Оливковое масло говоришь пила? А зачем? Насколько я знаю, пьют льняное масло, оно полезно для кишечника.
Яблочный уксус, говорят, помогает при переваривании съеденного.
А я пью каждое утро 300-450 грамм очищенной воды, прям сразу как проснулась., а уж потом только кушаю.

Вообще пила с целью чистки печени, но так же очень хорошо для кожи,я это заметила.

Привет, Марианна!!

Успехов во всем и добро пожаловать!!

Марианночка, с переездом! А зачем елочка? и туфли?
Со шпагатом. И подруга сыроед тебе очень в тему встретилась!

Валентин! Как мило что зашли Спасибо за пожелания!

Елку я люблю она у меня ассоциируется с началом прекрасного и праздником....я просто всегда пропускаю ее на новый год)))и наверстываю в течении, туфли...ну у нас же все модницы такие ,по 5 пар туфель на работе, а здесь они просто сыграли роль декора)))стоят такие в кружочек
Светик, спасибо,сама испугалась...

Марианна, привет!
Оригинальная ты девушка Это я про ёлку.
Расскажи, пожалуйста, поподробнее, как ты села на шпагат! Это моя мечта, хотя я очень негибкая в этих местах


Давай тогда 183 гр. Просто цифра красивая

Отчёт, нормальный. Завтрак плотный, но не ужин же


Здоровско! Она тебе что-нибудь рассказывала про сыроедение?

Приветик!
Я где-то читала, что теплая вода с ложкой меда натощак - для омоложения или что-то в этом роде.
шпагат - это круто! Тоже хочу "рецепт" шпагата!

Привет, меня Катя зовут. Рада познакомиться
Посмотрела фотографии - супер!! Особенно понравились те, где ты на серфе. Я на море всего пару раз была, боюсь больших водных пространств, наверное сама бы не рискнула на доске прокатиться.

Привет ! Серкт в мега жесткой растяжке профессионально-хореографической, и конечно без нее я так не сяду, но в принципе все разрабатываемо...поверь мне





Привет Катюш, очень приятно. Для меня риск это речка с лягушками(боюсь их жутко)))

Ой Валентин....какой же Вы!

Девочки! Я с отчетом...
Вчера я чудом добралась до дома, потому что засыпать начала прямо на пилатесе…не думала что такое возможно, но я реально залипала минуты на две перед каждым повтором…но зато утром встала в 6 и вроде как даже позанималась англицким и французским…
Еще раз убедилось, в том что все перемены должны быть постепенными...т.е недьзя поназапланировать себе всего подряд и сразу...
отчет за вчера

завтрак
салат фруктовый
бутер с маслом и сыром гдет 150гр все вместе
какао
на работе
торт блинный (огромный кусок)
чай
Обед
салат
морковь яблоко
ложка оливье
ложка какрго то салата макароно-рыбного
гуляш с рисом
компот
какая то маленькая булка

вечер
сушки 4 шт
яблоко-2 шт
конфета шоколадная 1 или 2

вечер
салат
огурцы
помидоры
морква
руколла
бальзамик

Вечером был пилатес...
Вот!

А я в детстве из прудов с лягушками не вылезала, отовсюду их вылавливала. Хотела себе дома завести парочку, хе-хе.

ну вот ,видишь!
а ты говоришь...доска

Хорошенькие отчетики)) а постишся ты регулярно или по нужде?? я - когда хочется за чтото особенно молится- конкретая нужда есть перед Богом.... ну и не регулярно.. хоть теперь понимаю что это полезно хотябы раз в неделю или в 2 делать.. и для духа и для тела полезно)

Пупсик, привет! Посмотрела фотки - ты такой пупсик
За серф - респект Отчеты хороши, есть, прадв маленькие грешки , но мы их исправим Удачи тебе

Где то месяц пощусь регулярно, 2 раза в неделю,по совету батюшки...до этого время от времени.
Я думаю для всех это индивидуально, ты молодец что нашла свои объяснения!

