Машуль, а я спецом купила себе суфлейные конфеты и мармелад-ем строго по 1 шт в день...и не страдаю но я поняла, что совсем без сладкого всю жизнь не проживу...а в 1 шт в день утром никакого криминала, зато сколько удовольствия

Урррраааа!!! долгожданная пятница!!!

Всем доброго денечка!!!

тока меня постоянно пробивает, но это и не странно, это потреблялось мною много лет...Следите это помогает)))

Ксюнечка, милашечка! какие приятные добрые слова... ааа.... просто слов нет...

Ирисочка,

(я пока ограничиваюсь одним мороженым , но не каждый день...надо немного разложить по полочкам все это у себя в голове...)

Девочки, вы чудо! самые красивые, умные, добрые, мудрые, самые-самые-самые!!!:aa18:

Машуль, привет. Чудесные стихи....... Но я что-то заволновалась, почему именно эти стихи У тебя что-то случилось?

Юлечка, солнце, у меня все хорошо
Стихи написала здесь, потому что нравятся, как и многое из творчества Асадова...
Так интересно, человек писал об этом еще в 1970...
и как прекрасно то, что на красотуле так много говорится приятных, добрых и искренних слов...

Машульчик, привет! Как там твои взаимоотношения со сладким
Стих здоровский!

Начну с отчетиков....выяснилось, что вчера забыла написать...ну сегодня все расскажу...

15 июля
7:00 две ложки гречки
12:00 салат из капусты и свеклы, рис с соевым соусом, кус. ржано-пшеничного хлеба
мороженое
18:00 гренки (2 шт), брынза 3 кус., салат овощной
Спортик: упр-я на пресс

16 июля
7:00 киви
8:20 кофе
9-11 поп-корн (на работе выключили свет и мы слиняли в кино на мультик "Гадкий я")
12:30 два блинчика с творогом и ложка сметаны, чай
баунти и чай
мороженое
17:00 овощи в лаваше со сметанно-чесночным соусом

17 июля
9:00 полоска шоколадки, печенье с карамелью (4 шт.), кофе
в теч.дня вишня, смородина (мммм!!!)
морковка, капуста
16:30 пицца
Процедурки: маска для волос (горчица, кефир, желток), на кончики масло, ополаскивание водой с лимонным соком

Что сказать, питание никуда не годится....можно меня вот так слишком высокую планку для себя поставила, а выше головы не прыгнешь....нужно достигать всего постепенно....к тому же сейчас много волнений, сомнений, переживаний, как следствие не было желания даже следить за тем, что ем (как это ужасно )...нужно решать в какую сторону делать следующий шаг, а я так и не могу понять чего я хочу...надеюсь, что все решится и наладится! я уверена что все будет хорошо!!!
Еще до нас добралась жарааа....уже 23:00, в комнате +30, никакого ветерка....ааа....я таю...из окошка ни дуновения, на улице также душно...
Вечер был посвящен составлению планов, разложению мыслей по полочкам, еще много всего нужно решить...Составила себе мини-планчики по окрасотуливанию пока они на бумаге, попозже вынесу в дневничок)
Написала для себя о том, что я получаю от употребления сладостей:
Из хорошего:
удовольствие (и то не всегда)

Из нехорошего:
проблемы с кожей лица
неудовлетворенность собой
тяжесть в желудке
возможность развития каких-либо заболеваний
лишние каллории
сахар везде синтетический...

Пока так...список буду пополнять, без вашей помощи не обойтись


В общем, даже если что-то не получается с первого раза, я не буду опускать руки и сдаваться...я буду подниматься и идти дальше!
Настроение теперь уже боевое)))
Девочки, пока не пишу вам в дневничках (очень медленно это с домашним инетом), но я к вам заглядываю ко всем!!! я в курсе))) люблю и целую!!!

Цитата

а вот это верно))))



зая,



коллеги по несчастью...у нас жара уже почти неделю стоит..в квартирах дурдом..и так по прогнозам до конца июля



полностью согласна...один раз получив удовольствие возникает множество проблем..

