мне и места нет.

Вишенка, тебе нужен свой собственный комп

МДАААА...Леночка не помешало бы иметь свой комп. Да где денюшек взять то? С работкой туго совсем. А за 6. т я и дома посижу Эта средняя заработная плата которую предлагают (в основном) . Тут не до жиру.Хотя бы сыну купить самое не обходимое.А что муж приносит на еду ели хватает.Так что о компе приходиться тока мечтать.

Вишенка, понимаю, кризис Не переживай, все наладится

Ольчик, привет!!!!



Очень надеюсь, что с работой все получится!!! А насчет з/платы: может стоит согласится и на такую, если есть перспектива роста и повышения ее в дальнейшем?

Солнышко, жаль, что ты стала бывать здесь реже.
Всё наладится. Кризис же не вечный...
Старайся почаще отвоёвывать места у компа, займи мужчин своих шахматами, к примеру)) Или едой!

Приветик!!

даа...кризис всех достал!!! для нас вот дальше тока хуже будит..хотя я не понимаю куда еще хуже!!!

как здоровье?

ПРИВЕТИК1 Я НА ЭТОМ САЙТЕ ДОСТАТОЧНО ДАВНО, НО ВОТ ДНЕВНИК ЗАВЕСТИ СЕБЕ НИКАК НЕ МОГУ, НИГДЕ НЕ НАЙДУ ИНФО С ИНСТРУКЦИЕЙ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ. ПОМОГИ ПОЖАЛУЙСТА, ПОДСКАЖИ, КАК ДНЕВНИК ЗАВЕСТИ?
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

Привет!
Я с ответным визитом к тебе в домик пришла, цветочков принесла
Ты очень красивая девушка Добилась потрясающих результатов, ты МОЛОДЕЦ!
Поздравляю с пирсингом!

[b] Спасибо большое Галочка!
Только вот я потеряла всё чего достигла . И начинать мне придется с чистого листа.Так как вернулась к исходному весу 62гк(с того которого и начинала) А ведь пол пути было уже за плечами мой вес достиг 54гк. Наверное я очень спешила получить всё и сразу.А как говорится такого не бывает.Вот вам и результат.Теперь всё будит по другому.Я буду медленно но верно идти к своей цели. Не торопясь так.Потому что хочу что бы это было уж на всегда.

Спасибо большое Галочка!
Только вот я потеряла всё чего достигла . И начинать мне придется с чистого листа.Так как вернулась к исходному весу 62кг (с того которого и начинала) А ведь пол пути было уже за плечами мой вес достигал 54кг . Наверное я очень спешила получить всё и сразу.А как говорится такого не бывает.Вот вам и результат.Теперь всё будит по другому.Я буду медленно но верно идти к своей цели. Не торопясь так. Потому что хочу что бы это было уж на всегда.

Привети Олечка. Я Ира. Конечно у тебя все получится. Ведь главное очень захотеть и верить в это. Ты и дальше вегетарианка? Как планируешь в этот раз идти к своей цели? Каких результатов хочешь достичь?

Здравствуй Ира.
Очень приятно что ты заходила ко мне в гости.
Спасибо большое за поддержку.Очень хочется в это верить((( что я смогу.

Всё то время что я отсутствовала я ела мяса. К моему стыду . Правда не сразу набросилась.А как то один раз по пробовала шашлычка и потом иногда кушала котлетки.Хоты рыбку и яйца ни ела.Я и мясо спокойно могу ни есть.Я неиспытываю к нему влечения .Поэтому решила не насиловать свой организм и не впихивать в него больше мыса и мясные продукты. К тому же я заметила что мой желудок в последнее время не хочет его принимать .Как только скушаю очередную котлетку так плохо себя чувствую .Начинает тошнить ну и другие симптомы появляются.Вот уже недельку как я не нм мяса.

Пока я ничего не планирую . Пока только собираюсь духом и мативируюсь читая дневнички девочек

Я бы очень хотела вернуться к своей прежней фигуре.
Вот мои замерчики на сегодняшний день:
Ог-94см
От-75СМ
Оживота-93см
Онл-61см
Онп-61см
Об-100см
ВЕС-62КГ-

а это два года назад:
ОТ-60 см
ОЖ-75 см
ОНЛ-50см
ОНП-50 см
ОБ-86 см
ВЕС-48кг

Олечка, ты вернулась!
Как твои дела?
Как настроение?

Теперь ясна цель и понятно к чему стремиться, а значит, все получится!!

Цитата(Тария @ 27.9.2010, 12:33)

Олечка, ты вернулась!
Как твои дела?
Как настроение?

Аленка,привет!!!
Как я рада ,что ты ко мне за ходила и ещё помнишь про меня
.А дела у меня не очень то . Пока отсутствовала набрала очень много кг. В связи с этим настроение унылое .Особенно когда смотрюсь на себя в зеркало .
Вот сей час настраиваюсь на подвиг . Хочу начать всё скачало.

Спасибо Валентин за подсказку. Вы как всегда прав.

[b]Оленька, привет! Я к тебе в гости))))с букетиком пришла
У тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!
Прибегай и ко мне в гости Бум дружить???

ПРИВЕТ ДЕТКА-КОНФЕТКА!!!
Я всегда рада новым знакомствам
конечно бум
.Пойду к тебе в гости схожу

Лёлька, ты умничка!!! У тебя есть к чему стремиться и ..У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, ведь ты