Моя первая привычка: пить горячую водичку натощак с лимончиком.
Сделать утром 2 упражнения из бодифлекса.
Процедурки пока обычный уход:
Для лица утром и вечером умывание с гелем для умывания Олей, тоник для лица, крем ( дневной, ночной), крем вокруг глаз.
Для тела: скраб или гель для душа, молочко питательное для тела.
Для рук и ног: крем.
Для волос: вымыть голову и сделать покупную маску для волос(я ее вмсто бальзама использую, наносится на 2 минутки)

Привет, Анюта! Поздравляю тебя с новым дневничком! Рада, что ты так быстро вернулась!

Анют, с новым домиком!
Пусть все получится!! Успехов

Девочки, сегодня закрепляю полезные привычки.
Утром выпила водички горячей с лимоном.
Потом Софийку в садик , сегодя нам повезло на машине нас папа довез. На самом деле мне очень нравится утром бегать в садик, такой заряд бодрости эти утрение пробежки. Но сейчас уже мороз, скользко, ветер такой колючий, а София в своем зимнем комбезе, как медведь, я ее тяну получается, а вот в демисезонном она быстро бегает. Обратно уже бегом домой.
Бодифлекс тоже 2 упражнения вспомнила.
1. Алмаз ( для груди)
2. Упражнение для верхнего пресса.
Сделала. Завтра еще добавлю 2.
Бодифлекс - отличная штука. Сокращает желудок, убирает объемы, тело подтягивается и бодрость появляется, а еще такое ощущение, что живот отмассировали изнутри. Но сразу сделать весь комплекс я не захотела. Решила делать по 2 упражнения , добавлять по 2 каждый день, пока не стану делать весь комплекс.
В обед опять прогулка до садика и обратно. Доча вела себя хорошо. Воспитательница ее похвалила. Ура!!!! Но по дороге немножко капризничала, и дома не хотела засыпать одна. А еще у нас зубик прорезался!!!! Урра!!! Как у нее зубки растут, так для нас это целое событие. Теперь их целых 12!!! И это нижний резец ( у детей обычно к году они вылезают). Стало удобно хоть чистить зубки, зубки чистить любит.

Можно я пока не буду писать о питании? Это будет, но немножко позже.

Привычка номер 2.Контролировать свой вес и объемы тела.

Решила, что часто это делать не имеет смысла. Взвешиваться буду раз в неделю, а объемы измерять раз в месяц.

И вообще не ставлю целей похудеть. Хочу стать красивее, стройнее, да... похудею - хорошо, просто подтяну тело и не дам себе распуститься - тоже хорошо, буду стараться удерживать вес, а если получится стать красивее, буду очень рада.

Анюта! Я с тобой совершенно согласна, что похудение - это не панацея Главное, не заморачиваться на этом и вести здоровый образ жизни. Всё придёт - нам нужно здоровье и уверенность в себе и в собственных силах, а также оптимизм и хорошее настроение
Поздравляю Соню с новым зубиком

Анечка, привет!
Видела тебя в домиках других девочек и решила зайти познакомиться Можно?
Я не с пустыми руками, а с вкусняшками

Давай дружить

Девчонки, приветик!!!
Спасибо, что забегаете. И за картиночки. Моя малышка их просто обожает.
Забавочка-Наташа, спасибо за такие правильные словаи за поздравление с зубиком. И еще я, кажется, начала понимать, что такое себя любить. Раньше я хотела именно похудеть!!! а сейчас я хочу просто настроить себя именно на здоровый образ жизни. Хочу хорошее здоровье, хочу, чтобы меня не мучал ПМС, чтобы было хорошее настроение, хочу получать удовольствие от жизни, хочу быть подольше молодой и привлекательной, а не от процесса похудения. А худеть или не худеть - пусть мой организм сам решит. Дело 100% не в килограммах.
Сегодня я взвесилась и измерилась.
Мой вес утром 70,9 кг.
Объемы:
грудь - 97 см.
талия 83 см.
бедра - 110м.
И это 50 размер. Раньше я от такого в обморок падала и плакала , а сейчас вижу, что надену я красивое белье, посмотрю в зеркало и очень даже женственная, с формами. Надеть красивое платье, колготки, туфельки на каблуках , глазки свои красивые накрасить - и совсем хороша .
Но это не значит, что надо есть, что попало, и что упражнениями не заниматься. Это я обязательно буду делать и уход за собой тоже очень важен. Главное, чтоя буду делать теперь это просто для души и хорошего настроения, а не для отвесов!!! Хотя, если появятся результаты - то пусть это будет просто приятный бонус!!!