[/i]

Ох,Мась,что-то столько у тебя переживаний...и мыслей,и сомнений,прям из поста последнего чувствуется как ты мечешься из стороны в сторону,правда не совсем понятно по какому всё поводу,может это и не стоит твоих душевных метаний...но уверенна.что ты примешь правильное решение ведь ты такая умнюська)

За питание ругать не буду,всякое бывает тем более в жару +30))

Машуня, какя ты славная девочка!!!
Почитала у тебя Асадова, такого стихотворения я раньше не встречала.
Актуально, красиво, искренне... Такие произведения не могут оставлять людей равнодушными.
Вот тебе еще такой стих.

Человеку надо мало... (Роберт Рождественский)
Человеку надо мало: чтоб искал и находил.
Чтоб имелись для начала
Друг - один и враг - один...
Человеку надо мало:
чтоб тропинка вдаль вела.
Чтоб жила на свете мама.
Сколько нужно ей - жила..
Человеку надо мало:
после грома - тишину.
Голубой клочок тумана.
Жизнь - одну. И смерть - одну.
Утром свежую газету -
с Человечеством родство.
И всего одну планету:
Землю!
Только и всего.
И - межзвездную дорогу
да мечту о скоростях.
Это, в сущности,- немного.
Это, в общем-то,- пустяк.
Невеликая награда.
Невысокий пьедестал.
Человеку мало надо.
Лишь бы дома кто-то ждал.

Правильно, лучше постепенно. И все наладится

Машенька, что-то ты загрустила девочка моя хорошая. Не нада. Я тебя очень люблю, мне очень нравится читать твой дневничок. Да, иногда бывает очень полезно расставить все по полочкам, подумать о жизни. Этот период необходим, чтобы двигаться дальше.
Давай не грусти
Жизнь прекрасна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Машунька, ты не переживай так по поводу сладкого. Я сама сладкоежка. В один прекрасный момент я решила отказаться от сладкого. Сначала старалась кушать меньше. Потом просто перестала покупать. И в магазине старалась даже не смотреть на такой товар. Теперь вот просто не кушаю и даже не тянет. Правда, вот вчера решила купить печенюшку, скушала одну. И ... она мне, что называется, не пошла. Так плохо было. Видимо организм отвык от такой еды.

Отличный эффект!!

Привееет, золотые человечки!!!!!!

Всех с понедельничком, пусть эта неделька будет плодотворной, яркой, позитивной!!! Настроение у меня отличное, ведь всем известно, что из-за тучек рано или поздно выглядывает солнышко!!! Соскучилась по всем, как только отпишусь побегу по гостям к своим дорогим подружечкам
Девочки, Валентин, спасибо вам большое-пребольшое за то, что вы есть! спасибо за добрые слова и поддержку!!! Так и хочется вас всех обнять посильнее и поцеловать!!!

Тишулька,

Катёнок, может и вправду не стоит душевных метаний! просто всегда сложно делать выбор и принимать ответственные решения... пока не хочу писать об этом... так, по мере решения этих вопросов буду рассказывать!

да...это очень важно...но и не легко, знать что тебя очень ждут, а ты не может скоро вернуться...
Иришечка, какой стих замечательный! спасибо) очень нравятся мне подобные произведения!!!!

Катюшка, спасибо солнышко!!!:aa30:

Какая ты умничка!!!!организм то у нас умненький, главное к нему прислушиваться)))

Валентин, спасибо вам, что заглядываете ко мне в домик!!!

машуня, приветик. Как выходные провела?Тоже наверное плавилась от жары?

Агаа...с забегами в душ зато на работу хотелось пойти, там кондиционер
Все спокойненько было, в основном отдыхали, по делам ездили...

Машуль, дай себе время и не загоняйся на счет еды-со временем сама поймешь, как тебе лучше...
у тебя сейчас отличная фигурка-живи и радуйся, а улучшения пусть идут параллельно..

Машуль, я с Ленчиком согласна полностью. Припусти возжи и все будет супер!

Ирисочка, дорогушечка!!! спасибо за пожелания!