а сама то!

Милый?! Очаровательный?! Прекрасный?!

и исчерпывающе точный в определениях!

Вот приятно общаться с проницательными людьми

Привет!

Это точно, иначе может захотеться все бросить. Я раньше постоянно совершала эту ошибку.

На фотках ты - красотка!!! А фотки с доской просто

ой, а мне как Валентин!

Привет!Рада видеть!

Да, у меня все равно бывают моменты, самое эффективной что бы кто то дал в этот момент дыроколом по башке...

Всем привет! Я скучала....пробежалась по дневникам, не засыпаю уже без этого ...
Отчет
завтрак
салат-огурцы,помидоры,
хлеб 100гр
какао

11 часов
клубника 150 гр
банан
кофе

обед
хлеб 60 гр
чай
изюм(мало)
орехи 5шт

ужин
салат
хлеб 100гр
банан 2шт
персик нектарин150 гр.

делала скраб(стыдно уже, девочки чтото делают, делают, а я... .и какую то био активную маску.Что выйдет, увижу уже завтра...
Хотела сходить в разговорный клуб..но целый вечер был посвещен таблицам
Сейчас чувствую что мне необходимо общени, не знаю бывает у вас такое, ощущение как будто энергия не обмениваемая и не перетикающая, создает какой то ...блок что ли.

Звонила подруге, лежит в перенатальном центре,беременность протекает непросто...мы все поддерживаем друг друга но в такой непростой ситуации она прям концентрат пложительных эмоций для меня,вот парадокс..мы все молимся за нее и малышей
Еще думааю что мне нужно больше эмоций получать от чего то кроме вкуса пищи...больше всего,остального,но теперь спатьки...всех

Хорошие у тебя отчетики! А я весь день почти ничего не хочу есть, ем мало, хоть и понимаю, что не добираю по калориям, а вечером на меня жор нападает, что логично в общем-то.. Прям безобразие какое-то
Слушай, у меня вопрос, ты стараешься сбросить вес, или просто поддерживаешь форму, и это твой постоянный режим питания?
Просто посмотрела твой последний отчет, тебе по калориям нормально, голодной себя не чувствуешь в течение дня? А то я что-то никак не могу сбалансировать свое питание. Раньше это легко получалось, а сейчас что-то не очень мне нравится. Кажется, что чего-то не хватает, то ли калорий, то ли просто каких-то конкретных продуктов, не пойму пока в чем дело, а организм что-то не очень подсказывает.

Марианна, привет!!!! Ты очень хорошенька!!!! И где там 73 килограмма!!!!!
Отчеты мне твои нравятся... и не столько содержанием, сколько кодой... Какой-то вывод делаешь, итоги подводишь... По-моему вот что главное в твоем отчете
Я тоже веду такой блокнотик. Каждый день (стараюсь...) записываю что-то, что мне показалось важным за день или интересным - услышанное высказывание, событие, свои ощущения.... Помогает чувствовать жизнь, концентрироваться на хорошем.... Ну и потом в черный день приятно будет перечитать и вспомнить свои эмоции....

Марианночка привет! Меня зовут Маша! Ты очень красивая девочка,в которой явно нет 73кг. Любишь спорт - это очень хорошо,он помогает в трудные минуты жизни. Я тоже люблю спорт,а как приду в спортзал постоянно на часы смотрю и думаю когда это все закончится

Последний отчет, это просто постный день(среда, пятница), а так больше получется по калорийности. Я бы подтянуть все в целом, вес, это такая производная, приятно коэно если он уменьшится,типа бонус такой, ноне сама цель. В целом, энергозатраты индивидуальны-но в среднем худеешь когда общий энергозатраты больше того что получаешь, можно при желании заморочиться и расчитать,если хочешь сбросить вес, я бы взяла за стартовую цифру 1500 ккал и посмотрела на себя ,увеличила долю белка, исключила жиры находящиеся в кондитерке(они жутко плохие) добавила растительные нерафинированные масла ( в них какие то мега крутые кислоты) расперделила углевоные продукты на утро, овощи и белки день и вечер,последний прем не позже чем за 2 часа до сна...Но такие вот общие рекомендации.