Леночка-blandinkO, не можно, а нужно!!! Заходи, за фруктики спасибо огромное , я про них иногда забываю, доча, моя такая любительница, мне напоминает.... И рада нашему знакомству!!!

Сегодня утром:
Выпила горяченькой водички с лимоном, на пару с Софией, оан у меня повторюша такая, а проснулись мы сегодня вместе. Вернее я хотела поваляться, а она разбудила меня около 7 утра.
Потом с ней пободифлексили. Она все потытается повторять и даже громко сопеть носом и делать паах. Потом она полазила на спортивном уголке, повисела на турнике и кольцах. Любит висеть на турнике, я ее отпускаю, она повисит и потом летит ко мне в руки, очень ей это нравится.
Я сделала только 4 упражнения.
Алмаз
Для верхнего пресса.
Для нижнего пресса - "ножницы"
И для ног.
Ну и размеры свои сняла.

Третья полезная привычка: Ограничивать количество чая и кофе! Я страшный чаекофехлеб. Причем пью всес сахаром. Это же вредно, жуть!!! умом я понимаю, но это как наркотик, так хочется. Ограничиваю кофе утром на выходные и чай до 4 чашек в день. Сокращаю количество ложек сахара до 1-1,5.

А еще я подумала, что может я превращу этот дневничок в домик выходного дня? Т.е. буду стараться по выходным писать отчетики за неделю, а в будни в гости забегать, а то боюсь я так успевать не буду.

На всякий случай решила написать список полезных привычек на следующую неделю.
Типа плана.
4. Продолжать добавлять упражнения до выполнения всего комплека по бодифлексу
5. 1 раз в день заменять черный чай на травяной или зеленый, или настой шиповника, или сухофруктов.
6. Научиться правильно пить жидкость. За полчаса до еды, через час после.
7. Ограничить количество хлеба. Максимум 2 кусочка в день! Черный или серый, от белого отказаться.
8. есть 2-3 фрута ежедневно.
7. пить кисломолочный напиток ( кефир, йогурт и т.п.) - ежедневно.
8. съедать овощной салат - ежедневно.
9. Варить супы без мяса, овощные, грибные, с бобовыми.

Приветик! Помнишь меня? я - Аня! У тебя замечательные мысли про окрасотуливание! Я считаю, что ты движешься в самом правильном направлении! Если мы будем менять свои привычки в нужную сторону, то красоты станет просто прилагаемым бонусом к здоровью!

Привет, девочки!!!!

Радуюсь, что вы ко мне заглядываете.

Ань, конечно, я тебя помню, такую тоненькую девочку с большими глазами.
Правильные мысли пришли не сразу. Очень трудно любить себя и даже страшно, когда вес начинает быстро расти и ты вдруг понимаешь, что не влезаешь ни в одну свою вещь. Анализирую почему? Не знаю точно, но у меня скорее всего изменился образ жизни в связи с рождением ребенка и какая-то гормональная перестройка произошла. Сейчас я перестала стремительно набирать вес, научилась видеть вещи на такую фигуру, привыкла к отражению в зеркпле, и сейчас больше не испытываю к себе неприязни, но фотографироваться так и не люблю, может не умею просто.
Наташенька, опять порадовала меня картинкой. Жалко так что у тебя нет своего домика. Хотелось бы узнать о тебе побольше.
За окном белым -бело, кружит метель, падает мнег, мороз, у малышки моей опять насморк, опять плакала ночью, в садик отходили всего один день. Грустно, что опять придется лечиться, грустно, что даже и недельки не отходили, совсем иммунитета нет, да еще и зубик лезет.

Утром кружечка теплой водички.
Бодифлекс 6 упражнений. Добавила на ноги 2 упражнения. Шлюпку и крендель.
Утром побаловала себя чашечкой кофе с молоком и сахаром. Постараюсь не увлекаться.

Привет, Анюта!!! Читала твой старый дневник, наверное, пора уже познакомиться - меня Лия зовут. Я смотрю тебе нравиться бодифлекс?? Я тоже раньше занималась, потом забросила, хотя были хорошие результаты... Может благодаря тебе снова начну.
А по поводу малышки - да, с садиком так, пока она адаптируется, придётся потерпеть!!! Всё будет хорошо!!!