Эт точно, и если задуматься их немало


Девоочки, как вы правы! я вот задумалась, что пока не стала думать о еде, скуолько и чего... я раньше и не реагировала на переборы или недоборы...ну съела лишнего сегодня, завтра чего-то не съела...
насмотрелась на некоторых знакомых, подруг, которые при начале семейной жизни просто расползались вширь...а вот сейчас подумала, мы вместе уже полгода живем, и до этого около года через день и у меня все хорошо... особенно когда не думаю о еде, тогда и кушаю нормально спасибо вам, хорошие! я не буду зацикливаться, но буду делать мелкие шажки вперед (особенно в занятиях спортом и отношениях с самой собой...)
Вот такие мысли за чашечкой утреннего кофе со сливками

правильные мысли

Машулечка, солнышко! Это классно! Многие питаются правильно инстинктивно. По-моему это единственный способ правильно питаться. Ведь никто, кроме тебя не знает что для тебя лучше. Так что больше доверяй себе! Удачи тебе, принцесса!

Машунь и я полностью разделяю твоё мнение...я и сама к этому же пришла ,у меня почему то всегда выходит, чем больше стараешься,тем хуже всё получается

Привет Машулька! Очень соскучилась по тебе, захожу в гости и вижу расстроенную девочку. Н переживай, сладости-это гормон радости и не так просто от них отказаться, знаешь у меня та же проблема. А мне сейчас совсем не хочется сладкого, потому что жарко очень (может я так отвыкну). Хотя дело в том, что я работаю на фирме которая занимается оптово-розничной продажей кондитерских изделий. Наша фирма считается самой крупной в городе с тысячами наименований печенья, конфет, пирожных, пряников и еще всего-всего и ты представляешь каждый день к нам приезжают поставщики и привозят нам все время на пробу разные вкусности, соблазн очень велик и удержаться очень трудно, когда стоят коробки (полные) печенья и т.д. и все едят и пробуют. Первое время я объедалась, а теперь смотрю и не хочется (может мне приелось). Но иногда я все таки ем. Так что не переживай ты не одна

Машуля, зайка! У тебя обязательно все получиться - кстати занятия спортом снижают тягу к сладкому и мучному!

Чего-то даже не знаю о чем писать...а отчеты пока писать не хочу, питаюсь как всегда в общем, ем все, но знаю меру!

Решила 3-4 раза в неделю по часу-полтора заниматься по дискам с аэробикой, позавчера в первый раз отзанималась, да так, что сегодня еле по ступенькам хожу...ноги как-то давно не прокачивала, а тут на тебе))) сегодня снова намечается тренировочка) еще запланирован поход в парикмахерскую, нужно обновить кончики, а то я поняла, что уже почти год этого не делала самое интересное, что сеченых кончиков я и не обнаружила)хорошо

Машулечка, какая умничка и спортсменка! Машенька, солнышко, аэробика это очень хорошо. Только нагрузку тоже надо дозировать. Пусть лучше спорт войдет в привычку, чем это будет непродолжительный, хоть и эффективный набег.

Машуля, я знакомиться пришла. Я Карина.
Ты такая милая солнечная девочка, люблю таких как ты. Очень хочу с тобой дружить, сладкоежка.

Привет, Кариночка !!!! очень рада знакомству Спасибо за добрые слова))) Сейчас к тебе загляну

что есть - то есть

Ксюшик, так и делаем, я уже ввела в привычку маленькую активность но регулярно (типа пресс покачать, спинку поупражнять и т.п....), теперь хочу помасштабнее чего-то) особо усердствовать пока не буду

Бельфебочка, Ирисочка

С пятничкой всех!!!!! Ура-ура-ура!!!

У многих день только начинается, мне всего осталось 2 часика поработать Веду себя вроде прилично (в плане питания))), несмотря на пмс, из-за этого достается только ЛЮ но он меня терпит Думаю, что скоро возобновлю отчетики) со следующей недельки а пока у меня типа отдых чтоб мозг не напрягать запоминанием всего что съела. Надо организовать себе мини-блокнотик, а то я свой где-то посеяла!

Девочки дорогие, всех целуйкаю!!!!

