ОООООО, какая красивая и милая девочка на фоточках!!!!

Машуля, как проходят выходные?

Кристюш, бум стараться ;)


Давай, Ксюшик, начинай!!!
А упражнения я тоже делала какое-то время,даже результат был,как мне показалось...надо снова книжеечку просмотреть и взяться за дело!!!
У тебя тоже зрение не очень?


Настенька, рада тебе редкая наша гостья!!!
Спасибо
Ой, моя самодисциплина начинает работать только после зажориков...

Танюшка, Леночка, и вам спасибочки

День прошел отлично!!!
Гуляли по городу, сначала по магазинам , потом уже просто в парке... дооолго))) Обновочки купили только для ЛЮ, а я вот искала себе платье (для работы), но ничего подходящего не нашла... в другой раз! Купила только новую массажную губку из люфы и кружку на работу
Завтра ооочень хочется поехать куда-нибудь поплавать, позагорать!!! надеюсь, что получится!

Ну а теперь с отчетиками разберемся!
17 июня
7:00 3 абрикосика, творог (50г)
9:00 4 ириски, цикорий
12:00 Салат капуста, горошек, огурец
13:30 Шоколадка 30 гр., ч.чай, 100г. Фиников
18:00 Абрикосик, Цикорий с молоком, кусочек торта медовик

18 июня
6:30 апельс.сок+вода (1:1)
7:00 яблоко, три крекера с отрубями
12:00 тушеная капуста, салат из капусты и свеклы
14:00 Морожко, лимонад
18:00 гренки из пшенично-ржаного хлеба с чесноком
Свежевыж.сок апельсин+грейпфрут
Цикорий с молоком

19 июня
9:00 3 грец.орешка, яблоко+морковь на терке, 6 абрикосиков
14:00 грибной суп-пюре, греч.салат, латте
18:00 Холодник, пол.огурца, вареный картофель
20:00 Цикорий с молоком и сиропом амаретто
Горсть жимолости
23:00 салат (капуста, помидор, огурец, соевый, без масла)

Каждый день самомассаж, контрастный душ, зарядка

Маша,привет! я-Лена. Пришла познакомиться и надеюсь на дружбу и взаимоподдержку. Ты такая милая,и в дневнике у тебя очень уютно. присоединяюсь к девочкам-абсолютно не вижу никаких изьянов в фигуре .. внешность-обалденная!!
Хороших тебе выходных!!

Здравствуй, VITABELLA-Леночка!!!! Конечно подружимся Спасибо большое за приятные слова
Буду рада всегда видеть тебя в моем домике!!! и к тебе вот-вот загляну)))

Доброе утро всем солнечным КРАСОТУЛЯМ и ВАЛЕНТИНУ!!!!

Вот и начался воскресный денек! Я проснулась в 7 утра, несмотря на то что выходной... Как уже писала, стала высыпаться))) Почувствовала себя жаворонком... Захотелось провести утро за чашечкой кофе и с Красотулей))))

Маша, я ваша навеки...
Солнышко, ты такая нежная и красивая на фотках!!! Слов нет, одни эмоции. Недостатков я тоже не заметила, значит, наговариваете на себя, девушка.
Маш, а у тебя что со зрением? Я вот в прошлом году тоже храбрилась делать упражнения, но потом все на себя времени не находила, точнее, лень одолевала. Может, мы тут создадим коалицию такую и таки сделаем себе зоркие глазки? У меня дальнозоркий астегматизм. Хочу нормальное зрение.
И отчеты мне твои понравились. Кушаешь, как птенец.

Отчётики хороши Сладкое если и есть, то не больше двух дней подряд
Самомассаж, зарядка - ты умница!
Машулька, что такое жимолость?

Ируська, забежала ко мне Спасииибо! Ну у меня конечно сплошные достоинства (недостатки никому нельзя показывать... )
У меня вот тоже астигматизм и близорукость...Я даже в темке про зрение отписывалась...но что-то мне запала надолго не хватило(((
Надо-надо браться за себя!!! Вместе веселее!!!
С питанием стараюсь))) но недостаточно! вот сегодня точно переела! но об этом ниже.