Лия, привет. Да ты ко мне заходила даже, этоя до тебя не дошла, неудобно, но со временем как-то не получалось немного, читать - читаю, а написать - не успела. Постараюсь исправиться.

Девочки, постараюсь забежать в гости на недельке, а свой дневник буду кратенько писать.

Лия, а как ты занималась, по книге или видео? У меня скачаны занятия с Мариной Корпан 8 уроков с канала Живи, я даже не знаю- нравится ли мне БФ? Нравится, что по времени эта зарядка не занимает много времени, не надо делать по 10 раз несколько подходов, и не надо потеть, дыши и растягивайся. А какие у тебя были результаты?
Я даже не ради результатов решила заниматься, а просто для души что- ли.
Даже не уверена, что это связано с садиком, мне, кажется, мы в поликлиннике, приходим выписываться и хватаем микробы, не думаю, что мы в садике зацепили. Вот так не везет нам с поликлинникой.

сегодня опять пила много кофе-чая... завтра постараюсь себя контролировать, это мне дается не очень легко. Но очень хочется отвыкнуть от этой зависимости. А когда на душе грустно, я заливаю в себя литры чая- кофе и сладкого!!!! как знаете, курят сигареты, когда нервничают.

Спасибо, Анюта! Мне очень приятно




Я прочитала в каком-то дневнике, что кофе замедляет обмен веществ Даже и не знаю как к нему относиться теперь Я могу ничего не кушать целый день, а без чашки-другой кофе не представляю себя

Девульки, привет!!!!
Ой, что-то я топчусь на месте и не двигуюсь в правильном направлении.
Мой следующий шаг был - ограничить чай-кофе. И это оказалось невероятно сложным для меня. Я страшная чаекофеманка, я могу выпить несколько ( боюсь сказат сколько) сладкого чая-кофе. Моя лапатулька заболела в воскресенье и все!!!! я так расстроилась, что нельзя передать, мне ее так жалко, жалко времени, которое мы тратим на лечение, вместо того, чтобы гулять, играть, заниматься полезными делами и ходить в д/сад. И просто не могла себя остановить, за окошком зима. снег и мороз, настроение плохое, как она начинает кашлять, я начинаю нервничать.
Короче надо как-то закаливать девочку. Пока начали делать массажик ей. Сама ей делаю. Точечный массажик на активные точки и растираю- массирую ей грудь, спинку и пятки, она всегда только за!!! вот приученная к массажам с самого рождения, а мне так приятно. Читала, что точечный массаж снижает заболеваемость ОРЗ, вот и стараемся, надо делать регулярно!!! заодно делаю и себе. А самое интересное... может просто совпало, после таких массажей она стала лучше спать, кашель правда мешает, но себя так ее хорошо намассировала, прям вышла из не мокрота и из носика тоже, и она спала без кашля 3,5 часа днем, а вчера спала 4. Так что теперь буду ее массажировать, это оказывается и на сон влияет. Девочки, у которых детки, возьмите на заметку. А еще я стараюсь максимально проветривать комнату, когда она спит, в остальных комнатах и на кухне открыты форточки и понижается температура до +20-21 градуса, и выходили гулять - тоже открываю и стараюсь там , где ее нет, держать открытыми форточки, чтобы было холоднее.
Потом буду после сна ее оставлять в одним трусиках в прохладной комнате и умывать холодной водичкой ручки и личико. Да, кстати, все делать мы будем обязательно вместе, хотя я редко болею ОРЗ, но я же должна показать пример. Каждый день даю детям фрукты!!! кисломолочку, следим за питанием, не приучаю маленькую к чаю, она пьет только водичку, гулять сегодня уже потихоньку начинаем, даже думаю делать с ней зарядку на улице, сегодня уже и бегали, и прыгали как зайки, скоро будем с горки кататься, дома занимаемся на спортивном уголке, в целом , надо не только за собой следить, надо учить ребенка с детства полезным привычкам. А вот, скажите, девочки, у кого из вас, родители в детстве занимались утром зарядкой, обливались холодной водой, постились и следили за здоровым питанием? У меня что-то не особо, ну за питанием только, и то, я бы не сказала, что оно всегда было полезным.

чТо касается себя... я так и пью водичку натощак, плюс БФ по утрам, уже делаю весь комплекс, хотя сегодня не делала, доча утром кашляла , я с ней была. Потом уже нес могла себя заставить. Ну и наконец-тоя выпила сегодня всего 3 чашки чая вместо 7. Ура!!! надеюсь завтра у меня тоже получится.