Привет, Анечка, как приятно что ты зашла , ага стараюсь....подводить итоги ,не всеж фэйсом об тэйбл учиться..мне кажется у нас похожие мироощущения) :

Машенька привет...73? гдето они все таки во мне существуют)я знаешь ли тоже не была фанатом спорта, но иногда проведение, когда видит что ты ну никак не въезжаешь, само ставит тебя на ноги и показывает направление движения, у меня была травма позвоночника, не очень серьезная на первый взгляд, но которая в последствии привело к зажиму, то есть в один прекрасный день я поняла что в прямом смысле не могу просто сидеть на попе, когда не двигаюсь испытываю боли, так что пришлось пересматривать взгляды...да и себя в целом..
Тебе поймать момент какйфа от нагрузки, и все станет гораздо легче.

Спасибо за рекомендации! В общем я так сама примерно и думала, но надо было прочитать глазами еще раз. Худеть мне не стоит, скорее поддерживать баланс, но ты права, долю белка стоит увеличить, точно! Вот сейчас пишу и понимаю, что хочу гречки и чечевицы.

Вот ! Он(организм) начал с тобой общаться, хороший знак, я сейчас фрукты лопаю

Ну все, это любовь!!

И мне так показалось!!!!

ничего себе!!!и всё мне!!!


Валентин....это ОНА!

всем мурзяшкам красотулям и Валентину!А отчет был такой
утро
салат фруктовый
чай из вишневых листьев
хлеб

11
банан
яблоко
нектарин
чай

обед
постные пирожки с рисом и грибами и с корицей,
половина чиабата
салат

ужин
лепешка ржаная
яблоко
2 хлебца
чиабата

а потом был балет..
всех целую и бегу на работу...(ниче се! только сейчас осознала значение слов "иду на работу" и почувствала себя ...взрослой такой что ли.... работая большинство времени на freelance, не осознавала этого)

Собираюсь сегодня к подруге....Она беременна, лежит с осложнения в перенаталке. У нее двойня и у малышей обнаружилась серьезная патология сосудистой системы, из за которой один питается за счет другого, ну и ряд вытекающих осложнений.Врачи не предвещали ничего хорошего и предложили прерывание еще 3 недели назад, они приняла решение бороться за малышей и муж поддержал ее .6 дней назад-необъяснимы произошли необъяснимые улучшения, повысилась автономность детей, и рост ускорился. А сегодня очередная порция диагнозов от врачей (неутешительных)....У нее нервный срыв, она позвонила мужу за утешением, и он (совместно со своей мамой)приняли решение прервать беременность....Он ее не хочет слышать, его решение созрело.Они приезжают договариваться с заведующим,и все так просто. Я не знаю как она выдерживает этот прессинг!Получается на его стороне врачи,его мама, а на ее никого. Еду сегодня к ней, хочу хоть чтотосделать что бы она чувствовала что не одна.Я экстремально миролюбивый человек и придерживаюсь принципа невмешательства в семейые дела, но лучше бы никому из этой семейки сегодня мне не попадаться...

Ну ты это.... держись....

Анечка, спасибо, дорогая.
И я таки продералась, но собсно самого предмета там и не было. Подружка сидит там себе с пупсиками в животе, еще и мне мозги вправляет. Я т пришла с твердым намерением как минимум покалечит всех кто не с нами, а она мне-да свекровь сама переживает, такая трогательная, а он испугался как всегда...
короче в которой раз удивляюсь врожденной гениальности некоторых женщин. Не смотря на обстановку там чувствуется какя то благодать, посовещавшись мы решили, что это от маленьких пупсов!