сил на спорт хватает только утром, пока прохладно... вечером не могу себя даже заставить...
Сладкое... как-то вот так получается...)))
Жимолость-это первая ягодка, которая спеет на сибирских просторах. Вчера я ее впервые попробовала! Прочитала в нете - много витаминок разных, в общем полезна как и все ягодки по вкусу напоминает чернику))) Вот так она выглядит:

А вот и мой отчетик за сегодня...
9:00 кофе с молоком и сиропом
10:00 салат (огурец, помидор, укроп, масло), жаренный картофель
батончик рот-фронт
12:30 2 ст.ложки пророщенной пшеницы
13:00 рис с грибами, горошком и кукурузой, листья салата с огурцом и помидором+заправка сметана,кинза,чеснок,соль
15:00 кекс, батончики рот-фронт (50гр.)
18:00 жимолость (горсть)
5 квадратиков горького шоколада...
21:00 горох 2 ст.л, листья салата, 2 редиски, 2 ложки сметаны

И никакого чувства тяжести
Спортика никакого... процедурки: пилинг с морской солью для кожи головы, маска из голубой глины на волосы и лицо, ромашковый лед, ополаскивание волос настоем коры дуба(ужо заварила), маник, педикюр

Машуня, приветы!!!

Ану, прекращай такое дело. По себе знаю, что это такое: только на прошлой неделе еле спровадила дядьку Жору, который наведывался по той же причине.

Кто дал такое дивное название этим конфеткам? Ох. уж этот рот!!! Там часто-густо ТАКОЙ фронт... Сметается все и подряд...
Маш, будь нам паинькой.

Ой,Машулька,это моя мечта!! вот так.. проснуться ..в воскреснье..в 7 утра..выспавшейся.. и при этом классное настроение.. Эеех!Молодец!

Отчет мне понравился..особо отмечу окрасотуливание! я вот шоколад есть-не есть гуд.. но в пмс можно,но только в пмс.. суровая я тетенька сегодня..

Здравствуй, рыбка! Отчетики твои и позитивное настроение мне нравятся! Молодец, почти каждое утрое начинаешь с витаминок и пшеницу проращиваешь! Да и процедурок у тебя - море! У меня тоже со зрением проблемы, но наверно сейчас нет таких у кого зрение 1, а жаль..

Девулечки, что-то и на меня легендарная "непися" напала... Я тихонечко по гостям поброжу...по темкам...
Всех целую!!!

Привет Машулька! Отчетики как всегда замечательные. Посмотрела фотки-супер. ты такая милашка

Привет, девочки!!!
Irin_F, VITABELLA, Черри, Верунька

Все же решила написать... Последние дни питалась плохо, очень много конфет было, и мороженое, и просто много еды за один раз, хоть и полезной... В общем превратила желудок в свалку, заедала свое настроение и т.д. и т.п. Очень стыдно и пред вами, и перед собой. Столько целей ставлю, столько обещаний...а все равно хожу как по замкнутому кругу...
Сегодня пыталась пробиться в поликлинике к стоматологу,девочки - это жуть, народу человек 50, а талонов на лечение всего 20... в общем ушла ни с чем. Поликлиника - это место где хочешь, не хочешь, а негативный заряд так и липнет, все спорят чего-то, ругаются... Видимо направлюсь в платную клинику... Зубки то хочется здоровые! и нервы
Еще на ЛЮ срываюсь из-за любого пустяка (блин, работать в одном кабинете...тяжко...), а он у меня просто чудо! терпит меня! я так благодарна за это...

Машульчик. Ничего это пройдет. Москва тоже не сразу строилась и тоже придешь к самой себе. Жить так как решила, всегда приятнее чем так как получается. Машуля ты очень умная и целеустремленная. Мне кажется таким покоряются любые вершины. я вот например не всегда целеустремленная и до сих пор не могу сбросить последние 5 кг... А ведь уже давно могла бы быть красоткой
Ты главное не думай, что идешь назад - это просто передышка в пути. Да конфеток у тебя много, но все равно в меру. Зато все остальное отлично! Спортика много, процедурок. В общем умничка ты! Так держать, Зайка!