Привет!Пришла знакомиться))я Ира)))Давай дружить!!!!!Глядя на то как медленно ты осваиваешь хорошие привычки и здоровое питание вспомнилась поговорка-"Тише едешь-дальше будешь" Думаю это так)))Желаю тебе только успехов и всего хорошего))))))

Анют! А что плохого в зелёном чае? Мне кажется, что чай не повредит только сахар желательно исключит или заменить на коричневый
по поводу закаливания и првильного питания, скажу следущее: мне не разрешали пить кофе в детстве, ограничивали шоколадные конфеты ( заменяя пастилой, на мёд у меня аллергия ), каждое утро меня комили кашей ( овсяная, пшёная, рисовая, молочная, гречневая - когда удавалось достать )

каждый вечер - творог с кефиром ( или сырники ) На обед обязательно первое, а на второе очень приоритетно ( но не ежедневно, разумеется, говяжья печёнка ), и ,желательно, максимальное кол-во яблок, тёртой свежей моркови, отварная свекла или винегред.
Закаливание: в тёплое время года - облтвали ноги прохладной водой из лейки, в холодное - проветривание комнаты перед сном, в течение дня ещё несколько раз и прогулки на улице каждодневные

Привет, Забавочка-Наташа и девочки.

Наташ, в зеленом чае ничего плохого нет, согласна, я же пью черный и с сахаром, вот что плохо. Сегодня выпила чашечку зеленого и чашечку травяного и 2 черного с сахаром. От зеленого чая меня иногда тошнит, если он слишком крепкий или пью натощак, а вот кофе стараюсь не пить, тем более его без молока не пью, а сейчас стараюсь поститься и не сть мясного, молочного, яиц и даже рыбу.

Наташ, родители у тебя молодцы, а меня вот кутали всегда!!! колготки долго снимать не давали, сладкое разрешали в умеренных количествах, вернее от меня сладкое прятали, но не закаляли, точно.

Наташа, а как эти привычки в питании в сдетства першли на взрослую жизнь? Так как у тебя нет своего днавничка я даже не знаю, какой у тебя вес и фигура, но предполагаю, что у тебя отличные параметры.

Девочки, наверное, надо писать отчеты.

Пробую.
Горячая водичка натощак. БФ не сделала, Соня плакала утром, сидела с ней, потом уже не до БФ было.
Овсяная каша, з/ч
груша маленькая
суп с картошкой и вермишелькой, морковкой, черный чай, немного маринованных стрелочек чеснока. ч/ч
2 мандаринки, травяной чай
рис с пережаренными морковкой и луком, салат из морковки и грибочков. черный чай.

Мышка- Иришка, привет. Рада подружиться. Забегай в гости.

Приветик Анечка. Пришла к тебе знакомится.
Меня зовут Вика.
Почитала твой план. Главное поставить цель, цели у тебя хорошие.
Бодифлекс - это хорошо. Смешно только со стороны, сынуля мой меня парадировал как я дышала. А делала я под ДВД с Грир Чайлдерс. Из результатов: шейка вытянулась и подтянулась и личико. Больше эффекта мне не дало, к сожалению, занималась месяц, а потом простыла и забросила я это дело.
Ты молодчинка - так держать. Кушаешь немного, но вот сахар лучше все таки убрать из рациона.
А еще ты молодчинка, что дочурку приучаешь с детства. Я вот своего упустила и сейчас мне так сложно перебороть его пристрастия в еде.
А это тебе на ужин. Как и положено красотулям.
Заходи в гости, буду очень рада тебе.

Анечка, солнышко, чудесный человечек!!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!! С новым домиком, зайчик!!!
Как у вас дела? Выздоровели уже? Как настроение, новогоднее?
Обнимаю тебя, малыш, тискаю всячески!!!!!!

Анют, а я к тебе забежала, а тебя нету я плак
Как вы там???? Как Софийка, надеюсь уже вылечились и по чучуть ходите в сад??!! Как ты сама, как настроение???
Вообщем я тебя буду ждать И знай "Всё будет хорошо я узнавала "

Анечка!!!
Пусть Зайца год несет удачу,
Доходов рост большой в придачу,
Проектов всех осуществление,
Полезных связей укрепление!