Машуличек- дорогой, любимый красотуличек !!!! моя ты девочка позитивная.... Сижу читаю твой интересный дневничок и всё, что пропустила
Целую тебя, обожаю, зайка!!!! Удачной пятнички

Камусечка, солнышко !!! Знаешь, я вот вспомнила, что мое знакомство с красотулей началось с твоего дневничка!!! я как открыла его, так и читала несколько дней! у тебя всё было так весело, так интересно, в какие-то моменты я радовалась вместе с тобой и девочками, в другие волновалась и переживала... ты так ярко описывала всё происходящее!В общем,
Жалко конечно, что сейчас ты редко заглядываешь в свой дневничок, но я также понимаю, как сложно донести все что хочешь, когда вокруг все меняется, много всего происходит... но я все равно жду твоих постов! и очень интересно будет почитать о твоих чувствах и мыслях по-поводу сыроедения, ведь у тебя уже приличный стаж)

Машулечка, умничка! Ты очень рассудительная и все делаешь так последоватьно, так складненько! Легкого тебе ПМСа)) Обнимаю, зайка!!

Цитата

Надо организовать себе мини-блокнотик, а то я свой где-то посеяла!

И к руке прицепить как-нибудь, будет лень записать, соответственно лень и съесть...

У тебя отличное настроение! Я так рада! Картинка такая приветственная веселая!
Освежает!


Желаю обалденных выходных!!!

Прям так сразу по полтора часа ты герой Для меня это точно подвиг)))

Машуньский,какие планы на выходные?

Роднулечка ты моя маленькая !!!!!!! Как приятно читать, котичек!!!!!

Так бы и расцеловала тебя сейчас крепко-крепко!!!!!
Буду стараться максимально часто радовать вас своими постами и интересными наблюдениями!!!
ЛЮБЛЮЮЮЮ!

Машулька я ещё раз убедилась, что ты сплошной позитив. Умничка. Так держать и всё получится.
А по поводу питания тоже не переживай и не зацикливайся. Будь сама собой. По себе знаю, что если отпустить волнующий тебя вопрос, то он как-то незаметно решается сам собой как нельзя лучше.
Так что - желаю удачи.

Какие, замечательные, искренние, ценные слова... Спасибо!!

И я Вас целую!!

Точно-точно

Ну полтора - это когда оч хорошо пойдет, а так часик

Планов в принципе не было, а что из этого вышло читайте ниже



Правда спасибо, Наталечка!!!

Ксюшенька, пасибо за вкусняшки)))

Так-с, теперь расскажу вам о прошедших выходных)))
Планов особых не было, в субботу выспались, позавтракали, решили что дома скучно и поехали гулять в соседний город (всего полчаса езды)! Ходили-ходили, погодка нужно сказать была отличная! не жарко, солныщко светит и ветерок пошли в парк и к речке! а там... катамараны. Лю предложил прокатиться по реке...ой, девочки, так страшно было на катамаран этот садиться, он такой древний вот-вот и развалится... ну ладно,, залезли мы и поплыли, я вошла во вкус, так классно, плывешь по реке, педали крутишь, по сторонам смотришь)))) в общем крутили педали целый час было просто отлично, правда мы два раза сели на мель
После катамаранов сходили в кафешку, там капучино и мороженое слопали))) и блюдо из фасоли, овощей и грибов) куснааа! а главное в хорошем месте))) и любимой компании)
Потом гуляли-гуляли, ножки устали. Решили мы в кино зайти, на фильм "Начало". Что сказать про фильм) мне понравился, потом всю дорогу размышляли о том, чем же все-таки фильм закончился Поиграли в автоматы))) там где нужно шайбу драг другу забивать, сыграли в ничью)))
В этот раз поп-корн не брали, и я поняла почему все его покупают! когда хрустишь сам, то не слышишь хруст вокруг а когда сам не хрустишь, это жутко раздражает....
А вчера занимались домашними делами, ездили за вкусняшками на рынок! такая смородинка сейчас вкусная...ммм)
В общем выходные прошли отлично)))

Валентин

Машуль, отличной недельки

выходные