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.

Мужествен не только тот, кто побеждает врагов, но и тот, кто господствует над своими удовольствиями.

Машулька, привет!
Не унывай! Давай улыбнись! Всё хорошо и жизнь прекрасна!


Да ладно тебе! Это не повод для переживаний. Мы же люди, а не роботы. Ну побаловалась, теперь бери себя в руки и опять вставай на путь красотули Желаю тебе удачи!

Я уже давно наплевала на гос.услуги и хожу только в платные клиники, т.к. мои нервы мне дороже

24 часа на глазах друг у друга? Не тяжко, а кошмар Я б так не смогла

Какая хорошая фраза! Спасибо, Ксюшенька


Леночка, продолжаю путь))) Спасибо, хорошая!!!

Ох...это да...у нас прям испытание какое-то...уже полгода: живем вместе, работаем вместе, да и круг общения маленький, т.к. друзей здесь нет, а знакомые только по работе и на работе... Но, хочу отметить, что даже при таких условиях, отношения у нас замечательные, и ссор как таковых нет... Морально бывает тяжело. Но, квартира двухкомнатная есть где "уйти в себя"
Вспоминается строчка из песни группы ЧАЙФ: "ведь так легко быть далеко, трудно быть рядом каждое утро")
Так что я поставила себе цель в сентябре вернуться поближе к родным и друзьям, и на новую работу! Теперь в поиске!

Приветик, Машульчик! Как дела? С питанием как?

Машулька, привет!

Просто я считаю, что у каждого должно быть свое личное пространство Для меня оно на работе А дома мы всегда вместе. У меня несколько лет назад был так называемый служебный роман, полный ппц, скажу я вам. Тотальный контроль: кто тебе звонил? кто приходил? Оооо, как же меня это доставало А работала я ведущей на радио, так что общаться приходилось много с разными интересными людьми. В общем не выдержала я такого прессинга. И когда мой мч предложил мне работу на его фирме, я отмахивалась руками и ногами и чем только было можно Мне так проще и удобнее и нервы целее будут

Привет, вишенка!!!
Питание... С утра все шло хорошо, слопала бананчик, отказывалась от конфет и т.п., да и за работой забылось о еде, в обед скушала салатик из капусты и рагу, а потом мой злостный искуситель подсунул мне 4 конфеты когда я пила кофе, ну я их и приговорила, это конечно не страшно))) на ужин скушала салатик из капусты, огурцов и кучи зелени... ну и вот зачем-то слопала 2 пряника, причем я и есть то не хотела... Да и ладно, ведь все будет хорошо!!!
Надо накупить каких-нибудь фруктиков (мало у нас их еще к сожалению), и научиться противостоять моему искусителю

Маш, держись там, все будет хорошо, я точно знаю.
На счет того, что вы с мужем работаете вместе - это вполне нормально. Вы не одни такие. Я со своим пропахала рука об руку в одном кабинете 13,5 лет. Главное - чтобы было взаимопонимание. А оно у вас, судя по твоим постам, ЕСТЬ!!!
Машуль, ПМС И КД - это временно, а в остальные дни мы же - само обаяние

Спасибо, Ириш! 13,5 лет - это сильно!
тока он мне еще не муж наверно будущий муж...

Машульчик ПРИВЕТИК!!!! Питание в принципе нормально. По себе знаю как сложно удержаться когда кто-то угощает (или просто кушает рядом) конфеты. Для меня единственный способо - просто не пить чай за компанию. Да и по-моему совсем без сладкого тоже никак. Я например без этого не могу. Просто надо заменять вредные сладости полезными. Финиками например или фруктами.

ПРивет! Пришла в гости . Очень рада знакомствуurl=http://krasotulya.ru/telo/][/url]Прими комплиментик -хорошо выглядишь!!!

Машуль, не переживай, по поводу пряников. Я сегодня 2 вафли и съела и тоже не хотела, а слопала и не заметила. Я думаю, это дурные привычки. Приходи ко мне на вечеринку. Я тебе уже и чайку зелёненького налила, пирожок отрезала.Вообщем,жду.