Пусть жизнь становится красивой
И вдохновляют перспективы,
Все исполняются желания!
Успехов, счастья, процветания!

Анечка!!!! Солнышко!!!! С Наступившим Новым годом!!!! Здоровья тебе и твоей семье!!! Любви, счастья, гармонии!!!! Всего-самого-самого наилучшего!!!! Надеюсь у вас все хорошо! Очень скучаю!!!!

Девочки, славные, хорошие, золотые, Валентин, здравствуйте!!!!

Спасибо огромное преогромное за поздравление с Новым годом!!! Мне приятно!!!! очень очень!!!

Ну что я хотела рассказать? У меня все вроде бы хорошо, иногда бывает грустно становится, но и это проходит. Праздники, болезни, зима все сбивало меня с правильного пути, в результате которого я немного прибавила и вешу сейчас 74 кг, объемы тоже немного стали больше. Но как там в песне, я вижу цель, я знаю ориентир... Ну так и я также.
Цели: здоровье, красота, хорошее настроение.
Задачи: физ. упражнения, хорошее питание, уход за собой.

Вроде бы так все просто и в тоже время таак сложно. Надеюсь на вашу теплую поддержку, строгую критику, понимание, дружбу!!! Приходите в гости. А отчитываться буду по воскресеньям. Ок? Так как на недельке я не всегда успеваю написать, лучше я буду в гости к вам заглядывать.

Про Софийку и всю свою жизнь я пишу, но в своем другом дневничке. Но все равно я веду его на Красотуле. А то тут а опять уйду от темы красоты в тему дети и остановиться будет сложно. Кстати там тоже иногда тема детей перекликается с темой физ. упражнений ( т.е. девчоки там тоже обсуждают БФ и пр. упражнения), питанием и не только своим, но и детским. Валентин, спасибо там за отдельную темку. Вопросы у меня конечно есть. А вообще то я очень уважаю вегетарианцев, сама я не такая. Может умом я много понимаю, но идет какое то внутреннее сопротивление что ли, хотя красное мясо я и не ем, ну от курицы смогу отказаться, но от рыбы ни за что. Честно считаю, что женщине рыбка полезна. Но.... я считаю, что организму обязательно НАДО давать отдых от животной пищи, даже если ты не вегетарианец, поэтому умные люди постяться. И я тоже!!! Но почему надо отдыхать от животной пищи поняла именно благодаря этому сайту. И еще мне нравится, что здесь одинаково позитивное отношение и к вегетарианцам, и сыроедам, и мясоедам!!! Люди, имея разные убеждения, дружат, помогают друг другу, уважают других.

Глазки мои вернулись как я рада
Анюточка, а я тебя ждала, ждала, но потом вспомнила, что ты же и на интимном форуме есть и пошла туда за тобой почитала, что и как у вас, короче пошпионила чуток
Про Софийку и ее болезни, я понимаю как это выбивает из колеи но всё это пройдет толко нужно набраться сил и терпения вырастет скоро твоя доча и ты всё будешь это вспоминать с улыбкой на лице. Еще я хотела тебе сказать, что у меня Ваня такой же как твоя Софийка, у меня с ним не было ни минуты покоя, постоянно мама, ручки, поиграй - и здесь нашей вины нету, просто детки у нас такие, требующие нашего внимания, активные что ли, меня садик в этом деле спас - после него Ваня стал более самостоятельным.
А на счет веса - хым, думаю что многие после праздников приводят себя в форму нужную, так что ты уже в нашем строю!

Наташенька, читаю тебя и вдруг понимаю, что меня сюда тянет. Хочу писать отчетики, что то делать. Дружить, общаться.

Вообще много читала сегодня темы, на которые дал ссылки Валентин. Честно ... я раньше читала, но относилась как то проще. Сегодня вдруг как то по другому посмотрела. Буду стараться не есть курицу, рыбу и яйца. Хотя яйца иногда есть буду, я люблю.

И от рыбы как то не оч. хочется отказываться. Но что-то на меня подействовало чтение.

Короче буду пробовать... не получится - так не получится.
И писать буду с завтрашнего дня.