Отчет
завтрак
салат-банан-нектарин-клубника-клубничное варенье-

какао
11часов
клубника
банан
чай зеленый

обед
постный пирожок с чечевицей

стоматолог
после стоматолога
постный пирожк с яблоком
банан
долька грейпфрута
чай

ужин
с алат огурец-помидор-морковь-масло олив-бальзамик
персик

помимо всего прочего у стоматолога я узнала что оказывается ночью я сильно сжимаю зубы что травмирует эмаль, и эта проблема сейчас довольно распространена (нервные все),короче срочно нужно снимать этот рефлекс, на ночь одевать специальную капу....
Девочки, кто -нибудь знаком с такой фигней?

Ох, надеюсь с подругой твоей и ее малышами в конечном итоге все будет хорошо. Ты молодец, что поддерживаешь ее!

Марианночка,привет!
Такое красивое имя у тебя))
Я читала твой дневничек))
Ты такая молодец,столько спорта у тебя))А еще очень нравится твой настрой и замечательные планы))
Ты большая молодец)))
Фоточки классные))Ты такая стройняшка-очаровашка))
Где 73 кг?Не увидела))
Ну это не важно,все равно будешь стройнеть с Красотулей, по-другому не бывает
Спокойной ночи!

Марианночка, привет!

Ты мне не ответила, а мне это очень интересно и важно Та подружка-сыроед тебе что-нибудь рассказывала про сыроедение?

Про зубы я читала такую вещь, что они - те же электроды. Поэтому если их сильно сжимать, то это может негативно повлиять на мозг. Поэтому я всегда хожу-сижу-сплю с расслабленной челюстью. Иногда вся подушка на утро бывает в слюньках, как у малого дитяти

Так подруга смирилась с тем, что беременность будут прерывать?

Cпасибо Катюш!

Валечка, такприятно что зашла!Да настрой, это наше все!

Цитата(Лучезарная @ 2.7.2011, 1:55)

Олик, привет дорогая! Не рассказала?А все девичья память.
В общем с этой энергичной женщиной я познакомилась на Бали, она еще тогда мне показалась девушкой (чуть за 45) вне времени, с каким-то своим свежим, современным взглядом на вещи. Короче встречаю ее в Москве, она после очередного бизнес-трипа в Ниццу вся такая... еще более светящаяся..Ну я не выдержала и спросила..Вера в чем дело в конце -то концов????...И выясняется что уже год она сыроедит, начала следить за питанием из-за постоянной аллергии на все ну и за одно избавилась от 15 кг и очень помолодела(я сравнивала с фото полуторогодовалой давности) при этом помимо всего сырого у нее определнная система -овощи вечером,все углеводное утром....Потом правда призналась что изредка позволяетт себе тортики....

мило, но у меня видима и проблема в том что я не могу ее расслабить.


Нееее!Она пойдет до конца.

Всем кросотулинским доброе утро!
Хочу поделиться своими мыслями, че то меня пристукнуло и я подумала, что чуть ли не самая главная вещь в женщине это осанка! Я заметила, что когда держу спину даж начальники подойти ко мне стесняются и по-моему только и ждут, когда же она сутулиться начнет....Это психологический момент по-моему, сутулишься и на тебя нагружают по-больше всего. К тому же, любая одежда и обувь теряют смысл...Этож столько денег зря...К чему это я? видимо просто на работе сейчас напритив меня сидит девушка с идеальной осанкой!Я смотрела на нее и не могла понять-в чем ее изюм..и по моему поняла!Всем укреплять спинки!

Привет, Марианночка, полностью согласна на счёт осанки!!!! Я просто восхищаюсь людьми, у которых такая осанка, они даже как-то величественно выглядят.как короли и королевы.

Марианна, привет!
Огромное тебе спасибо за подробный ответ


Будем надеятся, что это сыроедческие тортики

Пупсик, твои размышления на счёт осанки очень точные. Особенно ты права на счёт одежды. Здорово, что ты такая наблюдательная. Я теперь тоже буду следить за осанкой ещё тщательнее. Спасибо тебе