Машулька!!!!!
Змея-искусителя-вон)) не нужен он нам)))))
Прекрасных выходных!
Цалую!!!!!!

Приветик, всем моим любимыыыым!!!!!!!!

Ну чтож наконец-то выходныыые!!!:aa2: Я снова ранняя птичка))) не перестаю радоваться бодрости по утрам)))
Вчера на работе сшивала отчет, ой девочки, к вечеру чувствовала себя монстром-автоматом...итого за день сшито 16 отчетов почти по 200 стр. хм...сколько жже деревьев губится не понятно для чего...
После работы ходили на фильм Рыцарь дня...как раз то что нужно чтобы расслабиться после работы, думать не нужно, все уже заранее понятно)))
А на сегодня планы в основном хозяйственно-уборочные. Навести чистоту и порядок! закупиться полезностями...
ну и наконец-то взять курс в нужное русло (в течении двух месяцев нужно привести себя в отличное состояние, т.к. я увижусь с моими дорогими человечками и с мамулей, которую уже год не видела...)
Питание более менее наладилось)))чего-то на капусту меня пробило)) вчера был капустный обед и ужин)))и чего это я себе отращиваю?!
Всех целую!!!

Машулечка, привет))))я знакомиться-Елена

ты очень красивая девушка а с такими отчетами будешь еще краше

Машульчик, привет! Ты нействительно ранняя пташка. Меня вот раньше 8-9 будить вообще бесполезно. если даже и встану то весь день будет насмарку.
Хорошо, что питание налаживается. а капустка - это очень полезно. Так что если душа просит - загружайся ей.
Ничего себе Машуль, так долго родителей не видишь. Ты права, если тебя так долго не видели -надо предстать во всем блеске, ведь по твоему виду они будут судить о том как ты живешь. Или порадуются за тебя или наоборот будут переживать.

Машуль, привет! Забежала пожелать успеха. Я тоже хочу добить себя за 2 месяца. Желаю успехов,Кстати, я думаю что если и увеличиться после капусты я думаю это большой "+"

У нас сегодня дождливый и прохладный денек...ездили на рынок за вкусностями-полезностями)))сейчас буду читать что-нибудь, наслаждаться ничегониделанием)))

Здравствуй,Еленочка))) очень рада знакомству) жди в гости!!!!
Спасибо за комплимент

Это точно...раньше получалось хотя бы раза два в год домой ездить во время каникул..а теперь забралась за 6000 км от дома((( первый год такой выдался. Зато за это время поняла, что не хочу жить далеко от близких мне людей и все мои планы нацелены на ближайший переезд))))
Вот только бы работку хорошую найти



Так-с, хватит халтурить! Беремся за отчетики!
26 июня
завтрак кофе+цикорий с молоком, 4 коровки
позже бутерброд с сыром и огурцом, гр.50 халвы
обед салат (свекла, сыр, чеснок, кинза, немного подс.масла) на 2 хлебцах
ужин овощной супчик, салат из капусты, огурцов, лука и укропа с маслом и соевым соусом
кофе с молоком и сиропом

Часто бывает так, что в первой половине дня наешься чего-нибудь "ненужного" и думаешь, ладно сегодня ем как попало, а зааавтра, ну завтра уж точно будет по-другому...
Н зачем же ждать завтра?и портить себе оставшуюся половину дня. Нужно начинать действовать в тот же момент)

Машулька!!!! Какая же ты позитивушка!!!!!!!!! А на фоточке такая нежная-нежная!!! Такую девушку хочется любить всю жизнь и носить на руках!!!!!!!!!! А еще я побежала искать позу Планки в интернете =) А ты что-нибудь еще на нижний пресс делаешь? У меня вот верхний пресс кубики, а вот нижний - складочка жира висит...атассс.... Кстати, читала, что ты бадягу точечно наносила. Ну как? Результат есть?
Чудесного воскресенья!