Ну, что сказать попробуй конечно... ты должна сама через это пройти
Я для себя решила, что буду меньше кушать мяса, яиц, рыбы - но полностью отказать я не смогла, пробовала ..
Я знаю вегетарианок с лишним весом, а знаю девочек которые всё кушают и худенькие, так что .... Попробуй
Вообще очень рада, что ты к нам вернулась

Натуля, да я не рассматривая вегетарианскую диетут с точки зрения похудения, хотя там же начиталась как девочки худеют именно на вегетарианстве. Я к слову сказать читаю девочек некоторые отчеты и меня напрягает рацион, да, если много злаков, выпечки и сладкого, то да, лучше уж есть рыбу. И фик похудеешь. Для меня - все должно быть сбалансировано. Поэтому буду медленно разбираться в этом вопросе.
Рацион на мой взгляд, должен выглядеть так: углеводы: фрукты и овощи в основном, каши , предпочтительно гречневая и овсяная. белки: орехи, семечки, грибы, бобовые, молочные продукты, сыр, творог. Жиры: растительные масла. В рыбе же много всего полезного... чем ее можно заменить? На самом деле много вопросов и еще и сомнения есть, в том, чтобы полностью отказаться.

Ааааа... если так тогда... я могу без мяса жить, но потом так четко хочу именно мяса и реально хочу котлетку мясную, а не яблоко или рыбку ...вот как то так...но я устраиваю дни "без мяса" и отлично чухаю...



...у меня Ваня очень и очень любит рыбу и я рада.

Аня...исполнения желаний!

Наташ, я вот тоже в себе совсем не уверена. Но надо постараться. Решила что точно не буду есть мясо и курицу, хотя мясо я итак не ем в течение 30 дней, потом попробую еще, если продержусь и пойму, что мне и так хорошо, буду продлевать этот срок. Но если пойму, что все надоело, если увижу, что то ухудшается в самочувствии, настроении и пр., тогда скажу себе - это не мое. Т.е. я пробую, потом анализирую, потом делаю вывод, а стоит ли продолжать? Не считаю это сомнительным экспериментом, потому что если бы пробовала бы жесткую диету - то да, здесь много противопоказаний и много пострадавших. На вегетариансте я же вижу массу положительных примеров, но это не начит, что если кому то это подходит, значит мне подойдет.

И еще раз скажу, Аня, что Вы молодец!!

Спасибо, Валентин. Мне очень тепло и приятно от Ваших слов.
Очень хочется изменить свое питание, к чему и буду стремиться.
Хочется тоже волшебных изменений в душе и теле. И хочется, чтобы близкие мне люди заметили, оценили и может изменились бы тоже. Но пока это все в мечтах. А чтобы воплотить мечты в реальность надо трудиться.

Спасибо за ссылки. Единственное, я читаю медленно, так как времени не всегда достаточно, и еще от того, что стараюсь читать вдумчиво и переваривать информацию.

Не думаю, что все прям будет получаться на пятерки, но я буду стараться. Я на самом деле очень прилежная.

Анюточка приветик





Я просто уверенна, что у тебя всё получится

Привет, Натуля. Пасиб за поддержку. Немного расстроена. Задела одна девочкас форума. Ну да ладно. Хорошо , что есть этот форум, где я не сталкиваюсь с негативом.
А вообще не ПМС, а чувствительность обострилась. Чувствую себя без кожи. Новости расстраивают, на книгах плачу, все воспринимается остро. В тоже время мне хорошо дома, доча радует своим поведенем, гуляем с ней, морозы спали, с сыном тоже все хорошо, с мужем - лбовь и чувства тоже обострились, стало лучше его чувствовать. Вот так как будто стала еще тоньше ( не в плане веса) и чувствительнее.

Отчеты пока не пишу... созреваю, читала опять вегетарианские темы, про врачей, все таки яйца и молоко нужны, сделала для себя вывод. Белок больше и лучше усваивается, может чего то не дочитала.

Анют не обращай внимание или старайся не обращать я с такими девочками просто перестала общаться и УсЁ. А вообще я прихожу ИМЕННО на этот форум потому, что здесь тепло и уютно, много позитива и здесь совсем другая жизнь (хотя так оно и есть на самом деле).






Я пару минут то назад у себя такое же написала и не ПМС, но резкие перепады настроения меня это пугает...





Ой, за Софийку очень рада, ты права пока с садиком завяжите, пусть дома окрепнет да и ты отдохнешь от болезней. Вообще рада за ваше семейное настроение - любовь морковь




мне они и не нужны я думаю, что ты если захочешь ты сама себя сможешь контролировать Мне с тобой просто общаться ооооооочень нравится

Значит, так все и будет!!