Олечка!!!! очень рада видеть тебя в своем домике)))

На нижний пресс...наверное еще подъемы прямых ног хорошо делать, в пилатесе эта зона по ощущениям хорошо прорабатывается (у меня видео-урок с Ингой), и бодифлекс еще...
Главное регулярно (а то у меня часто через пару занятий всё забрасывается...)

Я вот везде читала про чудесные результаты... но вот на себе ничего не заметила (а хотела избавиться от нескольких следов от прыщиков)...само прошло потом
а полностью на все лицо наносить страшно,пишут что через некоторое время все шелушиться сильно.

Машуль, ты такая молодец. Всё выполняешь. У тебя обязательно всё получится. Буду брать с тебя пример.

Спасибо, Наталька))) я стараюсь! Пример бери) но только в хороших начинаниях)))

Ну и воскресный отчетик:
9:00 три ложки 6-зерновых хлопьев, пол.яблока, чай из мяты
14:00 листья салата, редис, огурец, немножко макарошек, все это со вкунейшим соусом (тертый помидор,чеснок,кинза)
17:00 цикорий с молоком, творожная запеканка (творог, изюм, курага, банан, немножко манки, без яиц и без сахара)
18:30 2 листика салата, 5 миндалин
19:30 погрызла капусту и морковку
позже цикорий с молоком

Процедурки: масло на реснички, солевая ванночка для ногтей, массаж головы

Еще смотрели "корпорацию монстров" на английском

Моя ты девочка, как же ты далеко от родных... 6000 км. Подумать только А когда в отпуск?
Согласна с девочками, что ты должна предстать перед своими родными в наилучшем облике.
Машулька, отчеты у тебя хорошие, молодчинка!!! И процедурки есть. А что у нас со спортом?

Машуль, даже без спорта отчет к тому же, спорт не обязательно должен быть каждый день

Здравствуй, Ириночка!
Запланировали поехать домой в сентябре как раз еще тепло будет, и на море успеется сгонять))) и виноградику домашнего покушать)))

у меня уважительная причина! сегодня все уже будет

Ленчик,

Привет Машулька.
Я пришла знакомится
Сегодня читала твой дневничок, какие у тебя отчетики.
И еще Тебе очень идет твое имя. Я вот сразу об этом подумала, когда первую фотку посмотрела.

Машулька, привет!

Я к тебе с витаминчиками
Хорошего дня и отличного настроения!

Приветик!!!Рада тебе)))Будем дружить)))
Спасибо тебе большое

ООО, Ленусь! Привеет! Витаминки это то что надо!!! Спасибочки

Ой-ой, девочкиии! У нас тут погодка разгулялас не на шутку! Гром гремиит! Дождь!

Чего-то настроение ленииивое) будем "Клинику" смотреть

Т.к. у меня уже вечер и кушать я не буду больше, пишу отчетик!
28 июня
6:30 гречка, 1 абрикосик
несколько фиников, цикорий
12:00 рис, салатик овощной (огурец, помидор,перчик,ложка сметаны)
14:30 цикорий с молоком, 4 коровки (ааа, такие вкусные они!ем с удовольствием, ограничила себя пока в таком количестве, дальше - меньше )
16:00 несколько фиников, травяной чай
18:30 просто грызла - листья салата, редиска, огурец, помидор, кинза, 4 хлебца, сырр
еще финики
Грамм сто фиников наверно за день съела!
Литр воды выпила)

Спортик: зарядка для позвоночника утром, попозже прессик покачаю

Процедурки: кофейный скраб, солевой пилинг головы, маска из глины на лицо и волосы, масло на ресницы, воск на ногти

Машулька, приветики!!!! С такой погодкой, как у вас, на меня обычно тоже лень нападает и сонливость, главное не дать лени уж совсем позабыть о своих красотульских процедурках и планах, а отдых только на позу будет!

Цитата

Грамм сто фиников наверно

Знакомая картина, я сама любительница фиников еще та, просто пока стараюсь с количеством не злоупотреблять.
Хорошего вечера тебе, солнышко!!!

Ты умочкааааааааа!!!
Прекрасной недельки!!
Цалую!!!!!!)))))