И это прекрасно и правильно



Как мне нравятся в девочках такие чудесные трогательные качества!!

Анечка приветик!!!
Ты где????
Вот зашла сказать, что насмотрелась на тебя уже от души и хочу сказать, какая же ты милая, нежная, красивая И вообще у вас очень красивая семья Детки-конфетки
А еще у меня родственники по папиной линии живут в вашем городе и мне так приятно
И прошу тебя выходи к нам

Валентинчик, Наташенька, спасибо за чудесные слова.

Такие волшебные чудесные слова . Спасибо, что вы есть и умеете так здорово поднимать настроение!!!

А отчетики будут. Обязательно. Просто в последнее время я много читала, у меня была такая стадия спада что ли. Когда надо почитать, подумать. Но уже и активным действиям пора переходить.

Анечка, привет!
Вот добралась до тебя

Анют, я вот почитала все пропущенное, и хочу сказать: ты очень милая, добрая и душевная девушка Такой замечательный человечек! Поэтому, мне кажется, все задуманное обязательно получится. Ты правильно все делаешь. Главное - слушать свое тело

Обнимаю!

Валентин, Наденька, девочки, всем огромный пламенный привет!!!!

Вот пришла рассказать.

1. Питание.
В субботу ходили в гости с мужем и детьми на день рождения свекра. Ела немного, пила умерено. Но в понедельник встала на весы и обалдела. Там ТАКОЙ вес. 75 кг. Ужас!!!! Катастрофа!!! Вот что значат конфеты и походы в гости. Я не умею устоять перед соблазном. Т.е. , если я дома, все нормально, но вот в гостях я соблазняюсь на вкусности и эти новогодние конфеты ( а нам на работе с мужем дают и мне, и ему по 2 подарка). а у меня они ( подарки) вообще огромные.
Теперь конкретно за понедельник:
кофе с молоком и 1 ч.л. сахара. Пью утром - привычка, подумала, что может лучше зеленый чай с молоком и без сахара, попробую. Адыгейский сыр.
1,5 апельсина или меньше( ели на пару с Софийкой), стакан ацидолакта + горсточка мюсли.
замороженная смесь ( овощи для жарки) где-то треть пакета , сверху с 2 яйцами ( типа запеканки), кус. сыра , травяной чай.
кофе с молоком и 1 ч.л. сахара , квадратик шоколадки ( последний). Заметила, что в полдник мой мозг прямо требует сладкого. Пусть будет. Чтобы не было грустно.
макароны со слив. маслом морковка острая и салатик из свеклы, капусты, морковки с сосев. соусом и немного растительным маслом. Отвела душу... наелась.

Физ. нагрузка: Гибкая сила 20 минут. Больше не осилила, чувствовала себя таким деревом столетним. Надо-надо заниматься.

Вечером сильно хотела спать. Поэтому был только душ, скраб для тела, крем для тела , ну и лица, сил на мужа и самомассаж не хватило.

Минусы: кофе, плотный ужин, маленькая физ. нагрузка.
Плюсы.: хоть 20 минут, но позанималась, не пила много кофе-чая с сахаром, мало сладкого.

Вчера еще убиралась, стирала, гладила, гуляла с малявкой, сидела с Пашей и его уроками (иначе дело будет труба).
Пыталась позаниматься Соло, целую неделю не занималась, опять стала хуже печатать. Блин!!! Вот раздражают меня собственные опечатки!!!!и ошибки.... я же довольно грамотно пишу, но как почитаю, свои ошибки, и часто забываю прочитать, перед тем как отправлять.
Взяли справку в садик. Пойдем в четверг. Боюсь туда ее водить. Она у меня такая частоболеющая, а так здорово не болеть. Мы с ней и гуляем, и читаем, рисуем, лепим. И спим ночью... а как походим в садик 3-4 дня - потом сидим на больничном 2 недели. Но ннадо как-то привыкать.

Писла, писала, пришла моя лялька и нажала Дел.

Анечка привет!



Я с ответным визитом припозднившимся правда
Понравилось тебя читать очень Твои рассуждения мне по душе
И проблемки с детскими болезнями одинаковы, хоть мы и старше, очень ценные советы написала, как бороться с ОРВИ

Спортиком занимаешься, умничка
Хорошего настроения!

И где девушка?!!

Где сообщения об успехах?!!

И меня интересует где моя Анюта?????
Ты "там" пишешь больше чем здесь.... приходи мы ведь красотули